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10 minutos para EMAGRECER | Faça isso 14 dias e vera a diferença - Carol Borba
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- Опубликовано: 8 май 2022
- Gente maravilhosa, hoje é dia de mais um treinaço aqui no canal. Vamos fazer um projetinho de 14 dias para você emagrecer e sentir a diferença no seu corpo. O treino é de apenas 10 minutos e você vai seguir minhas instruções para que tenha resultado em 14 dias. Vamos lá?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Quero perder 10kg até meu niver (26/08). Curtam meu comentário só para me motivar e cada dia que eu fizer, eu comento "dia 1,2,3,4.." e por assim vai
Sai??
Eaiiii?
Nao esquece de voltar kssksks
e ai???!
Iniciando hoje
04/03
Curtam para mim lembrar 🎉
deu resultado moça?
Pq será que ninguém volta? Ficaram magras e esnobes?🤣🤣🤣
Oi
Para mim
mim nao curte nada, mim india má
Quero perder 10 kg. Peso atual 103kg) até meu aniversário de 24 anos, dia 28/03/24. Vão curtindo meus comentários kkkkkkkkk eu estou caminhando todos dias com minha cachorrinha por 20minutos, no final da tarde. Infelizmente não tenho dinheiro para academia ou uma alimentação suplementada, mas vamos lá. Em 2023 eu cheguei aos 91/92kg e fiquei muito feliz - pois já passei dos 105kg durante a pandemia -, porém logo em seguida perdi um cachorro (esse da foto) em maio e então meu outro cachorro em agosto, além de ter ficado para cuidar da minha mãe que é praticamente PCD. Não tem sido fácil. Mas vamos, somos nós por nós!
Oi, gente, atualização 11 dias depois: não perdi peso, na verdade acabei ganhando 600gr, o que me deixou super mal, ainda que eu esteja fazendo os exercícios e comendo bem. Olhei meu calendário menstrual e meu ciclo está atrasado em mais de 15 dias - e não estou grávida, se estivesse eu teria que entrar em contato com o Papa pois houve um milagre kkkkkkkkkk - então tenho sentido diferença por causa disso; também estou com crise de coluna, o que me fez tomar remédios que retém líquido e me deixam mais tempo na cama. Porém é inegável que minhas pernas estão mais firmes, então ok. Vou voltar em um mês para atualizar os comentários
Vc viu alguma diferença até agr amg?
Você está bem?como vc tá atualmente?
Espero que esteja dando tudo certo
Eu tbm to querendo perder uns 10 kg até meu aniversário dia 14/03 vou começar amanhã espero que dê certo autoestima tá no chão 😢eu devo estar com uns 95 kg
Começando hoje, 26/06
Pesando 78kg
Com 14 dias voltarei em nome de Jesus com algum resultado 🙌
Mim lembreeem... De voltar.
Falta pouco mulher 🙌
Olá, obteve resultados ?
Cadê o resultadooooooo??? ❤
mulheeeer conta pra noisssss
E o resultado
Comecei hoje, volto em 14 dias. Pra não esquecer de falar, vou dando feedback diário. Dia 09/03/2023 eu estou com 85,5kg e já fiz 30 minutos de bicicleta moderado. Também melhorei a alimentação.
Dia 10/03/2023 - comi dentro do esperado, bebi 3l de água, fiz os exercícios 2x, pulei 5 minutos de corda e fiz 30 minutos de bicicleta leve. 💪🏻
11/03/2023 - bebi 2,5 litros de água, comi uma bola de sorvete e um chocolatinho fora do esperado. Mas fiz 30 minutos de esteira leve e 2x o vídeo aqui.
Dia 12/03/2024 - fiz os exercícios 1x, 30 minutos de bike e comi dentro do esperado. 2,5L de água 💪🏻
14/03/2023 - 30 Minutos de bike leve, fiz os exercícios 2x, bebi 2,5L de água e comi dentro da dieta!
