Все упражнения для профилактики артроза тазобедренного сустава, как самому проверить здоровье суставов, причины болей в суставах, когда менять сустав- здесь ruclips.net/p/PLS7WM09FToNmPtNVdDxO7v_1kTiMrow_1
Как стала делать эти упражнения,забросила мази,таблетки,тазобедренный не беспокоит,до этого нужно было с утра мазать тазоб.и на улицу итти выпить таблетку.Искренне благодарна
Эти упражнения просто вернули меня к жизни. Я не могла ни спать, ни ходить. Делала эти упражнения ежедневно и даже не заметила, как боли прекратились. Прошло уже 3 года, боли нет, но упражнения я продолжаю делать по сей день для профилактики. Огромное спасибо Вам, Доктор!!!
Огромное спасибо за прекрасную гимнастику для тазобедренных суставов ... Я боюсь замены суставов. У меня коксартроз 2 , 3 степени .А гимнастика реально помогает . Не ленитесь, делайте для себя любимой❤.А доктору низкий поклон🙏😍🌹 Всем удачи 🤗
Если вам помогает эта гимнастика то и слава Богу. Я уже поменяла. Устав много лет прошло больше 15. Хожу как со своим, но гимнастику делаю. Надо,чтобы обе ноги одинаково работали, особенно при ходьбе,чтобы не было повреждений позвоночника. Удачи вам и ничего не бойтесь.
ЧТо за ерунду пишите.Это помогает, когда ещё нет коксаартроза или 1 степень.У кого 3 уже не поможет так ,как она не ложится как надо и уже ограничена в движениях.Это хорошо делать, когда ещё нет коксаартроза или для профилактики!!!
Добрый доктор, вам всех благ, о чем мечтаете сбудется, это закон жизни, поделись и вернётся вдвойне, а вы делитесь здоровьем, низкий поклон Вам, а всем больным, через полгода ходить без боли.
Лет 20 делаю ещё не вставая с постели упражнения на ноги , на бёдра , по ночам просыпалась от боли , теперь болей нет в год раз прокалывали , ничего не помогала и вот спустя много лет болей нет и на заметку возьму к своим упражнениям ещё и эти , спасибо большое доктору Мамонтову , нашла его уже третий месяц и очень обрадовалась и много чего выполняю , когда выхожу на прогулку, продолжайте нас радовать , а таблетки не лечат
Огромное вам спасибо ,за такие простые упражнения . Здоровья вам крепкого, всех благ , живите долго и нас лечите простыми, но очень действующими упражнениями. Вы очень добрый человек ,с очень приятным успокаивающим голосом.
Хочу поделиться своей практикой по поводу гимнастики по методу доктора Мамонтова. Мне сейчас 57 лет и страдаю заболеванием суставов с 30 лет. Отстёгивались и болели тазобедренные суставы и качество жизни было тяжёлым.Примерно три года назад по методу доктора делала утреннюю гимнастику около 1,5 месяца,а потом не получалось как то и забылось. Результат стал очевиден спустя несколько месяцев. Просто перестала замечать боль и отстёгивание. Но ,спустя время,примерно 2,5 года, снова один сустав стал меня тревожить. Вывод такой,что без лекарства и операций можно достигать положительного результата,если нет тяжёлой формы,просто делать гимнастику хотя бы переодически,чтобы не давать суставам расслабляться. Спасибо доктору Мамонтову за труды и заботу🙏Всем желаю терпения и усердия ради своего здоровья💪💕
Полностью поддерживаю. Три года назад благодаря лечебной гимнастике убрала боль в ТБС. И делать ее перестала. Спустя время боль вернулась. Снова начала делать ежедневно гимнастику, и снова боль прошла, но я теперь уже не перестану ее делать, буду обязательно каждый день повторять эти отличные несложные движения. Еще очень рекомендую добавить комплекс упражнений из гимнастики цигун , которые показывает Данила Сусак.
Кто то неадекватный наставил столько дизлайков. А мне сразу легче стало сразу после первого раза. Делаю теперь ,надеюсь,что совсем всё пройдёт. Спасибо!
