22.04.25 월) 전신을 풀어주는 데일리 홈요가 수련 완료! 최근 들어 요가를 할 때 집중을 못 하고 다른 생각에 빠져 많은 동작들을 제대로 해내지 못 했는데, 오늘 아침에는 정말 집중이 잘됐고 동작의 흐름도 좋으며 내 몸의 구석구석을 느껴볼 수 있었습니다. 집중이 잘 되면 잘 되는 것에 감사하고 안 되는 날은 그런 날도 있다고 받아들이며 하루라도 더 집중할 수 있도록 노력하며 수련하겠습다. 감사합니다😊 나마스떼🙏
니드라 하기 전에 좀 몸을 확실히 움직이고 싶어서 이 시퀀스를 하고 스트리밍으로 넘어갔습니다. 기초동작들, 근력을 키울 수 있는 동작들과 유연성을 키울 수 있는 동작들이 가득가득. 종합선물세트같은 영상이었어요. 이제 몸과 마음을 잘 이완할 수 있을 것 같습니다. 오늘도 감사했어요
차분하게 육체와 정신이 맑아집니다. 고요한 집안에서 제 숨소리와 근육의 움직임을 느끼다보니 한시간이 훌쩍 지나갔습니다. 며칠간 나태했기에 심적으로도 불안했는데 수련 후 마음이 평온해져서 감사한 마음이 듭니다. 수련 중간 중간 정렬을 맞추다 골반에서 소리가 날 때마다 고통보다는 좀 더 바른 길로 가구있구나.. 라는 생각을 하게됬습니다. 나마스떼. 감사합니다
미처 제목을 유심히 보지 못하고 수련했는데, 하고 나서 제목을 보고 "아, 이래서!!" 싶었어요ㅎㅎ 요즘 날씨가 우중충해서 몸이 축축 처졌는데 오늘 수련하면서 전신을 쭉쭉 늘리고 나니 한결 가볍습니다! 오늘 스트리밍도 재밌었고 수련도 잘 마쳐서 푹 잘 것 같아요. 감사합니다🙏
비오는 월요일 아침 개운하게 수련 잘 마쳤습니다. 40분쯤 지나 앞쪽 굽힌 허벅지와 발 끝 세워 뻗은 뒷쪽 다리의 균형이 깨져 잠시 중단했다가 이어진 반대편 시도는 그런대로 성공했네요ㅋ. 다리 힘이 아직 많이 부족하지만 점점 좋아지고 있으니 그것만으로도 좋지요~. 오늘도 좋은 영상 감사합니다🙏
안내멘트 하나하나에 집중하며 오늘 수련도 잘 마쳤습니다. 중간 쯤 뒤로 다리 뻗어 발끝 세운 상태에서 살짝 흔들렸지만 이젠 많은 동작을 최대한 바른 자세로 수련하고 있는거 같아 혼자 뿌듯한 마음입니다ㅎㅎ. 요가 수련이 정말 좋습니다. 특히 요가소년 채널과 함께라서 더욱 그러하구요. 감사합니다🙏
질문있어요! 아직 초보라~ 아래로 숙이는 동작할때(20:00) 무릎을 안 굽히면 약간 더 구부러진 기억자가 되고 무릎을 굽히면 배랑 허벅지랑 먼저만나는데 어떻게 하는 게 더 나은가요??(앞으로 하는 전굴자세도요) 아, 그리고 벽에 걸린 요가플로우 페브릭 포스터 너무 예뻐요!! 구매정보 알 수 있을까요?
![베이직 요가의 완성 [Lv.4] | 60분 베이직 요가 | 요가소년 307](/img/1.gif)
22.04.25 월) 전신을 풀어주는 데일리 홈요가 수련 완료!
