Phương Pháp Học Bơi Sải - Mẹo Kiểm Soát Thân Người Cùng Các Bài Tập Nghiêng Thở Trong Bơi Sải Chuẩn
HTML-код
- Опубликовано: 13 авг 2020
- Trung Tâm Dạy Bơi dayboi.vn/ kính chào quý vị và các bạn !
🔠 Để bơi sải được cũng là một vấn đề mà bơi sải tốt thì cũng không hề đơn giản bởi lẽ động tác bơi sải khá ít nhưng đòi hỏi độ cảm nhận cao.
👉 Nhằm mục đích giúp các bạn hoàn thiện nhanh, tốt kỹ thuật bơi sải này. Trung tâm làm clip hướng dẫn này với các nội dung chính :
- Tập cách kiểm soát thân người với bài tập chân nhanh chậm trong bơi sải giúp điều khiển chân, thân theo ý muốn.
- Mẹo nghiêng thở cùng các bài tập nghiêng thở trong bơi sải tối ưu giúp chúng ta lên thở tốt.
⛳ Khi các bạn tập được những bài tập này là các bạn đã hiểu rõ về kỹ thuật bơi sải rồi đấy. Chúc các bạn thành công !
☆♡☆ TRONG QUÁ TRÌNH TẬP NẾU CÓ BẤT CỨ VẤN ĐỀ GÌ CẦN ĐƯỢC HỖ TRỢ & GIẢI ĐÁP HÃY ĐỂ LẠI COMMENT BÊN DƯỚI HOẶC GỌI ĐIỆN TRỰC TIẾP CHO CHÚNG TÔI !
🔀 Các bạn có thể tham khảo thêm các thắc mắc qua dayboi.vn/goc-giai-dap/
📌 NHỮNG ĐÓNG GÓP Ý KIẾN CỦA CÁC BẠN LUÔN LÀ ĐỘNG LỰC CẢI THIỆN HƠN ĐỂ ĐEM ĐẾN THÀNH CÔNG TỐI ƯU NHẤT & ĐỪNG QUÊN ĐĂNG KÝ - SUBSCRIBE ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHỮNG VIDEO HƯỚNG DẪN TIẾP THEO. THÂN ÁI !
Cảm ơn thầy, giới thiệu chi tiết, thở , nghiêng , kéo tay...
Cảm ơn trung tâm và thầy rất nhiều cho lời hướng dẫn rất chi tiết
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Cảm ơ n cháu bài bơi sải cháu dậy rất nhiệt tình
Cảm ơn trung tâm thật nhiều, video rất hay và thật hữu ích, hướng dẩn có tâm
Thanks bạn !
Rất cảm ơn sự hướng dẫn quá tuyệt vời, hiệu quả! ♥️
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Bài dạy của thầy rất hay và hữu ích, cảm ơn thầy nhiều ạ!
Thanks bạn !
Cảm ơn trung tâm rất nhiều! bài học rất hữu ích!
Thanks bạn !
Bài học tuyệt vời nói đúng những lỗi hay mắc phải với bơi sải. Cám ơn bạn!
Chào bạn ! Nếu có gì không hiểu hãy liên hệ lại trung tâm khi cần. Trung tâm sẽ hỗ trợ lại trong khả năng có thể. Thân ái !
Cảm ơn thầy hướng dẫn quá dễ hiểu và chu đáo
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công và nếu có gì không hiểu hãy liên hệ lại ngay với trung tâm. Chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn ngay khi có thể. Thân ái !
rất hay thanks
Cảm ơn chương trình.rất hữu ích
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Xin cảm ơn Thầy rất nhiều! Video rất tỷ mỷ và dễ hiểu ạ!
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Trung tâm hd rất tận tình! Cảm ơn Thầy❤
Thanks bạn! Chúc bạn thành công.
Cám ơn bài hướng dẫn của thầy, kĩ thuật rất rõ ràng và đơn giản ạ
Thanks bạn! Nếu có gì không hiểu hãy hỏi lại trung tâm ngay khi cần. Thân ái !
Em cũng tập được theo cô hướng dẫn rồi ạ, bikini của cô đẹp quá.
CẢM ƠN TRUNG TÂM RẤT NHIỀU
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Cám ơn những chia sẻ rất chi tiết, những lỗi trong clip mình hay mắc phải, và hiện tại đã cải thiện dc rất nhiều
Thanks bạn ! Hãy tiếp tục luyện tập để thành công hơn nữa. Thân ái !
