كاليسثتنكس وكمال أجسام | طريقة دمج الكاليسثتنكس وكمال الأجسام | الحديد مع الكاليسثنكس

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 228

  • @CalisthenicsArab
    @CalisthenicsArab  4 года назад +33

    برامج التدريب لزيادة القوة وبناء العضل 💪
    bit.ly/2ZW5uAG
    كن صديقي على انستجرام 😇
    instagram.com/BARI.CALI/

  • @AFLATONGym
    @AFLATONGym 4 года назад +112

    تقديم رائع يا صديقي .. و سعيد بالتعاون معاك 💪😍

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад +19

      حبيبي يا حمدي انا سعيد جدا 😇🙏

    • @omarelwan3122
      @omarelwan3122 3 года назад +7

      انا سعيد بيكم انتم الاثنين 💚💚

    • @احمداللحام-ذ5ح
      @احمداللحام-ذ5ح 10 месяцев назад

      ما اء الله عنكم يا شباب

  • @hassanalzadjali4069
    @hassanalzadjali4069 3 года назад +13

    انا كنت لاعب كاليسثنكس ف الماضي و تحولت الى كماال اجسام ف الحقيقة السبب انتقالي اجاني اصابة ف الخصر وحمدالله حسيت لعبة كمال اجسام يناسبني اكثر ورغم زيادة الوزن بسبب زيادة كتلة العضلية بس قادر اعمل بعض حركات ف لعبة كاليسثنكس

  • @يوسفاحمد-ل9ش4ل
    @يوسفاحمد-ل9ش4ل 4 года назад +12

    انت افضل يوتيوبر ينزل ويشرح عن الكاليسثينكس استمر🌹

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад +4

      وانتو افصل أصدقاء بتشجعوني للاستمرار دائما 😁🙏

    • @طارقمحمد-ك7ه7ط
      @طارقمحمد-ك7ه7ط 10 месяцев назад

      افصل❌
      افضل✅​@@CalisthenicsArab

  • @mohannadww3019
    @mohannadww3019 4 года назад +7

    ياكابتن انا بتمرن الصبح تمارين كالستنيس مع العلم اني مبتدأء بالكالستنيس
    والعصر او المساء تمارين كمال اجسام
    بنفس اليوم
    وهدفي بناء جسم بكمال الأجسام واكتساب قوة ومرونه بالكالستنيس

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад +1

      نعم لا بأس هالطريقة موجوده، لكن ابحث اكثر عن التمرين مرتين في نفس اليوم لان الها طريقة معينة
      موفق 🍓

    • @mohannadww3019
      @mohannadww3019 4 года назад +2

      @@CalisthenicsArab تمارين الكالستنكس اللي بتمرنها خفيفة مثل
      اليوم اللي بلعب فيه صدر وتراي بالجيم
      العب الصبح متوازي وضغط فقط
      واليوم اللي بلعب فيه ظهر وباي
      العب الصبح كور وعقلة استرالي
      ايش رايك بالنظام ياكابتن
      تمام 👍 ولا مش تمام👎

  • @othmanalqaisi2036
    @othmanalqaisi2036 3 года назад +5

    ياخي اسلوبك من ايام الطيبين 😁
    يعجبني الي يحافظ على مبادئه 😘
    مبدع

  • @ساميةنصري-ب9ص
    @ساميةنصري-ب9ص 4 года назад +3

    الفيديو فيه كمية معلومات رهييييبة بجد

  • @muhammedcarkas8986
    @muhammedcarkas8986 4 года назад +4

    صديقي عبد بدنا فيديو عن التضخيم بتمارين وزن الجسم او الكاليستنكس

  • @respectpro9611
    @respectpro9611 4 года назад +5

    يسعد دينك. تابع اخوي من هذا المحتوى الدمج ❤️

  • @mohamedbouaricha5755
    @mohamedbouaricha5755 3 года назад +1

    صل على رسول الله (صل الله وعليه وسلم)

