فعلاً فكرة محاولة عمل المهارة مهما كانت صعبة بتعود جسمك عليهاا.. نقطة مهمة جدااً وتصوير نفسك كمان كثير بتفرق وبتستغرب إنه طول هالفترة كنت تلعب غلط!! أحسنت صديقي ♥️♥️
أهلا ومرحبا الوقت اليومي للتمارين يمتد من نصف ساعة لساعتين حسب طاقة كل شخص وهدفو من ممارسة الرياضة دهون البطن بتنزل بتمارين الكارديو الي هي تمارين الحرق متل نط الحبل والجري والسباحة والدراجة وعدة تمارين أخرى .. بالتوفيق 😇
السلام عليكم مساء الخير وكل عام وانت بخير وصحة وسلامة حبيبي دوم أنت يا كبتن عبدالباري متميز في عالم الكاليستنكس ربي بوفقك ويحميك من كل شر هل يوجد تدريب شخصي
@@CalisthenicsArab اقسم بالله انا لا امتلك نقود لشراء عارضة لنتمرن بها في الباب ولو كنت غني لدعمتك ب 50$ ليست خسارة بل شرف احبك في الله عبد الباري ادم 15 سنة من الجزائر 1.84m 64kg
صباح الخير كابتن كابتن أواجه مشكلة ألم الاربطة من الكتف تصل الى الكف لدرجة لا استطيع حمل كيلو واحد تركت فترة ورجعت ونفس المشكلة؟ شنو تنصحني متابعك من العراق
حياك الله ياصديق الحقيقة ما عندي خبرة كبيرة عن هذه المشكلة ممكن لو بحثت عالنت تلاقي شي يفيدك عموما بالنسبة لاصابات الكاليسثنكس محتاجه اول شي راحة بعدين حاول ترجع للتمرين تدريجيا ولو كان في الم بسيط لكن لو الالم كان مستمر او ازداد معك فالافضل تراجع دكتور موفق
تابعوني عى انستجرام لمزيد من نصائح وشروحات التمارين 💪
مبدع كالعادة لكن اريد حركة تك بلانش
@@ammaralhathi2255 بإذن الله
استمر صديقي في ناس تستفيد
@@salomotoum6308 بإذن الله 💪✌️
اخي صورة القناة القديمة أحلى من الجديدة
الله يبعتلك عروس
آآمين 😍
ادعيلوا يخلص دراسه أول
@@عشقالشام-ن2ت كمان ليش لا 😂
🤣🤣🤣
عش لنفسك اخي
جزاك الله خيرا انا اتعلم
ماشاء الله من افضل الفيديوهات قلي شوفتها من سعت ما عرفت الكاليسثنكس 😍😍😍
سعيد بسماع ذلك 😁🙏
أستاذ..أعجبتني القناة كثيرا..أشكركم على مجهودكم..ولكن من كثرة الفيديوهات لم أعرف من أين أبدأ ..ماذا تنصحني ؟
ما شاء الله عليك كابتن
من أفضل القنوات وشرحك جدا مفيد
استمر... بالتوفيق
اهلا ومرحبا ياعمر 😁
أتمنى تنزل شرح حركة elbow lever وشو التمارين المطلوبة للقيام بها
إن شاء الله في الفيديوهات القادمة
سلام عليكم خيك من لبنان
احلا تحية يعطيق العافية وكفي بارك الله فيك
وعليكم السلام
هلا وغلا
فعلاً فكرة محاولة عمل المهارة مهما كانت صعبة بتعود جسمك عليهاا.. نقطة مهمة جدااً
وتصوير نفسك كمان كثير بتفرق وبتستغرب إنه طول هالفترة كنت تلعب غلط!!
أحسنت صديقي ♥️♥️
أهلا ومرحبا استاذ هزاع 🌺🌺
رائع
ماشاء الله بطلي مبدع متألق كالعادة❤️
🌺🌺🍩😇
ماشاء الله بارك الله مبدع كالعاده استمر بالتوفيق💪🏻
بإذن الله 🌺
اشكرك من اعماق قلبي 🥰🥰
كيف اجمع بين اولا وسابعا 😔
مبدع استمرررر 🖤👍🏻
😇👊
سلام كيفك يا بطل اريد مهارة تك بلانش وشكرا
@@ammaralhathi2255 بإذن الله رح نشرحها
@@CalisthenicsArab جزاك الله خيرا
استمر موفق ... مزيدا من التقدم
🙏🌺💪
ياريت ترتب لينا الفيديوهات بتاعتك بحيث انه لو الواحد لو حابب يبدأ يتعلم يعرف من وين يبدأ وكيف.. وشكرا ي كابتن ع الشرح الرائع.
