@@AnaLuiza-hs9lp tô fazendo o 16x8. Fico sem comer por 16 horas e como em 8h. Super recomendo, pois minha fome diminuiu bastante e fiquei mais disposta tbm. Associando isso com os exercícios, é muito bom! Eu estava pesando 100kg com 1,64. Agora estou com 92 (me pesei hj). Minha meta é perder 30kg.
Comecei a fazer os treinos dela três vezes por semana (segunda, quarta e sexta) estou comendo apenas um servida de comida e tomando água nas refeções, além de tarde tomar água com limão. Estou vendo ja o resultado na barriga que diminui bastante. Tenho 17 anos e estou com 83 na ultima vez que me pecei. Voltando para atualizar ao total perdi 5 kilos e de 83 passei para 78. Com redução alimentar exercicios diários e jejum Vocês conseguem meninas.
Pela primeira vez aqui curtindo seu video aula dança mto top gostei nto por isso estou me escrevendo no canal obrigada pelo animo parabéns showwww arrazou
Perdi 5 kg em um mês com reeducação alimentar e esses vídeos. Apenas um desse de 20 minutos por dia e 7 minutos de cardio intenso aqueles de emagrecimento. Nem meia hora por dia. To tão feliz!! Eu amo dançar, o cardio q torço o nariz. Mas me obrigo a fazer kkkk PI: 90,7 PA: 85,6 Com fé e persistência chego aos 72 🙏🏼
Amei a aula, estou com 75 kg comei hoje as aulas de zumba , minha meta é chegar aos 62 kg ,já tem uma semana que estou fazendo caminhada de 30 min e reeducação alimentar, estou firme na minha meta , força
Amooooo...... Pensa na alegria ao ver vídeo novo!!!! Os outros eu já sei de olhos fechados kkkkk.... Eliminei 5 kg em 3 meses fazendo zumba na sala todos os dias! Prof Luiza vc é top demais!
Comecei a três meses atrás com 72 kilos, fiquei com 65 kilos no final de semana come besteiras por conta do aniversário do meu marido e fiquei com 67 kilos mais vou continuar vamos que vamos pessoal💪
Comecei a fazer ontem com vcs! Maravilhoso. Suei bastante peso 94 kilos. Tenho 27 anos! Quero perder bastante peso com vcs ☺️🥗 estão fazendo reeducação alimentar! Cortei carboidratos. Açúcar . Doces.
Olá eu estou fazendo reeducação alimentar e fazendo vídeos desses e intercalando com alguns hiits da carol borba. Estava com 85kg e agora estou com 75kg. Comendo ovo de manhã com aveia e banana No almoço salada frango e batata cozida A tarde alguma fruta com whey e água A noite como ovo ou tomo só chá
Me superendi com a aula!!! Passou bem rapidinho que nen vi o tempo passar...suei bastante!!! Amei!!!!Vou me inscrever no canal e vou cada vez mais fazer aula de zumba!!!
Aulas maravilhosaaaaas musicas animadas e coreografias muito diferenciadas! Parabéns professora Luiza, nos ajudando a passar por esse momento difícil com muita alegria e cuidando da nossa saúde!
Incríveis as aulas! Tô fazendo 5x por semana e perdi 4kg em uma semana e meia!!! Grave mais, por favor!
Oie, tudo bem?!
Você fez dieta?
@@morennam.1248 fiz o jejum intermitente e até hoje continuo. Perdi 7 kg até agora.
@@priscilaoliveira3415 de quantas hora o jejum?
@@AnaLuiza-hs9lp tô fazendo o 16x8. Fico sem comer por 16 horas e como em 8h. Super recomendo, pois minha fome diminuiu bastante e fiquei mais disposta tbm. Associando isso com os exercícios, é muito bom! Eu estava pesando 100kg com 1,64. Agora estou com 92 (me pesei hj). Minha meta é perder 30kg.
@@priscilaoliveira3415 parabéns
Que legal
Vou começar semana que vem e te falp
Comecei a fazer os treinos dela três vezes por semana (segunda, quarta e sexta) estou comendo apenas um servida de comida e tomando água nas refeções, além de tarde tomar água com limão. Estou vendo ja o resultado na barriga que diminui bastante.
Tenho 17 anos e estou com 83 na ultima vez que me pecei.
Voltando para atualizar ao total perdi 5 kilos e de 83 passei para 78.
