- Видео 106
- Просмотров 177 743
Владимир Головашов
Россия
Добавлен 1 фев 2015
Привет ДРУГ! Меня зовут ВЛАДИМИР ГОЛОВАШОВ, и это мой АВТОРСКИЙ канал. Здесь я буду размещать ВЫЗОВЫ, ОБУЧАЛКИ а так же ВЛОГИ. Если тебе интересна данная тематика, тогда НАМ ПО ПУТИ!
Генератор ТЕСТОСТЕРОНА! Летняя программа тренировок.
Программа тренировок на лето!
Музыка:
NEFFEX - Are You Ok?
NEFFEX - Best of Me
Музыка:
NEFFEX - Are You Ok?
NEFFEX - Best of Me
Просмотров: 317
Видео
САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ ВЫХОД НА ДВЕ!
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ ВЫХОД НА ДВЕ!
Как сделать ГОРИЗОНТ на ТУРНИКЕ!
Просмотров 2892 месяца назад
В этом сезоне я намерен повысить свой уровень в воркауте и начну с горизонта. Видео будет полезным для тех кто задается вопросом как сделать горизонт на турнике?
ТАК ТЫ НАКАЧАЕШЬ СПИНУ БЫСТРЕЕ! ДВА ЛУЧШИХ ПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКЕ!
Просмотров 2952 месяца назад
Друзья в этом видео я показал два лучших упражнения на турнике для прокачки спины. Достаточно выполнять их по 3-4 подхода два раза в неделю и результат не заставит себя ждать!
ЭТА ТЕХНИКА ВЗОРВЕТ ТВОИ МЫШЦЫ!
Просмотров 2,5 тыс.2 месяца назад
Как лучше отжиматься чтобы на качать грудь? В этом видео я ответил на этот вопрос, показав самую эффективную технику отжиманий на брусьях!
10 ВЫХОДОВ на ТУРНИКЕ. ЗАКРЫВАЮ ПЕРВУЮ ЦЕЛЬ В ВОРКУТЕ.
Просмотров 1703 месяца назад
Сегодня я решил попробовать закрыть свою цель- 10 выходов на турнике. Это одна из моих целей в воркауте.
ОТЖИМАНИЯ на МАКСИМУМ! Путь к сотне!
Просмотров 1493 месяца назад
Сегодня решил проверить предварительный результат, на пути к 100 отжиманий. Резульататом доволен. Не останавлимаемся на достигнутом, впереди сотка!
Домашняя тренировка ГРУДИ и ТРИЦЕПСА.
Просмотров 2813 месяца назад
Домашняя тренировка груди и трицепса с использованием статодинамики. В этом видео я показываю три статодинамических упражниения для развития грудных мышц и трицепса.
Кардио ДО и ПОСЛЕ тренировки! Можно ли бегать перед силовой тренировкой?
Просмотров 3024 месяца назад
Кардио ДО и ПОСЛЕ тренировки! Можно ли бегать перед силовой тренировкой?
ТРЕНИРОВКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! УЛУЧШАЕТ ТЕСТОСТЕРОН И ПРОДУКТИВНОСТЬ.
Просмотров 2,1 тыс.4 месяца назад
ТРЕНИРОВКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! УЛУЧШАЕТ ТЕСТОСТЕРОН И ПРОДУКТИВНОСТЬ.
День из ЖИЗНИ за 3 минуты! Как я провожу свой день! Влог
Просмотров 1395 месяцев назад
День из ЖИЗНИ за 3 минуты! Как я провожу свой день! Влог
Выходы на турнике! Закрываю цели перед новым годом!
Просмотров 1665 месяцев назад
Выходы на турнике! Закрываю цели перед новым годом!
ЦЕЛЬ 30 ПОДТЯГИВАНИЙ! Предварительный результат на пути к 30
Просмотров 2265 месяцев назад
ЦЕЛЬ 30 ПОДТЯГИВАНИЙ! Предварительный результат на пути к 30
Одно ОТЖИМАНИЕ за 60 секунд. СТАТИЧЕСКИЙ ЧЕЛЕНДЖ!
Просмотров 2745 месяцев назад
Одно ОТЖИМАНИЕ за 60 секунд. СТАТИЧЕСКИЙ ЧЕЛЕНДЖ!
Цель и виды подтягиваний! Как нельзя подтягиваться?
Просмотров 3375 месяцев назад
Цель и виды подтягиваний! Как нельзя подтягиваться?