15/03/2023 - 30 minutos de bike leve, repeti a série 2x e comi dentro da dieta. Bebi 3L de água!
Começando agoraaa!
09/05 - 57kg
Daqui 15 dias eu volto e fala o peso e a diferença que eu percebi.
curtam pra mim não esquecer pfv
boaaa!!! que orgulho maaa
Mulherrr e ai?
Conseguiu o resultado que queria?
Kd o resultado?
Deu resultado?
Genteeeeee! Curte aqui, vou fazer o desafio, depois de 14 dias volto pra dizer se obtive resultados e se eu conseguir manter constância durante esses dias.
Obs.: Não consigo fazer o afundo direito, a corrida não consigo tirar o pé do chão, e o último da canoa naaaaao conseguir fazer de primeira. Então, a meta é melhorar e fazer com excelência até o final do desafio.
Hoje é 09/05/2022
bora borbarrr maa!!!
E ae amiga?? Melhorou? Show
@@nay0aguiar ainda tenho um pouco de dificuldade no último exercício. Mas é por causa do meu peso eu acho.
@@mariadglaciany7580 você já notou alguma diferença ?
@@mariadglaciany7580 essa canoinha é difícil mesmo eu voltei a me exercitar desde de janeiro e acho difícil já tenho dor nas costas então fica mais difícil mas com fé e determinação a gente evolui bju
25/10/22 63k (curte para eu não esquecer pfrvv)
Dia 1 ✅
Dia 2 ✅
Dia 3 ✅
Dia 4 ✅
Dia 5 ✅ (615kg)
e ai continuou??
Carol, seus treinos sao de matar ! Tento incluir eles pelo menos 2 x na semana ! Voltei a treinar em casa tem 1 mes e alguns dias, iniciei com 70 quilos, e ja estou com 63 ! Obrigada ! ❤
Nesses dias ja viu algum resultado??
Começando Hoje 02/03/24 usando 46/48 vamos ver daqui a 14 dias
Curtam para eu voltar
Up
E aí? Conseguiu concluir?
Acho que não deu certo, ela nunca voltou 😂
Pessoal eu e meu esposo estamos fazendo ja faz 15 dias esse treino e caracaaaa esta dando resultado real oficial demais. Vamos manter mais 15 dias fazendo agora duas vezes esse video
Está fazendo só esse ou outros tbm?
Como estás indo? Conseguiu perde peso?
Como estás indo? Conseguiu perde peso?
Começo hoje 04/01/2024
86 kg, nunca pesei isso na vida e já marquei nutricionista, e cortei excessos,vou ir me adaptando, volto aqui em 20 dias pra contar. Curte aqui
E então?
Eai???? Deu resultado???
Consegui eliminar 3 kg em 1 semana com os exercícios e cuidando a alimentação, continuo no processo e estou sendo acompanhada pela nutricionista do SUS, tá dando resultado, e ela pediu exames para comparar.
Qual sua idade?
Vou iniciar hj 22/03/24
Peso atual 70kg
Curtam pra eu voltar daqui 14 dias!
Tô junto contigo, mas inicio na segunda. Simbora
@@_ThecoeurJá inicia hoje com o déficit calórico, deixar pra dps é o pior erro que alguém pode fazer!!.
Sim, já estou! Lowcarb e jejum mas qro exercícios
@@_Thecoeur muito bom, marcha no progresso!!🤜🏼🤛🏼
Eae conseguiu??
Curtam pra eu não esquecer ...11/03
Iniciando hj com 66kg 24/10/23.
Curte para eu lembrar
Oi, e então?
Eai ?
como andam os treinos? força!!
Sempre somem kkkk
Emagreceu?
