Tiene que representar alrededor del 80% de las calorías diarias ingeridas. Y las calorías dependen de su constitución física y nivel de actividad física, entre otros. Por ejemplo, al ingerir 1600 kcal al día, alrededor de 1200-1300 kcal deberían provenir de grasas, lo que equivale a unos 130 gramos de grasas.
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Gracias por aclarar!!
Gracias. No habia visto éste video. Es super interesante
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Así lo haré! Muchas gracias por comentar! 🤗
Excelente explicación. Muy útil. Gracias Irina!
Muchísimas gracias por tu comentario!
Excelente como lo explicas
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Para adelgazar con dieta keto. Cuánta grasa al dia podria comer en gramos al dia
Tiene que representar alrededor del 80% de las calorías diarias ingeridas.
Y las calorías dependen de su constitución física y nivel de actividad física, entre otros.
Por ejemplo, al ingerir 1600 kcal al día, alrededor de 1200-1300 kcal deberían provenir de grasas, lo que equivale a unos 130 gramos de grasas.