COHERENCE CARDIAQUE les yeux fermés | Insomnie - Difficultés d'endormissement
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- Опубликовано: 25 июл 2024
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COHÉRENCE CARDIAQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dans cette vidéo, je vous partage un exercice de cohérence cardiaque d'une durée de 10 minutes pour vous aider à vous endormir
🔸️Gestion du stress, apaisement, détente et lâcher prise par la respiration🔸️
INSTRUCTIONS 💫 Cohérence cardiaque 5 minutes:
5 secondes d'inspiration
5 secondes d'expiration
Vous pouvez réaliser cet exercice plusieurs fois par jour pour en retirer tous les bénéfices ❤
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Découvrez la playlist COHERENCE CARDIAQUE: • COHERENCE CARDIAQUE 5 MIN
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 : Introduction
00:13 : Exercice de respiration
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Musique de Patrick Desforges
Pour découvrir ses œuvres : youtube.com/@3oaksmusic?si=TN... 
Хобби
Merci. Bonne soirée. I.M.
Avec plaisir Isabelle, belle soirée à vous
Merci ! Un effet meilleur quand on peut fermer les yeux, merci beaucoup de nous envelopper dans cet instant d’agréable ✨🤍🕊
Un immense merci pour ce beau cadeau que vous me faite une fois encore Myriam ❤️
Je vous souhaite de passer une très belle journée 😘
@@inspirexpire_etc 🌞🌷🙂 avec joie !
Coucou Déborah.
Je suis plutôt du matin pour ma séance. Mais j'avoue que cette musique me donne envie de la faire aussi ce soir 🫠
Bonne journée et ravie d'être un petit moment avec toi au quotidien 🥰😘
Coucou Brigitte,
Ah mais c'est super que cette musique te donne envie d'ajouter une petite séance du soir 😁
Je te souhaite de passer également une très belle journée 😘🌞
@@inspirexpire_etc 😁💗💗💗
Merci je me la mets de côté pour ce soir au moment du coucher 🥰
Super, belle séance à vous 😊
Cette séance est merveilleuse pour m'aider à m'endormir, j'y reviens régulièrement, merci ❤
Coucou Déborah,
C'est très apaisant 🌠💮🧘♀
Merci beaucoup ! 🙏
Belle soirée et joyeuses Pâques 💕
Merci beaucoup Myriam 🥰
Coucou Déborah.
J'aime bien regarder la nuit ...Le matin 😄 c'est un peu comme si je voyais une éclipse 😄
Je te souhaite une très belle journée, et metci pour cette belle séance.
PS : il me faudra me mettre à la cc 3 fois par jour, même mon mari le conseille 😉
Coucou Brigitte, si tu parviens à te mettre a faire 3 séances par jour ça serait super, mais ta régularité a pratiquer une fois par jour est déjà une très bonne chose 😊
Je te souhaite de passer un très bon dimanche 😘
@@inspirexpire_etc merci ma belle. Très bon dimanche à toi aussi 🥰
Merci 😘