  • @adnan4847
    @adnan4847 4 года назад +2

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرآ والجنة علي الملومات الرئعة شكرآ من اعماف قلبي

  • @Kamelbou.70
    @Kamelbou.70 2 года назад +1

    محتوى طيب بارك الله فيك

  • @support1296
    @support1296 4 года назад +4

    تقديم رائع وخاتمة اروع 👏👏

  • @الريادهللتطوير
    @الريادهللتطوير 3 года назад +1

    مبدع وثقافتك العلمية عالية
    كل التوفيق

  • @tritro0715
    @tritro0715 3 года назад +2

    شكرا لك استفدت منك كتير الله يجازيك خير 👍

  • @المشتاقالحزين-ض2ق
    @المشتاقالحزين-ض2ق 2 года назад +1

    ماشاء الله ، ربي يحفظك

  • @MadMax5141i
    @MadMax5141i Год назад +1

    أحلى شي آخر المقطع😂🔥🔥❤
    وحش والله شرح رائع جدا🔥💪💪

  • @mohammedrada3968
    @mohammedrada3968 4 года назад +1

    اسلوبك رائع ومشوق اول مره بشوف قناتك وفيديوهاتك وعطول عملتلك اشتراك بالقناة انا رياضي بشكل عام وبحب الرياضه ... استمر يا بطل ...
    وبإمكانك زيادة الصلاة على النبي بكل بداية ونهاية المقطع سوف تكسب الكثير بإذن الله

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад +1

      حياك الله يا محمد انا سعيد بك 😇

  • @أحمدوف-ل4ق
    @أحمدوف-ل4ق 7 месяцев назад +1

    عرفتك من جديد بس والله أني حبيتك 😍😍
    مرح وروحك خفيفة

  • @user-ik9tf7di3r
    @user-ik9tf7di3r 4 года назад +3

    ماشاء الله تبارك الله عليك انت رائع 👍👍موفق يارب

  • @fatimamaher2844
    @fatimamaher2844 4 года назад +2

    معلومات قيمة جدا وقناة ملهمة

  • @قصيبنزرقة
    @قصيبنزرقة 4 года назад +1

    جزاك الله خيرا يا احلى و امتع يوتوبرز

  • @خالد-ف1ن2ض
    @خالد-ف1ن2ض 4 года назад +3

    يعطيك العافية استمر والله نستفيد منك كثييييير❤️❤️👏

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад +1

      الله يعافيك ياصديق ويكرمك 😇

  • @mujahed.alkilany
    @mujahed.alkilany 4 года назад +2

    شكرا على شرحك يا خال بالتوفيق ان شاء الله تعالى
    علي انا بدي بس أتعلم الكاليستنكس

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад +2

      حياك الله ياخال، سعيد بك جدا 😇

  • @elkoshek1113
    @elkoshek1113 2 года назад +1

    جزاك الله كل خير ❤️🌹

  • @ammaralhathi2255
    @ammaralhathi2255 4 года назад +2

    الله يعطيك كل ماتمناه استمر يابطل

  • @yosoki1
    @yosoki1 6 месяцев назад

    ممكن تعمل جدول تمرين دمج بين كمال اجسام وكالستنكس تقسيم العضلات على ايام مثل تمرين الدفع يلي قدمتو لنا ، اقصد تعمل تمرين سحب ايضا وباقي الايام

