Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
คลิปนี้มีประโยชน์มากสำหรับดิฉันตอนนี้อายุ70กระดูกเสื่อมหมดแล้วแต่ยังโชคดีไม่ต้องผ่ากระดูกคอเสื่อมเคยดูคลิปเก่าบางคลิปคุณหมอสอนท่าบริหาญแต่คลิปนี้สอนทำให้เข้าใจมากขึ้นและท่าเงยหน้าเงยคอไม่สมควรทำต่อไปจะเอาคลิปของชุดนี้มาฝึกบริหารใหม่ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ขอให้แข็งแรงมากขึ้น อาการดีมากครับโดยเร็วครับ ใจเย็นๆ ค่อยๆทำไปด้วยกันนะครับ สู้ๆครับ ❤❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอสำหรับรายการที่ดีๆและมีความสำคัญมากับร่างกาย
ลองทำตามที่หมอเฟมสาธิตให้ดู กระดูกคอยังโอเคอยู่ค่ะ แต่ท่าบริหารคอ บ่า ไล่ดีมาก เป็นการคลายกล้ามเนื้อได้ดีมาก ความเหมื่อยล้าก็บรรเทาลง ดีงามมากค่ะหมอเฟม❤❤❤❤
ว้าว สุดยอดเลยครับคุณแม่ ดีใจมากๆที่แวะมานะครับ 😀😀😀😀
ท่าบริหารชุดนี้ก็ดีมากเลยค่ะ ปกติจะเจ็บเอ็นที่ข้อศอกเวลา บิดผ้า เข้าใจว่าเป็นเพราะเอ็นเราไม่แข็งแรง เนื่องจากเคยยกของที่หนักเกินกำลังเพิ่งเคยได้ยินที่หมอบอกว่าอาจจะมี ผลมาจากกล้ามเนื้อคอไม่แข็งแรงได้ เช่นกันแต่เทสจากท่าที่หมอเฟมบอก ยังไม่มีอาการเจ็บคะขอบคุณมากๆนะคะจากบริหารบ่อยๆเริ่มมีอาการ หลังงุ้มใบข้างหน้า บ้างแล้ว
จะฝึกตามค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอชวนฟิตคือเป็นหมอนกระดูกคอเสื่อมตอนอายุ56หมอให้ทำายภาพยืดคอไฟฟ้านอนทับแผ่นร้อนทาเจลใช้ตัวนวดมาคลึงทีคอทำที่โรงบาลก็หายดีขึ้นมาเริ่มชาลงแขนปวดคออีกมาเจอคลิปคุณหมอจะลอฃทำตามค่ะขอบคุณที่แบ่งปันทำคลิปดีมีประโยชน์มากๆค่ะ🙏❤🎉
พี่ปวดคอตลอดเวลาเลยตื่นมาก็เริ่มปวดเลยและทำให้มึนหัวด้วยจ้ะแต่พอพี่นวดต้นคอก็รุ้สึกดีขึ้นจ้ะปวดมานานแล้วแต่ปวดไม่มากนอกจากบางวันแวดมากจ้ะขอบคุณสำหรับการออกกำลังกายของคุณหมอนะจ้ะ😮😮😮😮❤❤❤❤
เป็นประโยชนฺ์มากที่สุดกำลังเป็นอยู่พอดี.ขอบคุณ.ขอบคุณ ขอบคุณ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆครับ ขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับ ❤❤
ขอบคุณนะคะเข้าใจง่ายและได้ความรู้
❤️❤️ ดีใจมากๆเลยครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับผม
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ คลิปนี้ดีมากค่ะและเป็นประโยชน์มาก 3 ท่าบริหาร สุดยอดค่ะ สำหรับผู้ที่มีอาการ และผู้ที่ยังไม่เป็นก็บริหารได้เป็นการป้องกัน ท่ายืดเหยียดทำแล้วตึงที่เส้นข้างลำคอและไหล่ ดีมากค่ะ 3 ท่าบริหารถ้าทำเป็นประจำอาการคอเสื่อมคงดีขึ้น และกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้เหมือนเดิม ความสุขก็มีมากขึ้นค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ ฟังคลิปนี้แล้วคุณหมอให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องกระดูกคอเสื่อมได้ดีมากค่ะ วันนี้ขอให้เป็นวันพักผ่อนที่ดีและมีความสุขนะค่ะ ขออนุญาตถามค่ะ การคอมเม้นต์ใช้ชื่อเดิมได้มั้ยค่ะ ทำให้สบายใจมากกว่าค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ครับคุณแม่ ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤❤
ว้าว ขอบคุณมากๆครับคุณแม่ ❤❤ สรุปได้สุดยอดมากๆครับ
ขอบคุณ คุณหมอเช่นกันค่ะ ขอให้มีความสุขมาก ๆ ๆ นะค่ะ
เยี่ยม❤😅
เสื้อสวยหมอใส่แล้วหล่อ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤❤❤
ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ สาธุ สาธุค่ะ ❤️🙏🏻❤️
ขอบคุณมากๆครับผม ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ ❤️
ทำไปยิ้มไปแบบหมอ ชีวิตชีวาหายตึงเครียด ขอบคุณมากค่ะ
ว้าว ยอดเยี่ยมเลยครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ ❤️
สวัสดีค่ะ คุณน้องหมอ...มาตรงเวลาเสมอ...มาพร้อมสิ่งดีๆและความใส่ใจ...พร้อมปฏิบัติตามและแชร์ต่อ...อาการแบบนี้อาการยอดฮิตค่ะ...ขอบคุณมากนะคะ...🙏✨💖...เทคแคร์ค่ะ...💪💪💝
😀😀😀 สุดยอดเลยครับพี่แอน สวัสดีครับผม ขอบคุณที่แวะมานะครับ
@@DeDocCommunity ไม่ใช่แค่แวะ...พี่และเอฟซีทุกคน...ตั้งตารอเลยทีเดียวคร่าาา...🤩😍🤩...💖💖💖🥰
@@Cindy...ann333 ซาบซึ้งมากๆเลยครับ❤️
@@DeDocCommunity 💝💝💝💙💪💪💙💝💝💝
ชอบมากคิบกระดูกคอเสื่อมทําบ่อย...นะคุณหมอคะ
สุดยอดเลยครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ ❤️
ขอบคุณค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง บุญรักษา พระคุ้มครองค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤ เป็นกำลังใจให้มากๆครับผม
ดีมากๆเลยค่ะ ตอนนี้อายุ 28 เริ่มมีภาวะกระดูกคอเสื่อม พอดูคลิปเข้าใจโรคมากขึ้น คล้ายกังวลและได้ออกกำลังเฉพาะส่วนแบบถูกวิธีด้วยค่ะ
สุดยอดเลยครับ ❤️
ชอบรายการของคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจมากๆเลยครับ 😊😊😊
ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ กำลังเริ่มเป็นเลยค่ะ ชาแขน มีเจ็บจื๊ดๆ
ขอให้ได้ประโยชน์มากๆเลยครับผม ❤❤
หมอประจำอยุ่โรงบาลใหนค่ะมีอาการอย่างหมอพุดทุกอย่างเลย จะกลับเมืองไทยเดือนหน้าอยากจะไปหาหมอค่ะ มาจากประเทศCanadaค่ะ
ศรีพัฒน์ เชียงใหม่ครับผม หวังว่าจะได้พบกันครับ ขอให้แข็งแรงมากๆครับ ❤️ ❤️
ค่ะคุณหมอพอดีจะขึ้นเหนือพอดีค่ะขอบคุณหมออีกครั้งนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ กำลังมีอาการเลยค่ะเป็นๆหายๆ แค่ช่วงนี้เป็นตลอดเลยค่ะ❤❤❤