Год назад поставили диагноз - артроз т/б суставов 2 степени. Делаю комплекс упражнений, взяла понемногу у многих😊, сюда же входят и эти упражнения. Не ставила уколы, не пила таблетки, сейчас уже сомневаюсь в диагнозе - "А БЫЛ ЛИ МАЛЬЧИК". Не ленитесь и будет вам счастье. 😜
Анна , а скорее всего после нагрузки физической боли появились , пошли снимок делать, и прочитали что 2 степень, многие доктора не могут снимки читать или аппарат у нас в городе при поликлинике старый и на это грешат
У меня после нагрузки из за грыжи поясничной мышцы напряглись и были боли в мышцах бёдра и голени , какие только диагнозы не ставили! 1 степень артроз колена, т/б сустава 1 степени , смех. И платные и б/а врачи. А надо было всего лишь растяжки делать .
Некоторе время назад делала эти упражнения, за что ВЕЛИКАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ, ДОКТОР!!💖💖💖 И с удивлением обнаружила, что могу обходиться без них, - это ЧУДО!!💖💖💖 А то думала, что не смогу не только работать, но и ходить без трости. Кстати, трость не понадобилась. Зачем, когда можно справиться с помощью таких упражнений?!😊 Сейчас ВОЗОБНОВЛЯЮ СВОИ ТРЕНИРОВКИ ПО ВАШИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ, И НЕ ТОЛЬКО ЭТОТ КОМПЛЕКС!! ЗАВЕЛА ДНЕВНИК СНОВА (ранее уже это делала!), ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫВАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ!!💖💖💖 ДОБОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!! 💖💖💖 СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!💖💖💖
Спасибо большое,доктор.Вы знаете,а я продолжаю делать вашу гимнастику.Сегодня третий раз.На работу шла ровно,не прихрамывая,боли практически не было.Счастью не было предела.Буду продолжать.Спасибо Вам!
@@ГалинаВарникова-о4ф остеоартроз коварная болезнь и одной гимнастикой не вылечить подвижность улучшить а боли периодически а то ноет сустав и мази коту под хвост
Доброе утро, доктор! Благодарю за прекрасные эффективные упражнения! Мне понравилось совмещать их с диафрагменным дыханием! И суставы и сосуды и лимфа - всё работает. Долгих лет вам , уважаемый доктор!
Уважаемый доктор, спасибо за уникальные упражнения. Когда поврежден сустав, то не все упражнения можно выполнить. А Ваши помогают улучшить самочувствие. С большой благодарностью к Вам доктор. Будьте всегда здоровы!
Спасибо, доктор, за доступные и, уверена, полезные упражнения! Всё очень легко выполнимо. Я и не знала, что упражнения 1 и 2 так полезны для ТБС, люблю полежать в позе лягушки на игольчатом апликаторе перед сном!) Отлично расслабляет и сон быстро наступает.
Спасибо вам огромное, доктор ! Благодаря вашим упражнениям разработала травмированный лет 10 назад плечевой сустав… выполняла упражнения и спустя время обнаружила,что движения выполняю в полном объеме и ушла болезненность! И эти упражнения просто необходимы(как растяжка для лучшей работы суставов), стало легче ходить, двигаться.
Спасибо Вам огромное за эту гимнастику, последние дни я шаги делала с большим усилием ,устала пить таблетки и колоть уколы(которые уже не помогают ). Утром подруга прислала ссылку, сразу сделала ,и я Вам говорю Огромное Спасибо!!!у меня коксатроз 3ей степени левой ноги,жду операцию .Честно не могу передать словами,я наступала на левую ногу без боли ,вообщем я "порхала"С П А С И Б О
Добрый день, Жанна. У меня коксартроз, оба суставы до операции.Очень хочу избежать операции. Уколы не делала, хотя предлагали, называют то блокада. приезжал неврохируг с Жешова (живу в Пщемыщле - Польша), смотрел мои анализы сказал, что пока!!! нет необходимости в операции и предложил ...блокаду, спросила его, что мне то даст, чи то лечи? ответ- полгода не будет боли. Отказалась.Брала противвоспалительные нестероидные препараты.Через 4 мес. ходила без костыля , боль только при неосторожных движениях. Визита у врача- оттавить препараты и никаких информаций, никаких советов. Подумала, что уже здорова. Огромная моя ошибка. а , к сожалению, не умею клещами вытягивать информацию. 2 месяца " здоровья ", воспаление мочевого пузыря, Т40, и все вернулось, даже хуже . Сейчас лучше. Через два- три мес. ждет меня операция (одна, потом другая). Делаю гимнастику, беру аминоквасы, хондро протекторы, тераз еще сабельник юи жду, что победит здоровье или...Очень важна мотивация, поддержка и обмен информации. Прошу писать мне здесь или на маиль lekinatury@tlen.pl Благодарю. Светлана
Спасибо доктор.за Ваш труд.согласна ,что гимнастика помогает жить и быть здоровым..мне 87лет.и я каждый день делаю зарядку . Комплекс упражнений.делаю спокойно и плавно.
