THỞ ĐÚNG TRONG BƠI SẢI - GIÚP BẠN BƠI 2KM 5KM HOẶC 10KM DỄ DÀNG
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- Nếu cách thở khi bơi sải sai thì có tác hại gì không?
Đương nhiên câu trả lời là có, vì bơi quan trọng nhất là cách lấy hơi, khi học bơi các HLV sẽ tập các bạn thở nước trước, điều đó sẽ giúp bạn điều khiển được hơi thở của mình, giúp giữ sức, bơi nhanh và xa.Bạn không áp dụng đúng kỹ thuật thở khi bơi sải thì sẽ gặp các tác hại như sau:
+ Không điều khiển được hơi thở sẽ dễ bị sặc nước do nhịp bơi và nhịp thở không đồng đều nhau.
+ Nếu nhịp thở bị loạn khi ở chỗ nước sâu sẽ rất nguy hiểm làm cho bạn hốt hoảng, đuối sức.
+ Là nguyên nhân gây đuối nước nhất khi không biết được cách thở khi bơi sải đúng cách.
Mình là Thầy Chiến dạy bơi và đây là kênh RUclips chính thức của mình để gửi đến các bạn những video hữu ích về bơi lội và những kỹ thuật bơi cần thiết khi bơi.
Mong sẽ đón nhận được sự ủng hộ và thương yêu của các bạn.
Mọi thắc mắc và chia sẻ các bạn comment và liên hệ mình nhé, nếu các bạn thích video và muốn mình ra nhiều video hơn nữa thì các bạn nhớ like, share và subscribe kênh mình nhé
➥ Liên hệ học bơi:
» Kênh bán đồ bơi, kính bơi: www.dammeboiloi...
» Facebook: / ngocchien.vu.9
» Tiktok: / thaychiendayb. .
» Phone/Zalo: 0909012430 (Chiến Cano)
» Fanpage Đam Mê Bơi Lội: / dammeboiloi
» Nhóm ĐAM MÊ BƠI LỘI (Auth): / 10299. .
© Bản quyền thuộc về THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI
© Copyright by THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI ☞ Do not Reup
#chiencano #thaychiendayboi #dammeboiloi #boiloi
Mọi người mua kính bơi, đồ bơi ở website này ủng hộ thầy Chiến nha dammeboiloi.com
Chiến cảm ơn mọi người rất nhiều.
Chúc mọi người luôn nhiều sức khỏe và bơi tốt!
Muốn bơi đc 5km hay 10 km là 1 quá trình luyện tập, ko phải cứ thở đều thở đúng là đc đâu. Mình là lính hải quân, muốn bơi đc như vậy phải luyện tập liên tục và rất vất vả.
Mình tự học bơi được 3 tháng nay đc 2km rồi
Luyện tập như thế nào vậy bạn
@@kedofutojimomi3819 khi bơi 2 tay cầm thêm 2 quả ta moi qua 1 kg sau 3 thang tang len thanh 2 kg , luyen tap lien tuc trong 6 thang nua, khi bo ta ra boi tay ko luc do se dc 6 km, kien tri tap 12 thang khi do se boi dc 10 km đó la bai tap cua linh hai quan, vi hai quan ngay nao cung phai boi tu 4 den 8 tieng
@@DungNguyen-tx1de cảm ơn bạn đã chia sẻ nhé
@@DungNguyen-tx1de Trời ơi tập,luyện ghê quá
Cùng với Chiến Ca Nô - Yêu bơi lôi mà tôi đã từng ngày hoàn thiện kỹ thuật bơi sải trong thời gian khoảng 3 tháng tôi đã bơi một lúc 3km không nghỉ trên Sông Hương và Biển Thuận An thành phố Huế vẫn cảm thấy bình thường không mệt và đang sắp xếp thời gian để bơi đạt lên 5km. Tks các bạn nhé!
