‼️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다‼️ 안녕하세요. 구독자 여러분. ㅜㅜ 현재 알 수 없는 원인으로 ‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다. 유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나 댓글복구가 어렵다고 하네요. 지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에... 정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ 부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!
마지막 부분에서 감동받아서 눈물 날거 같네요. 저도 호르몬 주사 맞은 후 부터 급격하게 몸무게가 두배로 늘었어요. 굶어도 보고 다이어트도 해보고 간헐적단식이니 다이어트약도 먹어봐도 1kg도 안빠지더라구요.며칠 굶었는데도 희안하게 몸무게는 계속 늘더라구요. 저보고 몸 아픈 탓 하지말아라. 너가 많이 먹어서 살찐거다. 안먹고 운동하면 다 빠진다 안빠진다는 말 거짓말 이라고 저더러 막말 내뱉는 사람들 때문에 진짜 상처 많이 받았는데 뭔가 위로받는 느낌이예요. 감사합니다.
저도 고2 여자인데 호르몬 주사 맞은 이후로 20키로 정도가 급격하게 늘어서 살도 다 트고 ... 근데 살이 정말 정말 안빠져요 물론 살 찐 이유가 갑자기 엄청 많이 먹고 한 이유가 있긴 한데 현재 식단 조절 하면서 하루 두끼 챙겨먹는데요 운동은 조금씩 하지만 정말 정말 살이 안 빠져요 ㅜ ㅜ 속상합니다
제가 출산후에 먹어도 먹어도 배고프고 먹고 5분 안에 다시 배고파져서 만삭 몸무게 그대로였어요ㅠㅠ 어느 유투버분이 당질제한식으로 20키로를 뺐다는걸 보고 따라한지 일주일짼데 벌써 4키로나 빠졌네요! 작년에 이걸 먼저 봤으면 그렇게 찌지는 않았을듯ㅠㅠ 흑흑 이제라도 열심히 렉틴 호르몬의 신호를 되찾아오겠습니다!
확실히 사람마다 다르긴 한 것 같아요.군대에서 비만소대라고해서 일정 몸무게이상인 사람들을 모아놓고 더 혹독하게 운동시키는데 저같은경우 7주를 받았었는데 7주동안 20kg넘게 감량한 사람이 있는가하면 반대로 5kg내외정도밖에 몸무게가 안줄은 사람도 있기도하구요.가둬두고 운동시키니까 빠지긴 빠지더라구요
사람어 몸은 아직도 너무알수없는것들이 많죠 약사님의 도움 많이 받고있죠 하지만 꼭 그렇지만도않은듯해요 지인들중 20대몸매유지하는 두사람은 유난히 밥과 고기를 좋아하는데 그것도 남들이남긴밥까지 끝까지앉아서 엄청 많이먹어 고만먹으라고 말릴정도인데도 살이안쪄요 나이가 60대인데도 그래요 단지소화력이 떨어져서 속이불편한것말고는 문제가없죠 부러움의 대상
안녕하세요 약사님!! 저는 26살 여자입니다. 다이어트때문에 되게 스트레스를 많이 받고있는데요. 제가 자가면역질환인 희귀병을 현재 앓고있어요. 그래서 조금이라도 운동하거나 평소먹는양보다 덜먹으면 이상징후가 바로 나타납니다.ㅜㅜ..되게 식사량도 적은데 면역질환생긴후에 약 부작용으로 인해 몸이 붓다보니까 주체할수없이 커져버렸네요. 지금 과체중정도 된다고 보시면되요.. 이런경우에는 어떻게 다이어트를 해야좋을까요ㅜㅜ
저도 살 빼는게 큰 문제지만, 화장실을 하루 한번씩이 힘들면 이틀에 한번씩이라도 가고싶은데 진짜, 넘 힘들어요 항상, 가스차서 더부룩하고, 더부룩하다보니 많이 안먹어도 배가부르고.. 화장실을못가니 살만 찌는것같고 그래요.. 넘, 힘들땐 비코×× 4알씩먹어야 화장실을가는데 이젠 배를 싹 비운 느낌이 덜 하더라구요. 화장실만이라도 잘 갈수있는 약 좀 추천해주심 안될까요?
