La verdad que de diez hermano, consejos que te puedo llegar a dar que bajes un poco mas la barra y que tu spotter no toque la barra ya que pueden salir mas reps, buen video hermano saludos.
Bro el metodo Bilbo, es una tecnica o metodo avanzado. Es sencilla pero eso no lo hace facil. Antes de inciar este metodo aprende hacer la tecnica correcta segun tu biotipo o palancas. para evitar lesiones, que es lo más importante de todo. (HAY VIDEOS DE BILBO EXPLICANDOLO) Saludos!!!
no es hate hermano pero tu tecnica en banca es pesima, deberias de bajar bien y si realmente quieres llevar todo el estimulo al pecho no uses siempre el legdrive hasta que realmente sea necesario
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
Buen vídeo. Una acotación. el 1RM es el peso con el que podés hacer una sola repetición.
La verdad que de diez hermano, consejos que te puedo llegar a dar que bajes un poco mas la barra y que tu spotter no toque la barra ya que pueden salir mas reps, buen video hermano saludos.
Bro el metodo Bilbo, es una tecnica o metodo avanzado.
Es sencilla pero eso no lo hace facil.
Antes de inciar este metodo aprende hacer la tecnica correcta segun tu biotipo o palancas. para evitar lesiones, que es lo más importante de todo.
(HAY VIDEOS DE BILBO EXPLICANDOLO)
Saludos!!!
Bro, debes de bajar más, es una critica constructiva, si vez, Bilbo baja completo
Gracias bro
no es hate hermano pero tu tecnica en banca es pesima, deberias de bajar bien y si realmente quieres llevar todo el estimulo al pecho no uses siempre el legdrive hasta que realmente sea necesario
Bro, me da cosa ver esa técnica 😢
interesante experimento pero intenta bajar mas par la proxima
Lo tendré en cuenta gracias