Oii Carol!! Te conheci através da minha mãe , ela perdeu 30 quilos só treinando em casa com você, além de fazer o Power dance tbm , ela me incentivava a fazer os exercícios, e por sua causa perdi 10 quilos , muito obrigada por esses exercícios, eles fizeram minha maior insegurança ( que era o meu corpo) virar meu ponto de autoestima!! Ahh e feliz dia das mães, que esse nenêm seja lindo igual a você !! Te amoo♥️
Vc fez dieta alguma coisa assim?
@@laisvitoria6679 provavel que sim... diminuindo massas e açucar ajuda muito
Comecei dia 02/04/2024 com 70 kgs, minha meta é 63 kgs, dia 02/05/2024 quero ter conseguido perder ao menos 3 kg, volto pra dizer se consegui !
Curtaam pra mim nao esquecer
... Editando .... Após 1 mês, consegui eliminar 4 kg, com reeducação alimentar.
Volto daqui 1 mes para atualizar
Amanhã faz 14 dias em 😂😂
E aí?
@@robertaantonio6892 deu certo, 3,500 kgs perdidos, em 1 mês 🙏 irei continuar, daqui 1 mês volto pra atualizar
Minha filha, volta aqui pra dar esperanças pra gente 😂
Ola meninas, voltando pra atualizar. Com 1 mes e 5 dias, ja consegui eliminar 4 kg . Façam meninas, nao desistam . Preciso eliminar mais 4 kg, espero mes que vem voltar aqui para atualizar vcs 🙏
A gravidinha mais fitness e mais linda que já vi... Amo seus treinos Carol! Já emagreci bastante!!!!
muito obrigada de coração isaaa
@@carolborba obg adorei da aula
Também já emagreci bastante também
@@casal.holanda demorou quanto tempo?
@@user-ls8wu2cj7passim demora um pouco mais a gente consegui flor o ruim e vc começa depois fica fácil mais percebi mudança depois de uns dois meses foca
Adorei o comentário do meio pra o final, que todo o professor não estudado de academia deveria, vc quem sabe até aonde pode ir. Parabéns 👏👏👏.. inscrito no canal, não só pela.dodatica mas pelo comentário mais do que pertinente
Oi Carol querida! Nem te conheço e já lhiamuuuu. Gostei muito do treino e hoje é meu primeiro dia! Hoje estou com 86 kgs e vou fazer o desenfio e comentar aqui todo dia. E no final vou te mandar a foto da transformação. Gratidão
Comecei hj pedi socorro pra Deus quando comecei a suar aguentei firme !! Obrigada Caaaarooollll ! Estou tentando emagrecer depois de 3 filhos
Não acredito que realmente voltei o vídeo e consegui fazer kakaka
Mas valeu o esforço, derretida e de dever cumprido
18/08/2024 tenho uma bebê de 5 meses e engordei muito após o parto. Hoje é meu primeiro dia de exercício, preciso emagrecer 15 kg para voltar ao meu peso ideial.
Curti aqui para que eu volte todos os dias e conte como está sendo a minha experiência e se vou conseguir!
Eu comecei a minha luta pela reeducação alimentar em 18.10.21, estava com 126kg eu chorei muito nesse dia, não dormi mas ai a voz de dentro de mim falou, olha isso não resolve não kkkkkkk e comecei devagar sem me privar, sem maluquice, sem shakes e remédios. E la se foram 17kg estou hoje com 109.5 kg.
O caminho? É difícil. Mas confia no processo 🙌
Força p vc q ta aqui, p todas nos e bênçãos p vida da Carol que ajuda tanta gente.
Parabéns pelo seu esforço
Olha, cheguei aqui hj nos treinos e o seu comentário me motivou. Obrigada e parabéns! Confesso que estou insegura se vou conseguir, mas preciso tentar. Desde 2020 passei por muitos problemas de saúde, incluindo um câncer. Me livrei do câncer graças a Deus, mas sigo na luta com os efeitos colaterais das radioterapias e quimioterapias. E nesse período de 3 anos fui de 76 kilos para 103 atualmente. Estou me sentindo péssima, exausta, inflamada, sem energia pra nada e sempre fatigada. Tenho fibromialgia e os joelhos e lombar doem muito dependendo do exercício, mas vou tentar seguir esse treino. Vamos ver se consigo. Depois volto pra dizer como esta sendo.