ใจเย็นๆ ค่อยๆฝึกไปด้วยกันนะครับ สู้ๆครับผม ❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ เอาของดีมาฝากทุกอาทิตย์ เลยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับที่แวะมาเจอกันตลอด เป็นกำลังใจที่ดีมากๆเลยครับ ❤❤
เคยบาดเจ็บที่คอค่ะ ทำให้เจ็บต้นคอประจำ ขอบคุณที่คลายทุกข์ให้ค่ะ
เป็นกำลังใจให้มากๆครับ ขอให้ได้ผลมากๆเลยนะครับ😊😊
ขอบคุณคลิปนี้ ที่รวมหลายคลิปเข้าด้วยกัน ตรงจุดมากที่สุด ถกใจและดีใจมาก ที่หมอทำคลิปี้นะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ยินดีมากๆครับ หวังว่าจะช่วยได้มากๆเลยครับผม ❤❤
กระดูกคอเสื่อม เป็นเรื่องหนึ่ง กับ ปวดต้นคอ+ ปวดไหล่เป็นอีกเรื่องหนึ่ง แต่มันอาจเกี่ยวข้องกัน มันเป็นคนละเรื่องครับ หมอ หมอจับแพะชนแกะเก่งจัง
@@taveesakapinantaswasdi9287 ขอบคุณครับ ความรู้ใหม่เลยนะครับ 🙏🏻
ไปเก่งกว่าหมอซะเเล้ว555จะลั่น รู้รึเปล่า กล้ามเนื้อบริเวณรอบมันสัมพันธ์กัน มันช่วยรับน้ำหนักหัวช่วยประครองคอให้อยู่ในตำเเหน่งที่ควรจะเป็นที่เขาสอนในคลิปก็ถูกเเล้วเขาไม่ได้จับเเพะชนเเกะ ไม่ว่าจะการบริหารกล้ามเนื้อบริเวณรอบล้วนมีความสำคัญหมด สมองสั่งการเส้นประสาทสั่งกล้ามเนื้อ ถ้ากล้ามเนื้อเครียด บาดเจ็บตึงประสิทธิภาพในคารควบคุมกรงทรงตัวของข้อต่อก็เเย่ลงพอนานๆหมอนเสื่อมพังก็เรียบร้อยทุกอย่างสำคัญทั้งการเเละหลัง
@@fhannueng777 คุณรู้ได้ไงครับ ว่าผมไม่ใช่หมอ ผม คอมเมนต์ว่ามองให้ทะลุ ให้ฉุกคิด แต่คุณ ปรามาสในความรู้คนอื่น ที่คุณไม่ศรัทธา คุณติดกับ ความคิดตัวเองเสียแล้ว
@@taveesakapinantaswasdi9287 ผมไม่ได้บอกนะครับว่าคุณไม่ได้เป็นหมอ เเล้วคุณก็ไม่ได้บอกนะครับว่าตัวเองเป็นหมอ
@@DeDocCommunity มันไม่ใช่ความรู้ใหม่ครับ แต่ คุณไม่ละเอียด พอ คุณว่าตามตำรา ตามอาจารย์สอน แพทย์ที่เห็นประเด็นก็ไม่ทักท้วง ชาวบ้านที่ถูกครอบงำความคิดมานานก็คล้อยตาม ตัวอย่าง เช่น คนที่มาคอมเมนต์ร่วม
ชอบทำตามทุกคลิปค่ะ ช่วยป้าได้เยอะเลยค่ะ
เป็นกำลังใจให้มากๆครับผม ❤️❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอทำตามดีมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ ❤
ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอจะฝึกทำตามบ่อยๆเลยค่ะ❤❤❤❤❤
สุดยอดเลยครับ ขอให้ได้ผลมากครับ ❤️
ขอบคุณมากครับพี่หมอ🙏❤️😊
ยินดีมากๆเลยครับผม สู้ๆครับ
ดูย้อนหลังค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ สู้ๆนะครับ ❤อ
Thank you 🙏 so so much I need to know all these details ❤ Thank you. Thank you 🙏 🙏👍👍👍
you re welcome ❤️
ทำตามค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ ❤
ติดตามคุณหมอต่อมาจาก เกลา นิสัยอันตรายค่ะ❤ชิ่นชอบมากเลย😊
โอ้ว ขอบคุณมากๆครับผม ดีใจมากๆเลยครับ ❤❤
เอ็นดูน้องหมอใช้เสื้อเเทนผ้าครับ น่าร้ากกก ^^
ขอบคุณมากๆเลยครับ😊😊
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ😊
ยินดีมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ 😀😀
ดีมากเลยค่ะ ดูไปทำตามไป กำลังปวดคออยู่ค่ะจะทำทุกวันดูค่ะ
เจอกันทุกวันเลยนะครับ สู้ด้วยกันครับ 😊😊
เป็นอยู่ค่ะ ตอนนี้วลาถือของมีน้ำหนักจะเมื่อยๆอ่อนแรงบริหารตามคลิบก่อนทุกวันค่ะ อาการดีขึ้น แต่ถ้าถือของหนักๆอาการจะกลับมาแย่เหมือนเดิมต้องใช้วิตแบบระวังตัวตลอด ขอบคุณมคุณหมอมากค่ะ น่ารักมาก ขอให้เจริญในหน้าที่การงานยิ่งๆขึ้นไปนะค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️ ❤️
ชอบมากไปค่ะ กำลังมีปัญหาพอดีค่ะ
❤️❤️❤️❤️ ขอบคุณมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ
ทำแล้วสบายมากค่ะ สามารถกินแคลเซียมเสริมได้มั้ยคะ
แคลเซียมสำหรับกระดูกพรุนมากกว่าครับผม ข้อเสื่อมไม่เกี่ยวครับ ️❤️
ขอบคุณคุณหมอน่ะค่ะ
หวังว่าจะได้ประโยชน์มากๆเลยครับผม สู้ๆครับ ❤
ขอบคุณคุณหมอค่ะ / ได้ความรู้และป้าปฏิบัติตามหลายเรื่องหลายคลิปค่ะ
ดีใจมากๆเลยครับผม ขอให้แข็งแรง ดีขึ้นมากๆครับ ❤❤
เป็นการสอนที่ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆอย่างนี้นะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ❤️❤️❤️
คลิปของคุณหมอดีมากดูแล้วช่วยแชร์กันไปให้เยอะๆ จะได้ประโยชน์มากครับ
😊😊 ดีใจมากๆเลยครับที่ได้ประโยชน์ หวังว่าจะช่วยเปลี่ยนแปลงสุขภาพให้ดีขึ้นได้นะครับ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ ผมทายาหม่องน้ำที่ต้นคอแล้วบริหารตามคลิป มันดีมากเลยครับ เยี่ยมครับ
สุดยอดเลยครับ ❤❤❤
ขอบคุณ คุณหมอที่มาให้ความรู้
ยินดีมากๆเลยครับ หวังว่าจะช่วยได้มากๆครับผม ❤️❤️😊😊
เช็คดูแล้วยังใช้ได้โอเคค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
❤️❤️
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ
ขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับผม ❤️❤️
ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ จะฝึกทำตามนะคะ❤
😊😊😊 ยินดีมากๆครับ สู้ๆนะคีับผม
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณค่ะ🙂
❤❤ สวัสดีครับ ขอเป็นกำลังใจให้ได้ผลมากๆครับผม
สวัสดีค่ะคุณหมอเฟม บริหารพร้อมกับคุณหมอทุกวัน ขอบคุณที่่ให้ความรู้ ให้กำลังใจในการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง
ดีใจมากๆดเลยครับ ขอเป็นกำลังใจให้ในทุกๆวันเลยนะครับ สู้ๆนะครับผม 😊😊😊
เป็นเลยค่ะ ไปหาหมอที่ รพ ญี่ปุ่นมา ให้ยามากิน
ลองดูนะครับผม สู้ๆครับ 😊
กำลังมีปวดคอบ่าไหล่พอดีเลยค่ะคุณหมอแม่เลยทำตามและจะฝึกไปเรื่อยๆนะคะ ขอบพระคุณมากๆค่ะ