운동을 너무 귀찮어하는 사람이라 질문드려요. 운동은 싫은데 걷기는 좋아하거든요 하루에 1시간 30분정도씩 걷고 운동은 잘 안하는데 다이어트에 도움이 될까요? +집에 유청단백분말이 들어있는 단백질파우더가 있는데 먹는게 나은가요 먹지 않는게 나은가요? 간식으로 먹거나 아침에 계란이랑 먹고 있어요.
선생님 안녕하세요! 제 증상과 똑같아서 들어와봣습니다 ㅜㅜ 살 찌는게 제 의지의 잘못이 아니라고 하신거에 너무 위로를 받네요 ..병원에서 다낭성난포증후군 판정도 받고 당뇨약 치료제로 처방 받아서 맨날 먹고있습니다.. ㅠㅠ약계속 먹고있고 매일 만보걷기, 홈트레이닝 하는 중인데 궁금한게 하나 있어요 제가 원래 커피를 좋아하는 편이기도 하고 슂게 피곤해지는 탓에 아메리카노를 달고 사는데 어디서 보니까 아메리카노를 꾸준히 마시는 것이 다이어트에 도움이 된다고 봣었는데 저같은 사람에게 도움이 되는 정보인지 궁금합니다!!
강도높은운동을 지속적으로하면 왜 계속 배가고픈가요? 배부름을 느끼고 식사를 마쳤지만 2-3시간지나면 또 배가고파요ㅠ 그냥 냅두었는데 4-5시간째에는 꼬르륵소리도 나구요. 운동하기전에는 하루에 두끼만 먹고 간식도 안먹고 배고픔이 없었는데요. 랩틴이나 인슐린저항성에 문제가 생긴건가요?
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![여성호르몬을 높이려면 이 것을 먹어라 [언니들의 선택 10회]](/img/1.gif)
‼️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다‼️
안녕하세요. 구독자 여러분. ㅜㅜ
현재 알 수 없는 원인으로
‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다.
유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나
댓글복구가 어렵다고 하네요.
지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에...
정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ
부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!
1. 가공식품 피하기
-고지방, 고탄수화물 > 체내 독소, 염증 유발
-유산균(프로바이오틱스) 섬유질(프리바이오틱스) > 장 독소 줄임
2. 중성지방 낮추기
-오메가3 ex)존 다이어트
3. 인슐린 낮추기=탄수화물 낮추기
-흰쌀 보단 현미 등 복합탄수화물
-맥주 효모. 마그네슘. 아연. 알파리포산
4. 단백질 섭취
-유청단백질 보단 유기농식물성단백질
5. 운동하기
6. 충분한 수면
-8시간 이상
-마스네슘. 테아닌. 시계 꽃 열매 추출물. 트립토판아미노산
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리틀약사님 영상은 간결하고 군더더기 없어서 좋아요
공감!!!!
1.가공식품 피하기 ( 도시락에 비엔나소세지 용가리치킨만 싸준 엄마 미워)
2.중성지방 낮추기 (불포화지방산 오메가3 먹기)
3.인슐린 낮추기 (쌀떡빵 탄수화물 줄이기)
인슐린에 중요한 영양제 맥주효묘등등 먹기
4. 단백질 먹기 ( 식물성단백질 먹기)
5. 운동, 식이조절
6. 수면 (렙틴수치는 수면시간에 좌우됨)
약사님의 마지막 너의 잘못이 아냐 호르몬의 잘못이야라는 말씀 !!!!! 쌤 최고세요
마지막 부분에서 감동받아서 눈물 날거 같네요.
저도 호르몬 주사 맞은 후 부터 급격하게 몸무게가 두배로 늘었어요. 굶어도 보고 다이어트도 해보고 간헐적단식이니 다이어트약도 먹어봐도 1kg도 안빠지더라구요.며칠 굶었는데도 희안하게 몸무게는 계속 늘더라구요. 저보고 몸 아픈 탓 하지말아라. 너가 많이 먹어서 살찐거다. 안먹고 운동하면 다 빠진다 안빠진다는 말 거짓말 이라고 저더러 막말 내뱉는 사람들 때문에 진짜 상처 많이 받았는데 뭔가 위로받는 느낌이예요. 감사합니다.
무슨 호르몬주사 맞으셨어요?
