7 ท่ายืดเส้นหลังตื่นนอนตอนเช้า | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.172

7 ท่ายืดเส้นหลังตื่นนอนตอนเช้า
#กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต
#ปวดหลังตอนตื่นนอน
#ยืดเส้นหลังตื่นนอน
Chapters
0:41 - อาการและสาเหตุ
1:13 - ท่าที่ 1
1:56 - ท่าที่ 2
2:43 - ท่าที่ 3
3:23 - ท่าที่ 4
4:00 - ท่าที่ 5
4:40 - ท่าที่ 6
5:16 - ท่าที่ 7
6:08 - สรุป
☎️ โทร. 085-369-9977
@บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูก
-------
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p...
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
RUclips: www.youtube.co....
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
(หยุดวันอาทิตย์)

[@antmoddyLee]

ขอบคุณ​มาก ๆ ค่ะ จะพยายามทำตามให้เป็นกิจวัตรนะคะ ขอท่ากายภาพบำบัด​ให้นั่งพับเพียบได้ด้วยค่ะ ปัจจุบันนั่งทรงตัวพับเพียบ​ขวาไม่ได้เลยค่ะ ตัวจะเอียงยกมือไหว้เวลาจะฟังพระสวดมนต์​ไม่ได้เลยค่ะ บางวัดไม่มีเก้าอี้ให้นั่งค่ะต้องนั่งพื้น อายุ 61 ปีแล้วค่ะ ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@hemsiriostensen4276]

รายการ นี้ของคุณดีมากค่ะ ดิฉันจะลองทำดูค่ะ จากประเทศสวีเดนค่ะ

[@ฐิติกาญจน์พรมอนันต์-ด4อ]

ขอบคุณค่ะ ทำตามได้รู้สึกดีค่ะ🙏

[@รัฐพรเรืองพง]

อยากทราบว่าคลีนิคอยู่ที่ไหนคะ

[@kanoky7076]

ดีมากเลยคะ ขอบคุณนะคะ

[@รัฐพรเรืองพง]

จดเบอร์ไม่ทันค่ะขอใหม่นะคะ
ขอบคุณค่ะ

[@kruA_English]

ขอบคุณมากๆ นะคะ ❤

[@Bunditphysio]

ขอบคุณครับผม

[@weeranankittidamrongpoom1382]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@qosep]

ขอบคุณค่ะ

[@Bunditphysio]

ขอบคุณนะครับ

[@foodleveling]

Thank you for sharing

[@anakt1988]

สุดยอดคับ

[@BomMobile-m8n]

❤❤❤

[@ggggggg3035]

ขอบคุณค่ะทำทุกวันคล้ายๆกันแต่จำนวนครั้ง2ครั้งได้ผลดีมากค่ะ

[@Dreamworkstt]

เปนช่องที่ดีมากๆๆ

[@Bunditphysio]

ขอบคุณนะครับ😊💕

[@user-kh9qq9hl9e]

อาการปวดข้อเท้าและฝ่าเท้าไม่หาย ต้องรักษายังไงครับหมอ

[@Wann2512]

⚘️⚘️⚘️

[@ppunhappy2540]

หนูอายุ19เองค่ะ แต่ปวดทุกท่าเลย5555555

[@Bunditphysio]

ลองฝึกยืดกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงบ่อยๆดูได้นะครับ😊

[@gunnythila8871]

ท่าแรกยกขาไม่ขึ้น

[@user-zi3oo1mb3p]

ขอบคุณมากค่ะ ท่าสุดท้ายเอวข้างขวาก็ปวด ไหล่ข้างซ้ายก็ปวดและชาค่ะ

[@แอนนาร้อยล้าน]

ขอบคุณมากๆจ้า❤🎉🎉

[@Ecoprint3624]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-mr7yw2st2b]

สวัสดีค่ะคุณหมอตื่นนอนจะปวดสะโพกค่ะลุกยากมากค่ะ

[@user-lw2qg5rv7m]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่สอนวิธีกายภาพค่ะ

[@อธิวัตน์สมเสาร์]

รู้ว่าสบายดีครับขแบคุนที่ให้ความรู้ครับ