‼️ KETO LIMPIA VS KETO SUCIA ⎮¿En qué consisten? ¿Cuál hago? MI OPINIÓN y que me funciona.
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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¡Hola chicurris! Estaba redactando un post para instagram sobre este tema y (como no) me faltaban palabras... así que he decidido grabar este video un poco improvisado sobre un tema que despierta mucho debate.
¿Keto limpia o keto sucia? Que funciona mejor, cuales son sus diferencias, cual hago yo y mis conclusiones. Podéis también ir a ver el post en instagram. www.instagram....
![▶︎ Mis 5 CONSEJOS para EMPEZAR LA DIETA CETOGÉNICA [Me ha funcionado] ¿Cómo empezar la dieta keto?](http://i.ytimg.com/vi/kqQsCOJX268/mqdefault.jpg)
Mira María, para empezar, no eres nada pesada, lo que eres es absolutamente clara, cosa que se agradece enormemente.
Mi caso es al revés que el tuyo. Yo llevo año y pico con Keto y mi objetivo era perder peso, pero curiosamente, por el camino me encontré con una serie de beneficios para mi salud que son tan largos que no los pondré. No sólo eso, perdí casi 17 kilos en pocos meses y, a día de hoy no los he recuperado.
Siempre he estado en ese equilibrio de dieta disfrutona que para mí, coincidiendo contigo, es la perfecta.
Cerca de Navidad, empecé a hacer turrones, polvorones... Y lo alargué hasta entrado enero, por lo cual empecé a sentirme cansada, dormía peor y cogí 3 kilos. Desde febrero volví a la dieta sin tanto dulce, ni harinas de almendra y volví al peso y al bienestar.
Tus vídeos son inspiradores y tus recetas estupendas. Un abrazo!
Enhorabuena! Otra batalla ganada a la epidemia de la obesidad! Aunque la guerra "continua"!
Hola guapa, yo soy keto limpio de lunes a viernes y el fin de semana me voy un poco a lo gris jajaja, y por supuesto por el 🧀matooooo😂 mil besos guapísima. 🌹
Me encantan tus " charletas"
Yo perdí mucho peso quitando procesados y azúcares.
Yo tb soy ketodisfrutona
Gracias x todo María.😘😘
Maria!!! Totalmente de acuerdo contigo!! En el termino medio está la virtud!!! Los extremos nunca son buenos ( a mi parecer). El/la que pueda hacer keto limpio puro y lo lleve bien, pues genial!! Pero si quieres convertirlo en estilo de vida pues hay que hacer un poco de todo. Digamos 70% limpio y 30% sucio. Y así podras mantenerte en este estilo toda la vida
Muchas gracias por tu video! Llevo un mes Keto, me funcionó los primeros dias y estoy estancadisima hasta el punto de querer tirar la toalla hoy mismo ya que no consigo ver resultados fisicos (ni externos ni internos) .... Parece que has visto mis intenciones y has aparecido para reubicarme en este estilo de vida. Reseteamos y empezamos de nuevo!!! 😘 GRACIAS!
Ole mi Pelazas! Qué hambre de libro. Con lo fácil que es entenderte y “pillarte el punto” el libro me huele a éxito total.
En el término medio está la virtud. A mí ya para empezar el calificativo “limpio” o “sucio” en cuánto al estilo de alimentación me genera malestar.
Yo sólo pensar en que tengo que sacrificar una ternera alimentada en mi finca,alimentada únicamente con verde,a la luz de luna( por aquello de los ritmos circadianos) una vez al mes me genera mucha ansiedad y me sube el cortisol... hijuca mía no me merece la pena.
Tampoco me como todos los días un brownie bajo en carbohidratos.
Chiquilla hay que hacer el mediocre’s team. Lo veo.
Gracias María, creo que has resuelto muchas dudas, sobretodo para las personas que se están iniciando y con tanta información en las redes no sabe por dónde empezar ni que hacer (a mí me pasó). No eres pesada, nos ayudas un montón y es de agradecer. Haces unos vídeos muy interesantes tanto en recetas como consejos. Un abrazo desde Barcelona 🤗😘
Una propuesta para vídeo muy chula ( como tú por supuesto ) sería hablar de cuanto tiempo es bueno salir de keto o cuanto tiempo estar en keto, entrar y salir varias veces, épocas de año para estar en keto etc.. Esq no se si será bueno estar siempre en keto? Enhorabuena chicurri
Aaah y un podcast para cuando?