헐 너무해요...진짜 체질때문일 수도 있는거고 아파서 그런걸 수도 있는 건데 아무것도 모르면서 무작정 의심하고 심한 말 하는 사람들.. 정말 싫네요
저도 고2 여자인데 호르몬 주사 맞은 이후로 20키로 정도가 급격하게 늘어서 살도 다 트고 ... 근데 살이 정말 정말 안빠져요 물론 살 찐 이유가 갑자기 엄청 많이 먹고 한 이유가 있긴 한데 현재 식단 조절 하면서 하루 두끼 챙겨먹는데요 운동은 조금씩 하지만 정말 정말 살이 안 빠져요 ㅜ ㅜ 속상합니다
와이프도 자궁물혹때문에 호로몬주사 맞고 15kg 찌더라구요
@@goldenhelper8478 저는 용종제거했는데 용종조직 검사결과 음성일경우 호르몬 치료해야한다는데!무섭네요..현재 갑상선 저하증 자극호르몬 문제로 1끼밖에 않먹는데도 살이 안빠지고 붓고 무기력해지거든요..그런상태인데 혹여 홀몬치료까지 들어가서 살이 더찐다면 진짜 미춰버릴거같네요ㅜㅜ
렙틴저항성 낮추기
1. 가공식품피하기 - 유산균과 섬유질
2. 중성지방낮추기 - 오메가3
3. 인슐린낮추기 - 저탄
4. 단백질섭취 - 유청단백질보단 유기농식물성단백질
5. 운동
6. 충분한수면
와우~짱!🤩
감사합니다용~^^
소리없이보고있는데 감사합니다
밥을 천천히 꼭꼭씹어먹기 ㅡㅡ살찐분들자세히보면 하나둘셋 꿀꺽 ㆍ살안찌는분 계속오물오물 특이한분들 빼고요 그냥꿀꺽꿀꺽하면 분해시간이 길어지면서 ᆢ렙틴저항성 ㅋ
BC A 더 많이 먹으려고 빨리 먹는 것 같아요ㅋㅋ
이번 영상 역대급이다 진짜...컨텐츠 유쾌하고 유익하게 대박크👍🏻
1.가공식품 x 장건강 챙기기 (프로바아오틱스 프리바이오틱스 둘중하나라도 챙겨 먹기)
2.중성지방 잡기-오메가3
3.탄수화물- 줄이기 쌀떡 빵 과당(복합탄수화물로 바꾸기)
4.적절한 단백질 섭취(순수 유기 식물성 단백질)
5.운동 꾸준히 하기
6.충분한 수면
억울하다 하고 싶은데
저는 잘 먹고 안움직이더라구요 ㅎㅎ
반성중 ...🙄
너무 감사합니다 ~~~^^
별말씀을요
이모지ㅠ연기력 ㄷ ㄷ 누구시지 ㅋ
햐ㅜㅜ 빵&떡을 밥 보다 더 좋아하는데 끈어야겟넹😭
도움이 많이 되었어요~ 식단조절을 해야겠습니다
도움이 되셨다니 감사합니다
이모지 캐릭터 좋은데요~ 매번 새로운 시도가 좋습니다.^^ㅎ 저희도 새롭게 시도해 보고 싶은데 실행력 문제에요
제가 출산후에 먹어도 먹어도 배고프고 먹고 5분 안에 다시 배고파져서 만삭 몸무게 그대로였어요ㅠㅠ 어느 유투버분이 당질제한식으로 20키로를 뺐다는걸 보고 따라한지 일주일짼데 벌써 4키로나 빠졌네요! 작년에 이걸 먼저 봤으면 그렇게 찌지는 않았을듯ㅠㅠ 흑흑 이제라도 열심히 렉틴 호르몬의 신호를 되찾아오겠습니다!
살빼기는 운동보다 식단조절이 더 효과적이라고 하는데. . . 정말 식욕조절은 힘들어요TT
간결하고 재미있는 영상 고맙습니다~~^ 응원합니다~~^^
이게 말이 됩니까? 이런 좋은 고퀄리티 유익한 영상이라니... 리틀약사라니요. 킹왕짱빅약사이겠지요. ♥️
선생님 말씀 듣고 반성하게 되네요
꾸준히 노력해보겠습니다
좋은 정보 감사합니다
확실히 사람마다 다르긴 한 것 같아요.군대에서 비만소대라고해서 일정 몸무게이상인 사람들을 모아놓고 더 혹독하게 운동시키는데 저같은경우 7주를 받았었는데 7주동안 20kg넘게 감량한 사람이 있는가하면 반대로 5kg내외정도밖에 몸무게가 안줄은 사람도 있기도하구요.가둬두고 운동시키니까 빠지긴 빠지더라구요
진심 의사보다 나으심 ...