ดีใจมากๆเลยครับ ขอเป็นกำลังใจให้มากๆ หวังว่าจะดีขึ้นโดยเร็วครับผม ❤❤
ยอดเยี่ยมค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ ❤❤❤
ขอบคุณค่ะ กำลังเป็นอยู่จะทำตามคุณหมอ คุณหมอใจดี ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพที่แข็งแรงนะคะ❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ ❤❤❤
มีประโยชน์มากๆครับ ขอบคุณครับ ❤️
ขอบคุณมากๆเลยครับ หวังว่าจะช่วยได้นะครับ😊❤️
ขอบคุณค่ะ ชอบมาก❤❤
ลองฝึกไว้ด้วยกัน หวังว่าจะได้ประโยชน์มากๆเลยครับ 😊❤️
ขอบคุณนะคะ ดีมากค่ะคุณหมอ
ยินดีมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ ❤
ชอบคุณค่ะคุณหมอ คริปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ จะพยายามทำตามคำแนะนำของคุณหมอ❤️🙏❤️
ลองดูนะครับ เป็นกำลังใจให้มากๆครับผม 😀😀
สวัสดีค่ะ คุณหมอกำลังเป็นอยู่เลยค่ะมีอาการปวดคอ กับ บ่า เลยทำตามอยู่ค่ะ
ลองดูนะครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ ❤️ ❤️
ยอดเยี่ยมมากค่ะ🎉🎉
ขอบคุณมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ ❤❤
เคยแสกนตอน50 หมอบอกเริ่มเสื่อมค่ะ และพอเล่นมือถือ ทำงานคอม จะปวดเมื่อย คอ บ่า ไหล่จนตัองไปทำกายภาพบำบัด หมอจะประคบร้อนค่ะ คลายปวดลง แต่พอ60ปี ยังก้มหน้าเล่นมือถือ จึงปวดคอบ่าไหล่ค่ะ บางที ชาลงมือค่ะ มีหมอเฟมช่วยสอนแนะนำ เป็นกำลังใจให้พวกเราได้มากๆค่ะ 😊😊❤❤
เป็นกำลังใจให้นะครับ สะสมไว้เพื่ออนาคตด้วยครับ ❤️
อันนี้ดีมากเลยครับ กำลังเป็นเลย 😢
ลองดูนะครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ ❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆๆ❤❤❤❤❤❤❤
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ สู้ๆนะครับผม ❤❤
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ด้วยวัย70 คุณหมอนำคลิปไหนมาป้าก็มีอาการไปแทบทุกคลิปเลย❤
เข้าใจมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ❤
ขอบคุณค่ะ เป็น EP ที่มีประโยชน์มาก ๆค่ะ
สิ่งที่ขอชื่นชมคุณหมอเฟมมากๆ อย่างหนึ่ง คือ คุณหมอพูดเร็ว แต่ไหลลื่น ข้อมูลชัดเจน เวลาสาธิตท่าออกกำลังกายทำให้ดูช้าๆ ทำให้ผู้ฟังตื่นตัว ไม่รู้สึกเบื่อและทำตามได้ง่ายค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ดีใจที่เจอกันนะครับ ❤❤
ขอบคุณหมอมากที่สุด ถูกใจคนแก่ชอบมากๆค่ะเป็นการออกกำลังที่ไม่หนัก❤️
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆที่ทำไปด้วยกัน แข็งแแรงไปด้วยกันนะครับ ❤️
ขอบคุณเจ้าคุณหมอ😊😊😊😊
ยินดีมากๆเลยครับผม 😀😀😀😀😀😀😀
❤ ขอบคุณค่ะ ปวดคอ ไหล่ ถึงสะบักหลังมาหลายอาทิตย์แล้วค่ะ
ค่อยๆฝึกไปด้วยกันนะครับผม สู้ๆนะครับ ❤️
ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆครับผม ❤❤
ขอบคุณมากค่ะจาก คุณป้าที่อยู่ซิดนีย์😅😅😅❤
อยู่ไกลมากๆเลยครับผม เป้นกำลังใจทางไกลให้มากๆครับ ❤️
จะทำตามคุณหมอ
เยี่ยมเลยครับผม ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ😊
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ความรุ้ดีๆแต่คุณหมอเวลาพุดนิ่งๆจะดีมากๆๆจ้า
❤️❤️❤️❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะที่ทำคลิปดีๆขึ้นมาให้ดูมีประโยชน์มากค่ะนำมาใช้จริงค่ะ ได้ผลจริงค่ะ ปวดกระดูกต้นคอค่ะเวลานวดแล้วไม่ดังกึกๆค่ะคุณหมอ มันกระดูกหรือมันเส้นเอ็นก็ไม่ทราบความน่าจะเป็นเส้นเอ็นมันดังกึกๆ ขอบพระคุณคุณหมอขอให้คุณหมอมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ
สู้ๆครับผม เป็นกำลังใจให้มมากๆครับ ❤️ ❤️
สุดยอดค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ 😊😊
ขอบคุณค่ะกับสีงดีๆๆๆค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับ หวังว่าจะได้ประโยชน์มากๆครับ ❤❤
เสื่อมทับเส้นประสาทค่ะคุณหมอ
ลองดูนะครับ ถ้าทำแล้วไม่ปวด ไม่ชา มากขึ้น ❤❤ ขอเป็นกำลังใจให้ครับผม
ขอบคุณๆๆจ่ะ คุณหมอ😊❤❤❤👍
ยินดีมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ ❤❤อ
@@DeDocCommunity จ่ะคุณหมอจะสู้ๆไปด้วยกันจ่ะ เพื่อสุขภาพตัวเองจ้า ขอบคุณๆๆมากๆ😊❤❤❤👍✌✌
ขอบคุณมากจ้า
😀😀😀 ลองดูนะครับผม 😀😀😀
แจ๋วเลย ไม่ใส่น้ำตาล ชอบๆๆๆๆ เก่ง น่ารักด้วย
ขอบคุณครับ ❤️
เช้านี้ฝึกตามหมอเฟม เคยฝึกหลายๆคลิปมาก่อน วันนี้มาฟังภาพรวม ย้ำความสำคัญอีกครั้ง ชอบมากๆ เป็นการย้ำเตือนที่ดีค่ะ ..........มีคำถามว่า การฝึกออกกำลังกาย แบบหมอชวนฟืต vs กับการบวดแบบแพทย์แผนไทย ผลลัพธฺ์ ต่างกันอย่างไรบ้าง
❤️ ❤️ ❤️ ขอบคุณมากๆเลยครับป้าน้อย ขอให้มีความสุข แข็งแรงตลอดเลยครับ
หมอชวนฟิน❤
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️❤️
กำลังเป็นเลยค่ะ อยู่ประเทศนอร์เวย์ ค่ะ เริ่มจาก หัวไหล่ติดตั้งแต่ปี 2020 แต่ก็ปวยต่อเนื่อง จนลามมาถึงตอนนี้ คือ กระดูกคอ C4 C5 C6 ทับเส้นประสาท ปวดชาปลายนิ้วหัวแม่โป้ง และปวดต้นคอลงบ่า และร้าว ลงสบัก จากการทำ MRI วิธีรักษาคือ ทำกายภาพสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ค่ะ ส่วนอยู่บ้านก็ ทำ แพลง แต่มันก็ปวดเหมือนเดิม ยาก็ทาน Neurontin + Naproxen + Paracetamol ค่ะ อาจจะทำงานใช้คอบ่าไหล่ เยอะค่ะ ทำให้ไม่หายซักที
ลองค่อยๆมาฝึกไปด้วยกันนะครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ ❤❤❤❤ มาติดตามผลกันได้นะครับ
@@DeDocCommunity ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ อยากกลับไปรักษาที่ไทยมากค่ะ
@@kannachatseangboon2718มีอาการชาที่หลังบ้างไหมครับ
Thank you.
