내일 바로 한 번 더 해보려고 저장했습니다. 끊임없이 이어지는 에너지의 흐름이라는 설명에 딱 맞는 시퀀스였어요. 요즘엔 매일 스트리밍을 기대하며 일어나요. 매일 미쳐 눌러보지 못한 좋은 영상들을 만날 수 있는 것이 참 좋아요. 매일 끄적끄적 남기는 코멘트에 달리는 따뜻한 댓글도 언제나 감사한 마음으로 읽고 있어요. 일상이 무너지지 않게 지켜주는 힘은 온전히 나를 생각하는 시간에서 온다고 느낍니다. 그런 걸 느끼는 것이 정말 변화라고 느껴요. 다 좋지만 특히 더 좋았던 영상은 늘 빈야사라는 이름을 달고 있는데 끊임없이 반복되고 바쁘게 몸을 움직이는 것 속에 느껴지는 안정감이 있는 것이 아닐까 생각합니다. 오늘도 하루를 힘차게 보낼 수 있으면 좋겠어요.
과거의 내가 꿍쳐두었던 시퀀스를 꺼내서 해보았는데요. 요즘 실시간 스트리밍으로 30-40분짜리 시퀀스, 그 뒤에 10분 20분짜리를 개인적으로 하다 말다 하니 한 시간짜리를 끊김없이 긴 호흡으로 하고 싶다는 생각이 들더라구요. 조각모음을 해서 이것저것 해보는 것도 좋지만, 이렇게 통으로 60분 호흡하니 정말 좋고, 개운하고, 한편으로는 좀 힘들어서 체력이 떨어졌나 생각도 했습니다. 땀 흠뻑 다리 후들후들.. 이제 또 꾸준하게 한 시간짜리를 찾아서 해보려고 합니다. 오늘도 감사했어요.
체력이 더 이상 따라주지 않아 오십대 중반에 직장을 그만두었습니다. 그후 요가소년님을 알게 되고 요가수련이 시작되었지요. 처음에는 10분을 견디지 못하고 바닥에 주저앉기를 수십 번..그럼에도 불구하고 매일 요가매트에 올라섰습니다. 일상을 살기 위한 체력기르기가 절실하였으니까요. 일년 반이 지나고 지금 칠월에..올려주시는 1시간 요가를 끝까지 해내고 있습니다. 아직 갈 길이 멀지만 꾸준함의 힘을 믿고 내일 다시 뵐게요. 고국에서 평안한 날들이 어어지길 바랍니다.^^
@@yogaboyofficial 네에 선생님, 요가를 하면할 수록 어렵게 느껴지는 건 아마도 제가 바른자세를 찾고 그대로 행하다보니 그런한 것 같습니다 딩동~소리와 함께 이른아침 수련을 못하지만, 또 수련후에 감사의 인사를 드리지 못할 때도 있겠지만, 꾸준히 수련하겠습니다🙏🙏☘
땀방울이 바닥으로 뚝뚝ㅋㅋ 개운하게 수련 마쳤습니다. 중반 비틀기 자세 중에 저는 허벅지 안쪽으로 팔이 꺽이질 않는데...요가소년님은 가제트 팔이 분명합니다ㅋㅋ😄. 일요일 수련 마치니 뿌듯함이 느껴지네요. 남은 오후도 건강하게 보낼게요. 요가소년님 덕분에 좋은 에너지 채워갑니다.나마스떼🙏
2024.11.27✅ 서울은 올해 첫눈이 옵니다 몽글몽글한 기분으로 한시간 수련 잘 마무리 했어요 나마스떼🙏🌿
오늘 의자자세부터 이어지는 수련은 다리가 후달달 했어요..
허벅지에서 불이 ㅋㅋㅋ
즐거운 토요일 요소님도 좋은하루되세요.