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЗИМОЙ? Топ 3 варианта зимних тренировок!
Просмотров 3266 месяцев назад
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЗИМОЙ? Топ 3 варианта зимних тренировок!
ПРИНЯЛ ВЫЗОВ ОТ ПОДПИСЧИКОВ! СТАТОДИНАМИЧЕСКИЕ ОТЖИМАНИЯ!
Просмотров 1,5 тыс.6 месяцев назад
ПРИНЯЛ ВЫЗОВ ОТ ПОДПИСЧИКОВ! СТАТОДИНАМИЧЕСКИЕ ОТЖИМАНИЯ!
ХВАТИТ ТЕРЯТЬ ВРЕМЯ! Лучшее упражнение на турнике!
Просмотров 17 тыс.6 месяцев назад
ХВАТИТ ТЕРЯТЬ ВРЕМЯ! Лучшее упражнение на турнике!
Отжимания СТАТО-ДИНАМИКА! Попробуй не слиться!
Просмотров 2,8 тыс.6 месяцев назад
Отжимания СТАТО-ДИНАМИКА! Попробуй не слиться!
Утренняя ТРЕНИРОВКА! Делай это КАЖДОЕ Утро!
Просмотров 2556 месяцев назад
Утренняя ТРЕНИРОВКА! Делай это КАЖДОЕ Утро!
Как НАКАЧАТЬ СПИНУ? Упражнения для СПИНЫ!
Просмотров 8736 месяцев назад
Как НАКАЧАТЬ СПИНУ? Упражнения для СПИНЫ!
Как накачать ПРЕСС? Тренировка НА ПРЕСС!
Просмотров 2,6 тыс.6 месяцев назад
Как накачать ПРЕСС? Тренировка НА ПРЕСС!
КАК УКРЕПИТЬ ПОЯСНИЦУ? Упражнения для спины!
Просмотров 9 тыс.7 месяцев назад
КАК УКРЕПИТЬ ПОЯСНИЦУ? Упражнения для спины!
ИДЕАЛЬНЫЕ ОТЖИМАНИЯ! Как накачаться дома?
Просмотров 4,4 тыс.7 месяцев назад
ИДЕАЛЬНЫЕ ОТЖИМАНИЯ! Как накачаться дома?
На пути к сотне ОТЖИМАНИЙ! Преодоление ВЫЗОВОВ!
Просмотров 767 месяцев назад
На пути к сотне ОТЖИМАНИЙ! Преодоление ВЫЗОВОВ!
Статичные ОТЖИМАНИЯ. ПУТЬ к СОТНЕ ОТЖИМАНИЙ!
Просмотров 5 тыс.7 месяцев назад
Статичные ОТЖИМАНИЯ. ПУТЬ к СОТНЕ ОТЖИМАНИЙ!
ВЫХОДЫ НА ДВЕ ЗА 5 МИНУТ! ВЫЗОВ ВОРКАУТЕРАМ.
Просмотров 937 месяцев назад
ВЫХОДЫ НА ДВЕ ЗА 5 МИНУТ! ВЫЗОВ ВОРКАУТЕРАМ.
От выхода на одну руку можно очень сильно травмироваться. Я потом два года отдыхал.
К тому же он не помогает научиться выходу на две
@@golovashov ну и это тоже, как потом выяснилось.
Сам кистевой хват повыше перекинул повыше, а нам не сказал. Оставил на следующий видосик.🙂 Плечевые суставы болят последнее время. Что за беда? Походу это старость🙁
Не знаю. К доктору сходи!
Техника подтягиваний отличная.
Красавчик 👍👏
♥️♥️♥️
Красава !!!
Спасибо!
Вот красава!! Как всё разложил чётко!!
Спасибо за высокую оценку!)
Огурца не хватает 😂
Мозгов у тебя не хватает, а в коктейле все как надо.
По третьему элементу не понял?
Что именно?
@@golovashov когда мы на высоте, нужно турник подтягивать к груди?
Опускаться до груди и выжиматься в верх
Як набрати вес важу 60 хочу хотьби 70
Ешь 100-120г белка и 250-300г углеводов в день. Тренируйся 3-4 раза в неделю и обязательно сон 7-8 часов
Аккуратно с плечами в первом упражнении
Сколько примерно максимум времени занимает научится подтягиваться на одной руке?