Deus me ajude!🙌🏻😓
Início: 06/12/23.
Peso 86 kilos, vou começar as fazer treinos hits, curtam para eu voltar aqui e mostrar a diferença pra vcs
E então?
Começando hoje 15/01/2024 com 64kg.
Voltarei daqui 1 mês.
E aí?
E aí?
olá Carol só uma jovem de 14 anos q tenho problemas que N consigo acha meu corpo bonito sou mt magra e seus treinos estão me ajudando a realmente gosta de mim obgd 😍
Seu corpo vai mudar muito ainda ❤ vc ta na puberdade! Aproveita pra malhar agora pq os hormônios estão ao seu favor! Melhor começar agora do que mais tarde (eu tô com 25 e já tô percebendo que não tenho a msm facilidade de emagrecer igual na adolescência 😢) quando vc estiver na casa dos 20 vai agradecer a vc de 14 anos por ter começado cedo
Também tenho quase a sua idade,mas sou um ano mais nova! Tive transtorno alimentar e agora estou tentando voltar ao meu peso ideal. Boa sorte para todas nós ❤
Simplesmente quando da 7 minutos parece 1 hora 😮comecei dia 01/01/2024 😊 amo seus treinos
Começando hoje!
Comecei hoje também
Vou começar amanhã, volta pra falar o resultado, e eu vou voltar também
Comecei dia 01/01/2024😊75kg
eaiii? cpmo tá? mudou algo
Iniciei hoje e ja to morrendo,pra mim é sinal que ta dando certo kkkkkk
Como está a correr?
Estou começando hoje, dia 25/09/2023, vou ficar vindo aqui para falar a minha evolução… Me ajudem a não desistir 🙌🏻 kkkkkkk
(Estou com 63kg)
Estou com 66kg bora mulher 😅
Comecei a treinar a 1 mês, já me sinto muito melhor (físico e emocional) 😊
@@angella.souz12 emagreceu quanto?
@@angella.souz12 aí que bom, e hoje?
@@bloccfraft mulher, estou com 55kg agora 😊
Começando hoje, 19/05/2024... Vou dando feedback todos os dias também!! Vou conseguir 🙏🏽🙏🏽
Vou começar a mudar hj ❤️🩹🫶🏻
Vou começar agora estou com 62 . Dia 16/01/24. Já estou reduzindo alimentação, já estou a 1 semana fazendo pequenos treino de cardio .correndo pra perder 10kg
Nossa que bom, sdd de quando eu pesava 60 e tantos quilos
Começando hoje
71kg
Usando 40/42
Tenho 1,64 de altura
Volto daqui 14 dias… 🎉
Me desejem sorte e força 💪🏻
Força colega!!! Como está hoje ?
@@LucianaMariadaSilva é mto pouco tempoo pra se ter resultados ne
Oi Jaque estou de volta tive que mim ausentar mais o que importa é que voltei vamos que vamos
Vou começar esse treino hoje 22/01
Pesando 92kg
Daqui a 14 dias volto dizendo o resultado
Comecei sábado com reeducação alimentar e vou começar hoje o jejum intermitente 🙏14hrs
Volta hein
Vou sim 🎉
2° dia de treino 23/01
Fiz esse treino e fiz outro treino
Estou caminhando também, é difícil mas vou conseguir, estou com a meta de perde 20kg
Me pesei dia 27/01 estava com 88,600
Me pesei hoje dia 03/02 estou com 86,600kg fazendo jejum, caminhando, tomando bastante água, e fazendo esse treino adoeci esses dias mas continuei no foco.