나마스떼~~
온몸의 근육이 꿈틀거렸다 되돌아 온 느낌입니다. 완전 꿀잠 잘 듯 합니다. 감사로 하루 또 마무리 합니다. 감사합니다.🙏
오모 다른 영상에 답글이 달렸네ㅎㅎ
감사합니다! 오늘도 땀 많이 흘렸어요. 요가소년님 덕분에 요가하며 보내는 시간이 너무 좋아요
내일 바로 한 번 더 해보려고 저장했습니다. 끊임없이 이어지는 에너지의 흐름이라는 설명에 딱 맞는 시퀀스였어요. 요즘엔 매일 스트리밍을 기대하며 일어나요. 매일 미쳐 눌러보지 못한 좋은 영상들을 만날 수 있는 것이 참 좋아요. 매일 끄적끄적 남기는 코멘트에 달리는 따뜻한 댓글도 언제나 감사한 마음으로 읽고 있어요. 일상이 무너지지 않게 지켜주는 힘은 온전히 나를 생각하는 시간에서 온다고 느낍니다. 그런 걸 느끼는 것이 정말 변화라고 느껴요. 다 좋지만 특히 더 좋았던 영상은 늘 빈야사라는 이름을 달고 있는데 끊임없이 반복되고 바쁘게 몸을 움직이는 것 속에 느껴지는 안정감이 있는 것이 아닐까 생각합니다. 오늘도 하루를 힘차게 보낼 수 있으면 좋겠어요.
나마스떼 🙏 힘겨운 수련 후 사바아사나 이완.. 꿀입니다.
22.10.5 나마스떼🙏
1시간요가 넘 좋아요
땀도나고 몸이 가벼워졌네요~엥나
2023.11.21
영 안 되고 힘들고 흔들리는 부분이 있지만 마치고 나면 다 지나가는...
사바아사나에서 듣는 종(풍경?)소리도 새롭네요. 나마스떼
오늘도 열심히 햇다는 결실..땀방울! 뚝뚝 흘리면 수려햇어요^^나마스테🙏12일째
댄스수업하고 집에와서 밥먹고 소화시킨다고 했는데 땀이 많이 났어요 중간에 안해본동작 따라했는데 힘들었어요 오늘도 감사합니다.
2022.5.19
오늘은 꽤 힘이 드네요.
굴하지 않고 일단 안내해주시는 곳까지 맛보고 돌아왔습니다.
역시 하길 잘 했습니다.
엥나엥나😌
21.1.24 수련완료
어제 하루 쉬어서인지 오늘 더 힘들게 느껴지네요. 다리가 후들후들했지만 마치고 나니 기분이 좋아요~감사합니다~^^
수련 마친 후의 그 좋은 기분을 기억해주셔요 !
신기해요 집 안이 아침공기가 서늘해서 추웠는데도 영상 중반부쯤 땀이 주르륵 흘러요
영상에서 안내하는 대로 호흡하며 정성껏 몸을 움직이셨기 때문입니다 :)
아침수련마쳤습니다. 어려운동작은 차차 완성해 보기로 하고 값진 땀 펑펑 쏟고 좋은 에너지로 하루 시작합니다.
나마스떼~🙏
땀이 뚝뚝떨어지고 허벅지가 후들 거립니다.시원하네요.나마스떼🙏
오늘은 늦은수련 완료요.13일째 😅28:00부분이 좋아 재수련 햇어요^^오른쪽 중둔군?! 부분이 편해지고 잇어요...나마스테🙏
다리부터 엉덩이까지 돌덩이가 되는 느낌입니다. 너무 아파 중간중간 풀었다 다시 했습니다. 다리힘이 길러져 한번에 쭉 가는 그날이 될수 있길...나마스테 요가소년님....
감사합니다ㅡ 땀을 기분좋게 흘렸습니다. 오늘은 숙면을취할수있을것같아요..또 수련하러 오겠습니다.
오늘도 요가소년님의 수련으로 개운한 하루시작요 감사합니다
과거의 내가 꿍쳐두었던 시퀀스를 꺼내서 해보았는데요. 요즘 실시간 스트리밍으로 30-40분짜리 시퀀스, 그 뒤에 10분 20분짜리를 개인적으로 하다 말다 하니 한 시간짜리를 끊김없이 긴 호흡으로 하고 싶다는 생각이 들더라구요. 조각모음을 해서 이것저것 해보는 것도 좋지만, 이렇게 통으로 60분 호흡하니 정말 좋고, 개운하고, 한편으로는 좀 힘들어서 체력이 떨어졌나 생각도 했습니다. 땀 흠뻑 다리 후들후들.. 이제 또 꾸준하게 한 시간짜리를 찾아서 해보려고 합니다. 오늘도 감사했어요.