  • @islamweb7965
    @islamweb7965 4 года назад +1

    جزاك الله خير

  • @a-story-in_one-minute
    @a-story-in_one-minute 7 месяцев назад +1

    ما شاء الله تبارك الرحمن،مبدع❤

  • @shaffee123
    @shaffee123 4 года назад +1

    انت رائع استمر واسلوبك ممتاز

  • @izwa
    @izwa 4 года назад +1

    أستمر تستحق كل دعم

  • @وردةالتونسية-ت4ي
    @وردةالتونسية-ت4ي 4 года назад +1

    فيديو مفيد شكرا ليك

  • @حسناءياسين-ب6س
    @حسناءياسين-ب6س 4 года назад +1

    ماشاءالله الله يباركلك

  • @ph_ahmedalshmry153
    @ph_ahmedalshmry153 4 года назад +1

    مبدع ياكابتن استمر ربي يوفقك

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад

      الله يكرمك يا أحمد ويجزيك الخير 😁

  • @houcineouchen1168
    @houcineouchen1168 3 года назад

    وفقك الله

  • @ahmaddimashki3941
    @ahmaddimashki3941 4 года назад +4

    ما شاء الله أفكار روعة و فيديو مميز ❤️❤️🌹🌹

  • @amroal-qaruti9345
    @amroal-qaruti9345 4 года назад +1

    الله يعطيك العافية

  • @abdullah_dyab
    @abdullah_dyab 4 года назад +2

    استمر يا اصطورة

  • @abdel5712
    @abdel5712 4 года назад +2

    اسطوره والله ياكابتن👏❤

  • @dhamiab8246
    @dhamiab8246 3 года назад +1

    يعطيك الف عافيه مع اني لقيت قناتك بالصدفه لكن احمد ربي ع هالصدفه 🤩.. عندي سؤال اذا كنت انسانه نحيفه ورفعت وزني عن طريق الاثقال وزيادة السعرات.. هل اقدر امارس الكاليسثنكس في كل تماريني الا تمارين الglute تكون بااستخدام اوزان ينفع هالشي؟؟

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 года назад +1

      حياك الله انا سعيد بك، نعم ممكن جدا الدمج بين الرياضيتن بهذه الطريقة

  • @lonewolfdax1207
    @lonewolfdax1207 4 года назад +1

    شكراً على تعبك 🌹

  • @mghandi9248
    @mghandi9248 4 года назад +1

    جباار 👍👍👍👍

  • @mxsaf8406
    @mxsaf8406 2 месяца назад

    الله يجزاك خير غطي على عورتك ولاتظهرها( من السرة للركبه)

  • @abduelrahmanyousif4165
    @abduelrahmanyousif4165 4 года назад +1

    بالتوفيق ان شاء الله
    كابتن عبد الباري كيف دمج الكاليسثنكس والباركور

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад +1

      والله ما عندي خبرة كبيرة في الباركور، لكن انا شخصيا كنت بخصص يومين في الاسبوع للباركور

  • @ibrahim_tv8742
    @ibrahim_tv8742 4 года назад

    ادعموه ياشباب والله يستاهل 👏👏👏👏✌✌👍👍👍👍

  • @abdullah_og
    @abdullah_og 4 года назад +1

    متميز دايما 👍

  • @حكاياتلوءه
    @حكاياتلوءه 2 года назад

    شابو👏👏👏👏

  • @-iraqi694
    @-iraqi694 4 года назад

    احب رياضة كمال الاجسام واريد ادخل جيم بس احب بعض حركات الكالسثنكس اتمنى اكدر ادمج بينهم خلالل دخوليي للجيم +شكرا ع معلومات المفيدة والمحتوى الحلو❤،

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад +1

      شد حيلك ياصديقي موفق ومعان 💪

    • @khederdy1325
      @khederdy1325 3 года назад

      @@CalisthenicsArab
      أنا سباح وأتمنى أزيد قوتي بس مو مهم شكل جسمي بس ما بعرف بلعب بالحديد أو لا...
      هل اللعب بالحديد والكلاسيثنكس بيعطي قوة أكتر أو بس الكلاسيثنكس..😅

  • @emransarsour407
    @emransarsour407 3 года назад +1

    هل بكدر اعمل كتالي:
    Push
    Pull
    Leg
    Rest
    Skill
    Full body
    Full body

  • @لاعبكمالاجساممدمنرياضه

    فيديو جدا مفيد وحاليا انا ادمج الرياضتين بس لخبط شوي

  • @sami2439
    @sami2439 4 года назад +2

    ماذا افعل لزيادة قوة التحمل والقوة في نفس الوقت في الكاليستينكس

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад +1

      لا تزيد عداتك عن 8 لكل تمرين
      ركز على البروتين والغذاء الجيد
      رح نزل فيديو مفصل عن هالنقطة باذن الله