Спасибо огромное ! всё очень легко и не больно! благодарю! Вы сами показали очень четка и понятно . Я узбечка . У меня уже ушёл полтара года после перелома , но боль ещё есть не могу свободно движется. Мне очень понравился упражнении ваши чувствовала себя полегче. Каждый день теперь делаю . Другие докторы тоже покажут но ваши упражнение полегче и не скучно. Я надеюсь что у меня все будет хорошо и ваш труд и советы мне поможет спасибо ещё раз.
Наипростейшие упражнения, а польза огромная. Большое спассибо доктору. Ві даете бесплано людям здоровья! Сегодня єто очеь востребовано. Помогай Вам Господь!
у меня было воспаление седалищного нерва, так мне помогли ваши упражнения. Дошла до того, что каждый день делаю, вроде стало лучше с подвижностью суставов, особенно левой ноги. Спасибо огромное от пенсионерки 73 лет!
Спасибо большое Вам за помощь. Упражнение доступное, сегодня в первый раз сделала вместе с вами? Ничего сложного. Очень болит левый тазбедренный сустав, отдающая боль по всей ноге до кончиков пальцев, Такое чувство как будто мышцы бёдер стеклянные и вот - вот все стреснет. Проделала упражнения, посидела, пошёл кровоток по ногам и чувство лёгкости. Буду заниматься дальше. Спасибо. Будьте здоровы.
Необходимы очень такие упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава и для грушевидной мышцы у отца. Он совсем духом пал и устал от болей. Буду с ним уражнения разучивать.!
Видел разные упражнения на Ютубе и не понимал для кого они. Сустав ограничен в движении. Автор видео единственный кто понимает, что происходит с суставом.
Спасибо большое но в конце подьем ноги делаю с подставкой для другой ноги так легче поднимать и не задеваешь пол а так упражнения очень хорошие будем делать вам крепкого здоровья
@@ЛарисаБагирова-б6о like 79(7Нажмите на фрагмент, чтобы вставить его в текстовое поле.Чтобы закрепить фрагмент, нажмите на него и удерживайте. Незакрепленные объекты будут удалены через час.Чтобы закреплять, добавлять или удалять фрагменты, используйте значок редактирования.Чтобы закреплять, добавлять или удалять фрагменты, используйте значm B he by co we see no by The.ок редактирования.
Спасибо большое вам Доктор за советы и подсказки. Ценно что сами подробно всё выполняли и комментировали. Думаю что поможет и мне, так как две грыжи в поясничном отделе позвоночника.
Все упражнения для профилактики артроза тазобедренного сустава, как самому проверить здоровье суставов, причины болей в суставах, когда менять сустав- здесь ruclips.net/p/PLS7WM09FToNmPtNVdDxO7v_1kTiMrow_1
Здравствуйте я. Делал упражнения эти и разные помогло не совсем, но помогло
Спасибо за гимнастика она помогает
Спасибо!!!
Как стала делать эти упражнения,забросила мази,таблетки,тазобедренный не беспокоит,до этого нужно было с утра мазать тазоб.и на улицу итти выпить таблетку.Искренне благодарна
@@ИванАнтонов-ь9э Очень хорошо.
Эти упражнения просто вернули меня к жизни. Я не могла ни спать, ни ходить. Делала эти упражнения ежедневно и даже не заметила, как боли прекратились. Прошло уже 3 года, боли нет, но упражнения я продолжаю делать по сей день для профилактики.
Огромное спасибо Вам, Доктор!!!
Уважаемый доктор Мамонтов! Благодарим Вас за простые и замечательные упражнения!
Какое счастье, что такие специалисты дают свои советы и спасают людей! Храни вас Бог, уважаемый доктор
Благодарим Вас , доктор Мамонтов !!! Какие замечательные и простые упражнения !!!
9:55 9:59 10:01 10:02
Воистину - НАРОДНЫЙ доктор, ЦЕЛИТЕЛЬ !