em bơi có 50m là mệt thở hồng hộc luôn cơ. Mà tự tập nên cũng chưa xác định rõ mình sai ở đâu ạ. nhưng chân tay em mệt rã rời và không lấy được hơi ạ. Ngưỡng mộ anh quá, vì em muốn học bơi để có thể sống nếu bị rơi xuống ao hoặc hồ nên cần học lấy hơi tốt ạ
Nhờ những clip của thầy mà tôi đã học được hai loại bơi sải và bơi ếch và biết đứng nước nữa cảm ơn nhiều
Cách đây 2 tháng chưa biết bơi mà xem vi deo của bạn tự học nay bơi được 50m rồi nhảy xuống nước sâu cạn đều tự tin ko sợ gì nữa kaka
Cảm ơn thầy. Đã học xog bơi ếch từ thầy. Giờ học tiếp bơi sải. Quá bổ ích
Thử tưởng tượng 2 ông to khoẻ, tình trạng cơ thể khoẻ mạnh. Cơ bắp dẻo dai, các bó cơ đã quen với vận động bơi. Ông thở tốt, với ông hen thì biết ai bền hơn thôi. Vì hơi thở nó như nhiên liệu nạp vào, k đủ nhiên liệu thì xụi.
Còn ông nào cơ thể yếu, lâu ngày nốc bia kêu xuống bơi 1km 😅. Cãi đi cãi lại ba cái vấn đề k ăn nhập
Thầy Chiến cho mình hỏi, lỗi cao đầu khi thở làm cách nào để khắc phục? Vì mình bơi nếu không cao đầu là nước sóng sánh tràn vô miệng. Vậy có phải do lỗi tay tiếp nước mạnh quá làm cho nước xung quanh mình động mạnh nênảnh hưởng đến kỹ thuật thở không? Cám ơn thầy.
Thầy Chiến dạy quá đỉnh..mình trước giờ chưa từng bơi sải..từ lúc xem clip của Thầy và nghiêm túc tập đúng như vậy đúng 2 tuần mình bơi dc và rất nhẹ nhàn..thanks Thầy!
Chúc mừng anh nhé. Thấy hay nhớ chia sẻ video này.
@@ThayChienDayBoi chắc chắn rồi Thầy! Chúc Thầy nhiều sức khỏe!
Thầy dạy hay qua, ước gì ở VN đi học thầy
Cảm ơn thầy,đang tập bơi mà xem Video này rất hữu ích
Nội dung hướng dẫn rất dễ tiếp thu
Thở chỉ là bước căn bản để bơi. Còn muốn bơi xa thì cần độ bền qua quá trình luyện tập liên tục giống như chạy bộ vậy
thì đến thở còn sai thì tập cái gì :)))căn bản còn k có thì khó
Thầy Chiến bơi đẹp quá! Cảm ơn thầy đã truyền cảm hứng
Bé nhà 7t, bơi biển ko liên tục 3 x 300m, nghỉ và nạp nước để hoàn thành 1km (pace trung bình 3-3:30/100m). Vậy nhờ a tư vấn các bài tập để tăng sức bền & cải thiện thời gian bơi. Mục tiêu hoàn thành 1km ko nghỉ. Cảm ơn a.
Em thở ngửa quá nên bị lật người lên mặt nước luôn. Khó thật nhưng đang ráng sửa
Bơi quá chuyên nghiệp.
Cảm ơn Thầy! Rất tuyệt vời
Thầy có dạy ở Sài Gòn không thầy ơi, với em bơi da đầu ngón tay bị nứt tóe máu luôn không biết phải làm sao thầy ơi ?
thay Chien chi day rat tan tinh. Thanh that cam on.
Cảm ơn ơn thầy buổi học hôm nay!
E mới biết bơi sải, nhưng bơi đc xíu là mệt thở hổn hển. Thầy có dạy ko, e ở q2 luôn
Thầy ơi, thầy cho em hỏi có cần thiết phải sắm kính bơi không ạ? Nếu không có kính có ảnh hưởng tới mắt k ạ?
Em thường hay bơi nhắm mắt cho đỡ nước vào mắt
Rất bổ ích . Thanks Thầy .