오랜만에 한시간 요가 했어요. 내일도 부지런한 아침이 되기를! 7/21 완료
이 시퀸스를 안정감있게 하는 그 날 까지 차분하게 시간을 가지고 해보려고 합니다. 항상 감사합니다!
매번 감사합니다.
오늘도 비지땀 흘리면서 열심히 했다는 마음에서 뿌듯합니다.
요 근래 올려주신 1시간 요가 챌린지 중인데, 이번 영상은 실패한 동작이 있어 다시 재생 하고픈 오기가 생겨요 ㅎㅎ
내일 다시 이 영상으로 매트 위에서 뵙겠습니다 :) 나마스테 !
오늘 수련에서는 제 허벅지힘이 모자람을 느끼고 갑니다. 계속 한 무릎굽히고 버틸수다 없었다는ㅎ ㅎ 항상 감사합니다.
오늘은 퇴근하고 오자마자 집에서 한 시간 수련했습니다.
감사합니다.
사바아사나 땐 역시나 또 꿀잠 자다 깼네요
오늘도 감사합니다 즐거운 하루되세요
차분한 하루, 고요한 하루 보내셔요 :)
오늘도 감사합니다. 땀흘리는 기분이 좋습니다. 좀 더 능숙해져서 수련과정을 더 즐기며 하고 싶은 마음이 생깁니다. 아직도 헉헉 힘들때가 많네요^^;
체력이 더 이상 따라주지 않아 오십대 중반에 직장을 그만두었습니다. 그후 요가소년님을 알게 되고 요가수련이 시작되었지요. 처음에는 10분을 견디지 못하고 바닥에 주저앉기를 수십 번..그럼에도 불구하고 매일 요가매트에 올라섰습니다. 일상을 살기 위한 체력기르기가 절실하였으니까요. 일년 반이 지나고 지금 칠월에..올려주시는 1시간 요가를 끝까지 해내고 있습니다. 아직 갈 길이 멀지만 꾸준함의 힘을 믿고 내일 다시 뵐게요. 고국에서 평안한 날들이 어어지길 바랍니다.^^
꾸준한 수련을 이어가주셔서 감사합니다. 그 과정 속에서 경험했던 모든 것들이 귀한 양분이 되어 조금씩 천천히 요가수련을 위해 필요한 신체능력이 길러진 것이겠지요. 되도록 가벼운 마음으로 매트 위에 올라주셔요. 그거면 충분합니다 :) 내일도 매트 위에서 뵈어요, 나마스떼
오늘도 감사합니다 오늘동작힘든데요 저만그런가요 ㅋㅋ 땀으로 샤워를 합니다
나마스테~~~^^
저도 비틀기 동작에서 다리가 후들거려 잠시 아기 자세로 쉬었습니다. 늘 할 수 있는만큼만, 그 다음에는 그보다 조금 더 시도해 볼 수 있으면 좋겠습니다. 매일 새로운 1시간 요가들 넘 감사합니다.
2020-07-19
젖은 수건을 비틀어 물기를 빼듯이...💦트위스트 트위스트~~ 내 몸에서 나오는 땀이 어마어마 했어요.. 오늘도 감사합니다💕
오늘도 변함없이 감사합니다 🙏🏼행복한 주말 보내셨길 ☘☘☘☘☘☘☘☘☘나마스떼 🤗
저도6시엔못하지만 매일매일 요가소년님의 요가를 하며 개운한 하루를 시작혹은마무리합답니다 감사합니다
언제든 좋습니다 :) 틈을 낼 수 있는 그 어느 때든 가벼운 마음으로 매트 위로 올라주셔요. 오늘도 함께 에너지 나눠주셔서 감사해요 !!
