DESAFIO DE VERÃO 30 DIAS #1 | Playdance Fit
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- Опубликовано: 22 сен 2019
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Развлечения
![NoCap - Maliboo [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/FUV7E0QyniU/mqdefault.jpg)
olá há meses que estou com vcs,quando comecei tinha 87 quilos,hoje estou com 71,estou muito feliz,obg vcs são 10.😘
como é a sua rotina?
Vc alinhou com a alimentação ?
Posso sugerir algo ?
Então tenho deificiencia visual, sou baixa visão
Se puder ir falando os movimentos , iria facilitar muito ! Beijos
Seria ótimo up
Up ❤
Up
Concordo 🥰🤙
up
Começando hoje
Peso atual: 78kg
Altura: 166
Peso meta: 60kg
Alguém curte pra mim lembrar de voltar
?????
E ai?
Up
Começa hoje 02/04/21
Peso atual: 61kg
Meta: 55
Altura: 1,57
Curta pra mim não esquecer vou voltar daqui um mês pra falar o resultado
Tenho o mesmo peso que você e a mesma meta 😅
Eaiiiii
deu certo?
Deu certo?
Tbm peso 61kg minha meta e chega nos 55
Show!! Sou fisioterapeuta e indico vocês nos treinos para o pessoal de fibromialgia, já tenho visto ótimos resultados quanto queixas musculoesqueléticas!! parabéns pessoal!!
Simplesmente sem palavras! Obrigado pelo relato e pelo carinho!!! Só nos traz mais força pra seguirmos na realização de mais sonhos!!!
Que ótimo saber q ajuda na fibromialgia!! Mais um motivo pra eu fazer as aulas do canal diariamente!!!
Por favor não tire esses vídeos do canal, estou chegando agora para emagrecer também, e essas aulas vão me ajudar muito ... Obrigada ❤
estou na mesma que vc ,preciso desta força
Chegando agora!!! Vamos lá.
Ô Bernardo é arriado nessa mina. Olha a carinha dele olhando pra Laura. Aí que amor 😍😍
😍 lindos! Que continuem motivando pessoas a terem uma melhor qualidade de vida. Comecei a menos de uma semana e já estou vendo resultados. Simplesmente amei
Muito bom.! Comecei têm 5 dias fiquei cheia de dor no corpo td nos 2 primeiros dias. Eh do 4° dia pra cá tô sentindo meu bumbum mais durinho eh arredondado SUPER RECOMENDOOO
Começando o desafio
Dia 30/05/2020
Altura 1,70
Pesso 86kg
Idade 29 anos
Volto dia 30/06/2020
Gente curte ai para nao me esquecer valeu 🏃♀️🤜🤛😊
Ta chegando em
Tô esperando
está chegando, se você voltar aqui para falar, vou fazer 2 mês
No aguardo
E aí? O resultado?
Voltei pra Playdance, que saudades eu estava e que exercícios maravilhoso estou suada e acabada kkkkkk. Obrigada Laura e Bernardo. ❤️😘👏
Perdi 4kg no primeiro mês, vamos que vamos para o próximo 🙏🏼 talvez não seja muito, mas estou extremamente satisfeita e motivada a continuar
🥰 preparada para começar o desafio 🤩
Façam mais aulas com músicas assim. Sou evangélica e não gosto de funk e é o ritmo que mais tem.
Eu amo essa aula por causa da música
Comecei esta semana na segunda. Estou adorando. Depois sempre faço em seguida minha prática de Yoga com relaxamento. Fica fantástico!!!
Comecei hoje o desafio
Peso atual: 65kg
Meta de peso: 50kg
Farei todos os dias junto com reeducação alimentar e volto para conta o que que deu.
Curtam pro comentário não sumir.
Estou com 63,5 e irei continuar
@@amandathompson7215 você vai conseguiiiirrrrrr eu tô na mesma que vc
eai???
Eai???