بإذن الله قكرة جيدة
جزاك الله خيرا
بالتوفيق يا بطل الإبطال استمر 💙
وجزاك ياصديق
بإذن الله مكملمين 🙏
شكرا شكرا. نريد من فضلك تمارين قوية للسواعد!!
العفو، باذن الله قريبا 👊
استمر انت رائع وناجح وطموح اليوم بجرب المهاره قبل التمارين هي المصل اب يارب اجبه بق
وحش الوحوش شد حيلك 💪🌺
@@CalisthenicsArab الحمدلله جبت الحركه بفضل الله ثم بفضل اتباع ما تقول بس بالمطاط بس الحمدلله انا مكنت اتوقع اني اقدر اجيبه شكررررا صديقي عبدالباري
@@mahmoudabdelmoneim7948 أسعدتني والله
الحمدلله بفضل اولا واخيرا
عقبال باقي الحركات 🌹✌️💪
بالتوفيق ياكبتن بدنا شرح حركة الهيومن فلاج لو سمحت
باذن الله الفيديوهات القادمة
مبدع ماشاءالله 💪🏻❤️❤️
😇🌺🙏
التعليق 100
شكرا كابتن
انت رائع
واصل يا كابتن
انا في المستوى الثاني بفضل الله ثم بفضل نصائحك
بفضل الله أولا وآخرا
الحمدلله ياصديقي شد حيلك ورح اعمل مستوى المتقدم قريبا وبتصير تعمل مهارات أيضا 💪
ما شاء الله عليك، اللهم بارك
استمر يا بطل
اللهم لك الحمد، بإذن الله 💪
ربي يحفظكم ويوفقكم أخونا الكريم
آمين سمع الله دعائك ياصديق 🙏
كابتنا العظيم؛؛ بالتوفيق كالعاده مبدع ومتألق؛؛ س سؤال؛ كم الوقت يوميا لتمارين؛؛ ثانيا؛؛ هل المهارات بتروح الكرشه وتشد البطن او التمارين الكاليسثنكس؛؛
أهلا ومرحبا
الوقت اليومي للتمارين يمتد من نصف ساعة لساعتين حسب طاقة كل شخص وهدفو من ممارسة الرياضة
دهون البطن بتنزل بتمارين الكارديو الي هي تمارين الحرق متل نط الحبل والجري والسباحة والدراجة وعدة تمارين أخرى ..
بالتوفيق 😇
ماشاء الله استمر بارك الله فيك
وفيك بارك الله
الله يجزيك الخير يارب🌺
آمين ويجزيك يارب
@@CalisthenicsArab
🌺🖤🥰
اخوك من مصر دائما مبدع واستفيد منك💚🔥
بيبي اتشرف بك وبأهل مصر 🌺
رااااااااااائع يابطل 😍😍
😁🙏😇
فيديو رائع، معلومات قيمة جدا
موفق ان شاء الله شرحك جميل وغير ممل
حبيبي 😘💪
محتوى مميز.. يعطيك العافية 🌹🌹
عافاك الله ياعاصم شكرا لك 🙏
السلام عليكم مساء الخير وكل عام وانت بخير وصحة وسلامة حبيبي
دوم أنت يا كبتن عبدالباري متميز في عالم الكاليستنكس ربي بوفقك ويحميك من كل شر
هل يوجد تدريب شخصي
وعليكم السلام ورحمة الله حياك الله وسلمك وسمع دعائك
التدريب الشخصي رح نفتحو قريبا بإذن الله
نحاول اخراجه بأفضل طريقة وأجمل صورة 🙏
الله يبارك بيك يا اخي
وفيك ياصديق 😁
نبي افضل جدول كامل بكل التفاصيل من المستوى المبتدى الى المستوى الاحترافي ياليت توضحها بمقاطع عشان نمشي خطوه خطوه لان احس اني متشتت
انا عامل جداول مفصلة عندي في القناة اطلع عليها رح تفيدك ان شاء الله
بارك الله فيك يا استاذ ان شا الله في ميزان حسناتك
الله يسعدك ويجزيك الخير
مميز كالعادة 💕💕💕❤️
😇🙏 أهلا أحمد
ملهم جدا يعطيك ألف عافية 💚
عافاك الله ياصديق
شكرا اخي
مببدع بالتوفيق يارب✌
شكرا شكرا 🙏👊
جزاك الله خيرا
آآمين وجزاك 🌺
بالتوفيق يا أخي 👍
سلمك الله 🙏
ماشاء الله استمر
بس ايش المهارات السهلة بعد ما أتقن التمارين الأساسية؟
مهارات الهاند ستاند والمصل اب كنا شرحناهم بالتفصيل في القناة 👌
@@CalisthenicsArab جزاك الله خير
نريد تمارين كارديو لو سمحت ياكبتن
باذن الله رح ننزل فيديو عنها
تكلم عن الدراقون الفلاق
باذن الله
