본격적인 운동 시작 전, 스트레칭 꼭 해주세요! 폼 롤러 하나로 득근의 차이를 느껴보세요~ _ 폼 롤러 전신 스트레칭 루틴

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쇠미녀 효진쌤과 함께하는 폼롤러 루틴!
그냥 쇠질만 한다고해서, 득근이 되는게 아닙니다~
근육을 제대로 풀어줘야 득근도 제대로!
평소에 몸이 이유없이 아프고, 담이 걸리는 분들도
지나치지 마시고, 꼭 10분 투자하셔서 통증없는 행복 느껴보세요!
단 10분! 내 몸에게 주는 선물~
각 스트레칭 마다 자세한 설명이 궁금하신 분들은 아래의 영상 참고해주세요~
• 귀찮다고 넘기지 마세요! 다치지 않고, ...
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스트레칭 너무 힘들어요