최근 들어 요가를 할 때 집중을 못 하고 다른 생각에 빠져 많은 동작들을 제대로 해내지 못 했는데, 오늘 아침에는 정말 집중이 잘됐고 동작의 흐름도 좋으며 내 몸의 구석구석을 느껴볼 수 있었습니다. 집중이 잘 되면 잘 되는 것에 감사하고 안 되는 날은 그런 날도 있다고 받아들이며 하루라도 더 집중할 수 있도록 노력하며 수련하겠습다. 감사합니다😊 나마스떼🙏
2023.12.6
누구나 할 수 있는? 중간에 꽤나 힘든 동작이 나오는데요... 손목돌리기가 유난히 시원하고 좋았어요. 나마스떼
아침에 못한 수련 저녁에 할까 말까 유혹 물리치고 했더니 와 땀이 쭉쭉 단잠 자겠네요 나마스떼
날이 흐려서인지 유난히 땀이 많이나네요~~~
개운함 흠뻑 담아 수련 마쳤습니다
나마스떼~~~🙏🙏🙏
9시에 라이브방송하신다 했는데 시간이 지났네요 얼른 가봐야지
근데 오늘 요가 힘듭니다 땀이 떨어지는 수준을 넘어 살을 타고 흐르는데요 땀도 요가를 하나 ㅋㅋㅋ 어쨌기나 나마스테~~~^^
오늘도 잘배우고갑니다 나마스뗴~
몸이 편안해지네요 감사합니다
니드라 하기 전에 좀 몸을 확실히 움직이고 싶어서 이 시퀀스를 하고 스트리밍으로 넘어갔습니다. 기초동작들, 근력을 키울 수 있는 동작들과 유연성을 키울 수 있는 동작들이 가득가득. 종합선물세트같은 영상이었어요. 이제 몸과 마음을 잘 이완할 수 있을 것 같습니다. 오늘도 감사했어요
체력이 나날이 달라짐을 느낌니다..22번째 늦은 수련 햇어요^^나마스테 🙏
몸이 쭉쭉 늘어나서 기분좋은 이완을 경험했습니다. 감사합니다~~.
차분하게 육체와 정신이 맑아집니다. 고요한 집안에서 제 숨소리와 근육의 움직임을 느끼다보니 한시간이 훌쩍 지나갔습니다.
며칠간 나태했기에 심적으로도 불안했는데 수련 후 마음이 평온해져서 감사한 마음이 듭니다.
수련 중간 중간 정렬을 맞추다 골반에서 소리가 날 때마다 고통보다는 좀 더 바른 길로 가구있구나.. 라는 생각을 하게됬습니다.
나마스떼. 감사합니다
오늘도 좋은 수련 감사합니다!
덕분에 몸과 마음이 편안합니다.
늘 감사드립니다.
매일 수련 개운하게 하고 있습니다 항상 변치 않고 좋은 콘텐츠 감사합니다
기본자세로 다시 다지는 몸과 마음
나마스떼🙏
매일 새로운 시퀀스로 만들어주시니까 예상하지 못한 느낌으로 수련할수있어서 너무 감사하고 행복합니다. 나마스떼~
나마쓰떼~~오늘도 무사히 마쳤어요.
즐거운 하루 보내세요~감사합니다.
무사히 수련 마치셨군요 :) 다행입니다. 안전하게 수련하는 것이 제일이지요 ! 오랜시간 함께 수련할 수 있도록 멀리 내다보고 조금씩 천천히 틈을 내어요 :)
30여분씩 하다 1시간은 긴시간이네요. 버티는 거 힘들었네요. 맘은 편한했어요. 나마스떼
미처 제목을 유심히 보지 못하고 수련했는데, 하고 나서 제목을 보고 "아, 이래서!!" 싶었어요ㅎㅎ
요즘 날씨가 우중충해서 몸이 축축 처졌는데 오늘 수련하면서 전신을 쭉쭉 늘리고 나니 한결 가볍습니다!
오늘 스트리밍도 재밌었고 수련도 잘 마쳐서 푹 잘 것 같아요. 감사합니다🙏
늘 바쁘다는 핑계로 짧게만 하다가 1시간 여유롭게 요가하니 몸도 편안하고 마음도 넉넉해진 것 같습니다^^ 오늘도 좋은 수련 감사합니다🙏
흘러내리는 땀이 참으로 기분좋네요! 감사합니다. 덕분에 장마철에도 쳐지지않고 밝은 기운으로 지내고 있답니다^^ 오늘도 기분좋은 하루 보내세요@
오늘도 요가로운 하루시작!감사합니다😘
나마스떼🙏🙏🙏🙏
요가로운 하루 ! 오늘도 함께 해주셔서 감사해요. 나마스떼
오늘도 수련마쳤어요 개운해요 ^^
흐린 월요일 아침을 상쾌하게 수련하고나니 정신이 나네요.