Aí que lindos!!! Amo esse casal!!! Lindos, focados e com um projeto juntos... Deus abençoe vcs Laura e Bernardo! Muito sucesso pessoal e profissional, pq vcs merecem!!! Iniciativa top...play dance é o máximo!! Super divertido, e ajuda emagrecer e definir!! Vale a pena!!!
obrigado pelo carinho querida!!! foco nos próximos 30 dias!!! vamos por mais!!!
Nossa é muito gostoso ver vcs dois fazendo os exercícios juntos, da muito incentivo....
Comecei as aulas tem 1 semana e já mudou muito a minha vida. Obrigada gente. Parabéns para vocês.
Adoro vocês, me faz muito bem fazer as aulas. Obrigada Playdance
Bora pessoal verão tá chegando até mesmo pela nossa saúde, tô nessa amei a coreografia intensa mais fácil parabéns casal muito obrigada com fé em Deus vamos conseguir!!!
vamos conseguir sim!!!! 30 dias no foco!!!!
Comecei os exercícios ha duas semanas na primeira semana eliminei 2 quilos em 1 semana..obg laura sua linda e Bernardo,ta me ajudando muito...to fazd dieta e exercícios todos os dias...esse desafio de 30 dias,faço todos os dias..to amando...grata a vcs sempre..😘bjinhos
Queridos repeti com vocês duas vezes e confesso que quase não aguentei devido ao sedentarismo. Mas amei, fiquei mais disposta. Aproveitando as férias para me exercitar em casa mesmo, odeio academia. Obrigada pela aula, nota 10.
Nessa 40tena decidi mudar e me tornar mais ativa, comecei a me exercitar com muitos youtubers fitness, ontem achei vocês mas i=tinha acabado de fazer outros exercícios. Estou começando hoje meu desafio, gostei de ter encontrado vocês. Acabei agora meu treino, estou derretendo, mas feliz por ter conseguido acompanhar vocês!
Bom dia! Hoje viz minha primeira aula do desafio 👏👏👏😍
Começando o desafio, adorei esse desafio👏👏👏👏 tenho 48 anos, 64 kg.
Muito bom! Estou amando as aulas! Vocês são ótimos!👏👏👏👏👏👏
Ôpa to dentro!👏😍👏💪
Meninas casem com alguém como o Bernardo olha como ele olha pra ela simplesmente lindos
Com o corpo da Laura todos olharão para mim assim kkkk
😂😂😂
É lindo mesmo,são perfeitos
Já observei isso tbm 😍
Eles ainda estão juntos?
Tipo casados?
Mto bom 👏👏
Amo está professora vcs me ajudandam muito 🙏🏾
Tô encantada com vocês...... show.....to começando agora tem 2 semanas....já eliminei 2 kilos e meio! Vocês são demais!
AMEEEI! Melhor coisa é eles fazendo a repetição juntocom a gente
começando hoje(20/08/2020
tenho 15 anos
estou com 98 kilos
meta de peso: 60 kilos
tenho que emagracer muito
volto no dia 20/09/2020
espero q eu consiga☹️💓🙏🏻
curte meu comentário pra eu não esquecer
Boa sorte, linda
Boa sorte!!
Tá chegando
Eai?
@@robertaoliveira3524 não deu certo :( eu parei de fazer os exercícios na primeira semana ..☹️
Estou amando as aulas. Vcs estão de parabéns 👏
Amando a aula de vocês! Obrigada!😘😘
Entrei aenas por gostar da música e tomei gosto pelos exercícios fui suavemente regrando a alimentação e dançando primeira semana ia trabalhar toda quebrada moída de dor mais também 99 kilos fiz corretamente os 30 dias e já se foram os 9 kilos obrigada ao casal pelo incentivo e de verdade passei a ter mais auto confiança faço exercícios todos os dias não tem essa hj não vou fazer ah hoje é o dia do lixo faço todo santo dia... obriģada de coração depois de 40 anos de vida tenho maior felicidade por ter qualidade de vida depois de muitas frustrações decepções e piadinhas por causa do meu sobre peso. Primeiro mês foi - 9 bora para o segundo mês rumo aos 75 kilos
Meu primeiro: dia AMEI! Muito obrigada Play Dance!