Bom dia, comecei ontem 08/02/23, pesando 62kg. Daqui 14 dias volto ☺️. Acabei acabada 😁
E aí moça ?
Comecei já tem 3 dias hoje.... já estou vendo muitos resultados.. Obrigada Carol
Viu resultado mesmo vc ainda tá focada?
Eu sempre tive alto estima baixa não por ter uma barriga grande, não, mas pq eu sempre fui muito sedentária kkkkk eu sempre tinha aquele buchinho sabe ,aquela massinha de pão embaixo da barriga kkkkk eu tô fazendo esses exercícios igual louca e tá sumindo meu pãozinho e tá criando uma linha que eu nunca tive é tô achando lindo kkkk tô 1 semana fazendo esse e mais outros e tô amando ,Eu antes ia na academia com meu pai é desistia no 2 dia de ir mas agora todo dia tô fazendo e da uma vontade de continuar fazendo quando terminamos um ,meu pai até compro uns equipamentos tipo a roupa de academia e tapetinho e aqueles relógios cardios lá kkkkkk o que acabou me incentivando mais a continuar fazendo eu e meu pai ,já que antes ele sempre se reclamava de ser muito magro perninha de barimbal e agora ele tá criando coxa kkkk fica toda hora atentando minha mãe falando OLHA TA VENDO MINHA PERNA, TOCA,TA RIJA NÉ, TA COM UM VOLUME NÉ KKKK
Kkkk que bom, e continua?
Vou começar a fazer amanhã dia 14/12, já estou fazendo reeducação alimentar desde do dia 16/11 e já perdi 4kg, mas ainda não estou OK com o meu corpo, vou começar amanhã e voltou dia 28/12.
Dá um retorno pra gente 😍
é hojeeeee, cadeeee
Eae??
E o resultado mulher ?
Falaaaaaaa
Começando hoje e vou ficar postando aqui pra me motivar. Ainda não me pesei, mas amanhã trago o meu peso.
Oi, e então?
Comecei hj e volto com 14 dias pra fala ❤❤estou pesado 94 kilos e quero emagre tudo barriga
Cadê?
Vou iniciar hj dia 07/07/24
Com 70 kg..vou fazer esses exercícios todos esses 14 dias e falo se deu resultado!
Amei esse treino! A gente derrete mesmo! Gosto de sempre alternar esses treinos rápidos e dar umas caminhadas longas!
Já amava seus vídeos, agora, fico assistindo ainda mais só p ver a barriguinha. Feliz dia das mães! 😇🥰💐
ahh que lindaaa, fico feliz em ler isso laaa!! beijaoo
Maravilhosaaa. Eu usava queima diária, mas não renovei. Descobri seu canal! Começando hoje dia 10/05/22
Volto aqui final dos 14 dias trazendo as mudanças nesses dias de treino 🙌🏻✅
Na mesma! Sigo com a Carol.e não largo mais, grávida mais linda do planeta!
@@patriciab8561 simmm! Amo ela
Vou começa amanhã. Estou acima do peso. Tenho ansiedade e ganhei muito peso na reta final da faculdade. Volto depois de 14 dias para falar se perdi peso ❤😊
Deu resultado?
Começando hoje dia 12/12/23
Peso 95 kilos
Volto daqui 14 dias 💪
Eu tô mortinha com esse treino fiz hoje dia 21/10 as 9:00 da manhã voltei com tudo ontem e iniciei logo com a Carol que gosto munto das aulas dela. Meu objetivo é perder 30kg firme e forte vou conseguir.😊🎉
Conseguiu amiga??
Iniciei hoje 23/01/24 estou com aproximadamente 71kg tenho 1,55 e 16 anos. Voltarei daqui 14 dias
No aguardo😃👍🏻
Eai?
