Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ดิฉันเคยเป็นแบบหนักมากแวดสลักเพชร ร้าวลงขา แบบหนักถึงขั้น ลุกจากที่นอนยากมากเพราะปวดมาก ชาลงมาถึงฝ่าเท้า ใส่รองเท้าก็ไม่มีความรู้สึกอะไรเลย เหมือนไม่มีเท้าเลย เพราะ ไม่มีความรู้สึก วันหนึ่งได้มาเจอคลิปของคุณหมอ ทำตามคลิป ทำทุกวันร่วมกับทำโยคะ ตอนนี้อาการหายแล้วคะ เหมือนได้ตายแล้วเกิดใหม่ ขอบคุณมากนะคะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงคะ
ดีใจมากๆเลยครับ😊💕
ทำตามๆ
ไม่ได้ไปหาหมอเลยเหรอค่ะ
@@phaiwanchunlao8865 ใช่ค่ะ
เป็นอยู่นานมั้ยคะ
ดิฉัน เคยค่ะ ตามที่คุณ หมอพูด เจ็บปวด อยู่ สอง เดือน และหายแล้วเพราะ ออกกำลังกาย ตามที่คุณ หมอ บอกทุก อย่าง ขอบคุณมากค่ะที่ได้เจอรายการ ของคุณ หมอ ค่ะ
ผมทำอยู่3 เดือน ตอนนี้ดีมากเลยครับ ขอบคุณมากเลยครับ ขอให่คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงครับ
ขอบคุณมากครับ ผมเริ่มทำตามคุณหมอได้ 2 วัน รู้สึกดีตั้งแต่วันแรก เลย
กำลังทำตามคุณหมออยู่ได้2วันแล้วค่ะ
ดิฉันเพิ่งเข้ามาฟังและมีอาการอย่างที่คุณหมอพูดมาทั้งหมดเลยค่ะ ฟังคุณหมออธิบายแล้วเข้าใจง่าย ทำตามได้ไม่ยาก อายุ 65 แล้ว ขอหายแค่ 50 % ก็พอใจแล้วค่ะ จะเริ่มทำตั้งแต่วันนี้ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ดูคุณหมออยู่ค่ะขอบพระคุณๆหมอค่ะหลังทำแล้วดีขึ้นมากๆค่ะไม่ต้องกินยาแล้วค่ะจะเปิดดูคุณหมออยู่ตลอดไปน่้ะค่ะสวัสดีค่ะ
@@mamaja3207Fewer _,i
เริ่มเบาแล้วครับ
@@qwert3688 ตอนนี้เป็นไงบ้างครับ
ผมได้นัดหมอที่ รพ.เดือนหน้า(ตุลา) เพราะปวดหลังมากร้าวลงขาผมเคยทำตามคุณหมอแนะนำและดีขึ้นมาก แต่หยุดไปเป็นปี แล้วปวดอีก จึงขอนัดหมอที่ รพ. กว่าจะได้นัดรอเป้นเดือน ผมเลยกลับมาทไตามหมอปนพนำอีห เมื่แ 3-4 วันนี้ รู้สึกดีขึ้นจริงๆ ขอบคุณมากครับ
ฉันทำตามคุณหมอทุกวันดีขึ้นมากๆเลยจ้า รอผ่าตัด แต่จะไม่ผ่าเพราะทำกายภาพตามหมอ ดีขึ้นมาก
ท่ากายบำบัดของคุณหมอดีมาก อธิบายชัดเจน ทำง่าย ผมเพิ่งเข้ามาเห็น ผมก็มีอาการนี้เหมือนกัน จะปฏิบัติตามท่าที่คุณหมอสาธตให้ดูครับ ขอขอบคุณ คุณหมอครับ
ขอบคุณมากมายค่ะ สอนดีเข้าใจง่าย ทำได้ ขอบุญกุศลที่ช่วยให้ผู้คนสบายดีขึ้นหนุนนำให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง พบแต่สิ่งดีๆ เจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไปมีความสุขสมหวังทุกๆด้านค่ะ🙏😍
อายุ40เป้นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ ปวดหลังร้าวลงขา เวลายืนทำงานนานๆปวดมากค่ะ ขอบคุนค่ะ จะทำตามค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ดีขึ้นเลย ❤
ขอบคุณมากค่ะป้ากำลังทำตามที่คุณหมอแนะนำอาการดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอพระคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณหมอมากค่ะป้ากําลังทําตามที่คุณหมอแนะนําอาการดีขึ้นมากค่ะป้าอายุ.65.ชาขา
ได้ความรู้ดีมากครับ
ทำท่าบริหารท่ายืนค่ะ อาการดีขึ้นมาก ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ขอให้คุณหมอมีความเจริญรุ่งเรืองค่ะ
คุณหมออธิบายเข่าใจง่ายขอบคุณค่ะ
พึ่งได้เข้ามาฟัง แต่ทุกท่าที่ทำ ส่วนมากจะไม่ปวดขา แต่จะรู้สึกปวดตรงกระดูกสันหลังมากกว่า แบบนี้เป็นอาการแรกของกระดูกทับเส้นหรือป่าวคะ