Veomiçá
Eu encontrei o canal de vcs ontem, mas eu amei os vídeos de vcs. Gosto demais do método que é guiar os exercícios ppr voz. Parabéns !!! Já compartilhei no grupo da família
Tem 2 meses q comecei a fazer e no início foi difícil acompanhar, tem hora q eles mesmos se atrapalham 😂😂😂, quem dira nos, meros iniciantes. Mas funciona mesmo e minhas pernas estão ficando torneadas. Estou muito satisfeita e agradecida pela contribuição desse casal para ter-mos uma vida mais saudável.
Setembro fit gente kkk, comecei ontem os exercícios, confesso tô toda doida 😂😅 mas vamos continuar e perder uns quilinhos ❤️ muito dons os exercícios 😊
Boraaaaaaa
Que TOP , eba dá pra fazer os três rounds com vocês juntinhos urulll , PARABÉNS CASAL LINDOS 🌹🌹❤ .
AMEI A IDEIA DE VOCÊS
ISSO É QUE NOS MOTIVA , FAZER JUNTOS ....
SHOM DE BOLA 👏👏👏👏
boraaa Bianca!!! foco nesses próximos 30 dias!!! ;)
Estou acompanhando, soando muito com voces. Amando simplesmente isso.
Casal top, arrasam!
sou gordinho e estou a duas semanas praticando exercicios em casa gostei muito das aulas de vcs, ja eliminei 8 kg e quero eleminar mais 25 no minimo e estou gostando do desafio comecando hoje dia 17/05/2020 em prena quarentona quero muito fazer estes exercicios bora na to morto kkkk
Mas você tbm esta fazendo dieta?
vc fez só os exercícios desse vídeo? ou fez outro???
Olá!Quanto emagreceu?
@@fernandabsaldanha9082 ola estava só diminuindo na alimentação mais por problema no meus pés tive que dar uma parada
Conheci o canal de vcs hj e ja fiz a primeira aula, Jesus😍😍 é simplesmente maravilhoso q Deus abncoe vcss😙
Jesus esta voltando, arrependa-se quando ainda da tempo:)
"Arrependei-vos e credes no evangelho pois não sabem o dia nem a hora" Marcos 1:15
*Devocional do Dia 🙏
Dar-vos-ei coração novo e porei dentro de vós espírito novo; tirarei de vós o coração de pedra e vos darei coração de carne.' Ezequiel 36:26
Esta é a Palavra de Deus para hoje, é a promessa do Senhor para nós, e não se tardará a cumprir! Talvez nosso coração esteja endurecido e machucado! Parecia até que nunca mais estaríamos livres da amargura. Mas Deus quer nos dar um coração novo, Ele quer colocar dentro de nós um espírito novo! Precisamos deste coração de carne, sem feridas, sem mágoas, sem dores, para que possamos adorar ao nosso Deus com todo nosso coração.
ORAÇÃO: Pai querido, obrigado pela tua promessa, eu preciso mesmo de um coração novo e de um espírito novo. Coloca em mim um coração de carne, disposto a amar, disposto a perdoar, disposto a te glorificar. Ao longo da vida, tantas palavras amargas, tantos machucados em meu coração, mas agora nesta hora, eu quero perdoar estas pessoas que me feriram, e declarar sobre elas a tua benção. Eu rogo pela tua cura sobre o meu coração. Em nome de Jesus. Amém.
Baixe você também a Bíblia Sagrada Católica goo.gl/Wv634c
Nao sinto mais meus pés rsrsrs
Conheci o canal hoje , e me apaixonei! Iniciei o desafio, no terceiro round os movimentos ja n eram os mesmos mas consegui ir até o fim. Rumo ao foco.
Tô começando hoje novamente por problemas de saúde fui obrigada parar de fazer exercícios eu tinha perdido 21 kg em 4 meses e foi vcs que me ajudaram!! Nesse tempo que fiquei sem fz exercícios engordei 5 kg isso em 3 meses mais estou voltando com tudo!!! Bora lá recuperar!!! Um abraço!!!