Volta prfv
Começando hoje 08/01/2024 preciso sair da minha zona de conforto me acomodei demais e acabei engordando muito hoje estou com 83.8 pretendo me pesar novamente só em março espero que eu consiga fazer os treinos certinhos e quando for me pesar eu tenha emagrecido torçam por mim 🤞🏻
Olá pessoal,ia me pesar só em março mas adoeci e fiz 12 dias de treino,diminui a quantidade das alimentações,continuei comendo tudo q quero sem paranóia,mas tentando comer o mais saudável possível,me pesei hoje e emagreci 900 gramas acredito q se eu continuar treinando emagreço mais,mesmo tendo emagrecido pouco já fiquei feliz pois é sinal q está dando certo,peso atual 82.9 em março volto para atualizar meu peso
Vou comecar hoje dia 18/09/2023 termino em 01/10/2023.
Estou com 67 kilos, eu não faço academia, já melhorei a minha alimentação e estava procurando algo que eu consiga fazer em casa mesmo.
Então bora começar meu povo, força para todos 👊🏿😎
Oi como está o resultado??
Resultado amiga
Começandoo hojeee com foco pesando 81,400 vou conseguir daqui 14 dias voltoo 😊 curtao ai pra mim n esquecer 🫶 12/02
Mesma situação, b9ra🎉a gente consegue
E então moça, deu resultados?
e ai deu certo???
Meninas bom dia!!!!! Vou fazer este treininho a tarde pq não deu pela manhã! Continuo aqui firme e forte! Uma semana linda e abençoada para nós! 😘❤️🌷
Como está indo? 🌹
Oie Carol! Comei a fazer seus treinos dia 25/11.
Dia 09/12 eu volto para dizer o resultado!
E ai???
deu certo?
Olá! Sim! Emagreci 2,5 kg em 2 semanas (sem dieta)
E ai
Carol , que exercícios maravilhosos, preciso muito perde peso, estou com 100kls
Comecei a fazer esse exercício dia 03/01 com 87kg no dia 12/01 me passei estou com 85kg amando muito ❤
Hje dia 23/01 estou com 84,2kg mas me passei a tarde depois do almoço então acredito q estou com menos ❤
Hje dia 26/01 estou com 83,8 💖
Atualizando hje dia 03/01 estou com 83,um mês fazendo os exercícios perdi 4kg e pouco,vou continuar fazendo ❤
Vou começar hj dia 18/01/24
Vamos ver se consigo perder alguma coisa até o carnaval 🙏🏽🙏🏽
Eaaaii??? Conseguiu?
Bom diaaaa!!! Vamos lá meninas!!! Carol vc ta muito linda grávida 🤰
Meu corpo mudou desde que eu comecei a treinar em casa com a Carol. Somente a agradecer por todo esse material.
Maravilhosa! Já se foram 10k com você no queima diária. Deus abençoe sua família e traga a Diana com saúde. 💝
Iniciando hoje, volto daqui a 15 dias!
cade vc?
E aiii?
Pai eterno... Dois times de 10 minutos, gratidão!!!!!!
Comecei hoje, dia 26/10, final de novembro eu volto para falar o resultado. Curtem e comentem pra eu não esquecer kkkkkk
Vou fazer esse vídeo e o cardio todo dia. Minha alimentação é boa, só me faltava mais exercícios. Então dia 22 de novembro eu volto. Tomara que eu realmente consiga fazer tudo direitinho.
Comentando aqui pra vc não esquecer
Eai?
Volta aqui😂
Gente. Eu não fiz quase nada. O Enem me pegou todinha, fiquei super cansada. Doente uma semana. Agora que eu tô podendo. Ou seja, comecei essa semana de novo. Agora que eu vi que voltei no dia certo, e nem percebi kkkkkkkkkkkkk.
Como comecei segunda. Agora é pra valer. Comecei dia 20 e quando for 20 de dezembro eu volto aqui.
vou comecar hoje, estou com 68kg! estou sobrepeso, espero perder uns 18kg. Volto quando perder, me lembre de voltar
oi!! e ai?? rssrs
@@chaimolina4014 se nao voltou é pq nao perdeu kkk
Depois de quase um ano sem trinar ou fazer qualquer atividade fisica , voltando hoje 01/05 /2023 iniciando com 69 kg , voltarei para contar o resultado
E aí??