Без всяких лекций четко и ясно и понятно молодец. Благодарю
Огромное спасибо за прекрасную гимнастику для тазобедренных суставов ... Я боюсь замены суставов. У меня коксартроз 2 , 3 степени .А гимнастика реально помогает . Не ленитесь, делайте для себя любимой❤.А доктору низкий поклон🙏😍🌹 Всем удачи 🤗
Если помогает,то делайте, у меня сыну 33 года сделали тазобедренный поменяли, Слава Богу, все хорошо, зарядка ему к сожалению не помогла))
Не надо делать операцию это 50 на 50
Если вам помогает эта гимнастика то и слава Богу. Я уже поменяла. Устав много лет прошло больше 15. Хожу как со своим, но гимнастику делаю. Надо,чтобы обе ноги одинаково работали, особенно при ходьбе,чтобы не было повреждений позвоночника. Удачи вам и ничего не бойтесь.
@@КонстантинБратчиков-ы5цне надо пугать людей. Вы же не делали операцию, а говорите. Сделала почти 15 лет назад и прекрасно хожу с таким составом.
ЧТо за ерунду пишите.Это помогает, когда ещё нет коксаартроза или 1 степень.У кого 3 уже не поможет так ,как она не ложится как надо и уже ограничена в движениях.Это хорошо делать, когда ещё нет коксаартроза или для профилактики!!!
Большое спасибо очень мне вовремя сам Бог послал Вас здоровья Вам доктор и всего наилучшего
Спасибо доктор,какая простота,человечность,мягкость речи, нет высокомерия ,душевный человек, спасибо большое долгих лет жизни,
Всё очень легко,упражнения как для"лентяев"физические нагрузки - их нет. Вот уж правда, всё гениальное просто. Спасибо огромное.
Сразу поверила,потому что доктор сам делает упражнения,а не какая то гимнастка.Буду делать обязательно
Буду делать и Верю ---поможет !!!
Людмила Волчкова вы правы
Вам, доктор, здоровья и долголетия! Народ трепетно любит Вас!
Просто, понятно, доступно! Благодарю вас!
Доктору здоровьч
Просто слов нет!!! Как грамотно , толково , объясняя к чему то или иное упражнение!!! Огромное спасибо, Доктор !!!!!!!
😊
На базе этих простых упражнений можно услажнить их. Увеличить повторяемость. Всем здоровья и счастья.
Добрый доктор, вам всех благ, о чем мечтаете сбудется, это закон жизни, поделись и вернётся вдвойне, а вы делитесь здоровьем, низкий поклон Вам, а всем больным, через полгода ходить без боли.
Это самый лучший комплект упражнений, особенно при болях и скованности суставов ❤❤❤❤❤
Прекрасный комплекс!!!
Наконец я нашла то , что мне помогает.
Все просто , доступно , эффективно
Спасибо огромное.!
Лет 20 делаю ещё не вставая с постели упражнения на ноги , на бёдра , по ночам просыпалась от боли , теперь болей нет в год раз прокалывали , ничего не помогала и вот спустя много лет болей нет и на заметку возьму к своим упражнениям ещё и эти , спасибо большое доктору Мамонтову , нашла его уже третий месяц и очень обрадовалась и много чего выполняю , когда выхожу на прогулку, продолжайте нас радовать , а таблетки не лечат
Доктор! Вы нас любите!Ничего лишнего и упражнения очень полезные. Благодарю!!! Бог Вам в помощь!!!
Здорово! Мне нравится что Вы не забыли упомянуть как многие о правильном брюшном дыхании. Спасибо!!
Благодарю СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДОКТОР МАМОНТОВ
Спасибо, доктор. Никто на приеме этого не расскажет и не покажет.
Спасибо доктор , упражнения не сложные но так дают облегчение. Пусть Бог хранит вас и вашу семью!
Огромное вам спасибо ,за такие простые упражнения .
Здоровья вам крепкого, всех благ , живите долго и нас лечите простыми, но очень действующими упражнениями.
Вы очень добрый человек ,с очень приятным успокаивающим голосом.
БОЛЬШОЙ ВАМ СПАСИБО И ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ВАМ.. НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР КОТОРЫЙ ЖЕЛАЕТ ЛЮДЯМ ЗДОРОВЬЯ БЕСПЛАТНО.