Estou a 3 semana nessa corrida
Peso:123,5kg
Altura:1,55
Idade:27 anos
Aulas, pagando personal e dieta,.sei q vou conseguir 🙏
E aí?
Oiiiii já teve resultado ?
Estou amando esse canal. Moro no Japão e tenho uma rotina bem cansativa e tempo zero para academia. Encontrei vcs na hora certa. 😍👏 Fiz hoje o primeiro dia de desafio e estou cansada 😂 e animada
Até o final querida!!!!
Estou amando as aulas
Comecei hoje com essa atividade. Olha suei demais. Estou morta com farofa, no entanto foi show. Guardem essa data e meu nome Anoellen Santos. Daqui a um mês vou voltar para falar se consegui. Agradeço a vcs dois pelos treinos. Bjs.
Oi quero participar do desafio já faço outras aulas de vcs e cada dia me sinto melhor minha auto estima tá mais do que alta amo vcs vou fazer todos os dias parabéns
Já tô fazendo uma boa alimentação e exercícios em casa, hoje vou entrar nesse desafio com vocês 💪💋
boraaaa!!!
Oi e como já está ??
Vcs são o máximo! Adorei os treinos
Ameeeei agora que vi esse desafio de #30..uhhhh, adorando vocês e a aula 🥰
Aula incrível!
Comecei hoje o desafio (07/09/20)
31 anos
Peso: 78,5 kg
Altura: 1,59m
Volto em 07/10/20
Nunca mais voltou
Emagreceu tanto a sumiu 😔❤
Adorei, minha irmã me recomendou seu canal, hj fiz minha primeira aula. Bom que não saio de casa mas tenho a sensação de tá dançando junto de vcs ,engordei um pouco depois que mudei pro RS sedentária e comendo mais que antes
bora melhorar os hábitos, dançando e cuidando da alimentação!! vqv!!
Adorei esses exercícios mto bom continue assim bjos
Faço sempre esse treino! Muito bom!! 🤩
Ola sou novata aqui, mas posso dizer que já estou amando, di primeira já me inscrevi tem uma 9 dias que eu comecei as aulas c vocês e já emagreci 4 kg... Obrigada por nós incentivar estou muito feliz 😀😀
Oii eai está dando resultado ??
Começando hje: dia 31 de outubro, estou com 74,5 kls. Vou salvar esse video, printar meu comentário pra que ele sirvar de inspiração. Eu quero conseguir perder peso, o minimo que seja já ficarei feliz.
E aí?
Minina
eai? deu certo
Comecei hoje, com meus filhos de 6 e 9 anos. Amamos a aula Deus abençoe grandemente.
*Cara não sei como agradecer vocês, desde que conheci o canal me ajudou bastante 😎💪 emagreci muito comecei o ano com 93 kilos no mês de Janeiro comecei a fazer essas aulas e tô com 87 kilos até o momento* ...
*E outra perdir esses kilos sem fazer dieta apenas reduzir a alimentação* 💪😎
Continuem postando vídeos completos assim... obrigado!
boraaaa!!!
Postem mais e mais! É motivante! 😄
Ótima pedida 👏
Descobri o canal de vcs a pouco tempo. Aí hoje abri o RUclips e lá está " Desafio 30 dias" vou fazer todos os dias. Já fiz esse hoje. Exercícios práticos, não são enjoativos os passos e escolheram bem a música. Parabéns!
Boraaaaa Até o final!!! Obrigado pelo carinho querida!! TMJ!!!
Vocês formam uma dupla incrível. Parabéns!
Muito bom....estou fora da academia a 6 meses e fazia tempo que ao sentia essa Boa de malhação...PARABÉNS...Vou tentar acompanhar sempre que possível
Oi eu comecei as aulas a 2 semanas e já estou vendo o resultando estava com 74 e agora já estou com 69 kilos
Altura:1,57
Peso:87
Meta:70
Gente estou começando hoje 27/11/2020 com o jejum intermitente e as aulas aqui
Volto daqui 1 mês pra contar meu resultado
Fezz?