ดีมาก จริงๆ ค่ะ เพิ่งทำได้ 2 วัน ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ดีมากเลยครับ อาจารย์ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะครับผม
😊💕
Thank you so much for sharing ❤🎉
ดีขึ้นเลยยครับ ใน 1-3 ท่าแรกครับ ขอบคุณมากสำหรับความรู้ดีๆครับ
สวัสดีค่ะเพิ่งมีอาการเมื่อวานยกของหนัก เจอคลิปลองทำตามรู้สึกดีขึ้นมากค่ะ ขอบพระคุณค่ะ🙏
ขอบคุณนะครับบ
ขอบคุณมากครับคุณหมอผมจะลองถามดูก่อนครับ ผมไม่ได้ทำงานมา 2 เดือนแล้วครับ ขอขอบคุณมากจริงๆครับ คุณหมออธิบายให้เข้าใจ 🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆนะคะอาจารย์ สอนดีสุดๆค่ะ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ
(
ท่ายืนทำ แล้วดันหลัง ดีจริง ฟินนนมากเลยครับ ทำแล้วโล่งเลย
แฟนเป็นอยู่ค่ะ ดูแล้วจะลองทำตามค่ะ ขอบคุณนะคะกดติดตามไว้แล้วค่ะ
กำลังทำตามครับ ถ้าหายจะมาบอกครับ
ได้เลยครับ ขอบคุณนะครับบ
สวัสดีค่ะคุณหมอถ้าเราหมอนนอนกระดูกเราไปนวดได้ไหมคะ
ขอบคุณหลายๆครับ ลองทำเบื้องต้นดีขึ้นเลยครับ😊👌🏻👍🏻🙏🏻
ผมอายุ 21 น้ำหนักเยอะ นั่งทำงานนาน เป็นกระดูกทับเส้นมาจะ 3 เดือนละครับ เวลายืนจะปวดแล้วชาลง ขาซ้าย ต้องนั่งถึงดีขึ้น ขอบคุณมากครับหมอ❤
ขอบคุณครับใกล้หายแล้วครับ
ทำตามค่ะชอบทุกคลิปจ้า
ลองทำตามดูรู้สึกดีมากค่ะ
เยี่ยมมาก ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เพิ่งรู้ตัวว่าเป็นค่ะ จะพยายามลองทำตามทุกๆวันค่ะ
จะลองดูคับว่าดีกว้าเก่าแน่นอน
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับหมอ ผมหายแล้วครับ ไม่มีอาการอีกเลย(ทำตามคลิป เกือบปี) แต่ยังทำอยู่ครับ
ขอบคุณคลิปดีๆ
ขอบคุณมากค่ะ จะไปลองทำดู
ขอบคุณนะคะคุณหมอ ดีมากๆเลยค่ะ ✨🙏🙏🙏✨💕💕💕
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอครับ
ดีมากๆเลยครับคุณหมอ ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณมากครับคุณหมอผมพยายามทำตามดีขึ้นครับ
คุณหมอใส่เสื้อแก่งสะพือ ใช่แก่งสะพือ จังหวัดอุบลราชธานี อำเภอพิบูลมังสาหาร ใช่ไหมคะ ติดตามคุณหมอตลอดค่ะ เป็นคนจังหวัดอุบลราชธานี มาอยู่ต่างจังหวัดค่ะ
ใช่แล้วครับบ
สอนดีมากค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ ทำตามตอนตื่นนอนค่ะ
ขอขอบคุณ
ขอบคุณมากนะครับ
พึงเข้ามาฟัง ดีมากๆเลยนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🥰
ขอบคุณสำหรับการกายภาพค่ะ หนูอายุ 25 กำลังเป็นเลยค่ะ นั่งแล้วชาที่ขาค่ะ🥺
เป็นเหมือนผมเลย ชาที่ขา ตอนนี้เป็นไงบ้างครับ ขอปรึกษาหน่อย ดีขึ้นไหม ทานยาอะไรช่วยด้วยไหมครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ปวดเอวร้าวลงสะโพกร้าวลงขาแต่เปนหน้าขาคะหมอแล้วร้าวลงเข่าลงเอ็นกล้ามเนื้อตรงข้างๆสันหน้าแข้งเวลาปวดจะปวดตีงหน้าขาเข่าและข้างๆหน้าแข้งที่ต่ำกว้าเข่าลงไปไม่ชาแบบนี้จะทำกายภาพแบบที่หมอบอกได้มั้ยคะ และระยะเวลาในการรักษาใช้เวลากี่เดือนคือปวดไม่ปวดมากเหมือนตอนเปนใหม่ๆค่ะ
ผมอายุ40ปีเดือนนี้พอดี เป็นหมอนรองกระดูกมา 5 เดือนแล้วเจ็บปวดทรมานมากแต่ละวันจนได้มาเจอคลิปของหมอและได้ทำตามมาสักระยะหนึ่งอาการที่ว่าปวดร้าวลงขาเจ็บตลอดเวลาไม่ว่าจะนั่งจะนอนจนต้องกินยาแทบตลอดไปรักษาก็ไม่เห็นผลผมทำตามคลิปหมอประมาณ 1 เดือนอาการเริ่มดีขึ้นจนทุกวันนี้ไม่มีอาการเจ็บปวดร้าวลงขาแล้วมีแต่ปวดหลังนิดบางทีก็ไม่รู้สึกปวดเลยทำตามที่หมอบอกตื่นนอนมาก็ทำเลยครับกลางวันก็ทำอีกรอบนึงคิดว่าชาตินี้จะไม่หายแล้วขอบคุณคุณหมอมากเลยนะครับขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงและทำคลิปแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะครับขอบคุณจากใจจริงครับ
ดีใจด้วยนะครับผม ขอเป็นกำลังใจให้นะครับ😊
ขอบคุณครับคุณหมอ มีประโยชน์มากๆ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะจะทำตามทุกวันค่ะ
ขอบคุณครับหมอ
แฟนปวดเหมื่อนคุณหมอบอกเลยค่ะ
ขอบคุณครับ
ดูเหมือนว่าจะเน้นไปที่การแอ่นหลัง ถ้างั้นก่อนหน้านี้ที่เราเคยยืดกล้ามเนื้อแบบพับตัวไปด้านหน้า (ให้ใบหน้าเข้าใกล้หัวเข่า) ก็ไม่ควรทำหรือเปล่าครับ เพราะอาจเป็นสาเหตุให้หมอนรองปลิ้น
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
ทำตามนี้บ่อยๆ ดีขึ้นจริงๆค่ะ ทางนี้เป็นมา 3 อาทิตย์ละคะ ตอนแรกเป็นหนักหลังล่างบวมตลอดเลยค่ะ เดินทีจะล้มเพราะเสียวขาตลอด ตอนนี้หลังไม่บวมแล้ว เดินได้ปกติไม่ทรมานแล้ว แต่จะตึงตอนนั่งนานๆค่ะ ตอนนี้คือมาปวดช่วงสะโพกออยุ่ แต่อยากทราบเพิ่มค่ะว่าถ้าทำท่าพวกนี้ติดกันทุกวัน อาการปวดสะโพกจะดีขึ้นไหมคะ ??? เป็นอาการที่น่ารำคาญมากๆเลยคะ
หนุเป็นปวดแค่เอวร้าวลงสะโพกและปวกแสบค่ะ เดินหรือยืนนานๆไม่ได้เลยค่ะนั่งยังทรมานเลยแตาไปเอกชเรย์ไม่มีอะไรผิดปกติยังงงว่าเกิดจากอะไร กินยาทร่หมอห้ก็เหมือนเดิมค่ะ
@@thanyaratseangkhon5645 ทานยาคลายกล้ามเนื้อ หรือแก้ปวดแบบแรงติดต่อกันค่ะ ลดใช้หลังทำท่าบริหารทุกวันจะค่อยๆดีขึ้นค่ะ ตอนนี้ดีขึ้นแบบ 90% แล้วค่ะ
@@nunnipm. ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ ควรทำตอนเป็นหรือรอให้อาการดีขึ้นก่อนค่อยทำคะ แต่ถ้าทำตอนนี้ไม่รู้ว่าจะไหวไหม เพราะยังปวดอยู่
@@nunnipm.สนใจในใจในคา
@@thanyaratseangkhon5645มีอาการเหมือนกันเลยค่ะ แต่ยืนและเดินได้ไม่มีปัญหาแต่ถ้านั่งเตี้ยๆจะปวดเอวและสะโพกมากทำmriแล้วหมอก็บอกว่าไม่เป็นอะไร แต่มีความรู้สึกว่ากระดูกข้อนึงมันปูดขึ้นมาเวลานั่งเตี้ยๆและมีความรู้สึกปวดกระดูกข้อที่นูนขึ้นมาและหลังตึงตรงกระดูกที่ปูดขึ้นมา จะถามหมอว่ากระดูกตรงส่วนที่ปูดขึ้นมามีอาการตึงปวดเป็นอะไรใช่หมอนรองกระดูกปลิ้นมั้ย จะถามว่ามีโรคกระดูกบางอาการดึงหลังไม่ได้มั้ย ปรากฏหมอศิริราชบ่น ไม่กล้าถามเลย ถามหมอว่าจะไปทำกายภาพที่ศูนย์กายภาพ หมอบอกให้ทำเอง บางอย่างเราก็ทำเองไม่ได้ เช่นอัลตาซาว์ และการดึงหลัง หมอถามว่ามาทำใมคุณต้องการอะไรอึ้งเลย เข้าใจว่าหมอเหนื่อยคนไข้เยอะมาก แต่คนไม่เป็นไม่รู้หรอก และเราเป็นแพนิก และซึมเศร้าทุกวันนี้ก็เครียดแล้ว มาเป็นโรคนี้อีกท้อมาก เข้าหาหมอยากจริงๆ ไม่มีเงินมากพอไปร.พ เอกชน ถ้าไปเอกชนคงมีคำตอบที่เราอยากรู้ ทุกวันนี้รอวันที่จะไปจากโลกนี้เร็วๆ
ขออนุญาตshare นะคะอาจารย์คะ
พรรณี. เชาว์วันกลาง. ะอยากถามว่า มีอาการขาตั้งแต่หัวไหล่ร้าวไปถึงเท้า จะใช้ยาอะไรที่ทำให้หายได้คะ. ไป รพ.แล้วแต่ ยังไม่หายสักทีเลย
หากเป็นไม่มาก เช่นรู้สึกชาตรงสะโพก แต่ไม่ปวดขา สามารถทำได้มั้ยคะ
รบกวนสอบถามค่ะ อยากได้เบาะแบบในคลิปหาซื้อได้ที่ไหนคะคุณหมอ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ เรื่องของเรื่องก้มซักผ้า แป๊บบบบเลยค่ะไปไม่เป็นเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะ
ถ้าไปกดทับส่วนคอละคะ
เยี่ยมมากค่ะคุณหมอละเอียดมากเข้าใจง่าย..สุดยอด..
