Цель и виды подтягиваний! Как нельзя подтягиваться?

Друзья! В недавнем видео о подтягиваниях разгорелась горячая дискусия о подтягиваниях. Как нужно подтягиваться? Какие виды подтягиваний более эффективные? И есть ли смысл в разнообразии подтягиваний! В этом видео я разобрал все эти вопросы и дал конструктивные ответы.

[@mopnex8374]

Всё правильно сказал, тяги за голову убивают ваши плечи. Очень травмоопасное упражнение. Из-за такого неестественного положения рук, при недостаточной мобильности плечевого сустава, в плече перетирается сухожилие надостной мышцы об акромион, что приводит к разрыву сухожилия и бурситу. Не помню уже у кого из блогеров-врачей я эту инфу узнал, но звучит вполне правдоподобно.

[@user-qx3em6dy3m]

красава всё по существу

[@user-ni7el6zg8p]

Молодец Бро всё правильно говоришь!!

[@user-jw5hh1qb3j]

👍

[@user-bq6ew5en9z]

Здарова шмонденко😉

[@golovashov]

Шмонденко машина, а я так, велик 😁

[@skorneev86]

если я подтянусь за голову у меня суставы вылезут нахер.я и так подтягиваюсь паралельным бо немогу обычным боль в плечах при опускании капец.

[@golovashov]

Все верно! За голову подтягиваться- это мазохизм.