Здравствуйте, спасибо большое. Моя мама практиковала эту гимнастику по журналу "Работница" в 80 е годы к сожалению мамочки уже нет, но так приятно, что вы напомнили и объяснили еще раз в формате видео!
Когда то давно, 17 лет назад практиковала практики дыхания после родов и действительно сильно похудела.. кстати только сейчас снова вспомнила об этом. Причем до беременности у меня был лишний вес, потом я очень много набрала за беременность и через полгода после родов вес был на 16 кг меньше, чем до беременности и практически я больше не набрала этот вес за все эти 17 лет. Я сейчас вдруг стала набирать вес и вспомнила про эти практики дыхания
Делала эту гимнастику 30 лет назад на протяжении примерно года. Особенно второе упражнение - Лягушку. Первым и третьим пренебрегла. Что же? Я похудела, причем довольно быстро, за неделю или чуть больше. И лягушка помогала мне на разъесться снова
Вспомнила анекдот - сижу на трёх диетах-одной не наедаюсь) Спасибо за полезное видео, необычная техника; я люблю делать дыхательную гимнастику Стрельниковой.
Тут, как и во всех вопросах с организмом, важен комплексный подход. Дыхательная практика - отличное дополнение к рациональному питанию и умеренной физической активности)
Здравствуйте. Спасибо за видео. Второй день делаю. Подскажите, пожалуйста, как в итоге руки надо держать. На видео вы говорите по одному, а делаете иначе. Или я путаюсь в зеркальном пространстве. Буду благодарна за уточнение.
Цзян фей я практиковала в начале 90х по моей вырезке из советского журнала какого-то. Помню, что там особое внимание уделялось мысленному сосредоточению на дыхании на протяжении всего выполнения. Девушка об этом ничего не сказала, а концентрация тут - это главное. Катать воздух туда-сюда - это самообман
Здравствуйте Дарья. Первое упражнение. Неправильная последовательность вдоха и выдоха. Грудь может похудеть, живот нет. Тоже имею избыточный вес на животе. Однажды пришел на сеанс массажа к массажисту школы Огулова. В этот день к ним приехали гости из другой школы на обмен опытом. И мной стали заниматься двое - массажист и приехавшая женщина. На мой вопрос, как убрать лишний вес с живота, через какое-то время обоим сверху пришел один и тот же ответ. Дыхание типа вашей волны, на на вдохе набираем кислород в живот, а на выдохе его втягиваем. Почему? Кислород ускоряет окислительные процессы в области брюшины и лишний вес будет сжигаться. Логика ясна и понятна. А при обратном "осмосе" избыток углекислого газа мы закачиваем в живот. И что это дает?
Да есть и такое правильно вы говорите , тоже люблю Огулова . Но это именно такое дыхание , с такой последовательностью , ваша грудь не похудеет не переживайте , попробуйте именно это дыхание для разнообразия . Ещё люблю лечебное дыхание по Лосеву . Всех благ вам 🙏🏻 А девушке благодарность за прекрасную и понятную подачу
Даша, а из-за него нельзя ещё больше похудеть, когда это вовсе и не нужно, почитала в описании, прекрасное воздействие на организм, но боюсь, не начну ли я худеть вдруг, когда мне это и не нужно совсем? 🤔
Нет, если не заменять этой практикой приём пищи) здесь фишка именно в концентрации внимания на дыхании взамен беспокойных мыслей, вызванных ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ голодом. Ну и кроме того стимуляция вагуса способствует нормализации пищеварения, что и при дефицитном ИМТ полезно
Кто дышал? У кого какие результаты? Начну с сегодняшнего дня, расскажу как вес уходит. У меня с ним после 38 лет большие проблемы так легко как раньше он не уходит.
Подышим для стройности?)
Здравствуйте, спасибо большое. Моя мама практиковала эту гимнастику по журналу "Работница" в 80 е годы к сожалению мамочки уже нет, но так приятно, что вы напомнили и объяснили еще раз в формате видео!
Пользуйтесь на здоровье) Рад, что напомнила вам такую отличную технику.
Когда то давно, 17 лет назад практиковала практики дыхания после родов и действительно сильно похудела.. кстати только сейчас снова вспомнила об этом. Причем до беременности у меня был лишний вес, потом я очень много набрала за беременность и через полгода после родов вес был на 16 кг меньше, чем до беременности и практически я больше не набрала этот вес за все эти 17 лет. Я сейчас вдруг стала набирать вес и вспомнила про эти практики дыхания
Вы этот метод делали?