Хочу поделиться своей практикой по поводу гимнастики по методу доктора Мамонтова. Мне сейчас 57 лет и страдаю заболеванием суставов с 30 лет. Отстёгивались и болели тазобедренные суставы и качество жизни было тяжёлым.Примерно три года назад по методу доктора делала утреннюю гимнастику около 1,5 месяца,а потом не получалось как то и забылось. Результат стал очевиден спустя несколько месяцев. Просто перестала замечать боль и отстёгивание. Но ,спустя время,примерно 2,5 года, снова один сустав стал меня тревожить. Вывод такой,что без лекарства и операций можно достигать положительного результата,если нет тяжёлой формы,просто делать гимнастику хотя бы переодически,чтобы не давать суставам расслабляться. Спасибо доктору Мамонтову за труды и заботу🙏Всем желаю терпения и усердия ради своего здоровья💪💕
😊
Полностью поддерживаю. Три года назад благодаря лечебной гимнастике убрала боль в ТБС. И делать ее перестала. Спустя время боль вернулась. Снова начала делать ежедневно гимнастику, и снова боль прошла, но я теперь уже не перестану ее делать, буду обязательно каждый день повторять эти отличные несложные движения.
Еще очень рекомендую добавить комплекс упражнений из гимнастики цигун , которые показывает Данила Сусак.
Что такое отстёгивание?
Подтверждаю!!!Изменения к лучшему уже через несколько дней почувствовала!Спасибо!!!
Вы отстегивали ноги, они у вас на пуговицах или кнопках? Пишите, пожалуйста понятнее.
Спасибо большое за помощь в выздоровлении ! Здоровья и удачи во всем и всегда!
Огромное спасибо за прекрасные упражнения ! Дай Бог Вам здоровья!
Очень хорошо по утрам, помогает начать день. Спасибо!
Кто то неадекватный наставил столько дизлайков.
А мне сразу легче стало сразу после первого раза.
Делаю теперь ,надеюсь,что совсем всё пройдёт. Спасибо!
Какое чудо, что я увидела Ваше видео, очень вовремя, спасибо доктор.
Спасибо. Доктор
Год назад поставили диагноз - артроз т/б суставов 2 степени. Делаю комплекс упражнений, взяла понемногу у многих😊, сюда же входят и эти упражнения. Не ставила уколы, не пила таблетки, сейчас уже сомневаюсь в диагнозе - "А БЫЛ ЛИ МАЛЬЧИК". Не ленитесь и будет вам счастье. 😜
povezlo
Я тоже делаю гимнастику Евдокименко оооочен нравиться у меня артроз коленного сустава 2степени
Вероятно диагноз был ошибочный.Тем более 2 й степени.
Анна , а скорее всего после нагрузки физической боли появились , пошли снимок делать, и прочитали что 2 степень, многие доктора не могут снимки читать или аппарат у нас в городе при поликлинике старый и на это грешат
У меня после нагрузки из за грыжи поясничной мышцы напряглись и были боли в мышцах бёдра и голени , какие только диагнозы не ставили! 1 степень артроз колена, т/б сустава 1 степени , смех. И платные и б/а врачи. А надо было всего лишь растяжки делать .
Спасибо !!! Пусть Бог благословит Вас!!!
А это неизвестно !!! Для Вас нет, для других есть.
Спасибо доктор.мне это больше понравилось.дай бог вам здоровье за это.
Главное, делать!И будет вам счастье и здоровье!
Две недели делаю эти упражнения, они точно эффективные очень всем советую
Некоторе время назад делала эти упражнения, за что ВЕЛИКАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ, ДОКТОР!!💖💖💖
И с удивлением обнаружила, что могу обходиться без них, - это ЧУДО!!💖💖💖
А то думала, что не смогу не только работать, но и ходить без трости. Кстати, трость не понадобилась. Зачем, когда можно справиться с помощью таких упражнений?!😊
Сейчас ВОЗОБНОВЛЯЮ СВОИ ТРЕНИРОВКИ ПО ВАШИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ, И НЕ ТОЛЬКО ЭТОТ КОМПЛЕКС!!
ЗАВЕЛА ДНЕВНИК СНОВА (ранее уже это делала!), ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫВАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ!!💖💖💖
ДОБОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!!
💖💖💖 СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!💖💖💖
ОГРОМНОЕ СПАСИБО , ДОКТОР ОТ БОГА , ЗА ВАШ ТИТАНИЧЕСКИЙ ТРУД . МИРНОГО НЕБА
Простые,доступные,полезные
упражнения!!! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ ДОКТОР!!!. Конечно лайк и подпись с уведомлением.