You're welcome! 😊😊
ขอบคุณค่ะคุณหมอใจดีแบ่งปันความรู้ในการแก้ไขปัญหาสุขภาพดีมากสุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณมากๆค่ะติดตามแล้วได้สุขแข็งแรง
ขอบคุณมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ ขอเป็นกำลังใจให้มากๆครับ ❤
ขอขอบคุณ
ขอบพระคุณมากๆครับ😊
ลองทำแล้วดีมาก ๆ ครับ ลดอาการปวดหลังได้ด้วย ไม่ทราบจะเกี่ยวกันมั้ยครับ ขอบคุณครับ
เป็นไปได้ครับ สู้ๆนะครับ ❤❤
ขอบคุณคะ่ขอแชนะคะ
ยินดีมากๆครับผม ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ ❤️ ❤️
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
❤❤❤ สู้ๆนะครับผม ขอให้แข็งแรงมากๆครับ
รบกวนถามคุณหมอค่ะ ป้าผ่าตัดหลังL4-L5ป้าชอบเต้นแอโรบิคจะเป็นอันตรายไหมคะขอคำแนะนำท่าที่ปลอดภัยค่ะ
สวัสดีครับคุณป้า ทำไว้แล้ว จะลงวันศุกร์หน้าครับ เบื้องต้นเลี่ยงการ ก้ม เงย บิด หมุน เอวก่อนครับผม ❤
คลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะลองทำตามดีมาก ขอบคุณค่ะ
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ❤️
ขอบคุณครับ
ขอให้ได้ผลมากๆครับ ❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอ กลัวค่ะ 63 ปี
ค่อยๆลองดูนะครับผม สู้ๆครับ 😀
ขอบพระคุณค่ะ คุณหมอคะ ท่าสร้างกล้ามเนื้อรอบคอ ควรทำวันละกี่ครั้งจึงจะเหมาะสม ไม่บ่อยเกินไปคะ
ทำเช้าเย็นก็ได้ครับผม ค่อยๆฝึกไปด้วยกันนะครับ ❤
ขอบคุณคะคุณหมอสำหรับคำแนะนำและท่าออกกำลังกาย ขอคำแนะนำคุณหมอได้ไหมคะ ว่าเวลานอนควรนอนท่าไหนที่จะช่วยชะลอการเสื่อมของต้นคอ ขอบคุณคะ
นอนหมอนไม่สูง ที่ส่วนที่รองใต้คอครับ ❤️
ผ่าตัดไทรอยได้ 2 เดือนแล้วทำท่าบริหารคอได้ไหมค่ะ
อันนี้อาจจะต้องถามคุณหมอเจอของไข้ก่อนนะครบั
ขอความกรุณาคุณหมอ ช่วยออกแบบและเรียบเรียงท่าการบริหารสำหรับคนสูงวัย ตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยได้มั้ยครับ จะได้ทำทุกวันๆครบทุกส่วน ขอบคุณครับ
❤️❤️❤️❤️ จะพยายามนะครับ
ขอบคุณมากค่ะ❤️
❤️ ❤️ ❤️ เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ
ทำตามมาได้1wk แล้วคะ ทุเลาลงบ้าง😊
ยินดีด้วยครับ สู้กันต่อนะครับ ❤️
คุณหมอทำไมต้องทำมือ ซ้ำๆไปมาคะ เวียนหัวค่ะ
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤ เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม
ชัดเลย ครับ เป็นทุกอาการ แต่อาการอ่อนแรง นี่ไม่มีครับ
ลองดูนะครับ ขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับ 😊
กระดูกต้นคอเสื่อมกินยาอะไรดีคะ
อาจจะรับประทานยาแก้ปวด ก่อนนะครับ หากอาการดีขึ้นแนะนำบริหารออกกำลังกายด้วยระครับ 😊
นี้เสื่อมแล้วคะ MRI มา หมอว่ามันทับเข้าไขสันหลังด้วย แต่ตอนนี้ร่างกายยังทรงๆ อยู่ หมอนัดเรื่อยๆ เพื่อคอยเช็คอาการคะ อยากหาท่าเพื่อออกกำลังกายเหมือนกันคะ เป็นแบบนี้ เพราะใช้เครื่องนวดคอไฟฟ้าเลย ไม่กล้าใช้อีกเลยกลัวมาก
เบื้องต้นลองเท่าที่ไหวก่อนนะครับผม แต่ดีที่สุดอาจจะต้องปรึกษาแพทย์พิจารณาตาม MRI ก่อนนะครับ ❤️❤️
ข้อเข่าเสื่อมค่ะปวดใต้ขาพับงอไม่ได้เลยค่ะแต่ฝืกตามหมอเฟมทุกคลิปทุกวันค่ะป้าอายุ67 ปีค่ะ
สุดยอดเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ 😀😀😀
ออกกำลังhead stand บ่อยๆจะทำให้กระดูก คอเสื่อมมัยคะ พอดี ทำแล้ว สมองโล่ง เลยทำวันละ1-2นาทีก่อนนอน แต่ก้อมีอาการตึงๆคอนิดๆค่ะ
อาจจะต้องระวังเรื่องการรับน้ำหนักขอกระดูกคอหน่อยครับผม ❤
![หมอชวนฟิต [DeDoctor]](http://yt3.ggpht.com/ry-qAiANe0VZXHxjeIbgfG-GUpuYVsft7bAlmThwSztv1B8OaquL5sesc0krdHJAyYnbK44PDA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
คลิปนี้มีประโยชน์มากสำหรับดิฉันตอนนี้อายุ70กระดูกเสื่อมหมดแล้วแต่ยังโชคดีไม่ต้องผ่ากระดูกคอเสื่อมเคยดูคลิปเก่า
บางคลิปคุณหมอสอนท่าบริหาญแต่คลิปนี้สอนทำให้เข้าใจมากขึ้นและท่า
เงยหน้าเงยคอไม่สมควรทำต่อไปจะเอาคลิปของชุดนี้มาฝึกบริหารใหม่ขอบ
คุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ขอให้แข็งแรงมากขึ้น อาการดีมากครับโดยเร็วครับ ใจเย็นๆ ค่อยๆทำไปด้วยกันนะครับ สู้ๆครับ ❤❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอสำหรับรายการที่ดีๆและมีความสำคัญมากับร่างกาย
ลองทำตามที่หมอเฟมสาธิตให้ดู กระดูกคอยังโอเคอยู่ค่ะ แต่ท่าบริหารคอ บ่า ไล่ดีมาก เป็นการคลายกล้ามเนื้อได้ดีมาก ความเหมื่อยล้าก็บรรเทาลง ดีงามมากค่ะหมอเฟม❤❤❤❤
ว้าว สุดยอดเลยครับคุณแม่ ดีใจมากๆที่แวะมานะครับ 😀😀😀😀
ท่าบริหารชุดนี้ก็ดีมากเลยค่ะ
ปกติจะเจ็บเอ็นที่ข้อศอกเวลา บิดผ้า เข้าใจว่าเป็นเพราะเอ็นเราไม่แข็งแรง เนื่องจากเคยยกของที่หนักเกินกำลัง
เพิ่งเคยได้ยินที่หมอบอกว่าอาจจะมี ผลมาจากกล้ามเนื้อคอไม่แข็งแรงได้ เช่นกัน
แต่เทสจากท่าที่หมอเฟมบอก ยังไม่มีอาการเจ็บคะ
ขอบคุณมากๆนะคะจากบริหารบ่อยๆเริ่มมีอาการ หลังงุ้มใบข้างหน้า บ้างแล้ว
