- Видео 223
- Просмотров 12 501 640
Calisthenics Arab
Саудовская Аравия
Добавлен 26 ноя 2019
مهارة العقلة بذراع واحدة | كيف أعمل العقلة بيد واحدة 🤚🏻 How to ONE ARM PULL UP
برامج التدريب والمتابعة الشخصية - baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم - ruclips.net/channel/UCfW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g
كن صدیقي على
- / BARI.CALI
- www.tiktok.com/@bari.cali
ruclips.net/video/X4Wi4f6YZWE/видео.html
ruclips.net/video/_sats6zyTYo/видео.html
ruclips.net/video/yT3BSlBl3lk/видео.html
تمرين العقلة بيد واحدة أو العقلة بذراع واحدة من التمارين المتقدمة في الرياضة الكاليسثنكس والتي تعتمد على عضلات الظهر والذراع في عمل هذه المهارة، تعتبر مهارة one arm pull up من المهارات الرهيبة التي تستطيع تعلمها اذا أتقنت تمرين العقلة العادي أو البول اب بعدها تستطيع البدء بتعلم مهارة العقلة بذراع واحدة او العقله بإيد واحدة، ما عليك سوى اتباع الخطوات والتمارين التي تؤهلك وتساعدك في تقوية عضلات ظهر...
قناتي للقرآن الكریم - ruclips.net/channel/UCfW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g
كن صدیقي على
- / BARI.CALI
- www.tiktok.com/@bari.cali
ruclips.net/video/X4Wi4f6YZWE/видео.html
ruclips.net/video/_sats6zyTYo/видео.html
ruclips.net/video/yT3BSlBl3lk/видео.html
تمرين العقلة بيد واحدة أو العقلة بذراع واحدة من التمارين المتقدمة في الرياضة الكاليسثنكس والتي تعتمد على عضلات الظهر والذراع في عمل هذه المهارة، تعتبر مهارة one arm pull up من المهارات الرهيبة التي تستطيع تعلمها اذا أتقنت تمرين العقلة العادي أو البول اب بعدها تستطيع البدء بتعلم مهارة العقلة بذراع واحدة او العقله بإيد واحدة، ما عليك سوى اتباع الخطوات والتمارين التي تؤهلك وتساعدك في تقوية عضلات ظهر...
Просмотров: 4 063
Видео
الطريقة الصحيحة للتخلص من دهون الكرش 🍏 كيفية حرق الدهون وتخسيس الكرش
Просмотров 5 тыс.2 месяца назад
برامج التدريب والمتابعة الشخصية - baricali.com/ قناتي للقرآن الكریم - ruclips.net/channel/UCfW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g كن صدیقي على انستجرام / BARI.CALI تيك تكوك www.tiktok.com/@bari.cali ruclips.net/video/FwYw3xfYlpk/видео.html ruclips.net/video/aEtcyg4IECk/видео.html في هذا الفيديو، رح نتعرف على الطريقة الصحيحة لإزالة دهون الكرش وتخسيس الدهون في منطقة البطن بشكل فعال وسريع! 🚀 بنقدملك...
ماذا أفعل في يوم الراحة من التمرين 😴 تسريع عملية الاستشفاء العضلي في يوم الراحة | Rest Day
Просмотров 8 тыс.2 месяца назад
برامج التدريب والمتابعة الشخصية - baricali.com/ قناتي للقرآن الكریم - ruclips.net/channel/UCfW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g كن صدیقي على انستجرام / BARI.CALI تيك تكوك www.tiktok.com/@bari.cali يوم الراحة من التمرين أو يوم الأوف داي من الأيام المهمة جدا والتي تساعد في استشفاء العضلات بشكل جيد حيث يعمل يوم الراحة الجيد على مساعدتك على رفع مستواك الرياضي ولذلك يجب عليك معرفة كيفية الاستفادة من...