Замечательные упражнения. Мне очень помогли от боли в паху.
Большое спасибо! Очень понравились упражнения! Просто, доступно! Главное, что не быстро, успеваешь запомнить и понять.Спасибо!❤
Благодарю вас! Как вы вовремя показали эту спасительную гимнастику! Здоровья вам!
НОГА ПОСЛЕ УШИБА/40ЛЕТ/ОЧЕНЬ ПОДВОДИТ.ХОТЕЛОСЬ БИ ПЕРЕСТАТЬ МУЧИТСЯ.БЛАГОДПОНОСТБЕЗМЕРНАЯ.
Спасибо огромное за ваше внимание и заботу лечение и профилактику суставов,здоровья вам желаю, храни вас Бог!
Спасибо большое,доктор.Вы знаете,а я продолжаю делать вашу гимнастику.Сегодня третий раз.На работу шла ровно,не прихрамывая,боли практически не было.Счастью не было предела.Буду продолжать.Спасибо Вам!
Здоровья Вам, я тоже начну делать, проблемы начались в тазоб.суставах
Перед протезирлванием тазобедерного сустава при некрозе головки какие упражнения нужно делать
@@ГалинаВарникова-о4ф остеоартроз коварная болезнь и одной гимнастикой не вылечить подвижность улучшить а боли периодически а то ноет сустав и мази коту под хвост
@@ГалинаВарникова-о4ф го
Уверен, вы и без упражнений прошли бы десять километров.. но что же вы народ дурите.
СПАСИБО МИЛЫЙ ДОКТОР!!!КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!!!
Спасибо Вам, доктор за помощь людям. Всё ваши упражнения и советы очень действенны. ❤
Спасибо большое , ДОКТОР от БОГА. Как всё доходчиво , гениально и просто . Дай БОГ ВАМ крепкого здоровья здоровья здоровья
Приятно смотреть когда показывает сам доктор, спасибо!
⁹з
З
З
Доброе утро, доктор! Благодарю за прекрасные эффективные упражнения! Мне понравилось совмещать их с диафрагменным дыханием! И суставы и сосуды и лимфа - всё работает. Долгих лет вам , уважаемый доктор!
Доктор, огромная благодарность за этот комплекс упражнений 👍
Буду делать с удовольствием)))
Благодарю Вас доктор это для меня.Мне 83 года.Буду делать.Спасибо.❤
Самое лучшее, когда сразу показывают и делает сам доктор, всегда будешь смотреть и верить в это!!! Спасибо вам дорогой доктор!!!👍👍🥰🙋❤
Уважаемый доктор, спасибо за уникальные упражнения. Когда поврежден сустав, то не все упражнения можно выполнить. А Ваши помогают улучшить самочувствие. С большой благодарностью к Вам доктор. Будьте всегда здоровы!
Огромное спасибо, Вам, Доктор. Буду делать эти упражнения. Последняя надежда на Вас! Никто не лечит.
Суууупер, как вовремя нашла это видео. Уже несколько дней у меня болит правый тазобедренный сустав. Спасибо. ❤️❤️❤️
Спасибо, доктор, вы врач от бога. Ваши упражнения помогают. Просто иногда лень их делать.
Все гениальное это простое. Благодарю сердечно! ❤
ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ДОРОГОЙ ДОКТОР! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, РАННЕЕ Я ИХ НЕ ЗНАЛА! А ПРОБЛЕМЫ ЕСТЬ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И УСПЕХОВ В ВАШИХ ДЕЛАХ!!!❤❤❤
Спасибо Вам доктор, Вы нам посланы богом. Дай бог здоровья на долгие годы Вам и Вашим родным и близким.
Присоединяюсь к вашему коментарию
Доктор благодарю Вас за упражнения 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏, каждое утро делаю
Спасибо, доктор, за доступные и, уверена, полезные упражнения! Всё очень легко выполнимо. Я и не знала, что упражнения 1 и 2 так полезны для ТБС, люблю полежать в позе лягушки на игольчатом апликаторе перед сном!) Отлично расслабляет и сон быстро наступает.
Я за доктором повторяла и поняла- самые трудные но самые доступные! Не лениться!
Спасибо
Благодарю! Как всегда, просто , доступно и действенно! Вы - наша путеводная Звезда!