오늘도 좋은 영상 감사합니다. 🙏
월요일 아침 상쾌함으로 가득 채우셨는지요 :) 아침 수련으로 좋은 기운 듬뿍 받아가셨기를 !!
비오는 월요일 아침 개운하게 수련 잘 마쳤습니다. 40분쯤 지나 앞쪽 굽힌 허벅지와 발 끝 세워 뻗은 뒷쪽 다리의 균형이 깨져 잠시 중단했다가 이어진 반대편 시도는 그런대로 성공했네요ㅋ. 다리 힘이 아직 많이 부족하지만 점점 좋아지고 있으니 그것만으로도 좋지요~.
오늘도 좋은 영상 감사합니다🙏
오늘 영상은 337 박수가 생각나는 337번째 영상이네요. 337 박수 아시쥬?ㅋ
짝짝짝 짝짝짝 짝짝짝짝짝짝짝..
에구 열세번 쓰기 힘드네요ㅋ
좌우의 차이를 발견하는 것, 오늘의 몸을 관찰하는 것. 몸 곳곳을 의식하는 것 모두 요가 수련 중에 경험하는 귀한 것들인 것 같아요. 337박수, 알죠 !! 하하 그 딱 떨어지는 리듬 ! 요가 수련에도 리듬이 참 중요한 것 같아요 :)
오늘도 감사히 수련하고 갑니다. 어제 요가니드라 시간이 길어서 좋았는데 오늘은 명상할수있는 시간이 짧아서 아쉬워요 명상시간을 5~10분 이라도 늘려주실수있으시면 하는 바램을 전해봅니다 ㅎㅎ :
항상 감사합니다
가벼워진 여운으로 하루 시작합니다. 감사합니다. ❤️
은는이가 채널이 무럭무럭 성장하는 모습에 허허 허허 흐뭇한 요즘입니다 ㅎㅎ
요가소년 교민구독층이 적지 않은건 매트위의 벗님들 덕분 아닐까!? 그래서 유튜브가 그쪽으로 확장시켜준건 아닐까!??? 추측해봤어요. 마치 신생아 보듯 아빠미소로 응원해주셔서 감사합니다.
요가소년님
오늘도 흘러내리는 땀으로 온몸을 흠뻐 적셨습니다🙇♀️
나에게는
많은 수련의 시간이 필요로 하다는 것을 느끼는 시간이었습니다
나마스떼🙇♀️💚💚🐳
요가의 세계는 참 넓고 깊은 것 같아요. 그 세계를 즐겁고 안전하게 여행할 수 있도록 친절하게 안내할게요. 나마스떼
느무 개운해요ㅠㅠ 오늘은 한발로 앉기 처음으로 성공해씁니다아 감사해요 쌤🧘🏻♀️
너모 너모 촣습니다
안내멘트 하나하나에 집중하며 오늘 수련도 잘 마쳤습니다. 중간 쯤 뒤로 다리 뻗어 발끝 세운 상태에서 살짝 흔들렸지만 이젠 많은 동작을 최대한 바른 자세로 수련하고 있는거 같아 혼자 뿌듯한 마음입니다ㅎㅎ.
요가 수련이 정말 좋습니다. 특히 요가소년 채널과 함께라서 더욱 그러하구요. 감사합니다🙏
늦잠자서 30분만 따라했어요...ㅎ 그래도 하고나니 기분이 상쾌합니다.
30분으로도 충분했을지 몰라요 :) 수련하시느라 수고 많으셨습니다 !
내일 아침 어떤 시퀀스를 할 지 기대하며 유튜브 들어왔는데 마침 딱 떴네요! 미리 올려주신 덕분에 기분좋게 기다리다 후딱 일어나는 것 같아요! 내일 아침 개운하게 뵙겠습니다:)
아침 요가 수련에 기대감을 품고 계시다하니 건강한 부담감이 한층 더 올라가네요 ! 기분 좋습니다 :) 모쪼록 오늘 아침 즐겁게 수련하셨기를 ! 나마스떼
감사합니다~ 더운 날이지만 열심히 하고나니 몸이 단단해집니다.