  • @لاعبكمالاجساممدمنرياضه

    اشكرك ياحلو

  • @faredtahtah1267
    @faredtahtah1267 4 года назад

    استمرر للعالميه ياوحش

  • @abdelmalek4824
    @abdelmalek4824 Год назад +1

    كم لازم اكون اقدر احيب pull ups حتى استطيع ان اعمل muscle up ؟

  • @amarfartas_d7595
    @amarfartas_d7595 4 года назад +1

    شوي شوي يا رهييييب

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад +1

      مافي شوي شوي داخل طحن 😂
      منور ياصديق

  • @أحمددياب-ت8و
    @أحمددياب-ت8و 4 года назад +2

    مبدع دائما و فكرة جميلة جدا انك تتعاون مع حد وتنقل لنا خبرته
    استمر يا كابتن 🌷

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад

      حبيبي يا أحمد سعيد اني بقدر افيدك 😁

  • @AhmedHassan-yd4gh
    @AhmedHassan-yd4gh 4 года назад

    شكرا يا عبده 😍

  • @AdamSwelam
    @AdamSwelam 4 года назад +4

    سؤال هل ممكن العب كمال الاجسام مع الباركور وهل كمال إلاجسام سيقلل من مرونة الجسم + حياك الله

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад

      نعم تقدر
      كمال الاجسام لحالو بقلل من المرونة لازم تنوع بالتمارين

  • @mohamed_hesian
    @mohamed_hesian 3 года назад +1

    انا عايز اتمرن كل إلى بتتمرنه
    أزاى وأنت بتتمرن ايه وابتديت ازاى وايه الاماكن الى بتتمرن فيه

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 года назад +1

      تحدثت عن هذا قبل في فيديوهاتي

  • @kawther2031
    @kawther2031 4 года назад +1

    رائععع استمرر⁦⁩⁦👍🏻⁩

  • @aeid92
    @aeid92 4 года назад +1

    احسن حبيبي شرحك حلو وجميل بس شوي في سرعة بالكلام واني عراقي فما الحك بالفهم عل معنا هههه❤️❤️
    استمر يابطل

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад

      حياك الله يا إباد، تستطيع انقاص سرعة الفيديو من الخيارات اسفل الفيديو 😁

  • @abobkraltaher3386
    @abobkraltaher3386 4 года назад +2

    عن جد. بدي اتعلم
    بس انا في االسودان مفيش صالات او مدربين

    • @amarfartas_d7595
      @amarfartas_d7595 4 года назад +1

      كاليسثانكس متحتاجش صالات و لو على كمال الاجسام استعمل اي شيئ له وزن جيد

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад

      كما قال عمار، مش محتاج صالة تمرين ولا مدربين، شوف هالفيديو رح يفيدك
      ruclips.net/video/Hm7Qqj02Dlc/видео.html

  • @خالدالفهمي-ت2ظ
    @خالدالفهمي-ت2ظ 4 года назад +1

    اسطوره

  • @oussamadrd
    @oussamadrd 3 года назад +1

    9:58 حلفت انك توصل 10 دقائق 😂😂😂😂❤

  • @اليامي911-خ5ق
    @اليامي911-خ5ق 2 года назад

    هل عادي اتمرن تمارين الكاليسثنكس حقت الجدول اليومي مع تمارين الحديد حقت الجدول اليومي يعني الي بتمرنه اليوم من الرياضه ذي ادمجه مع الي مفروض اتمرنه مع الرياضه الثانيه مع بعض

  • @venom8707
    @venom8707 3 года назад

    يصير في الصبح مثلا العب عضلات الدفع بوزن الجسم وبليل العب عضلات الدفع بلاوزان ولا العضله هتتعب