เพิ่งเข้ามาดูค่ะอาการคือปวดจนถึงส้นท้าวเลยค่ะปวดมากเลย😭😭😭
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วดีขึ้นมากค่ะ แต่ยังจำไม่ได้ต้องดูคลิปด้วยค่ะ
เบาดีขื้น❤
ดิฉันเป็นหนักมาก ขา2ข้างไม่มีแรง เวลาเดินต้องใช้ไม้ 4 ขาช่วย และที่สำคัญนอนคว่ำไม่ได้เพราะตรงเข่าจะรุ้สึกชามาก คุกเข่าไม่ได้มันจะชาเหมือนเข่าไม่ติดพื้นจะลอยๆ ต้องทำท่าไหนดีคะ(เป็นมาเกือบจะ 5 เดือนแล้วค่ะ)
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ มีคำถามค่ะพื้นเตียงต้องแข็งใช่ไหมคะ เตียงนอนที่ฟูกนิ่มๆคงใช้ไม่ได้
แนะนำเตียงแข็งๆครับ😊
ขอบคุณ คุณหมอมากนะครับ
พึ่งอายุ27แต่เป็นแล้วค่ะ ตอนเป็นทรมารมากๆดูคุณหมอหลายคลิปอธิบายได้ดีมากๆเข้าใจง่าย ทำตามแล้วเห็นผลอาการดีขึ้น ขอบคุณมากๆนะค่ะที่ทำคลิปดีดีออกมา🙏🏻
อายุ26เป็นมา4เดือนค่ะทรมานจริง✌️😢
@@เดือนจันทร์ศรีสุข-ฏ1ห เหมือนกัน25ปีเอง ทรมานสุดๆเครียดด้วยเพราะเป็นหัวหน้าครอบครัว งานก็ต้องยกของหนัก เครียดสุดๆ
ผมก็เป็นทรมานจริง อายุ27
อายุ20เป็นหนักเลยตอนนี่ปวดร้าวลงขา เมื่อตอนม.ปลายเคยเป็นๆหายๆ ไม่คาดคิดจะหนักขนาดนี้🥹
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับผมอายุ37ก็มาเป็นยิ่งเป็นหัวหน้าครอบครัวยิ่งเครียดหนักแต่เราก็ต้องสู้และอยู่กับมันให้ได้ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอยายทุกวันนี้ยายปวดหลังพอตื่นเช้ามาประมาน4-5หลังเริ่มตืงมากค่ะ
ดีขึ้นเลยค่ะ
คุณหมออยู่ที่ใหนอยากไปรักษา ตอนนี้ปวดมากจนกลัว
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ขอถามหน่อยครับ วันหนึ่งเราสามารถทำได้กี่ครั้ง เช่นวันล่ะครั้ง หรือวันล่ะ2ครั้งเช้า เย็น พอดีพึ่งเป็น
อาจารย์ปวดหน้าขาทั้งสองข้างเลยค่ะ ปวดไปหาเอวค่ะอาจารย์
แชร์นะคะ
เพิ่งเจล just found your clip
เป็นอยุ่ค่ะทำตามหลังเริ่มดีจึ้น แต่ปวดร้าวชาลงมาที่สะโพกที่ต้นขา ปวดแปลบๆ ตื่นเช้าขึ้นมายืนไม่ได้ต้องก้มตัวตลอด เริ่มเป็นมา4-5เดือนแล้วค่ะ ถ้าทำได้ทุกวันมันจะหายขาดใหม่คะ เครียดและกังวลมากค่ะ
ใช่ค่ะคุณหมอดีฉันมีอาการแบบนั้นค่ะปวดมากเวลาเดินมากค่ะ
สวัสดีค่ะเป็นยุ่คะ
ทำมานานแล้วพอดีขึ้น แต่ไม่หาย ะอหยุดทำบ้าง มีอาการเป็นมากกว่าเด่าครับหมอ
ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงมากๆนะคะ ขอบคุณค่ะ
ตอนนี้กำลังปวดเอวลงขามากคะ
😊
ทำตามคลิปทุกวันอาการดีขึ้นมากคะ
Takk!
❤️
ปวดมากก ลองทำตามครั้งแรกดีขึ้นเลย ขอบคุณค่ะ
สามารถนวดควบคู่ไปด้วยได้มั๊ยคะ
เวลาไอเจ็บลงเอวด้วยครับพลาดยกก้ม😢kหมอ ลุกก็เจ็บ
ไปหาหมอมาหมอบอกหมอนรองเคลื่อนค่ะหมอ อาการตอนนี้ชาลงขาข้างขวาไปจนถึงปลายนิ้วเท้า ต้องไปหาหมออีกรอบไหมคะ หรือแค่กายภาพแบบที่หมอบอก รบกวนด้วยค่ะ
သာဓုသာဓုသာဓု 🙏🙏🙏
เป็นแบบนี้เลยคะปวดมาก
กรุณาช้วยตอบหน่อยน่ะค่ะเมื่อ1ปีที่แล้วได้ผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นมาค่ะและตอนนี้กลับมาเป๋นเหมือนเดิมปวดร้าวลงขากลัวมากจะต้องทำอย่างไรบ้างค่ะเพราะตอนนี้อาดารเริ่มต้นช้วยตอบหน่อบค่ัเพราะแลายเท้าชามากค่ะแล้วอาหารต้องห้ามอะไรบ้างค่ะ
จริงๆแล้วหลังผ่าถ้าเราไม่ปรับในเรื่องของพฤติกรรมการใช้งานมีโอกาสที่จะกลับมาปวดได้อีกครับ ดังนั้นแนะนำว่าหลังผ่าต้องปรับเปลี่ยนในเรื่องของพฤติกรรมการใช้งานร่วมด้วยครับ การนั่งนาน เดินนาน ยืนนาน ก้มยกของ แอ่นหลังเยอะๆมีโอกาสทำให้กลับมาปวดได้หมดเลยครับ และต้องออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวร่วมด้วยครับ หรือพบนักกายภาพบำบัดใกล้บ้านก็ได้ครับให้เขาช่วยตรวจประเมินอาการและวางแผนการรักษา แนะนำในเรื่องการปรับพฤติกรรมการบริหารที่เหมาะสมกับเรานะครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอดิฉันทำตามที่คุณหมอบอกอาการดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณนะคะ🙏
ดีใจด้วยนะครับ ขอให้หายไว้ๆนะครับ😊
ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะแต่ต้องทำงานนั้งทั้งวันปวดมากค่ะ
