Esercizi Braccia A Casa! Focus Braccia, Spalle e Petto

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Allenamento di tonificazione delle parte superiore con esercizi impegnativi e dinamici da svolgere in piedi e a terra sul tappetino.
Faremo 3 blocchi di lavoro a difficoltà cresente con pesetti ed esercizi a corpo libero.
Gli esercizi proposti sono mirati alla tonificazione di spalle, braccia e petto.
Il peso consigliato è di un minimo di 2kg a manubrio e un massimo di 4kg, il peso ideale è il massimo peso che ci permette di svolgere l'esercizio senza compromettere la qualità di esecuzione degli esercizi.
Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione intermedia.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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😘 Buon Allenamento!

[@annalisaiorio1484]

Grazie mille, dopo sarà fatto 💪🏻😘buonissima giornata a tutti 🌈

[@alessandrodistefano392]

BELLISSIMO, APPENA FINITO!!! SPERO NE FACCIATE ALTRI PER IL PETTO BELLI INTENSI!!! SUPER VAMOOOOOOS

[@hasnaaelhathout8678]

Excellente 💞

[@silviazagura2999]

Grazie🤗🤗🤗😘

[@cristinaalbis6459]

Ottimo thx

[@elenaquarteroni9536]

bravissimi

[@elfridamendolicchio2950]

Fatto, dopo 40 minuti di camminata ci sta tutto 💪

[@eleonoracirillo6415]

Grazie infinite ♥️💪♥️ vamos 😘

[@gabriellabiamino]

👏👏👏👏👏👏👏

[@davger1308]

é meglio iniziare (nel mio caso riprendere l'esercizio) con il video sulla tonificazione e fare poi questo o viceversa ? e per quanto tempo (giorni o mesi) mi consigliate di esercitarmi sul primo e sul secondo video?

[@mirkocasadio2345]

🙂💛👀💙