จะฝึกตามค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอชวนฟิตคือเป็นหมอนกระดูกคอเสื่อมตอนอายุ56หมอให้ทำายภาพยืดคอไฟฟ้านอนทับแผ่นร้อนทาเจลใช้ตัวนวดมาคลึงทีคอทำที่โรงบาลก็หายดีขึ้นมาเริ่มชาลงแขนปวดคออีกมาเจอคลิปคุณหมอจะลอฃทำตามค่ะขอบคุณที่แบ่งปันทำคลิปดีมีประโยชน์มากๆค่ะ🙏❤🎉
พี่ปวดคอตลอดเวลาเลยตื่นมาก็เริ่มปวดเลยและทำให้มึนหัวด้วยจ้ะแต่พอพี่นวดต้นคอก็รุ้สึกดีขึ้นจ้ะปวดมานานแล้วแต่ปวดไม่มากนอกจากบางวันแวดมากจ้ะขอบคุณสำหรับการออกกำลังกายของคุณหมอนะจ้ะ😮😮😮😮❤❤❤❤
เป็นประโยชนฺ์มากที่สุดกำลังเป็นอยู่พอดี.ขอบคุณ.
ขอบคุณ ขอบคุณ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆครับ ขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับ ❤❤
ขอบคุณนะคะเข้าใจง่ายแล
ะได้ความรู้
❤️❤️ ดีใจมากๆเลยครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับผม
ขอบคุณ คุณหมอ
มากค่ะ
คลิปนี้ดีมากค่ะและเป็นประโยชน์มาก 3 ท่าบริหาร สุดยอดค่ะ สำหรับผู้ที่มีอาการ และผู้ที่ยังไม่เป็นก็บริหารได้เป็นการป้องกัน ท่ายืดเหยียด
ทำแล้วตึงที่เส้นข้างลำคอและไหล่ ดีมากค่ะ
3 ท่าบริหารถ้าทำเป็นประจำอาการคอเสื่อมคงดีขึ้น และกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้เหมือนเดิม ความสุขก็มีมากขึ้นค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ ฟังคลิปนี้แล้วคุณหมอให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องกระดูกคอเสื่อมได้ดีมากค่ะ วันนี้ขอให้เป็นวัน
พักผ่อนที่ดีและมีความสุข
นะค่ะ
ขออนุญาตถามค่ะ
การคอมเม้นต์ใช้ชื่อเดิม
ได้มั้ยค่ะ ทำให้สบายใจ
มากกว่าค่ะ ขอบคุณ
มากค่ะ
ครับคุณแม่ ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤❤
ว้าว ขอบคุณมากๆครับคุณแม่ ❤❤ สรุปได้สุดยอดมากๆครับ
ขอบคุณ คุณหมอเช่นกันค่ะ ขอให้มีความสุข
มาก ๆ ๆ นะค่ะ
เยี่ยม❤😅
เสื้อสวยหมอใส่แล้วหล่อ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤❤❤
ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ สาธุ สาธุค่ะ ❤️🙏🏻❤️
ขอบคุณมากๆครับผม ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ ❤️
ทำไปยิ้มไปแบบหมอ ชีวิตชีวาหายตึงเครียด ขอบคุณมากค่ะ
ว้าว ยอดเยี่ยมเลยครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ ❤️
สวัสดีค่ะ คุณน้องหมอ...มาตรงเวลาเสมอ...มาพร้อมสิ่งดีๆและความใส่ใจ...พร้อมปฏิบัติตามและแชร์ต่อ...อาการแบบนี้อาการยอดฮิตค่ะ...ขอบคุณมากนะคะ...🙏✨💖...เทคแคร์ค่ะ...💪💪💝
😀😀😀 สุดยอดเลยครับพี่แอน สวัสดีครับผม ขอบคุณที่แวะมานะครับ
@@DeDocCommunity ไม่ใช่แค่แวะ...พี่และเอฟซีทุกคน...ตั้งตารอเลยทีเดียวคร่าาา...🤩😍🤩...💖💖💖🥰
@@Cindy...ann333 ซาบซึ้งมากๆเลยครับ❤️
@@DeDocCommunity 💝💝💝💙💪💪💙💝💝💝
ชอบมากคิบกระดูกคอเสื่อมทําบ่อย...นะคุณหมอคะ
สุดยอดเลยครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ ❤️
ขอบคุณค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง บุญรักษา พระคุ้มครองค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤ เป็นกำลังใจให้มากๆครับผม
ดีมากๆเลยค่ะ ตอนนี้อายุ 28 เริ่มมีภาวะกระดูกคอเสื่อม พอดูคลิปเข้าใจโรคมากขึ้น คล้ายกังวลและได้ออกกำลังเฉพาะส่วนแบบถูกวิธีด้วยค่ะ
สุดยอดเลยครับ ❤️
ชอบรายการของคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจมากๆเลยครับ 😊😊😊
ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ กำลังเริ่มเป็นเลยค่ะ ชาแขน มีเจ็บจื๊ดๆ
ขอให้ได้ประโยชน์มากๆเลยครับผม ❤❤
หมอประจำอยุ่โรงบาลใหนค่ะมีอาการอย่างหมอพุดทุกอย่างเลย จะกลับเมืองไทยเดือนหน้าอยากจะไปหาหมอค่ะ มาจากประเทศCanadaค่ะ
ศรีพัฒน์ เชียงใหม่ครับผม หวังว่าจะได้พบกันครับ ขอให้แข็งแรงมากๆครับ ❤️ ❤️
ค่ะคุณหมอพอดีจะขึ้นเหนือพอดีค่ะขอบคุณหมออีกครั้งนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ กำลังมีอาการเลยค่ะเป็นๆหายๆ แค่ช่วงนี้เป็นตลอดเลยค่ะ❤❤❤
ใจเย็นๆ ค่อยๆฝึกไปด้วยกันนะครับ สู้ๆครับผม ❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ เอาของดีมาฝากทุกอาทิตย์ เลยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับที่แวะมาเจอกันตลอด เป็นกำลังใจที่ดีมากๆเลยครับ ❤❤
เคยบาดเจ็บที่คอค่ะ ทำให้เจ็บต้นคอประจำ ขอบคุณที่คลายทุกข์ให้ค่ะ
เป็นกำลังใจให้มากๆครับ ขอให้ได้ผลมากๆเลยนะครับ😊😊
ขอบคุณคลิปนี้ ที่รวมหลายคลิปเข้าด้วยกัน ตรงจุดมากที่สุด ถกใจและดีใจมาก ที่หมอทำคลิปี้นะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ยินดีมากๆครับ หวังว่าจะช่วยได้มากๆเลยครับผม ❤❤
กระดูกคอเสื่อม เป็นเรื่องหนึ่ง กับ ปวดต้นคอ+ ปวดไหล่เป็นอีกเรื่องหนึ่ง แต่มันอาจเกี่ยวข้องกัน มันเป็นคนละเรื่องครับ หมอ หมอจับแพะชนแกะเก่งจัง
@@taveesakapinantaswasdi9287 ขอบคุณครับ ความรู้ใหม่เลยนะครับ 🙏🏻
