Po 3 miesiącach tych ćwiczeń zniknęła fałda na moim brzuchu 😊Ale naprawdę ćwiczyłam każdego dnia. Polecam regularność- jest dużo lepsza od zarzynania się treningiem raz na jakiś czas. 15 minut dziennie i ciało robi się świetne. Dziewczyny, trzymam za was kciuki! A tak na marginesie: mam 49 lat :)
Super, chyba najlepszy dla mnie :* Uwielbiam Twój kanał, ćwiczę 6 dni w tygodniu , różne partie za każdym razem. Bardzo bezpieczne ćwiczenia, tempo idealne dla mnie. Pozdrawiam :)
Super zestaw ćwiczeń na brzuch , od razu dołączam do swoich ćwiczeń codziennych 😊❤🤣bardzo bym sobie życzyła żeby mój brzuszek w koncu zrobił sie płaski a boczki znikły ❤😊😊😊😊pozdrawiam gorąco z Rzeszowa
3 года назад
Te ćwiczenia i inne z mojego kanału pomogą zmienić brzuszek 👌🏻😃
Niestety rano to ja z kawką”obserwuje” ale wieczorem to koniecznie sprawdzę czy już tak wyglądam jak Ty Olu - jakby to na mnie nie robiło wrażenia …;)😅🤣 Choć wiem że pot się będzie lał !!! Dobrego dnia
Witaj Olu! Czy jest juz u Ciebie zestaw ćwiczeń na przednie partie ud i na czesc nad kolanami, tam gdzie grawitacja ciągnie w dol:) ? Pozdrawiam Cie serdecznie:)
![ROSÉ (로제) - number one girl [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241129 방송](http://i.ytimg.com/vi/A9oByH9Ci24/mqdefault.jpg)
Po 3 miesiącach tych ćwiczeń zniknęła fałda na moim brzuchu 😊Ale naprawdę ćwiczyłam każdego dnia. Polecam regularność- jest dużo lepsza od zarzynania się treningiem raz na jakiś czas. 15 minut dziennie i ciało robi się świetne. Dziewczyny, trzymam za was kciuki! A tak na marginesie: mam 49 lat :)
Super, chyba najlepszy dla mnie :* Uwielbiam Twój kanał, ćwiczę 6 dni w tygodniu , różne partie za każdym razem. Bardzo bezpieczne ćwiczenia, tempo idealne dla mnie. Pozdrawiam :)
Olu to mój ulubiony odcinek ever 😍 Dziękuję Ci za to co robisz ❤️
No no. Tylko 15 minut, a w brzuch dało. dziękuję
Dziekuje Olu byloSUPER💕
Uwielbiam jak ćwiczysz na zewnątrz! ☀️😜
Mam tooo. Milego dnia
Super zestaw ćwiczeń na brzuch , od razu dołączam do swoich ćwiczeń codziennych 😊❤🤣bardzo bym sobie życzyła żeby mój brzuszek w koncu zrobił sie płaski a boczki znikły ❤😊😊😊😊pozdrawiam gorąco z Rzeszowa
Te ćwiczenia i inne z mojego kanału pomogą zmienić brzuszek 👌🏻😃
Mamy to! Łuł! Najlepsza! 🎉
Długo odwlekałam ćwiczenia na mięśnie brzucha,. Z panią zaczęłam ćwiczyć. Dzięki!
Woow, to był ogień. Jestem wdzięczna ❤
Ogień był.Mamy to!!! I love u Ola❤️
Super!
Oj będzie moc u mnie wieczorkiem.Dziękuje😚😚😉
Olu jesteś wspaniała ❤️❤️❤️
Jest moc. Dziękuję:)
Super , mocne :)
Letnie treningi mi się podobają🌞😃👍
Dzięki senior
Super trening, bardzo szybko upłynął czas ;-)
Ekstra! Mam nadzieję, że są chęci na więcej 💪🏻🔥
Bardzo fajne ćwiczenia na brzuszek😁Zrobione👍
Super trening👍 czuć brzuch, pozdrawiam 😀
Super ćwiczenia na brzuch 👍❤
Świetny trening..więcej takich mocnych na brzuch,boczki,pośladki,talie.Ode mnie 💎🌞👍🌺piąteczka
Wszystko do zrobienia 😎💪🏻🔥
Dzień dobry 🤗 Dziś nadrobię jak wrócę do domu🤓Jadę zawieść córkę na kolonie. Przyjemności na macie i w ciągu dnia 🔆🔆🔆🔆
Aj! To fajny czas się szykuje, gdy podopieczni jadą na wakacje 😃👍🏻😎
Brzuch aż pulsuje 🔥🔥🔥❤️
Wspaniałe uczucie 🔥😃
Super trening. Była moc😍💖
Ojojoj, widzę, że będzie moc. Zaraz biorę się za ćwiczenia🔥🔥🔥
Ok Ola.😀
Byl ogien🔥
Płonęeee❤️💥
Super
Hallo... Ślicznie pozdrawiam z Monachium 🍻 🤗🤗🤗
Dzięki! Dobrego dnia 😎
@ wzajemnie... Miłego weekendu 🤗 🤗 🤗
Bardzo dobrze się ćwiczyło
mam to!
Dziekuj
Dałam radę 😅😊
Niestety rano to ja z kawką”obserwuje” ale wieczorem to koniecznie sprawdzę czy już tak wyglądam jak Ty Olu - jakby to na mnie nie robiło wrażenia …;)😅🤣
Choć wiem że pot się będzie lał !!! Dobrego dnia
Witaj Olu! Czy jest juz u Ciebie zestaw ćwiczeń na przednie partie ud i na czesc nad kolanami, tam gdzie grawitacja ciągnie w dol:) ? Pozdrawiam Cie serdecznie:)
❤️❤️❤️
Ból kręgosłupa - dlaczego bolą mnie plecy, np. Przy tym ćwiczeniu gdzie dotyka się kostek?
Czy efekt będzie taki sam jak będzie się robiło te ćwiczenia o innej porze niż rano?
Pani Olu, czy przed żelaznymi porankami zaleca Pani robienie rozgrzewki?
Układam programy tak, żeby można było od razu przechodzić do ćwiczeń 👌🏻🧘🏼♀️
Mam to+ 137 ŽO
Mój punkt widzenia i siedzenia nie jest tak piekny 🤣🤣😔
Super ćwiczenia.
Czy po tym się chudnie
Ojojoj, widzę, że będzie moc. Zaraz biorę się za ćwiczenia🔥🔥🔥
Była moc???
@ Była mega moc. Właśnie poćwiczyłam 1,5 h. I nadal mam niedosyt😖 To się nazywa UZALEŻNIENIE 😀😀😀