ดิฉันเคยเป็นแบบหนักมากแวดสลักเพชร ร้าวลงขา แบบหนักถึงขั้น ลุกจากที่นอนยากมากเพราะปวดมาก ชาลงมาถึงฝ่าเท้า ใส่รองเท้าก็ไม่มีความรู้สึกอะไรเลย เหมือนไม่มีเท้าเลย เพราะ ไม่มีความรู้สึก วันหนึ่งได้มาเจอคลิปของคุณหมอ ทำตามคลิป ทำทุกวันร่วมกับทำโยคะ ตอนนี้อาการหายแล้วคะ เหมือนได้ตายแล้วเกิดใหม่ ขอบคุณมากนะคะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงคะ
ดีใจมากๆเลยครับ😊💕
ทำตามๆ
ไม่ได้ไปหาหมอเลยเหรอค่ะ
@@phaiwanchunlao8865 ใช่ค่ะ
เป็นอยู่นานมั้ยคะ
ดิฉัน เคยค่ะ ตามที่คุณ หมอพูด เจ็บปวด อยู่ สอง เดือน และหายแล้วเพราะ ออกกำลังกาย ตามที่คุณ หมอ บอกทุก อย่าง ขอบคุณมากค่ะที่ได้เจอรายการ ของคุณ หมอ ค่ะ
ผมทำอยู่3 เดือน ตอนนี้ดีมากเลยครับ ขอบคุณมากเลยครับ ขอให่คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงครับ
ขอบคุณมากครับ ผมเริ่มทำตามคุณหมอได้ 2 วัน รู้สึกดีตั้งแต่วันแรก เลย
กำลังทำตามคุณหมออยู่ได้2วันแล้วค่ะ
ดิฉันเพิ่งเข้ามาฟังและมีอาการอย่างที่คุณหมอพูดมาทั้งหมดเลยค่ะ ฟังคุณหมออธิบายแล้วเข้าใจง่าย ทำตามได้ไม่ยาก อายุ 65 แล้ว ขอหายแค่ 50 % ก็พอใจแล้วค่ะ จะเริ่มทำตั้งแต่วันนี้ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ดูคุณหมออยู่ค่ะขอบพระคุณๆหมอค่ะหลังทำแล้วดีขึ้นมากๆค่ะไม่ต้องกินยาแล้วค่ะจะเปิดดูคุณหมออยู่ตลอดไปน่้ะค่ะสวัสดีค่ะ
@@mamaja3207Fewer _,i
เริ่มเบาแล้วครับ
@@qwert3688 ตอนนี้เป็นไงบ้างครับ
ผมได้นัดหมอที่ รพ.เดือนหน้า(ตุลา) เพราะปวดหลังมากร้าวลงขาผมเคยทำตามคุณหมอแนะนำและดีขึ้นมาก แต่หยุดไปเป็นปี แล้วปวดอีก จึงขอนัดหมอที่ รพ. กว่าจะได้นัดรอเป้นเดือน ผมเลยกลับมาทไตามหมอปนพนำอีห เมื่แ 3-4 วันนี้ รู้สึกดีขึ้นจริงๆ ขอบคุณมากครับ
ฉันทำตามคุณหมอทุกวันดีขึ้นมากๆเลยจ้า รอผ่าตัด แต่จะไม่ผ่าเพราะทำกายภาพตามหมอ ดีขึ้นมาก
ท่ากายบำบัดของคุณหมอดีมาก อธิบายชัดเจน ทำง่าย ผมเพิ่งเข้ามาเห็น ผมก็มีอาการนี้เหมือนกัน จะปฏิบัติตามท่าที่คุณหมอสาธตให้ดูครับ ขอขอบคุณ คุณหมอครับ
ขอบคุณมากมายค่ะ สอนดีเข้าใจง่าย ทำได้
ขอบุญกุศลที่ช่วยให้ผู้คนสบายดีขึ้นหนุนนำให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง พบแต่สิ่งดีๆ
เจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไป
มีความสุขสมหวังทุกๆด้านค่ะ🙏😍
อายุ40เป้นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ ปวดหลังร้าวลงขา เวลายืนทำงานนานๆปวดมากค่ะ ขอบคุนค่ะ จะทำตามค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ดีขึ้นเลย ❤
ขอบคุณมากค่ะป้ากำลังทำตามที่คุณหมอแนะนำอาการดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอพระคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณหมอมากค่ะป้ากําลังทําตามที่คุณหมอแนะนําอาการดีขึ้นมากค่ะป้าอายุ.65.ชาขา
ได้ความรู้ดีมากครับ
ทำท่าบริหารท่ายืนค่ะ อาการดีขึ้นมาก ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ขอให้คุณหมอมีความเจริญรุ่งเรืองค่ะ
คุณหมออธิบายเข่าใจง่ายขอบคุณค่ะ
พึ่งได้เข้ามาฟัง แต่ทุกท่าที่ทำ ส่วนมากจะไม่ปวดขา แต่จะรู้สึกปวดตรงกระดูกสันหลังมากกว่า แบบนี้เป็นอาการแรกของกระดูกทับเส้นหรือป่าวคะ
ดีมาก จริงๆ ค่ะ เพิ่งทำได้ 2 วัน ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ดีมากเลยครับ อาจารย์ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะครับผม
😊💕
Thank you so much for sharing ❤🎉
ดีขึ้นเลยยครับ ใน 1-3 ท่าแรกครับ ขอบคุณมากสำหรับความรู้ดีๆครับ
สวัสดีค่ะเพิ่งมีอาการเมื่อวานยกของหนัก เจอคลิปลองทำตามรู้สึกดีขึ้นมากค่ะ ขอบพระคุณค่ะ🙏
ขอบคุณนะครับบ
ขอบคุณมากครับคุณหมอผมจะลองถามดูก่อนครับ ผมไม่ได้ทำงานมา 2 เดือนแล้วครับ ขอขอบคุณมากจริงๆครับ คุณหมออธิบายให้เข้าใจ 🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆนะคะอาจารย์ สอนดีสุดๆค่ะ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ
(
ท่ายืนทำ แล้วดันหลัง ดีจริง ฟินนนมากเลยครับ ทำแล้วโล่งเลย
แฟนเป็นอยู่ค่ะ ดูแล้วจะลองทำตามค่ะ ขอบคุณนะคะกดติดตามไว้แล้วค่ะ
กำลังทำตามครับ ถ้าหายจะมาบอกครับ
ได้เลยครับ ขอบคุณนะครับบ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ถ้าเราหมอนนอนกระดูกเราไปนวดได้ไหมคะ
ขอบคุณหลายๆครับ ลองทำเบื้องต้นดีขึ้นเลยครับ😊👌🏻👍🏻🙏🏻
ผมอายุ 21 น้ำหนักเยอะ นั่งทำงานนาน เป็นกระดูกทับเส้นมาจะ 3 เดือนละครับ เวลายืนจะปวดแล้วชาลง ขาซ้าย ต้องนั่งถึงดีขึ้น ขอบคุณมากครับหมอ❤
ขอบคุณครับใกล้หายแล้วครับ
ทำตามค่ะชอบทุกคลิปจ้า
ลองทำตามดูรู้สึกดีมากค่ะ
เยี่ยมมาก ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เพิ่งรู้ตัวว่าเป็นค่ะ จะพยายามลองทำตามทุกๆวันค่ะ
จะลองดูคับว่าดีกว้าเก่าแน่นอน
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับหมอ ผมหายแล้วครับ ไม่มีอาการอีกเลย(ทำตามคลิป เกือบปี) แต่ยังทำอยู่ครับ
ขอบคุณคลิปดีๆ
ขอบคุณมากค่ะ จะไปลองทำดู
ขอบคุณนะคะคุณหมอ ดีมากๆเลยค่ะ ✨🙏🙏🙏✨💕💕💕
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอครับ
ดีมากๆเลยครับคุณหมอ ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณมากครับคุณหมอผมพยายามทำตามดีขึ้นครับ
คุณหมอใส่เสื้อแก่งสะพือ ใช่แก่งสะพือ จังหวัดอุบลราชธานี อำเภอพิบูลมังสาหาร ใช่ไหมคะ ติดตามคุณหมอตลอดค่ะ เป็นคนจังหวัดอุบลราชธานี มาอยู่ต่างจังหวัดค่ะ
ใช่แล้วครับบ
สอนดีมากค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ ทำตามตอนตื่นนอนค่ะ
ขอขอบคุณ
ขอบคุณมากนะครับ
พึงเข้ามาฟัง ดีมากๆเลยนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🥰
ขอบคุณสำหรับการกายภาพค่ะ
หนูอายุ 25 กำลังเป็นเลยค่ะ
นั่งแล้วชาที่ขาค่ะ🥺
เป็นเหมือนผมเลย ชาที่ขา ตอนนี้เป็นไงบ้างครับ ขอปรึกษาหน่อย ดีขึ้นไหม ทานยาอะไรช่วยด้วยไหมครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ปวดเอวร้าวลงสะโพกร้าวลงขาแต่เปนหน้าขาคะหมอแล้วร้าวลงเข่าลงเอ็นกล้ามเนื้อตรงข้างๆสันหน้าแข้งเวลาปวดจะปวดตีงหน้าขาเข่าและข้างๆหน้าแข้งที่ต่ำกว้าเข่าลงไปไม่ชาแบบนี้จะทำกายภาพแบบที่หมอบอกได้มั้ยคะ และระยะเวลาในการรักษาใช้เวลากี่เดือนคือปวดไม่ปวดมากเหมือนตอนเปนใหม่ๆค่ะ
ผมอายุ40ปีเดือนนี้พอดี เป็นหมอนรองกระดูกมา 5 เดือนแล้วเจ็บปวดทรมานมากแต่ละวันจนได้มาเจอคลิปของหมอและได้ทำตามมาสักระยะหนึ่งอาการที่ว่าปวดร้าวลงขาเจ็บตลอดเวลาไม่ว่าจะนั่งจะนอนจนต้องกินยาแทบตลอดไปรักษาก็ไม่เห็นผลผมทำตามคลิปหมอประมาณ 1 เดือนอาการเริ่มดีขึ้นจนทุกวันนี้ไม่มีอาการเจ็บปวดร้าวลงขาแล้วมีแต่ปวดหลังนิดบางทีก็ไม่รู้สึกปวดเลยทำตามที่หมอบอกตื่นนอนมาก็ทำเลยครับกลางวันก็ทำอีกรอบนึงคิดว่าชาตินี้จะไม่หายแล้วขอบคุณคุณหมอมากเลยนะครับขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงและทำคลิปแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะครับขอบคุณจากใจจริงครับ
ดีใจด้วยนะครับผม ขอเป็นกำลังใจให้นะครับ😊
ขอบคุณครับคุณหมอ มีประโยชน์มากๆ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะจะทำตามทุกวันค่ะ
ขอบคุณครับหมอ
แฟนปวดเหมื่อนคุณหมอบอกเลยค่ะ
ขอบคุณครับ
ดูเหมือนว่าจะเน้นไปที่การแอ่นหลัง ถ้างั้นก่อนหน้านี้ที่เราเคยยืดกล้ามเนื้อแบบพับตัวไปด้านหน้า (ให้ใบหน้าเข้าใกล้หัวเข่า) ก็ไม่ควรทำหรือเปล่าครับ เพราะอาจเป็นสาเหตุให้หมอนรองปลิ้น
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
ทำตามนี้บ่อยๆ ดีขึ้นจริงๆค่ะ ทางนี้เป็นมา 3 อาทิตย์ละคะ ตอนแรกเป็นหนักหลังล่างบวมตลอดเลยค่ะ เดินทีจะล้มเพราะเสียวขาตลอด ตอนนี้หลังไม่บวมแล้ว เดินได้ปกติไม่ทรมานแล้ว แต่จะตึงตอนนั่งนานๆค่ะ ตอนนี้คือมาปวดช่วงสะโพกออยุ่
แต่อยากทราบเพิ่มค่ะว่าถ้าทำท่าพวกนี้ติดกันทุกวัน อาการปวดสะโพกจะดีขึ้นไหมคะ ???