ไปเก่งกว่าหมอซะเเล้ว555จะลั่น รู้รึเปล่า กล้ามเนื้อบริเวณรอบมันสัมพันธ์กัน มันช่วยรับน้ำหนักหัวช่วยประครองคอให้อยู่ในตำเเหน่งที่ควรจะเป็นที่เขาสอนในคลิปก็ถูกเเล้วเขาไม่ได้จับเเพะชนเเกะ ไม่ว่าจะการบริหารกล้ามเนื้อบริเวณรอบล้วนมีความสำคัญหมด สมองสั่งการเส้นประสาทสั่งกล้ามเนื้อ ถ้ากล้ามเนื้อเครียด บาดเจ็บตึงประสิทธิภาพในคารควบคุมกรงทรงตัวของข้อต่อก็เเย่ลงพอนานๆหมอนเสื่อมพังก็เรียบร้อยทุกอย่างสำคัญทั้งการเเละหลัง
@@fhannueng777 คุณรู้ได้ไงครับ ว่าผมไม่ใช่หมอ ผม คอมเมนต์ว่ามองให้ทะลุ ให้ฉุกคิด แต่คุณ ปรามาสในความรู้คนอื่น ที่คุณไม่ศรัทธา คุณติดกับ ความคิดตัวเองเสียแล้ว
@@taveesakapinantaswasdi9287 ผมไม่ได้บอกนะครับว่าคุณไม่ได้เป็นหมอ เเล้วคุณก็ไม่ได้บอกนะครับว่าตัวเองเป็นหมอ
@@DeDocCommunity มันไม่ใช่ความรู้ใหม่ครับ แต่ คุณไม่ละเอียด พอ คุณว่าตามตำรา ตามอาจารย์สอน แพทย์ที่เห็นประเด็นก็ไม่ทักท้วง ชาวบ้านที่ถูกครอบงำความคิดมานานก็คล้อยตาม ตัวอย่าง เช่น คนที่มาคอมเมนต์ร่วม
ชอบทำตามทุกคลิปค่ะ ช่วยป้าได้เยอะเลยค่ะ
เป็นกำลังใจให้มากๆครับผม ❤️❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอทำตามดีมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ ❤
ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ
จะฝึกทำตามบ่อยๆเลยค่ะ
❤❤❤❤❤
สุดยอดเลยครับ ขอให้ได้ผลมากครับ ❤️
ขอบคุณมากครับพี่หมอ🙏❤️😊
ยินดีมากๆเลยครับผม สู้ๆครับ
ดูย้อนหลังค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ สู้ๆนะครับ ❤อ
Thank you 🙏 so so much I need to know all these details ❤ Thank you. Thank you 🙏 🙏👍👍👍
you re welcome ❤️
ทำตามค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ ❤
ติดตามคุณหมอต่อมาจาก เกลา นิสัยอันตรายค่ะ❤ชิ่นชอบมากเลย😊
โอ้ว ขอบคุณมากๆครับผม ดีใจมากๆเลยครับ ❤❤
เอ็นดูน้องหมอใช้เสื้อเเทนผ้าครับ น่าร้ากกก ^^
ขอบคุณมากๆเลยครับ😊😊
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ😊
ยินดีมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ 😀😀
ดีมากเลยค่ะ ดูไปทำตามไป กำลังปวดคออยู่ค่ะจะทำทุกวันดูค่ะ
เจอกันทุกวันเลยนะครับ สู้ด้วยกันครับ 😊😊
เป็นอยู่ค่ะ ตอนนี้วลาถือของมีน้ำหนักจะเมื่อยๆอ่อนแรงบริหารตามคลิบก่อนทุกวันค่ะ อาการดีขึ้น แต่ถ้าถือของหนักๆอาการจะกลับมาแย่เหมือนเดิมต้องใช้วิตแบบระวังตัวตลอด ขอบคุณมคุณหมอมากค่ะ น่ารักมาก ขอให้เจริญในหน้าที่การงานยิ่งๆขึ้นไปนะค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️ ❤️
ชอบมากไปค่ะ กำลังมีปัญหาพอดีค่ะ
❤️❤️❤️❤️ ขอบคุณมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ
ทำแล้วสบายมากค่ะ สามารถกินแคลเซียมเสริมได้มั้ยคะ
แคลเซียมสำหรับกระดูกพรุนมากกว่าครับผม ข้อเสื่อมไม่เกี่ยวครับ ️❤️
ขอบคุณคุณหมอน่ะค่ะ
หวังว่าจะได้ประโยชน์มากๆเลยครับผม สู้ๆครับ ❤
ขอบคุณคุณหมอค่ะ / ได้ความรู้และป้าปฏิบัติตามหลายเรื่องหลายคลิปค่ะ
ดีใจมากๆเลยครับผม ขอให้แข็งแรง ดีขึ้นมากๆครับ ❤❤
เป็นการสอนที่ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆอย่างนี้นะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ❤️❤️❤️
คลิปของคุณหมอดีมาก
ดูแล้วช่วยแชร์กันไปให้เยอะๆ จะได้ประโยชน์มากครับ
😊😊 ดีใจมากๆเลยครับที่ได้ประโยชน์ หวังว่าจะช่วยเปลี่ยนแปลงสุขภาพให้ดีขึ้นได้นะครับ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ ผมทายาหม่องน้ำที่ต้นคอแล้วบริหารตามคลิป มันดีมากเลยครับ เยี่ยมครับ
สุดยอดเลยครับ ❤❤❤
ขอบคุณ คุณหมอที่มาให้ความรู้
ยินดีมากๆเลยครับ หวังว่าจะช่วยได้มากๆครับผม ❤️❤️😊😊
เช็คดูแล้วยังใช้ได้โอเคค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
❤️❤️
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ
ขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับผม ❤️❤️
ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ จะฝึกทำตามนะคะ❤
😊😊😊 ยินดีมากๆครับ สู้ๆนะคีับผม
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณค่ะ🙂
❤❤ สวัสดีครับ ขอเป็นกำลังใจให้ได้ผลมากๆครับผม
สวัสดีค่ะคุณหมอเฟม บริหารพร้อมกับคุณหมอทุกวัน ขอบคุณที่่ให้ความรู้ ให้กำลังใจในการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง
ดีใจมากๆดเลยครับ ขอเป็นกำลังใจให้ในทุกๆวันเลยนะครับ สู้ๆนะครับผม 😊😊😊
เป็นเลยค่ะ ไปหาหมอที่ รพ ญี่ปุ่นมา ให้ยามากิน
ลองดูนะครับผม สู้ๆครับ 😊
กำลังมีปวดคอบ่าไหล่พอดีเลยค่ะคุณหมอแม่เลยทำตามและจะฝึกไปเรื่อยๆนะคะ ขอบพระคุณมากๆค่ะ
ดีใจมากๆเลยครับ ขอเป็นกำลังใจให้มากๆ หวังว่าจะดีขึ้นโดยเร็วครับผม ❤❤
ยอดเยี่ยมค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ ❤❤❤
ขอบคุณค่ะ กำลังเป็นอยู่จะทำตามคุณหมอ คุณหมอใจดี ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพที่แข็งแรงนะคะ❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ ❤❤❤
มีประโยชน์มากๆครับ ขอบคุณครับ ❤️
ขอบคุณมากๆเลยครับ หวังว่าจะช่วยได้นะครับ😊❤️
ขอบคุณค่ะ ชอบมาก❤❤