Долго. Желательно с отягощением подтягиваться. Я +32 кг делал на 5 раз
На днях, проверю
НМС рулит👍
Второе упражнение как пуловер👍💪😂
Вован привет, выложи на канал план своих тренировок❤
Я его выкладывал прошлым летом. Можешь найти в старых видео. Сейчас готовлю платную программу
Красава, подписался, обязательно попробую. 💪🤝
Спасибо! Всё грамотно! Можно ещё прибавить отжимание с хлопком, для взрыва. Мне помогало.
Подписался на тебя. Люблю таких простых парней, без понтов, скромно и грамотно всё рассказываешь.
Спасибо!
Мужик ❤
👍👍👍💪💪💪
Толково,спасибо!
5 раз делаю, на двух 32
Откуда вы?
Белгород
Классно
Класс!!!
Круто когда есть прогресс 👌
Что за чудо гейнер такой 50 грамм белка?
Считать умеешь? Возьмм и посчитай... Умник
Ты что там овсянку с бананом в белки записал? 😂
Представь себе! В овсянке и банане тоже содержится белок. Если ты самого элементарного не понимаешь, то тебе коктейль точно не поможет 😂
@@golovashov ты ещё стакан сосчитай. 😂
В 100 граммах овсянки 12г белка. Ты хоть немного соображаешь о чем пишешь? К тому же гейнер должен содержать в себе углеводы... В вопросе не разбираешься, а умничаешь... Экперд 😁
@@golovashov нужно белки с полным аминокислотным составом считать, а не всякую дрянь. Может ты ещё скажешь что можно получать полноценный белок со всяких овсянок и круп? Зачем тогда мясо, творог, яйца? Жри одну кашу и будет тебе счастье.
Из всего тобой перечисленного полный аминокислотный состав только в яйцах 🤣
Очень жду потепления чтобы наконец вылезти из зала, люблю спорт площадку больше чем подвальные помещения. Скоро скоро😎💪
Здорово.
Хз спорная тема.одиночество на грани шизы...
Здесь не совсем об одиночестве.
👍💪💪💪
👍💪💪💪
👍💪💪💪
👍💪💪💪
👍💪💪💪
Всем доброго времени суток! Мне 37,рост 182,аешу 70кг.Вот решил поделиться кому то может интересно или нет ну крч.Еще лет 10 назад начинал тренинг по набору массы,так как сколько не жри не набирал веса.Мне Посоветовали спорт пит типа-Гейнер,прот,амино кислоты и.т.д начал с аминокислот и гейнера.Занимался,в основном базовые упр-я.Результат за 5 месяцев я весил 89кг.Появился аппетит и как дикарь начал жрать.Потом началась отдышка,изжога,я бросил пить добавки. Начались проблемы с жкт холецестит,гастрит.Лечился в ставрополе.За почти месяц скинул до 64кг.И с тех пор не могу набрать хотя 5кг.Как только начинаю жрать все подряд-обострение,рвота с желчью,крч ужас.Теперь сижу на диетах.Вывод-Не Угробте свое здоровье пичкая организм всем подряд.Клянусь вам,Лучше в натураху по чуть чуть набирать!И самое главное-Качайте ноги, соблюдайте строго режим сна и питания и будет вам эффект!Автору видео большое спасибо!
Знаю что видео вышло три года назад, но всё же спрошу) Можно использовать вместо молока воду?
Теоретически да. А зачем?
@@golovashov хотел сделать более бюджетный вариант коктейля, только и всего. Спасибо вам за ответ
Красава, здоровья тебе
молоко с крупой не совместимо, усваиваться плохо будет , все в гоыно уйдет.
Всю жизнь наши предки совмещали и поздоровее нас были, физически. Чем мы хуже 😉
Вечер добрый Владимир спасибо тебе большое за полезный видео обзор 👍💪✊
Cool man
Закрытый горизонт для сисечных мышцов самое то😁👍
Бро молодчина. Видео без понтов. Подписываюсь однозначно.
Это упражнение надо прочувствовать и чтобы делать такое упражнение нужно сконцетрироватся на грудных и быть в форме
Спасибо бро !!!
Вечер добрый спасибо 👍💪✊
Крутяк😮😮😮 спасибо
Доброе утро или дня ! Володь ну сегодня моя тренировка выглядела так болгарские приседания 6/12раз,потом пистолетик (пытался с опорой )5/5,потом подъем ног к перекладине 3/10,и стульчик 23секунды )))это бомба а не упражнение ,я не думал что это так тяжело 😂
Обожаю стульчик 😁🔥
@@golovashov я теперь тоже
Кошка ластится, кошка сердится делаю 20 лет