БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ в ДЕНЬ!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 фев 2025
  • Привет!
    Занимайтесь с удовольствием и оставляйте свои комментарии !
    ❌ Повторять эту тренировку на следующий день?
    Нет! Один день занимаемся, день отдыхаем!
    Если вы хотите заниматься каждый день, то чередуй группы мышц.
    Одно и тоже упражнение каждый день НЕ делайте!
    Beauty and Lifestyle - • НАНОСИТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ...
    И ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ КАКИЕ ТО ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ЛЕЧАЩИМ ДОКТОРОМ!
    ➤ВНИМАНИЕ!
    Канал носит исключительно информационный характер.
    Всё делаю и повторяю на себе)
    Имеются противопоказания.
    #похудение #тренировкадома #фитнес #спорт #какпохудеть #здоровье #людмилакалитва #какубратьжирналяжках

Комментарии • 107

Следующие
Автовоспроизведение
Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи у женщин ДЕЛАЙТЕ И вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме.10:49Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи у женщин ДЕЛАЙТЕ И вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме.
Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи у женщин ДЕЛАЙТЕ И вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме.Людмила Калитва.
Просмотров 2 млн
ОШИБКИ ДЕВОЧЕК 40+. Не делай так, если хочешь выглядеть моложе! Эти вещи сделают - 10 лет + 10 см11:18ОШИБКИ ДЕВОЧЕК 40+. Не делай так, если хочешь выглядеть моложе! Эти вещи сделают - 10 лет + 10 см
ОШИБКИ ДЕВОЧЕК 40+. Не делай так, если хочешь выглядеть моложе! Эти вещи сделают - 10 лет + 10 смКсения Князева (стилист, дизайнер)
Просмотров 206 тыс.
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе6:13УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифеДелайТело
Просмотров 3,9 млн
Etsy Magic16:53Etsy Magic
Etsy MagicChad Chad
Просмотров 631 тыс.
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max01:34The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | MaxMax
Просмотров 1,3 млн
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade23:20THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food MasqueradeGLITCH
Просмотров 38 млн
The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane Hypercar31:53The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane Hypercar
The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane HypercarDoug DeMuro
Просмотров 566 тыс.
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО ? РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЕ.6:35КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО ? РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЕ.
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО ? РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЕ.Людмила Калитва.
Просмотров 1,1 млн
Сделала это на ночь- уже 1 год ноги НЕ болят. Больные ноги превращаются в здоровые ПОМОГИТЕ СЕБЕ!13:35Сделала это на ночь- уже 1 год ноги НЕ болят. Больные ноги превращаются в здоровые ПОМОГИТЕ СЕБЕ!
Сделала это на ночь- уже 1 год ноги НЕ болят. Больные ноги превращаются в здоровые ПОМОГИТЕ СЕБЕ!Людмила Калитва.
Просмотров 132 тыс.
КАК УБРАТЬ ЖИР НА БЕДРАХ. БЕЗ БОЛТОВНИ НА 15 МИНУТ.14:44КАК УБРАТЬ ЖИР НА БЕДРАХ. БЕЗ БОЛТОВНИ НА 15 МИНУТ.
КАК УБРАТЬ ЖИР НА БЕДРАХ. БЕЗ БОЛТОВНИ НА 15 МИНУТ.Smart Ballet
Просмотров 759 тыс.
Обвисшие ягодицы, дряблые бедра и выпирающий низ живота? Делай ЭТО упражнение 100 раз7:18Обвисшие ягодицы, дряблые бедра и выпирающий низ живота? Делай ЭТО упражнение 100 раз
Обвисшие ягодицы, дряблые бедра и выпирающий низ живота? Делай ЭТО упражнение 100 разВиктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
Просмотров 390 тыс.
На линии Путина: командировка в Донецк | Документальный фильм Би-би-си1:37:32На линии Путина: командировка в Донецк | Документальный фильм Би-би-си
На линии Путина: командировка в Донецк | Документальный фильм Би-би-сиBBC News - Русская служба
Просмотров 119 тыс.
Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится15:41Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится
Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становитсяАнтон Алексеев
Просмотров 3,5 млн
All the EXCESS WEIGHT is gone! How I was able to lose weight quickly! WANT TO LOSE WEIGHT EASILY,11:59All the EXCESS WEIGHT is gone! How I was able to lose weight quickly! WANT TO LOSE WEIGHT EASILY,
All the EXCESS WEIGHT is gone! How I was able to lose weight quickly! WANT TO LOSE WEIGHT EASILY,Людмила Калитва.