ลองฝึกไว้ด้วยกัน หวังว่าจะได้ประโยชน์มากๆเลยครับ 😊❤️
ขอบคุณนะคะ ดีมากค่ะ
คุณหมอ
ยินดีมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ ❤
ชอบคุณค่ะคุณหมอ คริปนี้มีประโยชน์
มากๆค่ะ จะพยายามทำตามคำแนะนำ
ของคุณหมอ❤️🙏❤️
ลองดูนะครับ เป็นกำลังใจให้มากๆครับผม 😀😀
สวัสดีค่ะ คุณหมอกำลังเป็นอยู่เลยค่ะมีอาการปวดคอ กับ บ่า เลยทำตามอยู่ค่ะ
ลองดูนะครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ ❤️ ❤️
ยอดเยี่ยมมากค่ะ🎉🎉
ขอบคุณมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ ❤❤
เคยแสกนตอน50 หมอบอกเริ่มเสื่อมค่ะ และพอเล่นมือถือ ทำงานคอม จะปวดเมื่อย คอ บ่า ไหล่จนตัองไปทำกายภาพบำบัด หมอจะประคบร้อนค่ะ คลายปวดลง แต่พอ60ปี ยังก้มหน้าเล่นมือถือ จึงปวดคอบ่าไหล่ค่ะ บางที ชาลงมือค่ะ มีหมอเฟมช่วยสอนแนะนำ เป็นกำลังใจให้พวกเราได้มากๆค่ะ 😊😊❤❤
เป็นกำลังใจให้นะครับ สะสมไว้เพื่ออนาคตด้วยครับ ❤️
อันนี้ดีมากเลยครับ กำลังเป็นเลย 😢
ลองดูนะครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ ❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆๆ❤❤❤❤❤❤❤
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ สู้ๆนะครับผม ❤❤
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ด้วยวัย70 คุณหมอนำคลิปไหนมาป้าก็มีอาการไปแทบทุกคลิปเลย❤
เข้าใจมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ❤
ขอบคุณค่ะ เป็น EP ที่มีประโยชน์มาก ๆค่ะ
สิ่งที่ขอชื่นชมคุณหมอเฟมมากๆ อย่างหนึ่ง คือ คุณหมอพูดเร็ว แต่ไหลลื่น ข้อมูลชัดเจน เวลาสาธิตท่าออกกำลังกายทำให้ดูช้าๆ ทำให้ผู้ฟังตื่นตัว ไม่รู้สึกเบื่อและทำตามได้ง่ายค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ดีใจที่เจอกันนะครับ ❤❤
ขอบคุณหมอมากที่สุด ถูกใจคนแก่ชอบมากๆค่ะเป็นการออกกำลังที่ไม่หนัก❤️
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆที่ทำไปด้วยกัน แข็งแแรงไปด้วยกันนะครับ ❤️
ขอบคุณเจ้าคุณหมอ😊😊😊😊
ยินดีมากๆเลยครับผม 😀😀😀😀😀😀😀
❤ ขอบคุณค่ะ ปวดคอ ไหล่ ถึงสะบักหลังมาหลายอาทิตย์แล้วค่ะ
ค่อยๆฝึกไปด้วยกันนะครับผม สู้ๆนะครับ ❤️
ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆครับผม ❤❤
ขอบคุณมากค่ะจาก คุณป้าที่อยู่ซิดนีย์😅😅😅❤
อยู่ไกลมากๆเลยครับผม เป้นกำลังใจทางไกลให้มากๆครับ ❤️
จะทำตามคุณหมอ
เยี่ยมเลยครับผม ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ😊
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ความรุ้ดีๆแต่คุณหมอเวลาพุดนิ่งๆจะดีมากๆๆจ้า
❤️❤️❤️❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะที่ทำคลิปดีๆขึ้นมาให้ดูมีประโยชน์มากค่ะนำมาใช้จริงค่ะ ได้ผลจริงค่ะ ปวดกระดูกต้นคอค่ะเวลานวดแล้วไม่ดังกึกๆค่ะคุณหมอ มันกระดูกหรือมันเส้นเอ็นก็ไม่ทราบความน่าจะเป็นเส้นเอ็นมันดังกึกๆ ขอบพระคุณคุณหมอขอให้คุณหมอมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ
สู้ๆครับผม เป็นกำลังใจให้มมากๆครับ ❤️ ❤️
สุดยอดค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ 😊😊
ขอบคุณค่ะกับสีงดีๆๆๆค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับ หวังว่าจะได้ประโยชน์มากๆครับ ❤❤
เสื่อมทับเส้นประสาทค่ะคุณหมอ
ลองดูนะครับ ถ้าทำแล้วไม่ปวด ไม่ชา มากขึ้น ❤❤ ขอเป็นกำลังใจให้ครับผม
ขอบคุณๆๆจ่ะ คุณหมอ😊❤❤❤👍
ยินดีมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ ❤❤อ
@@DeDocCommunity จ่ะคุณหมอจะสู้ๆไปด้วยกันจ่ะ เพื่อสุขภาพตัวเองจ้า ขอบคุณๆๆมากๆ😊❤❤❤👍✌✌
ขอบคุณมากจ้า
😀😀😀 ลองดูนะครับผม 😀😀😀
แจ๋วเลย ไม่ใส่น้ำตาล ชอบๆๆๆๆ เก่ง น่ารักด้วย
ขอบคุณครับ ❤️
เช้านี้ฝึกตามหมอเฟม เคยฝึกหลายๆคลิปมาก่อน วันนี้มาฟังภาพรวม ย้ำความสำคัญอีกครั้ง ชอบมากๆ เป็นการย้ำเตือนที่ดีค่ะ ..........มีคำถามว่า การฝึกออกกำลังกาย แบบหมอชวนฟืต vs กับการบวดแบบแพทย์แผนไทย ผลลัพธฺ์ ต่างกันอย่างไรบ้าง
❤️ ❤️ ❤️ ขอบคุณมากๆเลยครับป้าน้อย ขอให้มีความสุข แข็งแรงตลอดเลยครับ
หมอชวนฟิน❤
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️❤️
กำลังเป็นเลยค่ะ อยู่ประเทศนอร์เวย์ ค่ะ เริ่มจาก หัวไหล่ติดตั้งแต่ปี 2020 แต่ก็ปวยต่อเนื่อง จนลามมาถึงตอนนี้ คือ กระดูกคอ C4 C5 C6 ทับเส้นประสาท ปวดชาปลายนิ้วหัวแม่โป้ง และปวดต้นคอลงบ่า และร้าว ลงสบัก จากการทำ MRI วิธีรักษาคือ ทำกายภาพสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ค่ะ ส่วนอยู่บ้านก็ ทำ แพลง แต่มันก็ปวดเหมือนเดิม ยาก็ทาน Neurontin + Naproxen + Paracetamol ค่ะ อาจจะทำงานใช้คอบ่าไหล่ เยอะค่ะ ทำให้ไม่หายซักที
ลองค่อยๆมาฝึกไปด้วยกันนะครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ ❤❤❤❤ มาติดตามผลกันได้นะครับ
@@DeDocCommunity ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ อยากกลับไปรักษาที่ไทยมากค่ะ
@@kannachatseangboon2718มีอาการชาที่หลังบ้างไหมครับ
Thank you.