Делала эту гимнастику 30 лет назад на протяжении примерно года. Особенно второе упражнение - Лягушку. Первым и третьим пренебрегла. Что же? Я похудела, причем довольно быстро, за неделю или чуть больше. И лягушка помогала мне на разъесться снова
Марина, спасибо, что поделились опытом)
Буду пробовать , уж очень понравилось воздействие на организм этого дыхания! Благодарю, Дарья!🌹🌹🌹
На здоровье! Очень рада, что эффект вам понравился)
Вы очень красиво дышите! Цзянфэй - худей, здоровей, красивей, стройней!
Благодарю) Отличный слоган для практики)))
Благодарю! будем пробовать!
Да, дыхательные практики очень полезны, и не только для похудения. Благодарю, что поделились, о такой технике не знал!
Совершенно согласна, дыхательные практики необходимы для здоровья. Пользуйтесь с удовольствием)
Дыхание - это то самое и важное действие, что мы очень часто делаем не верно !!! Так что Благодарю вас за практику !!!
Дышите на здоровье и с удовольствием)
Благодарю за видео урок. Удачи и здоровья вам и вашим зрителям!
Благодарю, Рамзан. И Вы будьте удачливы и здоровы!
Худеть мне тоже не нужно, но вот ради тех бонусов, что даёт это дыхание стоит им заняться прям сегодня же! Спасибо, Дашенька!!! ♥️♥️♥️
На здоровье, Надежда) Да, бонусы приятные и нужные, согласна)))
О, какой способ волшебный, думаю, многим понравится , спасибо!!!👍👍👍
Благодарю) Надеюсь, что вы правы)
Спасибо большое за тренеровку😘👍
Пользуйтесь на здоровье)
Вспомнила анекдот - сижу на трёх диетах-одной не наедаюсь) Спасибо за полезное видео, необычная техника; я люблю делать дыхательную гимнастику Стрельниковой.
Хороший анекдот)))) На здоровье!
Спасибо за видео! Надеюсь что некоторым пригодится для похудения!
Надеюсь, что не только для похудения, но и для бодрости и тонуса)
Даша, спасибо большое! очень интересная практика,в первые практикую
Пользуйтесь на здоровье и хорошейте!
Я лет 15 назад делала волну. Очень помогла от булемии
Спасибо Даша, буду практиковаться!!
Практикуйте с удовольствием. Уверена, что эффект вам понравится.
Спасибо)) Видно, что вы прекрасны и гармоничны))
Благодарю вас)
Пользуйтесь на здоровье!
Отлично подышали 👍... Спасибо Даша!
Очень рада, на здоровье)
Вы такая красивая! ♥️
Благодарю вас за комплимент, Ника) Красота - в глазах смотрящего 💛
Огромное Спасибо за видео
На здоровье! Дышите и будьте молоды и красивы)
Отличная дыхательная практика, спасибо!👍
Рада быть полезной. Пользуйтесь на здоровье!
Спасибо за видео и интересный способ для похудения
Анна, надеюсь, что сразу попробовали вместе со мной)
Спасибо! Буду ждать видео,как правильно и быстро набрать вес))
На здоровье) Запрос услышала.
какой замечательный способ.
Рада быть полезной, пользуйтесь на здоровье)
Спасибо, Дашенька! Подышали, расслабились))
Очень рада, что выполнили вместе со мной! И расслабились)))
Очень важная тема, дыхание важно для нашего организма!
Абсолютно с вами согласна - дыхание очень важно для здоровья и красоты)
Спасибо за полезную практику! 👍
На здоровье) Рада быть полезной!
Да, очень хочется худеть именно без диет!
Тут, как и во всех вопросах с организмом, важен комплексный подход. Дыхательная практика - отличное дополнение к рациональному питанию и умеренной физической активности)
Здравствуйте. Спасибо за видео. Второй день делаю. Подскажите, пожалуйста, как в итоге руки надо держать. На видео вы говорите по одному, а делаете иначе. Или я путаюсь в зеркальном пространстве. Буду благодарна за уточнение.
Ориентируйтесь на слова, пожалуйста.
Это просто бомба 😍 спасибо 🤗
На здоровье, Стася) Пользуйтесь и хорошейте!
Цзян фей я практиковала в начале 90х по моей вырезке из советского журнала какого-то. Помню, что там особое внимание уделялось мысленному сосредоточению на дыхании на протяжении всего выполнения. Девушка об этом ничего не сказала, а концентрация тут - это главное. Катать воздух туда-сюда - это самообман
Благодарю за ваш комментарий)
Точно, это в "Работнице" было. У меня тоже ещё осталась такая вырезка😊
@@natalifrolova465а можете фото скинуть ?