Đầu gối lên tay, thở , nghiêng , keo tay, tay phía trước để thẳng trên mặt nước ( vị trí cao nhất)
Cảm ơn thầy dạy kỹ càng dễ hiểu. 👍👍👍🙂
Thanks bạn !
HAY QUÁ Ạ
CẢM ƠN THẦY
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Rất hiệu quả thanks
Thanks bạn !
Cám ơn em hướng dẫn dễ hiểu
Thanks a/c !
Đúng là phải có hướng dẫn chi tiết vầy mới hiệu quả. Cảm ơn kênh dạy bơi
@@khanhltran Thanks bạn! Chúc bạn thành công.
Cám ơn thầy, bài tập học bơi sải rất hay, dể hiểu, dể thực hành. Tôi hiện nay độ tuổi u 70 rồi , học bơi theo phương pháp học bơi sải của Cô Như Ý của thầy, đã thành công sau 2 tháng.
Thanks Chú ! Nếu có vấn đề gì cần giải đáp thêm hãy liên hệ lại trung tâm. Trung tâm sẽ hỗ trợ lại Chú trong khả năng có thể. Thân ái !
Cám ơn đã chia sẽ
Chào bạn! Chúc bạn thành công.
Bài giãng chi tiết và rõ ràng dễ hiễu ! Xin Cám ơn thầy dạy bơi
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Cảm ơn thầy rất nhiều
Chào bạn! Nếu có gì cần giải đáp thêm hãy liên hệ lại trung tâm khi cần. Thân ái !
Video hay quá thầy ơi !
Thanks bạn !
cám ơn nhiều ạ
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Hay, rất bổ ích.
Thanks bạn!
Cảm ơn thầy
Chào bạn ! Chúc bạn thành công.
Bài giảng rất bám thực tế. Trước giờ mình bơi hay thắc mắc về vấn đề chân nhưng giờ đã lời giải đáp. Thanks Thầy hướng dẫn 🙂
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Bài học bơi sãi chi tiết và tuyệt vời
Thanks bạn !
Cảm ơn trung tâm dậy rất hay và kỹ thuật chu đáo mình học theo giờ đã biết bơi ếch
Thanks bạn ! Hãy tiếp tục ở những kiểu bơi tiếp theo nhé.
Nhờ học trên mạng mà mình biết bơi . Cảm ơn nhiều
Chào bạn ! Chúc mừng bạn, hãy tiếp tục hoàn thiệt những kiều bơi tiếp theo nhé.
Bài gỉang rất tuyệt mình đang gặp khó khăn với việc lấy hơi
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Hay quá, cảm ơn trung tâm, chia sẻ thật hữu ích ♥
Thanks bạn !
Tuyệt vời
Thanks bạn !
Hay quá
Thanks bạn !
Cám ơn thầy hướng dẫn nhiệt tình,tôi tự tập bơi nhiều động tác sai nay nhờ thầy hướng dẫn để sửa các lỗI này.
Chào bạn! Trong quá trình tập nếu có gì cần giải đáp thêm hãy liên hệ lại trung tâm khi cần. Chúc bạn thành công !
Mẫu bơi đẹp quá!
Thanks bạn !
Em cảm ơn chia sẻ của thầy ạ, cố gắng mỗi ngày để thành thạo hơn thầy ạ!
Chào bạn ! Nỗ lực chắc chắn bạn sẽ thành công. Nếu có vấn đề gì cần giải đáp hãy liên hệ lại trung tâm. Trung tâm sẽ hỗ trợ bạn trong khả năng có thể. Thân ái !
@ Dạ em cảm ơn thầy cô nhiều ạ. Mến chúc thầy cô và gia đình luôn mạnh khoẻ!
Đã xong ếch nhờ xem kênh này đây. Giờ chuyển qua học sải luôn cảm ơn thầy dạy bơi
Chào bạn! Nếu có gì cần giải đáp thêm hãy liên hệ lại trung tâm. Chúc bạn thành công !
cảm ơn thầy và trung tâm. Nhờ video này mà tôi đã tự học được bơi sải.
Thanks bạn ! Hãy tiếp tục duy trì luyện tập để cảm giác nước tốt hơn nhé.