You're welcome! 😊😊
ขอบคุณค่ะคุณหมอใจดีแบ่งปันความรู้ในการแก้ไขปัญหาสุขภาพดีมากสุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณมากๆค่ะติดตามแล้วได้สุขแข็งแรง
ขอบคุณมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ ขอเป็นกำลังใจให้มากๆครับ ❤
ขอขอบคุณ
ขอบพระคุณมากๆครับ😊
ลองทำแล้วดีมาก ๆ ครับ ลดอาการปวดหลังได้ด้วย ไม่ทราบจะเกี่ยวกันมั้ยครับ ขอบคุณครับ
เป็นไปได้ครับ สู้ๆนะครับ ❤❤
ขอบคุณคะ่ขอแชนะคะ
ยินดีมากๆครับผม ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ ❤️ ❤️
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
❤❤❤ สู้ๆนะครับผม ขอให้แข็งแรงมากๆครับ
รบกวนถามคุณหมอค่ะ ป้าผ่าตัดหลังL4-L5ป้าชอบเต้นแอโรบิคจะเป็นอันตรายไหมคะขอคำแนะนำท่าที่ปลอดภัยค่ะ
สวัสดีครับคุณป้า ทำไว้แล้ว จะลงวันศุกร์หน้าครับ เบื้องต้นเลี่ยงการ ก้ม เงย บิด หมุน เอวก่อนครับผม ❤
คลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะลองทำตามดีมาก ขอบคุณค่ะ
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ❤️
ขอบคุณครับ
ขอให้ได้ผลมากๆครับ ❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอ กลัวค่ะ 63 ปี
ค่อยๆลองดูนะครับผม สู้ๆครับ 😀
ขอบพระคุณค่ะ คุณหมอคะ ท่าสร้างกล้ามเนื้อรอบคอ ควรทำวันละกี่ครั้งจึงจะเหมาะสม ไม่บ่อยเกินไปคะ
ทำเช้าเย็นก็ได้ครับผม ค่อยๆฝึกไปด้วยกันนะครับ ❤
ขอบคุณคะคุณหมอสำหรับคำแนะนำและท่าออกกำลังกาย ขอคำแนะนำคุณหมอได้ไหมคะ ว่าเวลานอนควรนอนท่าไหนที่จะช่วยชะลอการเสื่อมของต้นคอ ขอบคุณคะ
นอนหมอนไม่สูง ที่ส่วนที่รองใต้คอครับ ❤️
ผ่าตัดไทรอยได้ 2 เดือนแล้วทำท่าบริหารคอได้ไหมค่ะ
อันนี้อาจจะต้องถามคุณหมอเจอของไข้ก่อนนะครบั
ขอความกรุณาคุณหมอ ช่วยออกแบบและเรียบเรียงท่าการบริหารสำหรับคนสูงวัย ตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยได้มั้ยครับ จะได้ทำทุกวันๆครบทุกส่วน ขอบคุณครับ
❤️❤️❤️❤️ จะพยายามนะครับ
ขอบคุณมากค่ะ❤️
❤️ ❤️ ❤️ เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ
ทำตามมาได้1wk แล้วคะ
ทุเลาลงบ้าง😊
ยินดีด้วยครับ สู้กันต่อนะครับ ❤️
คุณหมอทำไมต้องทำมือ ซ้ำๆไปมาคะ เวียนหัวค่ะ
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤ เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม
ชัดเลย ครับ เป็นทุกอาการ แต่อาการอ่อนแรง นี่ไม่มีครับ
ลองดูนะครับ ขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับ 😊
กระดูกต้นคอเสื่อมกินยาอะไรดีคะ
อาจจะรับประทานยาแก้ปวด ก่อนนะครับ
หากอาการดีขึ้นแนะนำบริหารออกกำลังกายด้วยระครับ 😊
นี้เสื่อมแล้วคะ MRI มา หมอว่ามันทับเข้าไขสันหลังด้วย แต่ตอนนี้ร่างกายยังทรงๆ อยู่ หมอนัดเรื่อยๆ เพื่อคอยเช็คอาการคะ อยากหาท่าเพื่อออกกำลังกายเหมือนกันคะ เป็นแบบนี้ เพราะใช้เครื่องนวดคอไฟฟ้าเลย ไม่กล้าใช้อีกเลยกลัวมาก
เบื้องต้นลองเท่าที่ไหวก่อนนะครับผม แต่ดีที่สุดอาจจะต้องปรึกษาแพทย์พิจารณาตาม MRI ก่อนนะครับ ❤️❤️
ข้อเข่าเสื่อมค่ะปวดใต้ขาพับงอไม่ได้เลยค่ะแต่ฝืกตามหมอเฟมทุกคลิปทุกวันค่ะป้าอายุ67 ปีค่ะ
สุดยอดเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ 😀😀😀
ออกกำลังhead stand บ่อยๆจะทำให้กระดูก คอเสื่อมมัยคะ พอดี ทำแล้ว สมองโล่ง เลยทำวันละ1-2นาทีก่อนนอน แต่ก้อมีอาการตึงๆคอนิดๆค่ะ
อาจจะต้องระวังเรื่องการรับน้ำหนักขอกระดูกคอหน่อยครับผม ❤