Muchas gracias María!! Cuando empecé en keto la verdad q me agobiaba mucho pq no encontraba los alimentos tan "puros" por ninguna parte, y los q si encontraba se me iban de precio. Poco a poco me fui relajando con ese tema. La guinda del pastel fue encontrarte a ti pq estabas en un término medio, justo lo q yo buscaba y necesitaba, y ya terminé de relajarme del todo. Así q un millón de gracias!! Viva el término medio!!! 💖✨
Como todo en este mundo..... El término medio, el equilibrio, es la mayor excelencia que podemos encontrar, vivimos en un mundo totalmente imperfecto.
De acuerdo contigo desde el primer día que te encontré por estas lindes de RUclips.
😊😊
María, desde luego que te has explicado a las mil maravillas, sin duda alguna en el término medio está la virtud, y más vale algo que nada, así que muy bien por esa explicación, que desde luego me encanta como te explicas!!!, Eso de keto disfrutona me super encanta!!!!!
Hola, llevo 15 días con KETO y te sigo desde hace poco no sabes lo que me están ayudando tus vídeos porq andaba un poco perdida la verdad, hoy e hecho los panecillos de queso de tu receta y están de vicio, j jeje sigue así,que nos ayudas mucho, besos.
Hola Maria!! Como te encuentro en facebooc?
Yo hago keto sucia y me funciona de maravillas. Creo que cada uno tiene que usar lo que le funciona. Además de sentirme fantástica he mejorado mis analíticas de laboratorio de una manera maravillosa y no estoy para nada inflamada como antes de iniciar este estilo de vida.
Usas maicena???
Eres una crack, expresándote así, tan sencilla y normal me ayudas un montón, te sigo desde que te encontré por tos laos, no me faltes nunca jajjajajajaja y a vivir que son dos días!!! 😘
Desde que te conocí soy completamente feliz y creo que me voy a infartar esperando tu libro... jajaja Un besazo
Te recomiendo Villalobos Fit es una excelente persona que te da mucha información muy buena
Hola María, comenze hace 2 meses y llevo 10 kilos menos, el primer mes fue Keto limpio, hasta que descubrí tu canal e instagram e ido combinando la ambas opciones y a sido un disfrute. Muchas gracias por todo tu contenido, yo cada día con más energía, menos hinchada y más motivada, un abrazo cariñoso desde Chile 💛
Guaooo excelente comenzaré mañana cual ha sido tu exito
Perfectamente explicado. Siempre hay un punto intermedio sin olvidar qué nos sienta mejor. Felicidades por el próximo libro. ¡Gracias! 😘
Muchísimas gracias Emma 💕
Ante todo ..VIvir!!!! Y con el keto que tú enseñas se vive, se disfruta y se cuida la salud, física y mental. Eres la mejor!!!
Jolín muchísimas gracias Ana Belén! No lo has podido decir mejor hija... ante todo vivir 🙌
Me gusta! Jejejeje me gusta la forma en la que llevas tú Keto/estilo de vida!!
Tal cual lo que dices, hay gente que se centra solo en la pérdida de peso, y le da igual lo que se lleva a la boca, para mi uno de los ejemplos es el uso del eritritol que vale no hace un impacto con el índice glucemico pero la microbiota te la destroza poco a poco y como este muchos más ejemplos, yo lohago bajo pauta médica por Salud y es de suma relevancia que sea lo más limpia posible, es cierto que es más limitada y un poco más agobiante si se quiere, pero como todo hay que buscar también el equilibrio, no se trata tampoco de sufrir.
Hola Maria, me encanta como te comunicas y pareces muy perfeccionista. Creo que hablo con cierta propiedad, ya que llevo años siguiendo a "pro Keto", cuando digo que, no siendo profesional de la salud, eres la mejor, por tu frescura, tu enfoque y por ser comedida ¡Que ya hay mucho fanático keto en RUclips! Hoy hago un mes de keto (Es la segunda vez que la hago en mi vida), y me sigue pareciendo "magia". He realizado otras muchas dietas, pero ya hace años que no busco ninguna más, porque conozco los beneficios sobrados de esta dieta. Yo pienso, que hay muchas maneras de "hacerla", y que depende de cada persona y su momento. Por ejemplo, yo ahora quiero perder bastantes kilos, por tanto hare una keto "más limpia", sin harinas de almendras, edulcorantes, etc. Pero es verdad, que no se puede estar toda la vida (Ni quiero), tan radical. Entonces, luego de perder estos kilos, quiero ir metiendo "algo más de carbos" haciendo alguna pizza keto o cuando vaya al bar, pues poder comer unas patatas fritas sin "sentirme culpable". Yo es la única dieta que he hecho en mi vida, que me dicen que no pierdo un gramo en un mes, y me daría igual, porque ni me supone un esfuerzo (nunca tengo ganas de dulce) y encima estoy energético, enfocado en mis proyectos y tareas y con más libido, si cabe;) En fin, todo este rollo, para decirte que gracias, por hacer tan buen contenido.