هل يوجد تمارين خاصة للمهارة ام هي تامرين عادية مثل بوش ايبس و بول ابس وديبس
يوجد تمارين خاصة لكل مهارة، وشرحنا كل مهارة وتمارينها في قائمة تشغيل المهاارات
الله يوفقك
آمين شكرا لك
اشكرك جدا جدا ❤️
مبدع
🙏🌺😁
@@CalisthenicsArab كوتش عندي ضعف بالبايسبس
بارك الله فيك هل لعندو وزن ثقيل يقدر يتقن الحركات انا وزني 92 كع وطولي 185 ايش رايك كابتن
اهلا وسهلا، في الفيديو القادم حكينا بالتفصيل عن هالنقطة 😁
الجممعة الساعة 8 باذن الله رح ينزل الفيديو 👊
جميل جدا
تسلم يا عبده بالمصري
الله يسلمك يا أحمد بالمصري 😁🌺
جميل
👊
متابعك من 10 الأوائل انشاء توصل k100
اهلا يا آدم، انتو لازم نسلملكم دروع شرف لما نكبر إن شاء الله 😁
@@CalisthenicsArab اقسم بالله انا لا امتلك نقود لشراء عارضة لنتمرن بها في الباب ولو كنت غني لدعمتك ب 50$ ليست خسارة بل شرف احبك في الله عبد الباري
ادم 15 سنة من الجزائر
1.84m
64kg
@@ademmezioud9886 يكفيني دعمك لي بالتشجيع 😁
انت برنس
انتا حبيبي
السلام عليكم هل هذه الرياضة مناسبة للفتيات ؟
نعم جدا رح نحكي عن هالنقطة الفيديو الجايه
الله يحميك
😍ذ😍👍👌
😇😁💪
اين فيديو انواع العقلة
ممكن اسم البرنامج اللي تستعمله في الدقيقة 4:10
Trello
صباح الخير كابتن
كابتن أواجه مشكلة ألم الاربطة من الكتف تصل الى الكف لدرجة لا استطيع حمل كيلو واحد
تركت فترة ورجعت ونفس المشكلة؟
شنو تنصحني متابعك من العراق
حياك الله ياصديق
الحقيقة ما عندي خبرة كبيرة عن هذه المشكلة
ممكن لو بحثت عالنت تلاقي شي يفيدك
عموما بالنسبة لاصابات الكاليسثنكس محتاجه اول شي راحة بعدين حاول ترجع للتمرين تدريجيا ولو كان في الم بسيط
لكن لو الالم كان مستمر او ازداد معك فالافضل تراجع دكتور
موفق
أنا مهيأ تماماً لعمل الهاند ستاند ولكنني اواجه صعوبة في عدم السقوط. لا يمكنني الموازنة.
سؤال يا أخي في مجموعات التمارين هل ﻻزم تكون المجموعة الواحدة بعدات كثيرة مثال: 20 في المجموعة الواحدة
مش لازم، قد يكون هاد اسلوبك اذا كان هدفك رفع اللياقة عندك وليس الحجم العضلي او القوة العضلية
رح نحكي باتفصيل عن هالنقطة باذن الله
كيف نتدرب بأستوديو ضيق هيك مهارات ماعندي مجال واسع
كابتن دا اتعلم الكالسثنيكس مدري شسمه هههه بالبدايه دا امرن جسدي حتى اصير مرن وايضا قوي وراح اتعلم هاي الكلسثنكس ههه شكرا كباتن
بطل الأبطال 💪 شد حيلك
@@CalisthenicsArab ان شاء الله حب متابعك من العراق😘
انشالله تكعد بغرفه جديده واهلك ميزعجوك 😅♥️ مثل حالتي اتمنالك الموفقيه ♥️💋
😂😂
وحالتي كمان
Nice
💪
يبعتلك الهنا يارب شو ضحكت على اخر ثواني بالاخص تبع ستك هههههههههههه 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣
😂😂😂
المشكلة مش في المهارات مشكلة ان في أجازة العيد دايما نصيع كل التقدم اللي وصلناه
بسيطة ان شاء الله ارجع تمرن وعوض الي فات 💪
طيب أول مهاره عرفت اعملها بعد تاني مره اجربه dragon flag
اريد برنامج خاص لplanche
اكمل
🖐
انت كلامك كتير
جيب المفيد
💪👍❤💯🔥
🌺😇💪
اخي انا عمري 54سنة هل نستطيع التعلم
نعم ، تستطيع البدء في هذا العمر لكن ابتعد عن الحركات والتمارين الصعبة
لا تقول القناة الأوله لانه في غيرك يشرحون قبلك لو سمحت
أنا أرى أنها الأولى 😁
و hemo calisthenics نسيته ؟
قناتك حلوه و اتمنا انك تستمر بس مش الاوله