เป็นอาการที่น่ารำคาญมากๆเลยคะ
หนุเป็นปวดแค่เอวร้าวลงสะโพกและปวกแสบค่ะ เดินหรือยืนนานๆไม่ได้เลยค่ะนั่งยังทรมานเลยแตาไปเอกชเรย์ไม่มีอะไรผิดปกติยังงงว่าเกิดจากอะไร กินยาทร่หมอห้ก็เหมือนเดิมค่ะ
@@thanyaratseangkhon5645 ทานยาคลายกล้ามเนื้อ หรือแก้ปวดแบบแรงติดต่อกันค่ะ ลดใช้หลังทำท่าบริหารทุกวันจะค่อยๆดีขึ้นค่ะ ตอนนี้ดีขึ้นแบบ 90% แล้วค่ะ
@@nunnipm. ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ ควรทำตอนเป็นหรือรอให้อาการดีขึ้นก่อนค่อยทำคะ แต่ถ้าทำตอนนี้ไม่รู้ว่าจะไหวไหม เพราะยังปวดอยู่
@@nunnipm.สนใจในใจในคา
@@thanyaratseangkhon5645มีอาการเหมือนกันเลยค่ะ แต่ยืนและเดินได้ไม่มีปัญหาแต่ถ้านั่งเตี้ยๆจะปวดเอวและสะโพกมากทำmriแล้วหมอก็บอกว่าไม่เป็นอะไร แต่มีความรู้สึกว่ากระดูกข้อนึงมันปูดขึ้นมาเวลานั่งเตี้ยๆและมีความรู้สึกปวดกระดูกข้อที่นูนขึ้นมาและหลังตึงตรงกระดูกที่ปูดขึ้นมา จะถามหมอว่ากระดูกตรงส่วนที่ปูดขึ้นมามีอาการตึงปวดเป็นอะไรใช่หมอนรองกระดูกปลิ้นมั้ย
จะถามว่ามีโรคกระดูกบางอาการดึงหลังไม่ได้มั้ย ปรากฏหมอศิริราชบ่น ไม่กล้าถามเลย ถามหมอว่าจะไปทำกายภาพที่ศูนย์กายภาพ หมอบอกให้ทำเอง บางอย่างเราก็ทำเองไม่ได้ เช่นอัลตาซาว์ และการดึงหลัง หมอถามว่ามาทำใมคุณต้องการอะไรอึ้งเลย เข้าใจว่าหมอเหนื่อยคนไข้เยอะมาก แต่คนไม่เป็นไม่รู้หรอก และเราเป็นแพนิก และซึมเศร้าทุกวันนี้ก็เครียดแล้ว มาเป็นโรคนี้อีกท้อมาก เข้าหาหมอยากจริงๆ ไม่มีเงินมากพอไปร.พ เอกชน ถ้าไปเอกชนคงมีคำตอบที่เราอยากรู้ ทุกวันนี้รอวันที่จะไปจากโลกนี้เร็วๆ
ขออนุญาตshare นะคะอาจารย์คะ
พรรณี. เชาว์วันกลาง. ะอยากถามว่า มีอาการขาตั้งแต่หัวไหล่ร้าวไปถึงเท้า จะใช้ยาอะไรที่ทำให้หายได้คะ. ไป รพ.แล้วแต่ ยังไม่หายสักทีเลย
หากเป็นไม่มาก เช่นรู้สึกชาตรงสะโพก แต่ไม่ปวดขา สามารถทำได้มั้ยคะ
รบกวนสอบถามค่ะ อยากได้เบาะแบบในคลิปหาซื้อได้ที่ไหนคะคุณหมอ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ เรื่องของเรื่องก้มซักผ้า แป๊บบบบเลยค่ะไปไม่เป็นเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะ
ถ้าไปกดทับส่วนคอละคะ
เยี่ยมมากค่ะคุณหมอละเอียดมากเข้าใจง่าย..สุดยอด..