La mozzarella rallada de la marca Auchan no tiene almidones.
Gracias por toda la información Maria. No podemos vivir amargados ni obsesionados con la comida. Hay que ser coherentes y conscientes de lo que comemos, y sobretodo no renunciar al "Disfrutismo"!!
Mira que maravilla! Yo una vez encontré una pero no me había apuntado la marca y no la encontraba. Auchan apuntado 🙌. Y muchas gracias por el apoyo linda ❤️
Amé la forma que describes lo que es alimentarse...el objetivo es disfrutar ser feliz y la salud.
Es que al final como en todo hay que encontrar lo que le funciona uno, hay personas que consideran que en keto limpio hay que comer mucho vegetal pero hay otras personas que si comen mucho verde se encuentran mal, y como eso como con todo, las “porquerías” bajas en carbos están bien esporádicamente, así te das un gustillo y sigues en keto, es todo mucho más flexible de lo que parece, hay que abrir la mente y practicar, y si no funciona pues se cambia algo hasta que funcione...yo soy keto mediocre también claramente...
Llevo casi 1 mes en keto por problemas de inflamación y migrañas y como no noto mejoría iba a tirar la toalla... Parece que has hecho este video para mi !!!!!
Gracias chicurri
Yo he mejorado mucho de las migrañas con Keto gracias a las cetonas que hacen efecto protector en el cerebro.😊
Te saludo desde mexico.. Comenzando un nuevo estilo de vida desidida por perder peso despues de tres hijos.. Llegue hasta tu video y m encanto gracias... M siento motivada a seguir y hacer este estilo de vida mio
Estoy de acuerdo contigo al 100%... No podía estar más de acuerdo!!!!, necesito tu libro yaaaa!!!! ❤️❤️
Hola María! Yo tengo que cocinar keto a mi hijo por salud. Nunca oí hablar de esta dieta hasta que el neurólogo se la impuso a mi hijo. Es para mí muy difícil entender macros, calorías, carbos... Pero lo estoy entendiendo poco a poco y algo de lo que me di cuenta enseguida es de que si quiero que mi niño no se desanime , tengo la obligación de alegrarle los sábados de keto sucio y es cierto, él tan feliz. Porque es necesario ver la comida como un disfrute y no como una carga. Y eso era lo que a él le estaba pasando.
María me encantas, te descubrí ayer y te adoro. Alto, claro, sencillo, y esa boquita de hablar me descojono. Eres la antiinfluencer😂❤️😂❤️😂❤️😂❤️
Gracias guapa me has ayudado mucho ,yo hago keto por inflamación también y la hago de lunes a sábado pero el domingo me doy un capricho de algo de chocolate y un helado 😊
Cada día mas guapa y gracias, una vez más, por este video que es de gran utilidad Aclaras muchas dudas respecto de lo que es keto limpio v/s keto sucia Y como te he dicho antes, gracias por mostrar tus comidas disfrutonas y nutritivas
Qué grande, María. Yo también soy keto mediocre / disfrutona jajajajaja. Como exactamente igual, encontré mi equilibrio y donde yo estoy a gusto también en la mitad. No hay día que no coma verduras, porque no puedo. Mi cuerpo lo necesita. Pero también me doy mis caprichos algún día especial, como una pizza keto o una onza de chocolate puro. Gran vídeo! Qué gran descubrimiento el keto, para mí es mi estilo de vida y mi gran cambio a una vida mejor. Un abrazo! 😍
Gracias por tu comentario y lo tomo como un gran consejo muy importante para mí. Recién tengo un mes y me ciento bien. Saludos desde México.