Спасибо, доктор Мамонтов, с плечами Вы уже помогли мне, даст бог помогут и эти упражнения для тазобедренных суставов.
Спасибо!!!Вы лучший в мире Доктор!!!
Спасибо большое, это самый доступный комплекс упражнений при закостенелости моих суставов
Доктор, БЛАГОДАРИМ ВАС! И,ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!
Спасибо вам огромное, доктор ! Благодаря вашим упражнениям разработала травмированный лет 10 назад плечевой сустав… выполняла упражнения и спустя время обнаружила,что движения выполняю в полном объеме и ушла болезненность! И эти упражнения просто необходимы(как растяжка для лучшей работы суставов), стало легче ходить, двигаться.
Спасибо Вам огромное за эту гимнастику, последние дни я шаги делала с большим усилием ,устала пить таблетки и колоть уколы(которые уже не помогают ). Утром подруга прислала ссылку, сразу сделала ,и я Вам говорю Огромное Спасибо!!!у меня коксатроз 3ей степени левой ноги,жду операцию .Честно не могу передать словами,я наступала на левую ногу без боли ,вообщем я "порхала"С П А С И Б О
Добрый день, Жанна. У меня коксартроз, оба суставы до операции.Очень хочу избежать операции. Уколы не делала, хотя предлагали, называют то блокада.
приезжал неврохируг с Жешова (живу в Пщемыщле - Польша), смотрел мои анализы сказал, что пока!!! нет необходимости в операции и предложил ...блокаду, спросила его, что мне то даст, чи то лечи? ответ- полгода не будет боли. Отказалась.Брала противвоспалительные нестероидные препараты.Через 4 мес. ходила без костыля , боль только при неосторожных движениях. Визита у врача- оттавить препараты и никаких информаций, никаких советов. Подумала, что уже здорова. Огромная моя ошибка. а , к сожалению, не умею клещами вытягивать информацию. 2 месяца " здоровья ", воспаление мочевого пузыря, Т40, и все вернулось, даже хуже . Сейчас лучше. Через два- три мес. ждет меня операция (одна, потом другая). Делаю гимнастику, беру аминоквасы, хондро протекторы, тераз еще сабельник юи жду, что победит здоровье или...Очень важна мотивация, поддержка и обмен информации. Прошу писать мне здесь или на маиль lekinatury@tlen.pl Благодарю. Светлана
Как сейчас, Жанна, ваша нога? Сделали операцию или порхаете на своих? Делаете ли упражнения для суставов...?
@@Samosoboi... Здравствуйте!мой канал не липа,я просто редко захожу
@@Samosoboi... 15марта мне сделали операцию, теперь я не просто порхаю 🤣,летаю,хожу без боли,ровненько...о болях только воспоминания
@@zhannaerokhina8159 В чём состояла операция? Физкультурой после операции занимаетесь?
Изумительный комплекс! Одновременно прост и очень эффективен! Вы большой профессионал !
Спасибо доктор.за Ваш труд.согласна ,что гимнастика помогает жить и быть здоровым..мне 87лет.и я каждый день делаю зарядку
. Комплекс упражнений.делаю спокойно и плавно.
Здоровья вам!
Браво👏👏👏! Вы молодец, пример для подражания!
Будьте здоровы!
❤❤❤
Спасибо, доктор не много помогает. Просто надо не лениться и делать.
Спасибо огромное ! всё очень легко и не больно! благодарю! Вы сами показали очень четка и понятно . Я узбечка . У меня уже ушёл полтара года после перелома , но боль ещё есть не могу свободно движется. Мне очень понравился упражнении ваши чувствовала себя полегче. Каждый день теперь делаю . Другие докторы тоже покажут но ваши упражнение полегче и не скучно. Я надеюсь что у меня все будет хорошо и ваш труд и советы мне поможет спасибо ещё раз.
Благодарю Вас, доктор, очень хорошие упражнения, делаю утром после сна и вечером перед сном) .
Thank you.
Упражнения очень понравились.Огромная благодарность.ДолгиеВам лета.Буду упражнения выполнять каждый день.😊❤
Наипростейшие упражнения, а польза огромная. Большое спассибо доктору. Ві даете бесплано людям здоровья! Сегодня єто очеь востребовано. Помогай Вам Господь!
Спасибо! После выполнения комплекса чувствуется тепло к суставах,значит улучшается кровообращение. Старая добрая лечебная физкультура.