  • @footygamer4238
    @footygamer4238 2 года назад +3

    طب ايه رايك يكوتش بروح تمارين ملاكمه تلات ايام و الايام التانيه بروح تلات ايام جيم و يوم راحه رايك ادخل الكاليثينكس في الاسبوع معا الجيم ؟

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  2 года назад +1

      نعم ممكن لا بأس، بس حاول لا ترهق نفسك كثيرا ممكن تاخذ يومين راحة في الالسبوع

    • @footygamer4238
      @footygamer4238 2 года назад

      @@CalisthenicsArab تسلم يغالي

  • @الحريةالأبدية
    @الحريةالأبدية 4 года назад

    حياك الله

  • @aviation5390
    @aviation5390 4 года назад +1

    انا افكر دمج بين رياضة
    دراجات هوائية 🚴🏼‍♂️🚴🏻
    و الكاليسثنكس

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад

      لا مشكلة يا صديق تستطيع اعتبارها رياضة كارديو الا جانب الكاليسثنكس او ممارستها كمجرد هواية👍❤

  • @almadaralmadar1713
    @almadaralmadar1713 8 месяцев назад

    مشكور جدا

  • @nofelalhamadany5732
    @nofelalhamadany5732 3 года назад

    كابتن إذا ممكن شرح كل تمرين كاليسثنكس يقابلة تمرين bodybuiding.. مثلا push up يقابلة bench press إلى آخر كل تمرين لأن انة تمريني اسبوع كاليسثنكس والاسبوع الآخر body buiding بس مجاي اعرف أوجه التشابه بين المجموعتين من التمارين ارجو الرد وشكرا

  • @mustafafitness_2005
    @mustafafitness_2005 4 года назад +2

    يا كابتن ممكن تجاوب على سؤالي انا لاعب كونغ فو استطيع الدمج بين الكونغ فو وكمال الاجسام ممكن اجابة

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад +2

      اهلا بصديقي
      الحقيقة ما عندي فكرة عن طريقة الدمج تحديدا بين هاتين الرياضتين
      لكن أظن ان كمال الاجسام يمكن دمجها مع اي رياضة اخرى بنفس الطريقة الي ذكرناها سواءا كونغفو او بوكسينج
      والافضل تسأل احد المختصين بالكونغفو
      موفق

    • @mustafafitness_2005
      @mustafafitness_2005 4 года назад +1

      @@CalisthenicsArab شكرا والله انته تستحق مليون مشترك ❤️

  • @houssambenali7765
    @houssambenali7765 4 года назад +2

    وماذا عن صباح كاليستنكس ومساء كمال أجسام

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад +1

      براففو بس مش كل يوم لازم يكون في ايام رياحة

  • @wdtaha8993
    @wdtaha8993 4 года назад +1

    وااو ع طريقة التقديم
    اخيرا بعض التوضيح المفيد جدا علي الدمج بين الرياضتين وكيفية عمل جدول تمرين فعال
    #كل الشكر ي كوتش💪
    .
    .
    ومعليش بسأل من اسم الانشوده الـ في اخر الفيديو شو اسمها😇..؟!

  • @Createuf-1
    @Createuf-1 10 месяцев назад

    ممكن تعطيني جدول لي الدمج بينهم يكون صور أو فديو أو احمل برنامج

  • @m.r.d__music__8258
    @m.r.d__music__8258 2 года назад +1

    ❤️❤️❤️❤️

  • @محمدمحمد-ب9ر7ل
    @محمدمحمد-ب9ر7ل 4 года назад +4

    من فضلك ياكبت عبد الباري انا عمري 14 سنه واريد اتقان الهاند استاند وشاهدت الفديو الخاص بك ولكن لا استيطيع الوقوف الي فتره طويله وانا متقن حركات التوازن ف ماذا افعل هل هو بسبب العمر ام ماذا

    • @moustafamostafa7257
      @moustafamostafa7257 4 года назад +2

      بكون جسمك ما مكتسب عضلات كتير ل تأدي تمرين بوقت اطول بدك تتمرن ع قوة تحمل ما دخل عمر