Simplesmente uma relação de amor e ódl0 com esses exercicios intensos. Acabo acabada, literalmente, mas revigorada também. 💗
Comecei hoje dia 24/01/2024 com 67 kgs a meta é chegar no 60 kg, volto em 14 dias 💪🏼
E ai?
@@1449. perdi cerca de dois kg durante os 14 dias, foram 160 calorias repetindo o vídeo 2x
Vou comecar hj 67kg, minha meta e 60kg força meninas vamos conseguir 🙌
E aiii?
Bom dia Carol!!!
Morri,mas passo bem, 😂😂😂depois de fazer duas vezes esse treino. Deeeerreeeeetidaaaa. Obrigada sua linda,por tanta dedicação para com suas borbetes!
comecei hj, curtam pra eu lembrar de volta daqui duas semana 02/02/2023
altura: 1,58m
peso: 75,8kg
n consegui terminar, parei no afundo da segunda bateria, vou atualizando
Deu resultado.??
Bom dia maravilhosa 🥰! Mais um treino pra queimar as gorduras, ontem eu meti o pé na jaca, na casa da minha filha 🤦♀️🤭😁. Deus te abençoe minha linda 🙏❤, e uma abençoada semana pra todas ( os) 🥰❤😘.
kkkkkkkkkk o que importa é nao desistir amoreee
Começando hoje 01/01/24, sei q já passo e é meia noite mas é porque eu fiz em cima da hora mesmo, tenho que tomar vergonha 🤦🏻♀️, mas torcem por mim 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Como ta indo?
Amo seus treinos carol, porque além da sua animação, você consegue me tirar da zona de conforto.
Começando dia: 25/04/2024
Peso: 68kg
26/04: ✅️
27/04: ❌️
28/04: ✅️
29/04: ✅️
E aí, como tá???
Iniciei hoje 11/03/ 24 com 67kg daqui a 14 dias voltou aquiii
iniciando amanhã dia 04 de abril
volto daqui 15 dias. curtam para eu voltar!
Será que volta? KKKKKKK. As vezes as pessoas esquecem
Cadê tá dando certo?
????
Carol eu comecei hoje meus treinos novamente, daqui à 20 dias volto com meu resultados pra vcs 🥰💪
Cadê os resultados?
Começei há dois dias, ainda nao me pesei, mas vou tentar me pesar hoje e voltar a cada 15 dias, espero não desistir.
Vou revezar esse exercício com pilates de parede aqui do RUclips.
Tem 2 semanas que comecei mas faço outros exercícios dela para intercalar, estou me alimentando melhor e em menos quantidade, minhas roupas estão mais largas, até sutiã, tá sendo ótimo.
Não faço todo dia, tento fazer 3 vezes na semana😊
Comecei hoje preciso melhorar minha saúde um beijinho, adorei
vou começar hoje 01/11/2022
vou mostrar o processo no tikrok para quem quiser acompanhar!
daqui 14 dias volto para dizer a vocês os resultados 🙏🏼🙏🏼
Tá conseguindo fazer? Comecei hj
Amando os exercícios 💜💜💜 em menos de 1 mês e os resultados já começaram a aparecer
Perdi 10 kilos com a ajuda dos treinos da Carol e agora depois de quase 2 meses estou voltando aos treinos
Oi gente estou começando hoje, e espero conseguir fazer os 15 dias. Estava parada a mais de um ano em exercícios físicos, começando e indo até aonde eu aguento. Na alimentação tentando comer limpo e sem muito carboidratos, dando preferência a legumes e proteínas. E excluindo o álcool durante esse tempo. Meu intuito é emagrecer. Estou pensando 58.70kg tenho 1.60 de altura. Minha meta é chegar nos 50 kilos, quero ter um perfil magro estilo modelo. Hoje é 21/12/2023 nunca é tarde pra começar, amanhã volto aqui e conto como foi. Até o momento estou sem errar.