Спасибо большое, Доктор!
Вы так оперативно ответили на мою просьбу прислать такое видео. Респект Вам!
Спасибо доктор, за такие хорошие и простые в исполнении упражнения.
у меня было воспаление седалищного нерва, так мне помогли ваши упражнения. Дошла до того, что каждый день делаю, вроде стало лучше с подвижностью суставов, особенно левой ноги. Спасибо огромное от пенсионерки 73 лет!
Очень лёгкие и доступные упражнения,спасибо большое!
Отменно!
Просто замечательные упражнения! Простые, легко и доступно делать даже пожелым. Спасибо большое!
Ждём новые видео. Удачи! 💖
Уважаемый доктор, спасибо Вам за Ваш труд и заботу о людях. Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.
Спасибо большое Вам за помощь. Упражнение доступное, сегодня в первый раз сделала вместе с вами? Ничего сложного. Очень болит левый тазбедренный сустав, отдающая боль по всей ноге до кончиков пальцев, Такое чувство как будто мышцы бёдер стеклянные и вот - вот все стреснет. Проделала упражнения, посидела, пошёл кровоток по ногам и чувство лёгкости. Буду заниматься дальше. Спасибо. Будьте здоровы.
Благодарю.с уважением.желаю счастья.мир вашему дому
Необходимы очень такие упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава и для грушевидной мышцы у отца.
Он совсем духом пал и устал от болей. Буду с ним уражнения разучивать.!
Видел разные упражнения на Ютубе и не понимал для кого они. Сустав ограничен в движении. Автор видео единственный кто понимает, что происходит с суставом.
Какой прекрасный комплекс. ! Пересмотрела перед этим немало, это лучшее
Огромное спасибо! Один из немногих докторов, кто действительно показывает доступные при коксартрозе упражнения. Здоровья всем!
Доктор, благодарим, будьте здоровы.
Спасибо 1000 раз,стало гораздо легче,буду делать.Всем сил и здравия!
Большое спасибо за хороший комплекс упражнений он простой и снимает боль доктор Вам крепкого здоровья.
Спасибо большое но в конце подьем ноги делаю с подставкой для другой ноги так легче поднимать и не задеваешь пол а так упражнения очень хорошие будем делать вам крепкого здоровья
НеЭ6фй йййй Фу
@@ЛарисаБагирова-б6о like
79(7Нажмите на фрагмент, чтобы вставить его в текстовое поле.Чтобы закрепить фрагмент, нажмите на него и удерживайте. Незакрепленные объекты будут удалены через час.Чтобы закреплять, добавлять или удалять фрагменты, используйте значок редактирования.Чтобы закреплять, добавлять или удалять фрагменты, используйте значm
B he by co we see no by
The.ок редактирования.
.
,Н@@ЛарисаБагирова-б6о
Что это значит?
Уважаемый доктор Мамонтов, огромное Вам спасибо за ответ и за помощь. Теперь мой муж будет выполнять эти упражнения.🌹
Спасибо! Какой Вы замечательный доктор!
Спасибо большое вам Доктор за советы и подсказки. Ценно что сами подробно всё выполняли и комментировали. Думаю что поможет и мне, так как две грыжи в поясничном отделе позвоночника.
Благодарю Вас! Все упражнения для меня артроз 2стадии.уже во всю хромаю, очень тяжело! Дай Бог Вам здоровья! 🙏🙏🙏
Делайте замечательные упражнения .
Боли проходят двигаюс ь
Занимаюсь месяц 3 ст .,но нщн сама делаю массаж - массажер. Пистолет,вибро
Благодарю,Вас,Доктор !!!!!❤❤❤❤❤
Спасибо ❤ доктор, рада, что попала на ваш канал ❤, подписываюсь и лечусь с вашими видео!!! ❤
Спасибо большое ,доктор! Думаю с помощью этих упражнений избежать операцию по замене тазобедренного сустава.
Избежали? Мне операцию хотят делать тоже
Спасибо большое за помощь!!! Попробую выполнить эти упражнения и напишу результат. Дай бог вам здоровья и успехов в вашей благородной профессии 🙏🙏🙏
Спасибо доктор, для ленивых оочень полезная гимнастика , будьте здоровы всем
Спасибо большое , доктор! Вчера перед сном сделала Вашу гимнастику, спалось почти без боли🙏😊 Буду обязательно делать !!!