Cảm ơn thầy đã chia sẻ và dậy bơi
Xem xong video của thầy
E phải học bơi lại từ đầu thôi thầy ơi😢
Mình mới subscribers. Xin hỏi khi thờ có giống thỏ yoga k vậy? Là hít vô bụng phình ra thờ ra bụng xẹp xuống.
a Chiến cho em hỏi trong bơi sải lúc lấy hơi vào bằng miệng, thì nên hít sâu vào phổi hay hít sâu vào bụng vậy ạ?
Cảm ơn anh. Video bổ ích. Cho em hỏi a dùng camera loại gì thế
Cám ơn thầy Chiến chia sẻ
con sắp thi bơi song coi thầy mà không biết thầy ở đâu
E bơi mới 2km là thấy bắt đầu mệt r, có cách nào khắc phục ko a ạ
bạn ơi, cho mình hỏi, trong bơi sải khi nghiêng thở để lấy hơi, thì khi gần nghiêng khỏi mặt nước mình phải thở hết hơi ra bằng miệng phải không bạn?
Cám ơn chia sẻ của thầy, e cũng đang tập bơi sải
Chào thầy, lúc ngửa lên thở làm sao để hạn chế nước vào miệng nhỉ?
Bạn làm kiểu méo miệng ấy, nửa phần miệng sẽ khép lại, phần còn lại sẽ hở để bạn hít vào
Cám ơn thầy thật nhiều Ạ.
Nói chung là vẫn phải có kiến thức kinh nghiệm và trải nghiệm😊
Hay quá ah. Cám ơn Thầy nhiều
Đây là bạn bơi chỗ hồ hay sông. Còn bơi biển thì đầu phải cao vì sóng biển sẽ làm bạn sắc nước.
hay quá
Cảm ơn bạn nhiều!
Sau khi nghiêng đầu lấy hơi xong thì có thở liền khi úp mặt xuống không thầy
Rất hữu ích cảm ơn thầy Chiến
Không có chi! Video này
Có giúp bạn thở đúng khi bơi sải không ha? ☺️
Thầy cho em hỏi có khu du lịch nào có hồ bơi sạch đúng chuẩn nhất ạ, để mỗi khi đi nghỉ đều được tập luyện chứ hồ giờ toàn clo cho quá trời muốn ngạt thở luôn.
Thay day o dau ,co day cho nguoi bi xuong khop khong thay ..
Cảm ơn anh đã chia sẻ
Cảm ơn thầy! Thầy bơi đẹp quá.
thầy ơi hồ bơi đó dài bao nhiêu vậy thầy 0:13 đến 4:04
Thầy thở bằng mũi hay bằng miệng
Hay quá nhưng k có hồ bơi huhuhu
Bài chia sẻ hữu ích ạ
Khi vừa lấy hơi xong mặt tiếp với nước mình giữ hơi 1-2 giây rồi mới thở từ từ đến lúc sắp lấy hơi thì thở ra hết như vậy có bị sai k thầy
Cảm ơn Thầy!
Hay quá
Cảm ơn bạn. chúc bạn bơi tốt và nhiều sức khỏe nha!
Cảm ơn bạn nhiều lắm❤
Cám ơn Chiến
Bơi đẹp quá thầy ạ
Cho e hỏi hồ bơi đó vào mua vé bao nhiêu ạ , người ngoài vào bơi đc ko ạ
Video hơi mờ thầy, thấy 360 chứ k có 720p
Quá đỉnh Thầy ạ .
sao em nghiêng nó cứ bị nước vô tai á thầy ơi??
Thở đúng hơi và đúng động tác mà muốn bơi đc 2k liên tục đổ lên thì phải rèn luyện liên tục ít nhất 6 tháng , bao gồm cả tập thể lực nhé !
Cám ơn thông tin bạn
Thầy dùng loại đồng hồ nào khi bơi ạ?
Tuyệt
e thở 2 bên đc ko thầy
Làm sao để flip cho đẹp thanks
Cảm ơn Thầy lắm
Cảm ơn thầy!
Thầy cho hỏi tại sao ko lên lấy hơi đc trong bơi sải
Hay quá nha 👍💯
e bị sai ở chỗ ngóc cao đầu
tuyệt vời
Thở ra bằng mũi ở dưới nước lúc đang bơi hay sao thầy, ít ai nói kỹ chỗ này.