정말 쉽게 설명해주시네요. 많이ㅡ도움됐어요. 자주 들러서 볼게요~
살도 찌다찌다 지겨워서
안찌겠지 하고 사는데
굶어도 찌고 적게먹고
운동해도찌고
다이어트약도 안듣는 1인
이러고 살아야 하나?
싶고... 이영상 보고
하루세끼 건강식
야채 위주로 먹고 운동 열심히 해봐야 겠어요~
화이팅입니다^^
선생님,정말 성실하고 훌륭하십니다.존경하고 응원합니다!
응원 감사합니다^^
정말 제가 알고 싶었던 이유들이네요 ㅜ 물만 마셔도 찌는 살. 갱년기와 폐경이 와서 그런가 했더니 이런 이유도 있었군요. 속시원한 정보 감사드려요
도움이되셨기를 바래요^^
여자들 대자연올때는 단것이 마구 땡기는데 가공식품을 많이 찾게되요ㅠㅠ
맞아요.. 그래도 참아야죠😂 살빼려면.. 지금도 불닭 참고있어요 흑..
진짜 유용하다. 비만아닌 사람이 다이어트할때 이거 보면 좋을듯. 2키로만 빼고싶은데 안빠짐 ㅠㅠ 진짜 쪼금 먹으면 빠지기는 하던데 그양으로는 삶을 유지할 수없음. 단거 너무 당기는데 에휴 하시는 얘기 지켜보도록 할께요. 좋은 정보 감사합니다
도움이되셨기를 바래요^^ 오늘 6시 30분에 다이어트 보조제에 대한 고백도 올리가니 많이 알려주세요^^
정말 신기한게 먹으면 먹을수록 계속 먹고 싶게됨
먹어도 끝이 없이 땡김 . 무섭게 체중이 늘게됨
병원에 가봐야 하지않을까 했는데 ... 정말이었군
랩틴 !!!!!!
@@리틀약사 랩틴 이겨 내는법 🍒 자세히 컨텐츠 올려주세용 💚
유용한 정보 감사합니다 하지만 전 맨날 다욧영상은 공부만 눈팅만 하고 있네요^^아파야 정신차리지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ에혘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
현재 다이어트 중이고 3주 지났는데 8kg감량 유지하고 있습니다 많이 배우고갑니다👍😍
도움이되셨기를 바래요^^
너무나 간결하고 군데군데 궁금할수 있는 영양소들 먼저 말해주시는 센스 우와 찐 멋지세요!! 배려와 센스 때문에 질문할께 없네요 ㅎㅎ
도움이되셨기를 바래요^^
엄숙하게 끄덕끄덕 하면서 듣고 있는데 갑자기 피자광고가 떠억ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ 요즘 탄산음료 감자튀김 안 먹기 + 그 반동으로 늘어난 과채 및 과일음료의 대체제 찾기 하고 있어요 특히 저는 염증과의 싸움이 평생과제라ㅜㅜ 영상 저장하고 갑니다ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 그러셨군요^^ 영상 시청 감사합니다^^
너무 유익한 내용이었습니다
밥따로물따로하세요
내건강을내가지킬수있습니다 '!
쉽게 이해하도록 노력을 많이 하셨네요.
고생했습니다.
허닭같은 닭가슴살스테이크나 스테이크닭가슴살같은건 가공식품에 들어가진 않겠죵??
늘 리틀약사님 사이트에서 제품을 구매하는데 전화든 상담게시판에서든 질문을 하면 항상 친절하게 대답을 잘 해주셔요^^
영상에서도 깔끔하고 팩트만 설명해주시고, 머리속에 쏙쏙 들어옵니다^^
친절함의 끝판왕👍
똑똑한 지식제공의 끝판왕이십니다👍
먹고싶은거 다 먹고 살자 그랬는데 완전 ㅋㅋㅋ 걸음걸이까지 바뀜 ㅋㅋㅋ
뒤뚱뒤뚱 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이상하게 살빼야지 그런 생각이 안들어서 더 큰 문제죠
유튜브를 그렇게 봐도 이런 속시원한 해답은 없었던듯...좋은정보 진심으로 감사드립니다.