تحدي تمرين الضغط 😎 كيف أزيد عدات الضغط لـ 200 عدة ضغط في 10 ايام
Просмотров 14 тыс.3 месяца назад
تحدي تمرين الضغط 😎 كيف أزيد عدات الضغط لـ 200 عدة ضغط في 10 ايام
أهم تمارين لبناء العضلات والقوة في المنزل | 5 تمارين بوزن الجسم لبناء الجسم للمبتدئين
Просмотров 13 тыс.3 месяца назад
أهم تمارين لبناء العضلات والقوة في المنزل | 5 تمارين بوزن الجسم لبناء الجسم للمبتدئين
تجنب هذه التمارين | 9 تمارين مضرة من الأفضل أن لا تفعلها وبدائلها الصحيحة
Просмотров 11 тыс.4 месяца назад
تجنب هذه التمارين | 9 تمارين مضرة من الأفضل أن لا تفعلها وبدائلها الصحيحة
مقارنة بين 5 أنواع من العقلة | أفضل نوع عقلة في المنزل لعمل التمارين والمهارات | Pull-up Bar Types
Просмотров 15 тыс.4 месяца назад
مقارنة بين 5 أنواع من العقلة | أفضل نوع عقلة في المنزل لعمل التمارين والمهارات | Pull-up Bar Types
لا تفعل هذه الأخطاء في تمرين الضغط | 5 أخطاء في تمرين الضغط | الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الضغط
Просмотров 7 тыс.5 месяцев назад
لا تفعل هذه الأخطاء في تمرين الضغط | 5 أخطاء في تمرين الضغط | الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الضغط
كيف أزيد عدات تمرين العقلة 💪 طرق زيادة عدات التمرين +20 How to do More Pull Up
Просмотров 16 тыс.5 месяцев назад
كيف أزيد عدات تمرين العقلة 💪 طرق زيادة عدات التمرين 20 How to do More Pull Up
32 نوع لتمرين الضغط 💪 أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة Pushup Variation
Просмотров 15 тыс.7 месяцев назад
32 نوع لتمرين الضغط 💪 أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة Pushup Variation
مقارنة بين تمرين الدمبل والعقلة لعضلة البايسبس 💪 ماهو أفضل تمرين لعضلة الباي
Просмотров 9 тыс.8 месяцев назад
مقارنة بين تمرين الدمبل والعقلة لعضلة البايسبس 💪 ماهو أفضل تمرين لعضلة الباي
كيف أقفز الحبل بشكل أفضل 👌🏻 نصائح لتفادي أخطاء قفز الحبل وتحسين نط الحبل | طريقة نط الحبل
Просмотров 8 тыс.8 месяцев назад
كيف أقفز الحبل بشكل أفضل 👌🏻 نصائح لتفادي أخطاء قفز الحبل وتحسين نط الحبل | طريقة نط الحبل
كيف أتمرن في المنزل🏠 ماهي ادوات الرياضة في البيت 💪🏻 تمارين منزلية لبناء العضلات وزيادة المرونة
Просмотров 10 тыс.9 месяцев назад
كيف أتمرن في المنزل🏠 ماهي ادوات الرياضة في البيت 💪🏻 تمارين منزلية لبناء العضلات وزيادة المرونة
4 تمارين لعضلة البايسبس بدون أوزان 💪🏻 أفضل تمارين الباي بوزن الجسم | فجر عضلة الباي في المنزل
Просмотров 20 тыс.9 месяцев назад
4 تمارين لعضلة البايسبس بدون أوزان 💪🏻 أفضل تمارين الباي بوزن الجسم | فجر عضلة الباي في المنزل
الأداء الصحيح لتمرين الغطس ✔️ طريقة عمل تمرين المتوازي بشكل صحيح | How to do DIPS
Просмотров 9 тыс.9 месяцев назад
الأداء الصحيح لتمرين الغطس ✔️ طريقة عمل تمرين المتوازي بشكل صحيح | How to do DIPS
4 طرق لزيادة اللياقة وقوة التحمل | تمارين قوة التحمل وزيادة اللياقة البدنية
Просмотров 27 тыс.10 месяцев назад
4 طرق لزيادة اللياقة وقوة التحمل | تمارين قوة التحمل وزيادة اللياقة البدنية
ماذا سيحصل لو عملت 50 عدة عقلة كل يوم؟ فوائد وأضرار تمرين العقلة كل يوم 💪🏻
Просмотров 239 тыс.10 месяцев назад
ماذا سيحصل لو عملت 50 عدة عقلة كل يوم؟ فوائد وأضرار تمرين العقلة كل يوم 💪🏻
جدول كاليسثتنكس مستوى متوسط | تمارين كامل الجسم لرياضة الكاليسثنيس
Просмотров 26 тыс.10 месяцев назад
جدول كاليسثتنكس مستوى متوسط | تمارين كامل الجسم لرياضة الكاليسثنيس
كيف أحسب السعرات اليومية 🍔 كيف أحصل على نظام غذائي | أسهل طريقة حساب الاحتياج اليومي من السعرات
Просмотров 8 тыс.Год назад
كيف أحسب السعرات اليومية 🍔 كيف أحصل على نظام غذائي | أسهل طريقة حساب الاحتياج اليومي من السعرات
تمرين الضغط بيد واحدة | كيف تسوي ضغط بيد واحدة 🤚🏻 How to ONE ARM PUSH-UP
Просмотров 17 тыс.Год назад
تمرين الضغط بيد واحدة | كيف تسوي ضغط بيد واحدة 🤚🏻 How to ONE ARM PUSH-UP
التدخين لا يؤثر على الرياضة | التدخين X الرياضة | تأثير التدخين على الرياضيين 🚬💪🏻
Просмотров 23 тыс.Год назад
التدخين لا يؤثر على الرياضة | التدخين X الرياضة | تأثير التدخين على الرياضيين 🚬💪🏻