María yo cuando te encontré me parecía que me estaba escuchando a mí misma y te digo desde entonces y en este vídeo me parece que mi opinión es la misma a la tuya me pasa lo mismo porque me pasa lo mismo que a ti en la alimentación y estoy muy contenta con los resultado en mi vida la inflamación. No la tengo y llevo un año 😍😍💕💕💕
Muy bien explicado, y para nada cansa escucharte🥰
Los Quesos curados son aptos en Cetosis limpias, es más, se recomiendan, los quesos jóvenes y los lácteos un poco menos, La Mantequilla Y La Panceta O Bacon También. Me gustaria saber cuantos Gramos de Hidratos/Día come usted al mezclar tanta verdura. Salu2
Genial explicación y opinión compartida al 100%😉se trata de un estilo de vida saludable y sostenible, no una dieta aburrida,mi experiencia en los dos años que llevo es muy positiva,tampoco mi objetivo era la perdida de peso,la empecé por bajar la inflamación y los dolores de espalda 🤗un abrazote y enhorabuena por tus recetas👏👏👏
Es tan lógico todo lo que cuentas que en realidad este equilibro que comentas vale para cualquier estilo de alimentación. ¡Bravo, María! Me encanta escucharte y también leerte. Deseando comprar tu libro. Un abrazote inmenso. 🤗😘
Gracias Pilar. Vale para la vida en general, equilibrio. En todo. Que la vida son dos días (dicho muy trillado pero ojo... que es un poco verdad). Intentemos vivir agusto y lo más libres que sea posible ❤️
Mil gracias María! Qué falta me estaba haciendo ya un empujoncito de moral de estos buenos que nos das! Seamos mediocres y felices!
Pues en Colombia, tenemos la fortuna que el ganado en su gran mayoría es de pasto. He podido bajar 25 kg en 3 meses comiendo Tocineta, QUESO QUESO Y QUESO, huevos, pollo, cerdo, manteca de cerdo, aceite de oliva, ensalada al por mayor y ayunando entre mínimo 16 horas, en algunos casos 24 y esto ha sido un milagro. Mis niveles de azúcar están muy bien. Estaba marcando 135 y ahora lo mas alto que me ha marcado en ayunas es 100. Así que viva el Queso.
Juan como has hecho !? Yo no he podido. He empezado muchas veces y no me funciona.... ya ni idea q hacer.
@@margaritagutierrez842 Todo empezó con 16:8 y solo almuerzo y cena. Mucha carne, ensalada, aceite de oliva, balsámico y mucho parmesano en la ensalada. Como toda la cantidad que me quiera comer. Cada semana fuí aumentando 2 horas de ayuno, hasta que alncancé a hacer ayunos de 24 horas 2 veces a la semana y el resto los hacía entre 18 y 20 horas. Para mí ha sido muy importante hacer Keto y los ayunos largos, me sacaban de los estancamientos.
Como los huevos me gustan mucho, la cena la hago con 3 huevos, 3 tocinetas, mucho queso holandes en mantequilla; ojalá clarificada; una arepa (tortilla de maiz gruesa) con mantequilla.
Una cosa importante es que tomo tinto, té verde y no suelto el termo con agua TODO el día. A un lado los edulcorantes porque me enteré que el solo sabor dulce estimula la producción de insulina en el pancreas, así no tengan calorías. Parece que los únicos que no suben la glicemia son las hojas de stevia y la alulosa.
Espero que te sirva toda esta perorata. Anímate, que vale la pena.
Te acabo de ver 😮 y me a ayudado no sabes cuánto !!! Me acabas de describir ❤ y me has dado una lección , gracias 🙏
Genia total!!! Es un placer escucharte. Graciasssss
Gracias a ti por favooor! 🥰👏👏
Eres una monstrua. Ahí lo dejo. A disfrutar que son dos dias, y con salud se disfruta mucho más. Besos guapa
Wauu, me encantó, creo que estoy un poco obsesionada con el keto 🥺🥺
Ay que intentar obsesionarse lo menos posible (con todo en general). Se que es fácil decirlo, yo también he pasado por ahí en otros estilos de alimentación. Pero hay que tratar de relativizar y utilizar esto como una herramienta más para encontrarnos bien y poder disfrutar la vida al máximo
Mire que ví un vídeo científico que explicaba que esa dieta a largo plazo es pésima para la salud, yo tengo mi peso adecuado y como de todo, claro controlado.
Yo tengo muy claro que compraré tu libro!! No tengo tiempo de oír todo lo que dices por Instagram y por aquí, pero no me quiero perder nada de lo que estás escribiendo. Muchos éxitos!! Ya tienes uno vendido conmigo
Ay que te como!!!! 🥰 millones de gracias Preciosa ❤️
Gracias! Justo tenía esta duda y me ha quedado clarinete... Estoy de acuerdo contigo: pensar con filtro keto a la hora de planificar las comidas, pero disfrutando.