좋은정보 얻은만큼 건강하게 홧팅 하겠습니당~^^
좋아요 구독 꾸~~욱 누르고 갑니당^^
@@리틀약사 약사님저는 63세주부인데요 하루에만보이상걷고 있은데요 살이안빠지네요참고로당료 고혈앞 고질헐약먹고있어요추가로오메가3먹어도되나요
와지짜 그냥지날칠수없는영상이네요,,,,,ㅠ ㅠ
파마 하셨네요.귀여우세요
이분말 맞는거 같아요.
10년간 층간소음 시달리고
췌장.자궁.난소 망가지고 부터 갑자기 미친듯이 살찌기 시작했으니까요
지금 40키로 쪄서....하.....
이사가세요ㅜㅜ
오늘도 영상 감사합니다!! 가공식품 줄이도록 노력해보겠습니다!!
시원스럽고 명료한 설명이 머리에 쏙~쏙~
들어와서 좋네요.
유익한 정보 감사합니다.
아르간 오일은 어떤가요 오메가랑 완전히 다른 가요
네 오메가3랑은 달라요^^
사람어 몸은 아직도 너무알수없는것들이 많죠
약사님의 도움 많이 받고있죠
하지만 꼭 그렇지만도않은듯해요
지인들중 20대몸매유지하는 두사람은 유난히 밥과 고기를 좋아하는데 그것도 남들이남긴밥까지 끝까지앉아서
엄청 많이먹어 고만먹으라고 말릴정도인데도 살이안쪄요
나이가 60대인데도 그래요
단지소화력이 떨어져서 속이불편한것말고는 문제가없죠
부러움의 대상
궁금한점을 속시원히 알려주셔서 감사합니다~~ 구독!!!조아용~~~꾹꾹 하고 갑니다~~👍👍👍
감사합니다^^
유기농식물성단백질 말씀하실 때 보여주셨던 제품 어디서 구매하는지요?
반대로 살이빠지는사람은? 전저절로 살이빠지는게 문제 운동을해야만 근육으로 잠시찌워졌다가 한끼만굶거나 좋만관리안해도 다시 막빠짐
도움이 되었습니다 감사해요 좋아요 구독하고 갑니다 한가지 질문이 있는데 식물성 유기 단백질 추천해주실만한게 있으실까요?
제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서
리틀약사 네이버블로그 ( blog.naver.com/staroot99 )
안부란이나 댓글에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^
ㅎ 재미있네요
감사합니다^^
프로바이오틱스 프리바이오틱스 같이먹어도돼요? 아침엔 프로바이오스틱 저녁엔 프리바이오스틱 이런식으로요
영상 잘 보고있는 구독자에요
영상에서 말씀하신 식물성유기농단백질제품에 대해 자세히 알려주실수 있나요?
저는 암웨이 단백질 먹고있어요
안녕하세요 약사님!! 저는 26살 여자입니다.
다이어트때문에 되게 스트레스를 많이 받고있는데요. 제가 자가면역질환인 희귀병을 현재 앓고있어요. 그래서 조금이라도 운동하거나 평소먹는양보다 덜먹으면 이상징후가 바로 나타납니다.ㅜㅜ..되게 식사량도 적은데 면역질환생긴후에 약 부작용으로 인해 몸이 붓다보니까 주체할수없이 커져버렸네요. 지금 과체중정도 된다고 보시면되요..
이런경우에는 어떻게 다이어트를 해야좋을까요ㅜㅜ
먹는것을 줄이는게 아니라 꾸준히 저강도에서 운동량을 늘려가셔야해요. 6개월 ~1년잡으시고 매일 꾸준히 운동하세요. 근육량을 늘려가야하구요. 약물로 인해 더그렇다면 그만큼 더열심히 운동하고 식단관리 하시는수밖에는 없습니다.
멘트 한마디 한마디!
멋집니다.
그렇군요!