@@natalifrolova465 а можно и мне фото, пожалуйста?
Теперь понятно стало, почему Дарья такая стройная)))
Не только из-за дыхательных практик, но, конечно, правильное дыхание тоже играет важную роль)
Не могу понять как дышать 😢 при вдохе живот надуваем и при выдохе втягиваем?
Здорово,благодарю))))
На здоровье) Рада быть полезной!
Хорошая идея, попробуем)
Обязательно попробуйте и поделитесь результатами)
Вот это да! надо срочно пробовать! спасибочки😘😘😘😘
Обязательно попробуйте! Думаю, вам очень понравится эффект от этой практики)
Для стройности подышим! Здорово!
А еще для бодрости, легкости, укрепления организма и повышения его устойчивости к разным заболеваниям 😉
Даша,эту практику можно делать в любое время дня или утром на пустой желудок?
Лучше на пустой желудок.
Здравствуйте Дарья. Первое упражнение. Неправильная последовательность вдоха и выдоха. Грудь может похудеть, живот нет.
Тоже имею избыточный вес на животе. Однажды пришел на сеанс массажа к массажисту школы Огулова. В этот день к ним приехали гости из другой школы на обмен опытом. И мной стали заниматься двое - массажист и приехавшая женщина.
На мой вопрос, как убрать лишний вес с живота, через какое-то время обоим сверху пришел один и тот же ответ. Дыхание типа вашей волны, на на вдохе набираем кислород в живот, а на выдохе его втягиваем. Почему? Кислород ускоряет окислительные процессы в области брюшины и лишний вес будет сжигаться. Логика ясна и понятна. А при обратном "осмосе" избыток углекислого газа мы закачиваем в живот. И что это дает?
Благодарю за ваш комментарий.
Да есть и такое правильно вы говорите , тоже люблю Огулова . Но это именно такое дыхание , с такой последовательностью , ваша грудь не похудеет не переживайте , попробуйте именно это дыхание для разнообразия . Ещё люблю лечебное дыхание по Лосеву . Всех благ вам 🙏🏻
А девушке благодарность за прекрасную и понятную подачу
Поищите ролики дыхание по Бутейко, там как раз таки о вреде глубокого дыхания.
Спасибо за видео Как похудеть без диет?
На здоровье, Ирина) Пользуйтесь с удовольствием.
Даша, а из-за него нельзя ещё больше похудеть, когда это вовсе и не нужно, почитала в описании, прекрасное воздействие на организм, но боюсь, не начну ли я худеть вдруг, когда мне это и не нужно совсем? 🤔
Нет, если не заменять этой практикой приём пищи) здесь фишка именно в концентрации внимания на дыхании взамен беспокойных мыслей, вызванных ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ голодом. Ну и кроме того стимуляция вагуса способствует нормализации пищеварения, что и при дефицитном ИМТ полезно
Правильно дышать это важно
Абсолютно верно. К сожалению, не всегда мы делаем это правильно.
А есть противопоказания для этих комплексов?у меня после упражнения лягушка очень кружится нова несколько часов после упражнения
Голова
После дыхательных практик такое бывает, особенно если обычно дышите поверхностно.
Делайте в половину силы, особенно если критические дни
Здравствуйте!💐👍👏Можно ли ограничиться одним первым упражнением для уменьшения живота?
Попробуйте, это ваше право)
Все китайское мне близко.
Китайцы знают толк в здоровом долголетии, согласна)
как часто нужно дышать?
Можно выполнять ежедневно)
Кто дышал? У кого какие результаты? Начну с сегодняшнего дня, расскажу как вес уходит. У меня с ним после 38 лет большие проблемы так легко как раньше он не уходит.
Добрый день,ну что? Есть результат?)
Ну и как результаты за 8 месяцев?
Я не поняла она говорит правую руку на грудь а ложит левую напишите как правильно
Ориентируйтесь на слова, пожалуйста, видео зеркалят.
Посему тогда все наооборот с теми кулаками??
Не поняла ваш вопрос.
Упражнение прекрасное ,но кулачки ... право, лево - не поняла. Или это зеркальное отражение?
Да, камера телефона зеркалит
мне худеть не надо) благодарю за ролик)
Очень рада, что вам не актуально худеть, Вера) Но у этой практики много бонусов помимо похудения. Попробуйте.
Очень плохо слышно
Проверьте настройки звука на вашем устройстве и в самом видео. Они должны быть на максимуме.