@@eduardasilva5257 Fiz mais burlei um pouquinho kkkkk perdi quase 5 kilos
@@pamelafranca2259 quais vídeo você viu? como foi sua rotina? quero começar mas não sei como kkkkkkk
Tô dentro 👏👏👏👏👏👏ameiiiiiiii
Nova aqui e mas do q apaixonada por esse casal , nada se compara a vcs no RUclips 🔥obg por compartilhar com gente !!
Vou começar a fazer, mas vou optar por dançar 9 músicas! Já que tem q dançar 3 e repetir cada uma três vezes ,eu vou fazer diferente ! Vou dançar as nove vezes porém com músicas diferentes,pra n enjoar!
1 round- coordenação motora cadê vc 😂
2° round- tô craque 😎
3° round- tô morta 😲
Que delícia de aula
Hahaha!! Excelente!!! Isso aí!! Foco total no Desafio!!!
e eu que só peguei os passos no 3º round
@@julianealmeida8439 faça 6 round então 😂😂😂
@@Playdanceweburnqueria saber se cada vídeo e pra fazer o mesmo execicios durante toda a semana o mesmo depois na outra semana o segundo Rand?
@@glecianefeitosa9326 eu acho que sim, pelo menos vou fazer desse jeito. O primeiro vídeo na primeira semana, e assim sucessivamente.
Acabei de encontrar o canal e ja to amando❤Vou começar meu treino hoje 04/12/20 ...volto com resultado dia 04 de janeiro👏👏👏👏
Já tô dentroooo 🥰🥰🥰🥰 mega ansiosa
Comecei hj.
Já estou na dieta, só faltava os exercícios. Estou com 70 kilos, quem quiser saber se deu certo, me mande msg daqui uns 30 dias. Responderei sem problema, Não vou sumir rsrsrs.
#foco
Vai dar!!!!
@@raystylinson1153 eu perdi 2kg apenas, só que assim, medida perdi bastante, de 92 cm de barriga, fui para 87cm. E não eliminei muitos quilos, pois percebi que ganhei massa magra. O Glória kkkkkkkk
E ai? ☺
E ai? ☺
Nossa que tudo esses vídeos ameiiii faço 3 aulas de vcs de 20 minutos todos os dias ,nossa já emagreci 10 kl 😍😍😍😍♥️
Uhuuuuulllll!!!! Bom demaissssss
@@Playdanceweburn boa noite, é normal agente ficar dolorida ? Amanheci dolorida com essa nova coreografia se poder mim responder desde já agradeço 😘
@@Playdanceweburn mais não desisti 3 dia hoje.
Estou emagrecendo muito com esses vídeos 👏🏽👏🏽
08/2021.. comecei meu treinos 1° dia ja senti as dores isso sempre é um bom sinal. Estou com 90 e pretendo chegar aos 75 .. foco e força
Estou todo dolorida dessa aula, mas não vou desistir! Rs vou ficar firme todo dia.👏👏👏
Jesus esta voltando, arrependa-se quando ainda da tempo:)
"Arrependei-vos e credes no evangelho pois não sabem o dia nem a hora" Marcos 1:15
*Devocional do Dia 🙏
Dar-vos-ei coração novo e porei dentro de vós espírito novo; tirarei de vós o coração de pedra e vos darei coração de carne.' Ezequiel 36:26
Esta é a Palavra de Deus para hoje, é a promessa do Senhor para nós, e não se tardará a cumprir! Talvez nosso coração esteja endurecido e machucado! Parecia até que nunca mais estaríamos livres da amargura. Mas Deus quer nos dar um coração novo, Ele quer colocar dentro de nós um espírito novo! Precisamos deste coração de carne, sem feridas, sem mágoas, sem dores, para que possamos adorar ao nosso Deus com todo nosso coração.
ORAÇÃO: Pai querido, obrigado pela tua promessa, eu preciso mesmo de um coração novo e de um espírito novo. Coloca em mim um coração de carne, disposto a amar, disposto a perdoar, disposto a te glorificar. Ao longo da vida, tantas palavras amargas, tantos machucados em meu coração, mas agora nesta hora, eu quero perdoar estas pessoas que me feriram, e declarar sobre elas a tua benção. Eu rogo pela tua cura sobre o meu coração. Em nome de Jesus. Amém.