11월 13일 수련 마칩니다. 오늘 오랜만에 땀이 많이 났어요. 중간에 약간 흔들렸지만 그래도 한껏 몸을 움직이니 온 몸 구서구석 시원해지네요. 오늘 수련도 역시 최고입니다👍👍👍
11/13차 수련 완료. 감사합니다
요가보이 선생님
오늘도 감사합니다🙇
저는 9시에 수련해서 방금 마쳤습니다ㅣ
오늘도 제게 벅찬 동작이 하나 있었지만 차차 나아지리라 믿습니다
요가는 알면 알수록 어려운 것 같습니다
나마스떼🙏🙏🙏
사람도 그러하고 세상도 그러하듯 요가도 마찬가지인 것 같아요 :) 수련 중에 경험하는 모든 것들에서 모쪼록 즐거움 느낄 수 있기를 기원합니다 !
@@yogaboyofficial
네에
선생님,
요가를 하면할 수록 어렵게 느껴지는 건 아마도 제가 바른자세를 찾고 그대로 행하다보니 그런한 것 같습니다
딩동~소리와 함께 이른아침 수련을 못하지만, 또 수련후에 감사의 인사를 드리지 못할 때도 있겠지만, 꾸준히 수련하겠습니다🙏🙏☘
더 이상 주말이 잠으로 채우지 못했던, 그 이상의 기쁨으로 채워지고 있는 요즘입니다! 이번주도 감사드려요! 나마스떼🙏🏻🌿
오늘은 조금 늦게 수련을 마쳤습니다.
요가 수련을 마치고나면 늘 감사한 마음이 들어요.
오늘도 정말 감사합니다~^_^
진부한 표현 같습니다만, 감사한 마음은 나눌 때 더 커지는 것 같아요. 내일도 또다시 매트 위에서 뵈어요 :)
2/10 수련완료했습니다🙏🏻
찌뿌두한 아침에 땀뻘뻘 흘리며 개운하게 수련잘했습니다~! 감사합니다 나마스떼🙏🙂
매트에서 내려오실 때엔 가뜬하고 개운함으로 가득차셨기를 !!
나마스떼ㅡ
감사합니다, 나마스떼
나마스테~🙏 감사해요🥰 일욜오후 땀 흠뻑 ㅎㅎ 너무 감사드려요~~💕💕
늘어지기 쉬운 휴일 오후~~
쌤과 함께하는 수련으로
온몸에 에너지를 듬뿍 채우고 갑니다
남은 휴일 시간도 건행ㄱ~~~
나마스떼~~🙏🙏🙏
에너지 듬뿍 채우는 시간, 하하 다행이에요 ! 건행건행 !!
진짜 오랜만에 홈트로 1시간 요가 했네요! 중간 비틀기 자세가 너무 힘들어 포기할뻔했네요ㅜㅜㅜ 다행히도 클리어 했습니다! 오늘도 감사드려요. 나마스테🙏
나마스떼🙏🏻
함께 수련해주셔서 감사해요 :) 나마스떼
처음엔 이정도 쯤이야 하다가 뒷부분에서 땀뻘뻘 흘렸어요 😂 나마스떼!
하하 개운하게 땀 흘려내셨군요 ! 다행이에요 :) 아주 편안한 주말의 마무리 보내시길 바랍니다. 나마스떼
아침수련 마쳤습니다. 휴일에 휴식의 질이 한층 업그레이드되고 있습니다.
땀은 흐르고 기분은 상큼 묘한 만족감이 옵니다.🙏
휴식으로 꽉찬 주말 보내고 계시지요 :) 쉼이란 게 참 중요한 것 같아요. 어떻게 휴식을 취하느냐에 따라서 쉼을 취하기 어려운 시간을 단단하게 보낼 수 있는 것 같습니다. 편안하게 하루 마무리하시길 기원합니다. 나마스떼
동영상 저장.... 매일 수련하러 오겠습니당
오늘도 감사합니다:)
저도 오늘 또 감사드려요 :)
땀방울이 바닥으로 뚝뚝ㅋㅋ 개운하게 수련 마쳤습니다. 중반 비틀기 자세 중에 저는 허벅지 안쪽으로 팔이 꺽이질 않는데...요가소년님은 가제트 팔이 분명합니다ㅋㅋ😄.