Keto disfrutonaaaa!!!!! Yessssss. 🥳🥳🥳🥳🥳 Yo empecé en keto para perder peso. Lo estoy consiguiendo y realmente no lo veo como una dieta porque no sufro con la comida y eso es realmente genial. Deseando que salga ya tu libro. 🥰🥰🥰
Excelente tema María, te sigo desde México. Yo estoy haciendo keto limpio pero amo el queso, así que un poquito si me como diario (digamos máximo 2 onzas) estoy escuchándote y tomando notas, lidio vs la resistencia a la insulina e inicios de sofocos por la menopausia, hago ayuno intermitente y me encanta escucharte. Vere si puedo adquirir tu libro electrónico. Tomaba pregabalina, tramadol, ketorolako, celebrex. Ya suprimi todo y solo deje la duloxetina ( a causa de un problema de la columna que me causó neuropatia) Abraxos
Cuánta elocuencia chica, muy de acuerdo con tu punto de vista 😃. Yo también alternó,disfruto y 0 agobios
Que bien hablas y que bien lo explicas todo! Me ha gustado mucho el vídeo,me quedaron las cosas mucho más claras. Gracias😘
Super claro..... en la vida todo es equilibrio...y buscar el punto donde funcione y seamos felices...saludos María
100% en consonancia contigo chica. Si, si! . Tu libro será en formato físico?
Gracias bonita! Me alegro que tengamos una visión parecida. El libro es en formato digital pero voy a probar una tiradita pequeña de físicos (de prueba) a ver qué tal 🥰. Me muero de la ilusión.
Di que sí chicurri!!!! Como siempre un placer escucharte y verte!!! Y qué bien explicas todo c...😘😘😘
Gracias Tere ❤️
Hola, yo llevo años comiendo muy mal y ha ganado casi 40 kg, he empezado keto, me noto mejor físicamente pero no adelgazo, estoy desinflado pero no veo que adelgace, cuento macros
Muy cierto, jejeje,estoy entre Low Carb y Cetogénica,pero me enfoco más en el Ayuno Intermitente,ya llevo 8 meses ,estoy en mi peso,pero no estoy armado en esto se debe comer ,esto no,si que he sacado lo que es dañino y nocivo para mí.
Olee👏👏👏olé👏👏👏 "la pelazas" for president ,hoy que es día de votaciones ,no te puedo votar a ti en algún lado " jamia " ????. Si egque que bien se te entiende !!!conio ya!!!
Me ha encantado la explicación. Yo llevo tres meses en keto y ya he bajado 8kg y mucho volumen. Estoy en 53kg lo nunca visto y ahora lo que quiero es mantenerme y poder como tu bien dices poderme saltar algún día el keto limpio sin que me perjudique y me haga volver a lo habitual. Gracias
Julia cuéntame como hiciste... he empezado muchas veces y no me ha servido.
@@margaritagutierrez842 hola. Yo me sigue una chica y me va dando menús semanales. Si quieres más información mándame un privado
No me gusta nada la Keto pero me sienta muy bien así que por mi parte es sucia en su mayoría. Pero es como tú dices o la hago así o paso de ella. Muy bueno tu vídeo.
que razon tienes Maria. Todo en la vida es un equilibrio y en keto tambien
Excelente, excelente excelente. Gracias.
Basura baja en carbohidratos, sigue siendo basura 😞
Yo también tengo ganas de dulce antes del periodo y me hago brownie con harina de coco y cacao 100%.
Gracias por tus comentarios y los vídeos son muy ingeniosos 😃😃😍😍💕💕
Maria, genial el video como siempre! Estoy deseando las recetas que te hiciste para llegar a los macros exactos y volver a cetosis!