그런데! 머신으로 꾸준히 운동을 하고 있습니다만,
4~5년간 밤 10시나 11시쯤 저녁을 먹을때가 많았는데요
그러면 안빠지고 살찌는게 당연한건지!
아니면 호르몬 때문인지요?
아무래도 야식은 체중증가의 가장큰 적입니다. 그러한 생활패턴이 호르몬의 변화도 가지고 오는거라서^^;;
이걸보면서도 먹고있네요... ㅎㅎ
구독하고 갑니다~👍
영상 잘 봤습니다. 연출, 연기, 화면구성, 자막, 논문 인용 등 최고입니다. 마지막 화면에 요점을 정리해 주면 좋을 것 같습니다. 그리고 자막은 두줄로 넣어주면 어떨지요.감사합니다.
렙틴 힘세지게 하는 약 나옴 좋겟다 ㅠ
약사님
구독후 매일 잘보고있습니다
40대후반이되어서 갑상선 기능저하도알게됭었구요 생리불순도 그랬구요 지금제몸상태를 말씀드리자면 눈커플이 파르르떨리고 하체가 풍선불어놓는것처럼 복어처럼부어있어요
일이끝나면집에있는 애들이먹는과자 빵으로 허기달래고 자고 그러다보니 배와허벅지종아리까지 팅팅붓네요 주야로 일을하는것에발렌스가깨져서 그런건지.... 언니들도 저보고 놀리구 ㅠ.ㅠ 다이어트해서 예뻐지고싶은데 아줌마여서 나잇살이라 빠지지않는걸까요
식단 운동 수면이 답이네요ㅎㅎ
맞아요
감사합니다..😿
렙틴 신호가 좀 뇌에 강력하게 전기를 오게 하거나 뭔가 쫌 찌릿찌릿하게 해줬음 좋겠어요 😔😔
오늘 우연히 영상보게 되었는데 유익했어요.
감사합니다.
혹시 식물성 단백질 브랜드 알수있을까요?
단백질 좋다고해도 선뜻 못사겠더라구요.
재밋고 좋은 영상 감사합니다
저두오늘부터 하나씩 해봐야겠내요
6개월에10키로쪄서요.
작년옷을 하나도못ㅈ입고걸어다니는것도힘이드내요
맞아요!선생님 감사합니다ㅠㅠ
랩틴의 분비를 촉진하는 방법이 있을가요또는 먹는 약으로 증가시킬 수 있을가요?
호르몬을 인위적으로 조절하는것은 문제의소지가 많습니다. 근육량늘리시고 운동하세요~^^
@@리틀약사 아앗 그렇군요 잘 알겠습니다.
약사님이 의사보다 똑똑하십니다
인슐린저항성이라 알파리포산구입해서 복용중인데요..제가 엘시스테인을 4개월째 복용중인데..인터넷 찾아보니 엘시스테인이 저항성을 방해한다고하는데..사실인가요?
그럼 엘시스테인복용중단해야될까요?
안녕하세요.
오메가3 제품 추천부탁합니다.
저도 고도 비만입니다.
다이어트 참 힘듭니다.
또 한번 실천 해보렵니다.
제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서
리틀약사 네이버블로그 ( blog.naver.com/staroot99 )
안부란이나 댓글에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^
저 인슐린 저항성인듯요. 입맛이없다가도 먹을게 들어가면 맛있어요. 계속 먹고싶어요....ㅠㅜ
@@리틀약사 감사해요~^^ 친절도 하셔라~~~~♡
유산균은 아침에 일어나자마자 공복에 먹는게 좋을까요? 자기전에 먹는게 좋을까요?
역시 오늘도 명쾌한 설명 감사합니다^^
영상도 멋지구요♡
갑상선저하증이후로 뭘해도살이안빠지네요..속상해요
안녕하세요 선생님 영상너무 잘받습니다 저는 오메가3를 하루7g 섭취하려 하는데요 얼마나 섭취해야 중성지방이 개선되는지 질문드려요 구독도 눌렀습니다 꼭좀 알려주세요ㅠㅠ
보통 INDICATION 은 2~4G입니다.