나마스떼~ 편한 하루 되세요
편안한 하루 보내시기 바랍니다 :)
나마스떼🙏
감사합니다, 나마스떼
기분도 울적하고 몸도 찌뿌둥했는데 리프레쉬 되네요^^ 매일매일 하나씩 열심히 하는 중요
어찌저찌 해내는 몸을 보니까 뿌듯하네요ㅎㅎ 매일 좋은 영상 감사합니다🙏
할 수 있는 만큼까지의 움직임, 그리고 호흡의 소리에 귀기울이는 것 ! 매일 즐겁고 안전하게 수련하시길 기원합니다. 나마스떼
요즘 매일 올려주시는 1시간 요가로 오전수련 합니다. 항상 감사합니다!!🙏
일상의 한 조각으로 꽉 알맞게 들어섰으면 하는 바람으로 매일 영상 공유하고 있답니다 :)
나마스떼~♥
수련하시느라 수고 많으셨어요. 나마스떼
고난을 이겨낸 안정감이랄까..
마무리 사바사나에 갑자기 울컥...
제일 존경했던 할머니 산소 주변에 심은 복숭아를 많이도 땄다는 부모님 전화에 가려고요..사랑가득 복숭아를 소년샘❤께도 드릴게요^^나마스테🙏🏼
나에게 집중하고 감정에 솔직해지는 것이 참 어렵고 또 중요한 것 같아요 :) 요가 매트 위에선 조금 더 수월해지는 것 같습니다. 그런 이유로 매트 위에 오르는 일이 즐거워요 :)
11/10차 수련. 감사합니다.
감사합니다🙏🏼
새영상 아껴주셔서 감사합니다 !!
내일뵙겠읍니다
내일 또다시 매트 위에서 뵈어요 :)
오늘의 수련달력 영상! 실시간 스트리밍으로 하고 너무 좋아서 다음에 또 하려고 댓글 남깁니다. 기본자세로 탄탄하게 몸을 다질 수 있는 시퀀스여서 좋았던 것 같아요. 전신이 깨어나는 느낌. 요가 주머니에 저장입니다..
요가 주머니에 저장 !! 하하 감사합니다 :)
너무 좋았습니다!!
요가 덕분에 요즘 체력이 많이 좋아졌어요:) 감사합니다^_^
체력이 부쩍 늘어나는 것을 느낄 수 있지요 :) 몸이 단단해지고 또 마음에도 근육이 붙을 거예요 !
나마스떼~
수련하시느라 수고 많으셨어요 ! 나마스떼
좀 힘들었어요. 하이런지에서 손을 앞으로 뒤로 뻗고 할 때 좀 무리되는 느낌이라 적당히 할 수 있는 만큼만 했습니다. 몇 번 해봤던 영상인데 힘들게 느껴져서 더 마음이 복잡했지만 또 이런 날이 있는 거겠지요. 하하 감사합니다.
이런 날도 또 저런 날도 있으니까요 :)
감사합니다. 초보에게 1시간이 꽤 기네요.
오늘 엄청 편안한 요가일 줄 알았는데 생각보다 힘들었네요 ㅜㅜ 그래도 땀 흘리니 개운하구 좋네요 !!!!!!!!! 오늘 먹을 보쌈을 위해 아주 열심히 했어요 흐흐 내일 시퀀스도 기대됩니다 ~! 오늘도 감사합니다 :-)
흐헉 보쌈 !! 보쌈이라니, 하아 보쌈 생각에 온통 보쌈보쌈보쌈이 되었네요 ^^:;
요가는 해본적이 없어요 초보는 어느 동작부터 해야 할까요?
올려 주신 영상중에 추천 드립니다
요즘 한시간 요가 계속 올라와 넘 좋습니다.^^ 매일 새로운 근육들을 이용한 후에 느껴지는 기분 좋은 통증, 감사합니다.☺
2020-07-27
2021-02-03
2020.11.10✅ 오늘 사바아사나는 유독 더 달콤하네요☺️🙏🏻
사바아사나의 경험은 사바아사나에 이르기까지의 과정에 따르는 것 같아요 :)
오늘도 감사합니다
오늘 병원갔더니 어깨 충돌증후군이랑 오른쪽이 왼쪽보다 짧다고 교정하자 하네요.