    • @محمدمحمد-ب9ر7ل
      @محمدمحمد-ب9ر7ل 4 года назад

      @@moustafamostafa7257 شكرا لك

    • @moustafamostafa7257
      @moustafamostafa7257 4 года назад +1

      هلا

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад +2

      صحيح

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад +2

      غالبا العمر مالو علاقة قد تكون محتاج تتمرن أكثر وتبني عضل كمان
      استمر ورح تلاقي فرق إن شاء الله

  • @moazgamal6564
    @moazgamal6564 4 года назад +1

    حياك يا اخي لكن جاوب علي هذا السؤال الي انا متأكد من اجابته لاني بلعب كاليسثنكس لان كثير مش عارف ده هل يمكن التضخيم و الاعتماد علي كاليسثنكس اذا شخص بادي بلدر

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад

      نعم يمكن، شوف ابطال كاليسثنكس زي عمرا لجبلي وزي اوستن دنم، بنو اجسام رائعة بالكليسثنكس فقط

  • @semoalmani215
    @semoalmani215 4 года назад +1

    عايزين برامج تدريب خاصة يا عبدالباري

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад

      بإذن الله ياصديق قريبا جدا

  • @QUSAISHORTS
    @QUSAISHORTS 3 года назад

    كابتن هل ممكن العب برنامج الحديد تبعي
    وقت اخلص العب بالمنزل تمارين الكاليستنيس اتمنى الرد

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  2 года назад

      نعم، وأنصحك بالتوقف عن نشر الأغاني كي لاتكون في ميزان سيئاتك 😇

  • @abbasamerfalih4187
    @abbasamerfalih4187 4 года назад +1

    عاشت ايدك 👏👏

  • @zorayneforgayt2734
    @zorayneforgayt2734 2 года назад +1

    انا لاعب جيم وكاليستانيكس ومتقدم الحمدلله

  • @HayetAmri-n9s
    @HayetAmri-n9s 4 месяца назад

    هل يمكنني أن أتدرب ستة أيام في الأسبوع خمسة كمال الأجسام و واحد كليستنيكس

  • @احمدمحمدخشاف
    @احمدمحمدخشاف 3 года назад

    كابتن انا حاب ابني كتلة عضلية +تعلم بعض المهارات وبلشت قبل ٤ اشهر كالسثانكس وحاولت ازيد السعرات الحرارية سؤالي هو :اذا زاد وزن الجسم بزيادة السعرات هل المهارات تكون اصعب....وبهذا الوضع شلون اكدر ابني كتلة عضلية واتعلم مهارات بنفس الوقت ....تحياتي الك واستمر يا مبدع ❤❤

  • @ar_shel4875
    @ar_shel4875 3 месяца назад +2

    الدمج مضيعه الوقت تخصص في الرياضة الي تحبها وتحقق هدفك وانتهينا

  • @ALTAMEEMI-2
    @ALTAMEEMI-2 4 месяца назад

    لاعبين كمال اجسام تكون اجسادهم طريه يعني سوفت لاعبين كاليسثنكس تكون عضلاتهم صلبة ف لاعبين كمال اجسام رح تصير عندهم إصابات كثيره ولا يمكن الدمج ابداً و هذا هوا سبب القوة العصبية عند لاعبين كاليسثنكس

  • @theworldneedsonlyonebigbos5141
    @theworldneedsonlyonebigbos5141 4 года назад

    حطيت لايك بس شلته عشان الهنوصة بتاعة المغني

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад

      ماعندك مشكلة، منورني على كل حال

  • @twisteff5951
    @twisteff5951 4 года назад

    يا اخي انا اتمرن كمال الاجسام بس أقدر اتمرن تمارين الكليستنكس وحتى تمارين العقلة😌