Com redução alimentar exercicios diários e jejum
Vocês conseguem meninas.
Muito bom
Grave mais aulas pra nos ppr favor! Adoro suas aulas! Queimam bastante calorias e sao faceis de fazer! ❤
Melhor aula de todas
Amo suas aulas professora!! Tem que gravar mais ❤👏🏻😍
Também acho
Verdade!
Verdade!!!
Também quero
Esperando mais gravações suas de zumba! ❤
Luiza tô te conhecendo agora,mas já me apaixonei, Deus te abençoe grandemente sua vida.
Comecei dia 3 de janeiro com 80 kg, minha meta é chegar aos 60kg. No final do mês eu venho aqui falar quantos kgs eu perdi🥰🥰
Pela primeira vez aqui curtindo seu video aula dança mto top gostei nto por isso estou me escrevendo no canal obrigada pelo animo parabéns showwww arrazou
Em 2023 achei esses vídeos, preciso perder peso e na minha cidade não existe mais zumba! Eu amo! Obg e se puderem gravem mais! É de grande ajuda!
Muito boa a aula , Parabéns
Amo zumba é muito bom de fazer
🤾♀
Curte aí pra eu perder a aula de vcs! Comecei ontem. Tô amando.
Grava mais vídeos pra nós de zumba por favor!!! Desses de 20 minutos ou mais ❤❤❤
Perdi 5 kg em um mês com reeducação alimentar e esses vídeos. Apenas um desse de 20 minutos por dia e 7 minutos de cardio intenso aqueles de emagrecimento. Nem meia hora por dia. To tão feliz!! Eu amo dançar, o cardio q torço o nariz. Mas me obrigo a fazer kkkk PI: 90,7 PA: 85,6
Com fé e persistência chego aos 72 🙏🏼
Estou pesando 84, comecei ontem, hoje são dois dias fazendo a aula. Daqui um mês posto a atualização 🙏
Não lembro a data que comecei, mas sigo por aqui firme e forte 💪🏽
Luisaaaa, kd suas aulas de Zumba? Filme as aulas que vc faz na academia e poste aqui.
Amo aulas de zumba com músicas latinas. Grava mais.
Amei a aula, estou com 75 kg comei hoje as aulas de zumba , minha meta é chegar aos 62 kg ,já tem uma semana que estou fazendo caminhada de 30 min e reeducação alimentar, estou firme na minha meta , força
Amooooo...... Pensa na alegria ao ver vídeo novo!!!! Os outros eu já sei de olhos fechados kkkkk.... Eliminei 5 kg em 3 meses fazendo zumba na sala todos os dias! Prof Luiza vc é top demais!
Comecei a 5 dias tô gostando bastante daqui a um mês venho falar se emagreci
Nunca tinha feito aula de zumba.
Muito bom.
Meu cabelo ficou molhado .
Finalzinho com shawn Mendes bom demais.
Parabéns!
Estou em love ❤️
Conheci hoje essa forma de treino!
Ameiiiii❤
Derretendo horrores kk adorei!!!❤
Comecei a três meses atrás com 72 kilos, fiquei com 65 kilos no final de semana come besteiras por conta do aniversário do meu marido e fiquei com 67 kilos mais vou continuar vamos que vamos pessoal💪
Podiam gravar mais aulas. São ótimas as coreografias! Vc podia abrir um canal para dar aulas de zumba.
Que professora maravilhosa!!!! ❤
Aula top! Parabéns!!
As músicas são maravilhosas ❤
Vocês são os melhores
Adorei
Grava mais e com uns 40 min de aula!! Mto top a aula !!
Muito bom.Sim soei bastante ❤️😊
Comecei a fazer ontem com vcs! Maravilhoso. Suei bastante peso 94 kilos. Tenho 27 anos! Quero perder bastante peso com vcs ☺️🥗 estão fazendo reeducação alimentar! Cortei carboidratos. Açúcar . Doces.
Incrível, amei ❤Deus abençoe por ajudar as pessoas a ser feliz 😀
Incrível amo suas aulas
gostei demais !!
parabéns !
Olá eu estou fazendo reeducação alimentar e fazendo vídeos desses e intercalando com alguns hiits da carol borba. Estava com 85kg e agora estou com 75kg.