Comecei hoje 15/08/23 . Me pesei na semana passada e estava com 74,9kg, meu objetivo é chegar nos 70 kg. Vou fazer o desafio de 14 dias e também vou cuidar da alimentação. Curtam pra me lembrar de trazer o resultado dia 29/08
Hoje, 11/07/24 eu volto aqui para tentar novamente. Tentei no ano passado mas falhei, atualmente estou nos 78kg😢. Então agora tem que ir! Meu objetivo é chegar nos 70kg, curtam para eu lembrar de atualizar vcs!
Dia 2 (16/08) concluído ✅️
Esse exercício aí do pulo do Homem-aranha acaba cmg, misericórdia
E aiiiii já deu os 14 dias? Como foi?
E aiii deu bom
E para fazer este mesmo por 14 dias ????
Me ajudem
Já estou a uma semana acompanhando seus treinos, estou amando😊 gratidão
Treino top, vou fazer os 14 dias e volto com meus resultados
eai
Vou começar dia 8/07🫶🏼
Com 63kg rumo aos 50 💪
Carol vou seguir o cronograma,postado no RUclips que você preparou.
que orgulhooo, é isso aiii
Oii, Qual cronograma ?
@@carolinelemos1387 tem uma parte chamado, comunidade no RUclips do canal da carol.
Vou começar hoje dia 04/04, volto em 14 dias. Curte aqui e pode confiar😉
Peso atual 62 kg
Iniciando hoje dia 08/04/23 curtam pra me lembrar de voltar aqui para dar resultados, me pesei hoje é estou com 75K, vou tentar melhorar um pouco minha alimentação também.
porque DEUS amou o mundo de tal maneira que entregou o seu Único filhoJESUS , para todo aquele que Nele crer não pereça mas tenha vida eterna .
Vou iniciar hoje 26/09/23 e vou fazer os 14 dias completos. Volto para falar referente os meus resultados! Quando a gente tem um foco e objetivo a atingir temos que ter garra e força d vontade !! Bora 🤞🏻♥️
boraaaa eu tb 🤩
Boraa eu tbm 😊😊😊
oiii e ai? deuu cerrto ?
deu resultadoooo?
Carol, vc é demais! É muito carinho e dedicação com a gente… pq estar de 5 meses e fazer esse tanto de vídeo, esse tanto de live! Muito obrigada ❤️ até comendo mosquito a mulher não para de treinar kkkk 🤪
Comecei hoje, 01/02/24.
Não queria caminhar na rua. Fiz aquecimento que ela ensinou e fiz esses exercícios. Suei muito. Valeu demais
Estou meio doente, Ca, mas consegui concluir a repetição do vídeo no modo iniciante pra não forçar tanto o meu corpo que já está meio fraco! feliz que consegui concluir!!! 🔥❤️
Fiz as caminhadas em casa e gostei muito. Agora vou tentar fazer este. Já tenho 40 anos, a perda de peso demora mais já desinchei e vejo as minhas formas diferentes. Valeu Carol!!
Fiz num dia no outro fui fazer e já notei um pouco de resultado treino otimo🎉🎉
Vou começar hoje, estou com 66kg!
Meta: 59
Volto em julho para falar o resultado.
Também bou atualizando de semana em semana.
Amo Deus treinos Prof Carol! Não perco nada e cada dia vc traz um tênis mais lindo que o outro, será que tem mais alguém aí que nota isso tb? Quando te conheci a dois anos, ficava boba que vc não repetia as roupas do treino e depois me apaixonei pelos tênis. O meu preferido até agora é o preto do treino da Viúva Negra, e esse super original! Lindeza da minha vida ❤️