  • @youcefyoucef237
    @youcefyoucef237 4 года назад +2

    💪💪

  • @off5229
    @off5229 4 года назад +1

    هههههه ضحكتني في النهاية الله يسعدك 😝

  • @ahmedtito3193
    @ahmedtito3193 4 года назад +1

    ما تعمل سلسة فيديو وتمارين نمشى عليها

  • @mohammedfouadbelahbib9957
    @mohammedfouadbelahbib9957 3 года назад +1

    🤸

  • @amgedhbib4930
    @amgedhbib4930 2 года назад

    كابتن انا ودي ادمج بينهم بس طريقتي كالتالي الصبح اتمرن كالسثنكس و العصر اروح الجيم العب حديد انا اروح الجيم خمس ايام فالاسبوع مع يومين راحة و ذولا اليومين اخذهم راحة حتى من رياضة الكالسثنكس

    • @rq-z1513
      @rq-z1513 2 года назад

      تشوف في تقدم.؟

  • @salehmohamed9939
    @salehmohamed9939 4 года назад +1

    👍👍👍

  • @ahmadasd3975
    @ahmadasd3975 2 года назад +1

    😘😘😘

  • @7_s025
    @7_s025 4 года назад +1

    قناتك رائعة استمر
    بس عندي سؤال انا عمري 18 سنة وطولي 177 ووزني 108 (سمين)
    صرلي شهر عم العب رياضة على تطبيق اسمو انقاص الوزن البرنامج حلو بس المشكلة بديت امل من التمارين لاني لاحظت وزني ثبت على ال 108 لح تنصحني اكمل وشنو سبب عدم حدوث فرق في 20 يوم من التمارين

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  4 года назад +2

      الحقيقة ما شفت البرنامج فلذلك ما بقدر احكم عليه
      اذا كان في تمارين كارديو مناسبة في البرنامج وايضا ماشي على نظام غذائي فالمفروض انك تلاقي نتيجة
      اي خلل في تمارين الكارديو والدايت رح يأثر على نزول وزنك
      ممكن تبحث اكثر عن سبب ثبات الوزن اثناء الدايت رح تلاقي عدة حلول ان شاء الله
      موفق ياصديق 🙏

    • @7_s025
      @7_s025 4 года назад

      @@CalisthenicsArab اذا تكدر اتشوفة تسويلي فضل
      اسمة تطبيق انزال الوزن للرجال في سوق ابلي اول تطبيق يطلعلك خلفيتة حمرة وراسمين سمين وضعيف

  • @chouaibmansouria2625
    @chouaibmansouria2625 3 года назад +1

    ما رأيك أن امزج كاليسثنيكس وكمال الاجسام
    3 ايام كمال الاجسام برنامج فول بادي
    يوم راحة
    3ايام كاليسثنيكس اتمنى الإجابة كوتش

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 года назад +1

      ستهرق نفسك .. اعطي نفسك راحة اكثر

    • @chouaibmansouria2625
      @chouaibmansouria2625 3 года назад

      نفس البرنامج الي عملته انت فول بادي الممزوج بين كاليس وكمال الاجسام
      مثلا ندير صدر ورجل 2تمرين لكل عضلة منهم وبعدها كاليسثنيكس
      2يومين رياضة ويوم راحة
      2يومين رياضة ويوم راحة
      ويوم نتعلم فيه المصل اب وفرونت ليفر
      شو رأيك اتمنى انك تفيدني اخي

  • @sidahmed9706
    @sidahmed9706 3 года назад

    لكن هل يمكن تدريب عضلة الصدر مع الرجل ؟

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 года назад

      نعم، اذا كان جدولك مصمم بهذا الشكل لابأس

  • @reflectedme
    @reflectedme 3 года назад

    كابتن ممكن اعمل الحديد حتى احصل على النتيجة النهائية و بعد ذلك انقطع عن الحديد و ابدأ الكاليستنيس بلز رد يا مدرب 🖤

  • @Mohammed-r4t
    @Mohammed-r4t 5 месяцев назад

    حركات الفم المُشبابهة للمعازف تأخُذ نفس الحُكم هدانا الله وإيّاكم والله اعلم.