Comendo ovo de manhã com aveia e banana
No almoço salada frango e batata cozida
A tarde alguma fruta com whey e água
A noite como ovo ou tomo só chá
Adorei tua aula
Você é maravilhosa
Tenho 70 anos e amo zumba ,faço no meu limite💃💃💃💃
Muito bom amei obrigada professora
Muuuuuito obrigado Luísa, excelente aula! Parabéns! Eu e minha esposa estamos amando!
Perfeita suas aulas❤❤❤
suando demais!!! Obrigada pela aula
Eu Amei a Aula , muito obrigada!
Me superendi com a aula!!! Passou bem rapidinho que nen vi o tempo passar...suei bastante!!! Amei!!!!Vou me inscrever no canal e vou cada vez mais fazer aula de zumba!!!
Show! Faz mais vídeos de zumba. Gratidão 🙏
MELHOR PROF DO MUNDOOOOOO , TO APAIXONADA PELAS AULAS DELA❤❤❤
Amo parabéns 😍
Eu e minha cunhada fazemos essas aulas todos os dias e estavamos ansiosas por uma aula nova ❤️❤️❤️ Obrigada pelo vídeo
Gostei muito vou dança de novo
Estou amando os videos dessa professora
Ameiii. Parabéns. Obrigada.
Muito boa aula amei ❤❤
Amo suas aulas
Amei sua aula🤩👍
Amando a aula dela, estou fazendo todo dia. Maravilhosaaa❤❤❤
Estou começando hoje
Fazendo dieta já
Começando com 75kg
Daqui uma semana volto pra dizer o que estou achando
Conseguiu??
Iae?
Aula maravilhosa, amando fazer.
Bom dia❤ acabei de fazer ótimo achei❤
Muito top sua aula 😃
Amei sua aula
Nossa eu vou começar a fazer pq adoro zumba com ritmos latinos.. vou me inscrever. Obrigada professora
Amei a aula
Tudo que eu estava precisando, pena que não lhe encontrei antes mas nunca é tarde estou amando!
MARAVILHOSAAAAAA
muito legal!!!! obrigada!!!! amei!!! vc é muito alegre e criativa!
Tem que gravar mais!!! Simplesmente tudo essas danças
Que aula incrível!!! Achei o exercício que Eu gosto. Obrigada por compartilhar
Tem que gravar mais aulas
Descobri suas aulas essa semana e estou simplesmente apaixonada , saiu dela molhada de suor rs muito show, parabéns.
Amei! Isso é zumba de verdade! ótima aula! Faz mais aula pra gnt professora! 🤩🤩🤩
Amei
😍😍😍 mim acabei aqui muito bom adoro 👏👏
Muito bom 🙏
Eu comecei no dia 7 de fevereiro 2022 hoje meu segundo dia estou amando 💗💗💗
Quero mais aulaaaas, ameei 😍😍😍
Mais aulas por favoooor!!!! maravilhosaaaa
Aulas muito boas e super animadas!! Quero mais!!!!
Aulas maravilhosaaaaas musicas animadas e coreografias muito diferenciadas! Parabéns professora Luiza, nos ajudando a passar por esse momento difícil com muita alegria e cuidando da nossa saúde!
Perfeita!!! zero defeitos! faz mais
Ótima professora, simpática e animada,parabéns!
Gosto muito das suas aulas!
Perfeita
Gostei muito
Professora Luiza posta mais vídeo com a aula de zumba,pq seus vídeos são os melhores, e as coreografia são fáceis de acompanhar.
Bom d++! Professora super simpática e músicas boas! Show!
Aula maravilhosa!!! Amei... muito obg
Amo suas aulas, grava mais
tou fazendo todos dias! gosto muito das aulas
Pena que só descobri agora, mas amei e salvei! Maravilhosa sua aula!
Maravilhosa!! Amei.
Segunda aula sua que faço.
Amo suas aulas, querida continua gravandoooo. Aqui em casa , todos os dias eu assisto seus vídeos e suo bastante.
Foi maravilhoso
Bom demais🥰
Comecei a fazer tem 8 dias mais o jejum o intermitente comecei com 85.10 kg hj pesei estou com 81.65
Primeira aula hoje e eu amei
Amandoo as aulas
Apaixonei nessas aulas suas! Sua Maravilhosa. Obrigada pelo conteúdo
Adoro sua aula prof!!!
Aulas maravilhosas!!!!
Adorei a sua didática! Amo zumba e tem que gravar mais aulas assim. Obrigada