Просмотров 8 тыс.
Почему ЭТОТ ОТЁК НЕ УХОДИТ? Разбор реального случая28:54Почему ЭТОТ ОТЁК НЕ УХОДИТ? Разбор реального случая
Почему ЭТОТ ОТЁК НЕ УХОДИТ? Разбор реального случаяРевитоника
Просмотров 344 тыс.
ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, ДЕЛАЮТ ВСЕ СТАРЫЕ ВРАЧИ ! Гимнастика ДОЛГОЛЕТИЯ для ПОЖИЛЫХ людей на каждый день.16:15ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, ДЕЛАЮТ ВСЕ СТАРЫЕ ВРАЧИ ! Гимнастика ДОЛГОЛЕТИЯ для ПОЖИЛЫХ людей на каждый день.
ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, ДЕЛАЮТ ВСЕ СТАРЫЕ ВРАЧИ ! Гимнастика ДОЛГОЛЕТИЯ для ПОЖИЛЫХ людей на каждый день.Людмила Калитва.
Просмотров 988 тыс.
На фронте начались катастрофические последствия! | Историк, Николай Фельдман | Альфа1:07:39На фронте начались катастрофические последствия! | Историк, Николай Фельдман | Альфа
На фронте начались катастрофические последствия! | Историк, Николай Фельдман | АльфаALPHA MEDIA
Просмотров 205 тыс.
Владимир Пастухов и Александр Роднянский говорят о Киеве своего детства и юности1:13:53Владимир Пастухов и Александр Роднянский говорят о Киеве своего детства и юности
Владимир Пастухов и Александр Роднянский говорят о Киеве своего детства и юностиRFI на русском
Просмотров 65 тыс.
Шикарная семья Антона и Виктории Макарских 😍 #muzloft00:31Шикарная семья Антона и Виктории Макарских 😍 #muzloft
Шикарная семья Антона и Виктории Макарских 😍 #muzloftMUZLOFT
Просмотров 395 тыс.
✅Накрыла Горная Болезнь 😱 Эверест на Электро-Велосипедах ⚡️НЕРВЫ СРЫВАЕТ⚡️ ДЕШОВКА СЛОМАЛАСЬ⚡️ПСИХАН1:06:09✅Накрыла Горная Болезнь 😱 Эверест на Электро-Велосипедах ⚡️НЕРВЫ СРЫВАЕТ⚡️ ДЕШОВКА СЛОМАЛАСЬ⚡️ПСИХАН
✅Накрыла Горная Болезнь 😱 Эверест на Электро-Велосипедах ⚡️НЕРВЫ СРЫВАЕТ⚡️ ДЕШОВКА СЛОМАЛАСЬ⚡️ПСИХАНKREOSAN
Просмотров 206 тыс.
КТО ЛЮБИТ БЛИНЫ?? #shorts00:26КТО ЛЮБИТ БЛИНЫ?? #shorts
КТО ЛЮБИТ БЛИНЫ?? #shortsПаша Осадчий
Просмотров 242 тыс.
SHARK PUPPET GETS HUGE! (GLOWUP)00:16SHARK PUPPET GETS HUGE! (GLOWUP)
SHARK PUPPET GETS HUGE! (GLOWUP)Shark Puppet
Просмотров 4,4 млн
Мой тг: Подвал Стинта #стинт #stint #stintik00:25Мой тг: Подвал Стинта #стинт #stint #stintik
Мой тг: Подвал Стинта #стинт #stint #stintikStintik
Просмотров 217 тыс.
СТАРТ БИТВЫ БЛОГЕРОВ 2025 - ДЕНЬ 1 ● ВСТУПАЙ В JOVE TEAM - ВМЕСТЕ ПОБЕДИМ!11:55:00СТАРТ БИТВЫ БЛОГЕРОВ 2025 — ДЕНЬ 1 ● ВСТУПАЙ В JOVE TEAM — ВМЕСТЕ ПОБЕДИМ!
СТАРТ БИТВЫ БЛОГЕРОВ 2025 - ДЕНЬ 1 ● ВСТУПАЙ В JOVE TEAM - ВМЕСТЕ ПОБЕДИМ!Jove
Просмотров 189 тыс.