Nguyên tắc cơ bản là đớp không khí vào bằng miệng, thở ra bằng mũi lúc ở dưới nước.
Khi tập bơi bao giờ cũng phải tập thở đầu tiên bạn nhé!
kính bơi thầy đẹ mua ở đâu ah,
Dammeboiloi.com nhé
Tuyệt đỉnh!! 🏊
Thầy ơi. Chỗ thầy có bán đồ thi đấu bơi cho học sinh tiểu học không
Theo hướng dẫn thì thấy mình đang thở sai nên ko bơi được dài
Hồ này ở đâu v thầy
Thở ra dần dần sau khi ngoi lên lấy hơi 💪💪
Cho mình hỏi là mỗi lần bơi ếch về là lại bị đau giây chằng ở khớp gối, vậy là sao ạ
@@ThuyLe-ec1sq do bạn đạp chân chưa đúng hoặc cố đạp mạnh quá, người bình thường thì nên bơi nhẹ nhàng dưỡng sinh để rèn luyện sức khỏe thôi bạn
E bơi lâu nay toàn ngóc đầu ko úp mặt đc, đang tập lại trên biển nhưng cảm giác cứ xoay mặt là tức ngực ko hớp hơi đc nhìu. Chưa kịp lấy hơi là bị chìm đầu. Vậy là do cái chân mình đạp ko hiệu quả phải ko ạ
Do bạn chưa thở ra hết đã vội hít đó. Khí nhiều căng ngực tức ngực đúng rồi
Tại bạn đạp chân k đúng người k nổi lên
Bơi mà ngóc đầu cao thì chìm thân, mà chìm thân lại phải ngóc đầu mới lấy được hơi ->luẩn quẩn vậy đó. Bạn nên tập chân sải để nổi thân, khi thân nổi rồi lấy hơi không cần phải ngóc đầu nữa
em cảm ơn thầy
Cảm ơn thầy nhiều ạ !
e thở nhịp 4 , 3 nhịp đầu e nín thở nhịp thứ 4 e thở xong lấy hơi có đúng ko ạ
Cái đầu noa cứ bị chìm sâu thì sao thAy
❤ cảm ơn thầy Chiến
Cảm ơn thầy
Thầy ơi tôi 65 tuổi tôi thường bơi ếch và bơi ngửa tôi thường xuyên theo dõi video của thầy vì tôi bị thoát vị đĩa đệm đau lưng nên nay đang tập bơi sải mà ko ổn thân sau cứ bị chìm tập với phao trái tim chân đạp mà ng ko đi mặc dù cổ chân rất dẻo vì(tôi tâpyoga) dùng chân vịt thì bơi bình thường vậy làm thế nào để thoát khỏi chân vịt mà vẫn bơi dc
@@ThayChienDayBoi cảm ơn thầy tôi là nữ
Hay ❤
1 MẮT DƯỚI NƯỚC BỊ TÌNH TRẠNG HÍT VÀO THÌ HÍT 1 CHÚT NƯỚC ÀO MIỆNG THÌ CÓ ĐÚNG KỸ THUẬT KO Ạ
Em cùng câu hỏi này
Đớp 1 chút nước cũng là bình thường, vì vậy đừng ngửa mặt quá cao vì nó vô cổ họng còn nghiêng vừa đủ thì chút nước đó chỉ nằm trong khoang miệng, khi cúi xuống nhổ bỏ là ok
@@Nam_BHO thank bạn
thầy ơi sao em bơi sải rất mệt và mỏi chân
Do em íu á
lỗi nào cũng dính luôn ạ kk
Em chưa biết bơi sải
@@ThayChienDayBoi dạ rồi ạ
có ai quay lấy hơi xong chìm luôn như mình k ạ😢
Em mới học bơi em đã bơi được 50 m
❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Cứ nghiêng phát là nước ục vào tai ko biết có ai vậy ko
Có dụng cụ nhét tai bạn
Tự nhiên quen cái nó hết luôn à
vip pro
tập mà hổng có được
Thầy bơi lướt quá. Nhìn phát ghét
M bơi sải thở toàn bị sặc