Baixe você também a Bíblia Sagrada Católica goo.gl/Wv634c
duas semanas e ja foram 1,5 kilos Só tenho que agradecer, voces sao demais
Que demaaais! Parabéns 🎊
Parabéns vcs são 10
Deus abençoe
Bom dia Laura e Bernardo. Estou tão feliz por ter encontrado um canal que me está me ajudando a exercitar de forma prazerosa rsrs. Muito obrigado por vcs existirem e publicarem esses vídeos. Não imaginam o bem que estão me fazendo. Por favor me coloque no grupo de Whatsapp de vcs. Obrigado, bjs. 🥰🥰
amoo, emagreci 15 kilos com esse desafio !!
Comecei ontem dia 16/05 , dia 16/06 volto aqui pra comentar o resultado, curte e comenta aqui pra eu me lembrar 😄😍. Dessa vez eu vou seguir firme o desafio até o final
Oiiii quanto perdeu ,
????
Oi
E aí??
Eu começo hoje
1,55 de altura
62kl
45 anos
Quero chegar ao
55kl
Começou hoje dia 17,08 2020.
Bora depois de um mês volto para contar
Que maravilha 😍👏
Oi comecei a conhecer vcs hoje é o que vcs fazem incrível comecei a fazer hoje por favor não tirem nunca é tarde pra começar a pensa na saúde principalmente espero alcançar meus objetivos beijos sejam assim exemplo.
Mês que vem eu vou voltar para trazer meu feedback.
Estou fazendo essas aulas junto com a reeducação alimentar e Just Dance.
Peso (26/08/2020): 73.8 kg
Peso (26/09/2020): 72.3
Desejo forças pra quem está comigo nessa, porque não ta facil nessa quarentena ✌
Vc consegue❤
Ja emagreci 16kg com o canal de vcs espero perder mais 9kg 😍😘😘😘
Uauuu!!! que demais querida!!! manda pra gente uma mensagem lá no instagram contato a sua evolução e transformação!! PARABBÉNSSSSS
Manu bom dia vc faz quantas vezes por semana? E qual sua dieta?
@@ELAINECristina-mm2wl pra perder os 16 kg fazia pelo menos meia hora de treino todos os dias e faço reeducação alimentar 😘 só parei de tomar refrigerante de resto como tudo.
@@manuvieira1469 nossa 👏👏👏👏. Obrigada
@@manuvieira1469 vc só parou com o refrigerante ou parou com outras coisas também, alem do refrigerante?
E vc fazia os treinos deles todos os dias ou um dia sim e outro não?
Que legal!!! Adorei!! Vou tentar! 💪🏼
Ameiii 🌼☺️🌻 iniciando hoje... Bora lá!!
Eu descobri vcs agora e estou amando já tenho uma semana e já senti uma diferencia obrigada pela ajuda 😍😚
vamos focar nesses próximos 30 dias querida!!! vamos por mais!!!
@@Playdanceweburn pode deixa que tamos juntos 🤗
Estou em processo de emagrecimento,já perdi 4 quilos. Preciso perder mais 5,se Deus QUISEEERR eu vou perder esses quilinhos, com esse desafio e minha reeducação alimentar.
uhul!! parabéns pelo 4kgs e bora perder esses que ainda faltam!!! conte com a gente!! você vai conseguir!!
@@josielajo260 Fiz durante umas 2 semanas 5 músicas,perdi 3 kilos. (Mas eu comi algumas besteiras).
Obrigada pelo vídeo Playdance!Vcs são ótimo descobri vcs ontem e comecei hoje logo cedo 05/07/2020Enferrujada mas estou otimista com a meta de perder 3 kg💃💪🙏
Já topei o desafio.
Estou fazendo esse desafio estou amando ❤️👏
boraaaa
Olá, tô começando hoje dia 05/08/2020
Altura: 1,60
Peso: 85
Meta: 60
Eai conseguiu ?
Conseguiu?
Otimo estou amando👏
Amei ,muito obrigada