En el libro os daré varias opciones de platos combinados, además de muchísimas recetas para el día a día (todo con macros totales y por ración) 🥰🙌
Totalmente contigo... Yo en medio... Keto limpio me inflama... Si siii me inflama porque? Porque quitarme de mi queso o mi onza de chocolate o mi vinito el viernes me estresa... Y al edtresarme me inflamo😂😂😂😂
M pasa exactamente lo mismo jijiji
Totalmente de acuerdo 👏👏👏
Muy cierto 👍 lo que dices gracias por este video yo me pasa que muy limpia y me doy atracones que me enferma gracias 🙂 bendiciones maria me encanta 💖
Yo no comía casi cosas procesadas y así estoy llenita y quiero enpesar la dieta keto pero me preocupa q denbes de bajar engorde mas
María...me gustó mucho como planteaste el tema...en mis primeros 6 meses transité por un keto super limpio y restrictivo que me llevó a mi objetivo de bajar de peso pero sobretodo bajar mi diabetes...con el tiempo comprendí que no podría seguir sosteniendo ese estilo de alimentación por mucho más tiempo... por lo que comencé a adaptarlo a una posibilidad más real, para así, poder mantenerme saludable y a la vez tener esas pequeñas recompensas muy bien administradas... que me hacen la vida más felíz🤗...muchos éxitos con tu libro!!🥰🥰🥰
Esta es mi idea, llegar al objetivo de mi peso saludable, sin dulces Keto.. cuando llegue comerlos los findes
Maria, queria hacer la granola, me he metido en RUclips y te he encontrado.....acabo de hacer la granola que propones.....y si es limpia o sucia, no sé.....PERO ESTÁ DE MUERTE.... GRACIAS POR TU INFORMACION😻😻
Hola guapa ya que no me llego la dieta keto espero poder conseguir tu libro gracias 😅😘
estoy como tu, en medio jejej es lo mejor ... un dia un capricho y out
Gracias por tus videos!!!
Me ayudan mucho!!!
Eres increíble 👏🏻 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Me alegro de haberte encontrado🤗👻😸😾😻
Más clara imposible 😂👌
Quetodisfrutona....mencantaaaa. lo compro
Prefiero keto relajado, mejor que keto sucio, como tú misma has llamado otras veces al keto "limpio" como keto "militar", también está bien. Un saludo
Maria que opinas de las frutas?
Muchas gracias por el aporte...
Nunca se puede comer alubias garbanzos lentejas o pasta
Una pregunta : estoy enteresada y me estoy planteando hacer dieta keto, pero veo muchísimo queso en las recetas y estoy intolerante a lactosa.
Gracias
Muy razonable
Te aplaudo.
Que es un bollo?
Eres la mejor!!!
Bien dicho wapa nada mejor que venir del típico filete plancha y acelgas hervidas ,mirabas un postres y ya te engordaba entonces solo te queda chupar un limón 😂😂❤👌
Para mi eres muy buena ...
Tengo ganas de ver tu libro y pienso como tu
Yo soy keto sucio y llevo 15 kilos menos
Amar tu keto #disfrutona 😊💖
Dónde te has ido TwT
Pues bienvenidos a la mediocridad!!! Creo k los extremos en la vida son malos!!! Gracias maria!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Ellas mediocres 😏🥰❤️❤️
@@bymariapelazas5714 que no debo comer para hacer la keto limpia debo perder peso rapido🥺para un invitro ,contestame por favor
María pelazo ;P
Keto restrictivo??? Esa gente no ha hecho otras “dietas” 😂😂😂😂
Pues tú fíjate que es de las cosas que más me dicen. A ver, mucha gente se alimenta a base de carbohidratos... en ese sentido no me extraña. Eso si, no conocen todavía nuestro disfrutismo 😏❤️
@@bymariapelazas5714 ya, pero si haces dieta, lo primero que te quitan es el azúcar y los hidratos.... 🤷🏻♀️ la única diferencia es q en el resto de dietas te quitan las grasas también y aquí no.... así q no te quitan lo “rico”. No se... yo creo q es la menos restrictivas de todas las dietas.
Au que pelazo 😍😍😍
Pues yo soy keto mediocre 😄😄😄😃😃😃
¿Y la "casi keto"? O sea saltarse la keto con minicaprichos xD
No sería nada, puedes optar por low carb
@@lykaios_ un poco ahí estoy... intento que al menos la cena sea keto (aunque sea "keto sucio")...
@@untio Si empiezas a quitar todo lo que conlleva esta dieta radicalmente, te llevas un impacto mental grande, imposible de manejar, es mejor empezar poco a poco aprendiendo a comer sano
@@lykaios_ por supuesto, pero no creas, he aguantado más de una semana así, pero voy teniendo pequeñas recaídas (nada grave, no me inflo, me controlo), más comidas sociales de fin de semana y demás.
@@untio estuve viendo que comer chocolate amargo al 85% hasta el 100% puede ayudar, voy a hacer lo mismo, sino que hay que poner atención que no tenga edulcorantes y esos otro agregado estúpidos del comercio
maria, dejate de keto sucia o limpia, keto solo hay una, no lies a la gente, gracias
❤una genia cual es tu instagram