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم السادس 06 تمارين لياقة ومرونة | Calisthenics for Beginners
Просмотров 35 тыс.Год назад
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم السادس 06 تمارين لياقة ومرونة | Calisthenics for Beginners
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الخامس 05 علوي | Calisthenics for Beginners
Просмотров 40 тыс.Год назад
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الخامس 05 علوي | Calisthenics for Beginners
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الثالث 03 علوي | Calisthenics for Beginners
Просмотров 56 тыс.Год назад
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الثالث 03 علوي | Calisthenics for Beginners
تمارين كاليسثنكس للمبتدئين | اليوم الثاني 02 سفلي | Calisthenics for Beginners
Просмотров 70 тыс.Год назад
تمارين كاليسثنكس للمبتدئين | اليوم الثاني 02 سفلي | Calisthenics for Beginners
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الأول 01 علوي | Calisthenics for Beginners
Просмотров 308 тыс.Год назад
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الأول 01 علوي | Calisthenics for Beginners
تمارين هيت كارديو لحرق الدهون في المنزل بدون أوزان 🔥 تمارين كارديو في المنزل HIIT | شرح تمارين الهيت
Просмотров 12 тыс.Год назад
تمارين هيت كارديو لحرق الدهون في المنزل بدون أوزان 🔥 تمارين كارديو في المنزل HIIT | شرح تمارين الهيت
لا تضيع وقتك😪 ركز على هذه التمارين والنتيجة مضمونة ✔️ أفضل 🖐🏻 تمارين البطن في المنزل
Просмотров 15 тыс.Год назад
لا تضيع وقتك😪 ركز على هذه التمارين والنتيجة مضمونة ✔️ أفضل 🖐🏻 تمارين البطن في المنزل
تعلم مهارة هاند ستاند بوش أب ✔️ Handstand Pushup
Просмотров 18 тыс.Год назад
تعلم مهارة هاند ستاند بوش أب ✔️ Handstand Pushup
الله يعطيك العافية كابتن واشكرك على كل ما تقوم به مشكووووور 👍
😅
اليوم ٢٠ أكتوبر لح ارجع بعد سنه ولح شوف شو النتيجه
شكرا لمعلوماتك ... وارجو الاستمر على هذا المناول وان شاء الله موفقك وتتطور اكثر بإذن الله 🤲🏻
2024/10/20
يا أخي لو سمحت كيف أحل مشكلة ضعف الظهر مقارنة بعضلات الدفع
حياك الله
اخي سوي فديو كيف نسوي برنامج خاص يلي يتمرنو بل بيت
من يوم شفت جسمك هو تمام بس مع التمارين الي تسويها مفروض يكون احسن بس عندك حجات جايب قليل من الاخطاء بالغذاء تستخدم مكملات ذي مشكله
كم طولك ووزنك الحالين وكما كانا عندما بدائت وكم اكتسبت من الوزن والطول بالنسبة لطول اذا بدأت في سن اقل 19 سنة لان اكثر من هذا في الغالب لن ييزيد
❤
هل تصلح لمن تجاوز عمر الأربعين؟!
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
اش صار على البلانش اللي وعتنا من 3 سنين😂
يا اخي غير صورتك❤❤❤❤
فكرتك خاطئة تمامة بدون فشل عضلي لن تكتسب قوة و ضخامة اسرع ستستغرق سنوات لنمو عضلي بدون فشل عضلي
شكرا على المداخلة
السلام عليكم شباب هل ينفع لاعب كرة قدم يلعب لتمارين هاي رجان ساعدوني
بارك الله فيك
انا اول مرة حاولت اسوي تمرين العقلة حسيته سهل قدرت اسوي عدتين الى ثلاث عدات ما شاء الله يعتبر حلو لأنه اول مرة وبتطور ان شاء الله كيف في ناس ما تقدر تسوي ولا عدة ؟
جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك ❤
لحيتك جميلة. اللّٰـه يحفظك
جزاك الله خيرا لكن اتمنى انك تغبش ما تحت السرة في صورة المقطع
آمين وإياك، تم تغيير الصورة، شكرا على التنبيه
انا كنت بتمرن تحت اشراف صديق لي وافترقنا بسبب ظروف ما وطلب مني اتابع هذه القناة وفعلاً محتوى القناة هادف ومفيد جداً 😊
الحمدلله، فعلا إنه صديق رائع 😎
مشكلتي الم في الكوع لما اسوي عقله ضيقة
السلام عليكم .كابتن عبد الباري بمعنا الايام يعني كل يوم تمارين مختلفه ما عدا الاستراحه لو يوميه نفس التمارين
اليوم 2024/10/17راح ابدا اليوم وارجع يوم2024/11/17 راح ابشركم
تاريخ البدء 2024/10/17 قبل: 25 عدة
اعرف ان المقطع من زمان نازل بس امس بديت اتعلم ومن اول يوم جبت ٣٠ عده ووالله انها متعه
الحمدلله، استمر يابطل وبتجيب أعلى إن شاء الله
ماشاءالله من لاحظ اللبس الطويل اللي لابسه،والله مازاده الا رجوله ،رجل صالح يتقي الله ويتبع اوامر النبي جزاه الله خير
جعلنا الله وإياكم من عباده الصالحين