@@리틀약사 감사합니다 선생님^~^
렙틴저항성 테스트 다섯개 다 해당되네요;;;;ㅎㅎㅎㅎㅎ
오메가3 동물성과 식물성중에 다이어트에더도움이되는건 무엇인가요? 궁금해요 ㅠ 누구는식물성은 다이어트에방해된다고 써놔서여
저도 살 빼는게 큰 문제지만,
화장실을 하루 한번씩이 힘들면 이틀에 한번씩이라도 가고싶은데 진짜, 넘 힘들어요
항상, 가스차서 더부룩하고, 더부룩하다보니 많이 안먹어도 배가부르고..
화장실을못가니 살만 찌는것같고 그래요..
넘, 힘들땐 비코×× 4알씩먹어야 화장실을가는데 이젠 배를 싹 비운 느낌이 덜 하더라구요.
화장실만이라도 잘 갈수있는 약 좀 추천해주심 안될까요?
운동을 너무 귀찮어하는 사람이라 질문드려요. 운동은 싫은데 걷기는 좋아하거든요 하루에 1시간 30분정도씩 걷고 운동은 잘 안하는데 다이어트에 도움이 될까요?
+집에 유청단백분말이 들어있는 단백질파우더가 있는데 먹는게 나은가요 먹지 않는게 나은가요? 간식으로 먹거나 아침에 계란이랑 먹고 있어요.
👍😊👍
선생님 안녕하세요!
제 증상과 똑같아서 들어와봣습니다 ㅜㅜ 살 찌는게 제 의지의 잘못이 아니라고 하신거에 너무 위로를 받네요 ..병원에서 다낭성난포증후군 판정도 받고 당뇨약 치료제로 처방 받아서 맨날 먹고있습니다.. ㅠㅠ약계속 먹고있고 매일 만보걷기, 홈트레이닝 하는 중인데 궁금한게 하나 있어요 제가 원래 커피를 좋아하는 편이기도 하고 슂게 피곤해지는 탓에 아메리카노를 달고 사는데 어디서 보니까 아메리카노를 꾸준히 마시는 것이 다이어트에 도움이 된다고 봣었는데 저같은 사람에게 도움이 되는 정보인지 궁금합니다!!
😭😭😭😭😭😭운동열심히 해야겠어요 , 비타민이랑 챙겨먹고
감사합니다 ㅠㅠ!!!
👏👏👏👏
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감사합니다^^
좋은말씀 감사합니다 ~~^^
항상잘봅니다!!!
오메가3랑 마그네슘을 같이 복용하면서 다이어트하려고하는데요!!!
제품은 어디껄사도괜찮은가요??
어떤제품을 사느냐가 중요할듯합니다^^
@@리틀약사 제가 내츄럴플러스꺼샀어요!!이거 괜찮은가요?
강도높은운동을 지속적으로하면 왜 계속 배가고픈가요? 배부름을 느끼고 식사를 마쳤지만 2-3시간지나면 또 배가고파요ㅠ 그냥 냅두었는데 4-5시간째에는 꼬르륵소리도 나구요. 운동하기전에는 하루에 두끼만 먹고 간식도 안먹고 배고픔이 없었는데요. 랩틴이나 인슐린저항성에 문제가 생긴건가요?
습이 많은 체질은 물을 먹으면 다 살이 된다고해서 걱정이 됩니다 어떻게 해야되나요???
다른건 다 해당이되는데 잠을3시간 정도밖에 못자는데 수면유도제라도 먹고자는게 좋은가요 감사하고 고맙습니다
@@리틀약사 네 고맙습니다
렙틴저항성 설마 내 얘기겠어? 했는데 5개중 4개나 맞네요 ㅠㅠ 이럴수가
호르몬이아니라 병때문에찌는경우같은데요?
저도왜케살찌지했는데 갑상선저하증에 간안좋고 고관절틀어져서통증심하고 병을고쳐야살이빠진답니다 이상태로살빼려고해도안빠진답니다
약사님! 경구피임약을 반년 넘게 복용 중인데 이것도 혹시 운동을 해도 살이 안 빠지는 이유가 될 수 있나요?? 운동을 하고 있는데 감량이 잘 안 돼서요ㅠㅠ
피임약이 임신중일때의 호르몬과 유사하게 만들어주는 원리라 수분이나 지방을 좀 잡아두는 경향이 있긴한데 제일 순한 피임약으로 바꿔보세요
박아무개 멜리안 복용 중이에요ㅠㅠ 수분이나 지방을 잡아두는 것이 흔하게 나타나나요..? 경구피임약 먹으면 살 찔 수도 있다는 건 알고 있었는데 살을 뺄 때 쉽지가 않더라구요..