도움 받을만한 영상 있을까요???
매번 좋은 요가 감사합니다.
요가소년님! 질문이 있는데요. 제가 요가를 한지 1년이 넘었지만 아직 막대자세나 앉아서 다리를 벌리는 자세가 너무 어려워서요. 이 자세를 수훨하게 도와줄 수 있는 동작들이 있을까요?
저는 중학교때 이후 전굴자세가 안되네요. U자임~😋 언젠가 복부 가슴 이마가 다리랑 만나겠죠?
네, 물론이죠 !! 전굴을 취할 때 무릎을 살짝 굽혀서 진행하시는 편이 좋을 것 같아요. 무리하지 마시고 조금씩 천천히 !!
요가소년 감사합니다🌷
요가소년님! 전문적인 영상에 감사합니다...! 예전에 요가를 하다가 손목인대가 늘어난적이 있는데 손목관리는 어떻게 주로 하시나요?
손목을 대고 하는 자세가 힘들어 통증으로 넘어져서.. 한 20분 정도는 못하다가 누워 하는 자세 취하고 마무리 했네요.. 얼른 손목 통증 완화 스트레칭을 해야하나봐요..
오늘도 감사했습니다 ^^ 나마스떼~
손목이 불편하시군요 !! 많은 분들께서 동일한 이유로 손목이 불편하시 것 같더라고요. '요가소년 FAQ 02' 영상을 한 번 시청해보셔요 ! 도움이 될 거예요 :)
저여저여저여~ ㅋ
저도 손목 완전 안좋은 일인인데 요소님의 FAQ 02번에서 알려주신데로 했더니 그 후로 통증없이 안전하게 수련하고 있습니다.. 정아님에게도 분명 도움이 될거라고 생각합니다.. 화이팅~!!!
@@sandstormsy1327 저는 직업병이라 ㅠㅠ 직업을 바꾸기 전엔 안되지 않을까 싶습니다 ㅠㅠ
@@dasom_dt 아, 이론.. 그러시구나.. ㅡㅡ;
@@sandstormsy1327 뭐... 3년 안에 그만 할 수도 있으니.. 좀 참죠 모 ㅋㅋ
걱정해 주셔서 감사드립니다 ^^
질문있어요! 아직 초보라~ 아래로 숙이는 동작할때(20:00) 무릎을 안 굽히면 약간 더 구부러진 기억자가 되고 무릎을 굽히면 배랑 허벅지랑 먼저만나는데 어떻게 하는 게 더 나은가요??(앞으로 하는 전굴자세도요) 아, 그리고 벽에 걸린 요가플로우 페브릭 포스터 너무 예뻐요!! 구매정보 알 수 있을까요?
무릎을 살짝 굽혀서 진행하시는 편이 좋을 것 같아요 :) //
수리야 나마스카라 그림인데요. 저는 선물받은 작품이랍니다. 아마 작품이 품절 상태로 알고 있습니다만! 작가님 운영하시는 블로그 주소 알려드릴게요. m.blog.naver.com/katefrom
땀이 엄청나게 많이 났어여!! 저녁에 요가해도 괜찮나여..?? ㅜㅠㅜㅠㅠ
40 일째 수련마쳣습니다..🙏
오래 동안 자세불량 굽은등으로 살아와서 그런데... 헬스장을 다닌적이 있는데 많이 안갔었서 자세를 제대로 못고쳤었습니다 위에 영상을 일주일에 여러번 6개월이상하면 자세가 좋아질수있을까요?..
평소 슴관적인 자세를 수정해주시고, 더불어 꾸준히 수련 이어가시면 다양한 변화를 경험하실 거예요 :)
@@yogaboyofficial 감사합니다!😀
40분 넘어가니 한계가 오네요ㅠ 혼자서 하면 쉽게 포기해버리게 되서 그게 아쉬워요ㅠ 제가 더 끈기를 가져야 되겠죠ㅠ
할 수 있는 만큼까지면 충분합니다. 1시간 분량이 너무 길게 느껴진다면 영상 하단부에 있는 이 영상을 구성하고 있는 개별 영상으로 수련해보시는 게 어떨까 싶어요 :)
2020.07.27✅
오늘도 감사합니다, 나마스떼