일요일 수련 마치니 뿌듯함이 느껴지네요. 남은 오후도 건강하게 보낼게요. 요가소년님 덕분에 좋은 에너지 채워갑니다.나마스떼🙏
하하 가제트 팔 !! 제법 복잡한 움직임일 수 있습니다만, 지속적으로 수련 이어가가보면 점차 그 감각을 익힐 수 있을 거예요 :) 저도 덕분에 오늘 좋은 에너지 채웁니다 !!
오늘도 감사드립니다. 오늘 비가 많이 와서 그런지..역시..몸이 ㅋㅋ 그래도 아침에 이거하는 재미로 ^^ 하루를 시작합니다
날씨 때문에 추욱추욱 쳐질 수 있지요. 어쩌면 쉼이 필요한 날이였는지도 몰라요 :) 일요일 남은 시간 편안하게 보내시기 바랍니다. 나마스떼
1월부터 시작하신 챌린지 매일 출석체크하다 관절 염증으로 잠시 그만두었습니다. 아직도 낫진 않았지만 요가 수련을 포기할 수 없어 다시 시작해요. 항상 차분하고 도움 되는 수련영상 감사합니다!
관절이 불편하시군요. 안타깝습니다.. 완전한 회복을 이룬 후 재개하시는 것을 권합니다만.. 음, 지혜롭게 수련하시길 기원할게요 :) 나마스떼
7월 19일차 완료!
수련하시느라 수고 많으셨습니다 !!
나마스떼
나마스떼, 샨띠이
@@yogaboyofficial 근데, 샨띠이가 뭔뜻인가요?
색깔이 바뀌는 마법 바지 인가요 ㅎㅎ
오늘따라 힘들었어요 초승달 자세에서 비틀고 동작 연결 하는 부분에서 아직 수련이 부족함을 많이 느꼈습니다 ㅎㅎ
10분짜리 요가만 하다가 처음으로 1시간 요가해보았습니다. 후반부에 다리 구부리는 자세들은 어려워서 따라하지 못했어요ㅠ 이것보다 좀 더 쉬운 1시간 영상 추천부탁드립니다:) 감사합니다 🙏
1. 집이아닌곳, 4시간밖에 수면하지못함, 매트없음에도 불구 요가소년을 만나길 잘했다! 2. 윗도리 없이 맨바닥에서 수련하면 등에서 요란한소리가나서 깜짝놀라게되고 자칫 남들에게 오해 살만하다. 3. 중간에 양손에 부채가 있었으면 외줄타기하는 기분 4. 오늘도 감사합니다^^
수면 시간을 조금 더 챙겨주시는 편이 좋겠는걸요 ! 네, 맞아요. 땀을 낸 후엔 그 요란한소리가 아주 그냥 깜짝깜짝 놀라고 놀라게 합니다 ㅎㅎ
의상 체인지^^
이번 영상에선 세 차례 !!
오늘도 좋아요 꾹눌러요 싫어요 항상 0개이길ㅋㅋㅋㅋ
하하 새영상 아껴주셔서 감사합니다 :)
2020.11.13✅🙏🏻
0자자리가 요가에 하는데에 좀 지장을 줄까요? 몸균형 잡는 전사1번자세라던지 많이 흔들리네요.. 수련이 더 필요한거겠죠! 오늘도 감사합니다🙏
오늘도 감사합니다. 나마스떼. 하루 행복의 1/24 보장!!
그런데 어제는 자다 깨니 팔에 쥐가 났는데, 오랜만에 1시간 수련하면 그럴 수도 있나요 ㅇ.ㅇ?
팔 근육에 경련이 일어난 것인가요? 음, 근육이 과하게 긴장하지 않도록 되도록 편안한 상태로 두고서 휴식을 취하는 것이 좋을 것 같아요.
8월11일 자기전
대체 반대쪽 팔 넣어서 허벅지감싸고 두손 잡는거 언제 가능할지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ손이 안잡혀요잉ㅠㅠ 손끼리 잡으면 앞쪽 허벅지가 후덜후덜거리고
하하 괜찮아요 :) 꾸준하게 시도해보시는 것으로 충분한 수련이 될 거예요 !
2020.07.19 ✅
수련하시느라 수고 많으셨어요 :)
패션쇼?