리틀약사 감사합니다 좋은 하루 보내세요😊
운동을 해도 살이 안 빠지는건 당연한거 아닌가요?? 운동으로 살 빼는건 한계가 있다던데. 먹는게 중요하다고 들었어요
오늘도 랩틴 저항성에 굴복 ㅠㅠ 과식하기 싫어 어제 밤 11시에 바나나 두개나 먹었는데 간헐식단식도 포기할 맘도 있는데 왜자꾸 한꺼번에 몰아 먹는건지 ㅠㅠ
ㅠㅠ
저는 일년동안 다이어트를해서 25키로감량을했어요. 근데 3달전부터 배란일과 생리전에 붓고 식욕폭발 등등 거의 한달내내 부어 잇엇다고 볼수있죠. 그러다보니 배란일과 생리때는 체중이늘고 원인을모르니 스트레스를받고 먹게되고 다시 정신차리고 살짝 빼놓으면 다시붓고. 아주 비효율적인 다이어트가 되더라구요. 근데 제가 하루 5시간도 못잡니다ㅜㅜ. 이제습관이되어서 자는중에 몇번씩깨고 일찍일어나서 운동 해야한다는 강박때문에 주 6일을 그렇게 보냈네요. 하루에 2만보정도 움직이고 운동을 하는데도 살이안빠지고. 요새는 운동중에도 붓는게 느껴질정도에요... 바꾸고 고처야지하면서도 잘안되네요.. 우울감까지더해저서 의욕도안생깁니다ㅜㅜ. 우연히 약사님 동영상 여러개보고 첨 댓글 남겨봅니다.. !어쩌다보니 저의 징징거림만 늘여놓아네요. 무튼 건강에 관심없던 저에게 좋은정보 주셔서 고맙습니다
일단 충분한 수면 역시도 중요한데.. 지금도 충분히 노력많이 하셨으니까, 조금더 일찍 수면에 드는 방식으로
바꿔보시거나, 수면시간을 조금더 늘려보시는게 좋겠습니다.
저혈당인사람이 저탄식단을 할수있을까요?
단당류를 안먹고싶은데 가끔 저혈당 증세를보여서 몸이떨리거나 식은땀이나고 어지러움증까지와서 단당류를 끊질못하고있어요ㅠㅜ
살도많이찌고해서 너무힘든데 방법을 모르겠어요..
저탄하면 혈당이 급격히 떨어질수있어서 탄수화물의 질을 바꿔서 드시면서 혈당조절이되면 줄여가세요.
@@리틀약사 질을 바꾸려면 어찌해야하나요 전 흰쌀아주조금에 귀라와 현미먹섞어먹는데요 원래 현미만먹다가 이번에 섞어먹기시작했는데요 귀리만 먹어볼까생각중이예요
혹시 제가 갑상선저하증인데ㅜㅜ
그것때문이라도 살이 찔수도 있나요? ㅜㅜ
지금 씬지로이드 먹구 있는데ㅜ
21살때부터 지금까지 14년동안 씬지로이드 복용중이예요ㅜ 제가 먹는건 생각보다 안먹는데,
이상하케 살이 점점찌거든요ㅜㅜ
씬지로이드 부작용이 붓는것도 있다고 하던데ㅜ
답변바래요ㅜㅜ
임산부에게도 투여가능한 약중 하나가 씬지로이드도 있는데 씬지로이드 부작용으로 두통, 구역질, 식은땀등이 있었고 살이찐다는건 없었어요~
호르몬을 넣어줘도 정상홀몬이 아니라 남들보다 잘붓고 아프고 피곤합니다 물론 체질도 무시못하구요 그게더해지면 더눕게되고 더 자게되니 살이 더 잘찌는거같아요
약사님 단백질은 운동하고 먹어야 하나요?
운동 맨날맨날하니까 신기하게 먹을걸 별로 안좋하게됨 ㅋㅋ
꺅 과당 엄청 먹는ㄷ...🥲
ㅠㅠ
오메가 3는 LDL을 높이나요?