เพิ่งเข้ามาดูค่ะอาการคือปวดจนถึงส้นท้าวเลยค่ะปวดมากเลย😭😭😭
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วดีขึ้นมากค่ะ แต่ยังจำไม่ได้ต้องดูคลิปด้วยค่ะ
เบาดีขื้น❤
ดิฉันเป็นหนักมาก ขา2ข้างไม่มีแรง เวลาเดินต้องใช้ไม้ 4 ขาช่วย และที่สำคัญนอนคว่ำไม่ได้เพราะตรงเข่าจะรุ้สึกชามาก คุกเข่าไม่ได้มันจะชาเหมือนเข่าไม่ติดพื้นจะลอยๆ ต้องทำท่าไหนดีคะ(เป็นมาเกือบจะ 5 เดือนแล้วค่ะ)
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ มีคำถามค่ะพื้นเตียงต้องแข็งใช่ไหมคะ เตียงนอนที่ฟูกนิ่มๆคงใช้ไม่ได้
แนะนำเตียงแข็งๆครับ😊
ขอบคุณ คุณหมอมากนะครับ
พึ่งอายุ27แต่เป็นแล้วค่ะ ตอนเป็นทรมารมากๆดูคุณหมอหลายคลิปอธิบายได้ดีมากๆเข้าใจง่าย ทำตามแล้วเห็นผลอาการดีขึ้น ขอบคุณมากๆนะค่ะที่ทำคลิปดีดีออกมา🙏🏻
อายุ26เป็นมา4เดือนค่ะทรมานจริง✌️😢
@@เดือนจันทร์ศรีสุข-ฏ1ห เหมือนกัน25ปีเอง ทรมานสุดๆเครียดด้วยเพราะเป็นหัวหน้าครอบครัว งานก็ต้องยกของหนัก เครียดสุดๆ
ผมก็เป็นทรมานจริง อายุ27
อายุ20เป็นหนักเลยตอนนี่ปวดร้าวลงขา
เมื่อตอนม.ปลายเคยเป็นๆหายๆ ไม่คาดคิดจะหนักขนาดนี้🥹
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับผมอายุ37ก็มาเป็นยิ่งเป็นหัวหน้าครอบครัวยิ่งเครียดหนักแต่เราก็ต้องสู้และอยู่กับมันให้ได้ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอยายทุกวันนี้ยายปวดหลังพอตื่นเช้ามาประมาน4-5หลังเริ่มตืงมากค่ะ
ดีขึ้นเลยค่ะ
คุณหมออยู่ที่ใหนอยากไปรักษา ตอนนี้ปวดมากจนกลัว
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ขอถามหน่อยครับ วันหนึ่งเราสามารถทำได้กี่ครั้ง เช่นวันล่ะครั้ง หรือวันล่ะ2ครั้งเช้า เย็น พอดีพึ่งเป็น
อาจารย์ปวดหน้าขาทั้งสองข้างเลยค่ะ ปวดไปหาเอวค่ะอาจารย์
แชร์นะคะ
เพิ่งเจล just found your clip
เป็นอยุ่ค่ะทำตามหลังเริ่มดีจึ้น แต่ปวดร้าวชาลงมาที่สะโพกที่ต้นขา ปวดแปลบๆ ตื่นเช้าขึ้นมายืนไม่ได้ต้องก้มตัวตลอด เริ่มเป็นมา4-5เดือนแล้วค่ะ ถ้าทำได้ทุกวันมันจะหายขาดใหม่คะ เครียดและกังวลมากค่ะ
ใช่ค่ะคุณหมอ
ดีฉันมีอาการแบบนั้นค่ะ
ปวดมากเวลาเดินมากค่ะ
สวัสดีค่ะเป็นยุ่คะ
ทำมานานแล้วพอดีขึ้น แต่ไม่หาย ะอหยุดทำบ้าง มีอาการเป็นมากกว่าเด่าครับหมอ
ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงมากๆนะคะ ขอบคุณค่ะ
ตอนนี้กำลังปวดเอวลงขามากคะ
😊
ทำตามคลิปทุกวันอาการดีขึ้นมากคะ
Takk!
❤️
ปวดมากก ลองทำตามครั้งแรกดีขึ้นเลย ขอบคุณค่ะ
สามารถนวดควบคู่ไปด้วยได้มั๊ยคะ
เวลาไอเจ็บลงเอวด้วยครับพลาดยกก้ม😢kหมอ ลุกก็เจ็บ
ไปหาหมอมาหมอบอกหมอนรองเคลื่อนค่ะหมอ อาการตอนนี้ชาลงขาข้างขวาไปจนถึงปลายนิ้วเท้า ต้องไปหาหมออีกรอบไหมคะ หรือแค่กายภาพแบบที่หมอบอก รบกวนด้วยค่ะ
သာဓုသာဓုသာဓု 🙏🙏🙏
เป็นแบบนี้เลยคะปวดมาก
กรุณาช้วยตอบหน่อยน่ะค่ะ
เมื่อ1ปีที่แล้วได้ผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นมาค่ะและตอนนี้กลับมาเป๋นเหมือนเดิมปวดร้าวลงขากลัวมากจะต้องทำอย่างไรบ้างค่ะเพราะตอนนี้อาดารเริ่มต้นช้วยตอบหน่อบค่ัเพราะแลายเท้าชามากค่ะแล้วอาหารต้องห้ามอะไรบ้างค่ะ
จริงๆแล้วหลังผ่าถ้าเราไม่ปรับในเรื่องของพฤติกรรมการใช้งานมีโอกาสที่จะกลับมาปวดได้อีกครับ ดังนั้นแนะนำว่าหลังผ่าต้องปรับเปลี่ยนในเรื่องของพฤติกรรมการใช้งานร่วมด้วยครับ การนั่งนาน เดินนาน ยืนนาน ก้มยกของ แอ่นหลังเยอะๆมีโอกาสทำให้กลับมาปวดได้หมดเลยครับ และต้องออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวร่วมด้วยครับ หรือพบนักกายภาพบำบัดใกล้บ้านก็ได้ครับให้เขาช่วยตรวจประเมินอาการและวางแผนการรักษา แนะนำในเรื่องการปรับพฤติกรรมการบริหารที่เหมาะสมกับเรานะครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอดิฉันทำตามที่คุณหมอบอกอาการดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณนะคะ🙏
ดีใจด้วยนะครับ ขอให้หายไว้ๆนะครับ😊
ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะแต่ต้องทำงานนั้งทั้งวันปวดมากค่ะ