Cảm ơn thầy e sẽ thử . Thầy dạy chi tiết và rễ hiểu lắm
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Ad ơi làm video backstroke flip turn đi (bơi ngửa quay vòng ) thanks
Chào bạn ! Trong kênh đã có hướng dẫn kỹ thuật này, bạn quay lại kênh tham khảo nhé.
Hay
Thanks bạn !
Tối qua xem hết clip rồi, rất chi tiết và hay, mình sẽ tập luyện theo. P/S: xem mấy clip ông Tây, bơi thì đẹp nhưng không học theo được :)
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Video rất hay và có ích, nhờ học theo mà mình đã cải thiện kĩ thuật và đã biết bơi bướm . Thank học bơi rất nhiều👍
Thanks bạn ! Hãy tiếp tục rèn luyện để có cảm giác nước tốt hơn. Trong quá trình tập nếu có vấn đề gì cần giải đáp hãy liên hệ lại trung tâm. Thân ái !
cũng được
Thanks bạn !
Tiếp tục: Một khi đã cảm được nước thì có rất nhiều cái vi diệu: Trong bơi sải theo như kinh nghiệm bản thân tôi là người cao tuổi mới tập thì khó nhất chính là lấy hơi. Phải cương cứng để nhô cao lấy hơi không thì sặc mà thời gian hít hơi rất ít thu nạp được ít hơi trong khi đó cơ thể làm việc nặng cần công suất lớn nên ko đủ hơi, đứt hơi, loạc choạc. Để tập được thì cần lâu lắm. Nhưng một khi đã cảm được nước (như tôi trình bày ở comment trước) thì điều vi diệu sẽ sảy ra: Khi ta bơi thân người ta sẽ lắc sang bên phải và bên trái như cái tàu tròng trành. Khi ta đã cảm được nước thì ta có thể làm các động tác để tăng độ giao động đó lên (giống như nhún khi đánh đu) lúc đấy thân ta sẽ lắc biên độ cao và rất tự nhiên miệng ta sẽ ở trên mặt nước rất cao và thời gian lâu tha hồ hít hơi. Hơn nữa khi đã cảm nước thì khi bơi cần rất ít công suất cơ thể nên ko cần nhiều khí do đó bơi được rất lâu... Tóm lại vấn đề cảm nước là ưu tiên trước tiên khi học bơi.
Chào anh, em đã đọc hết comment trong post này của anh nhưng vẫn chưa hiểu cách anh vùng vẫy uốn lượn nhu TNK để có thể cảm được nước. Mong anh nói rõ và chi tiết giúp em được không .
Em đang bị tình trạng y hệt như anh lúc trc là không nghiêng sang bên để lấy hơi thở được mặc dù em tập rất nhiều.
Cám ơn anh.
@@NguyenCuong-yj4wb Bạn đến chỗ nước sâu (khoảng 1.6m là được). Bạn hãy lấy hơi ngậm lại trong miệng rồi ngụp xuống rồi khua chân múa tay lúc lắc bạn hãy nghĩ bạn đang là Lý Tiểu Long đang múa kungfu đi. Rồi bạn múa tay như ngọn lửa bốc lên, rồi bạn múa ngàn hoa dâng lên phật tổ...Nói chung cứ nghĩ ra cái gì trong đầu thì múa. Lắc chân sàng sê sang phải, sang trái, tay múa võ, lắc hông, lắc mông, cứ khi nào bí hơi thì ngoi lên lấy hơi rồi lại chìm xuống múa tiếp làm sao để bạn không bị chạm chân xuống đáy và cũng không bị nổi lên bạn cứ lơ lửng trong nước như thế (giống như động tác đứng nước ý- nhưng có múa may tay chân). Nhớ ở tư thế đứng thẳng chứ đừng nằm thư giãn sẽ ít tác dụng các chuyển động hòa vào nước như vậy sẽ cho bạn cảm nhận nước tốt. Cố gắng làm khoảng 5 phút rồi lúc khác tập lại. Ngay sau đó khi vừa sàng sê xong lập tức bạn bơi thử đi. Bài tập này có 2 tác dụng nó làm cho cảm nước và từ đó cảm được độ nổi. Trước khi tập bài này tôi lấy hơi rất cương cứng cứ mỗi lần lấy hơi phải vật 1 cái thật mạnh. Sau khi tập. Tôi cảm nhận rất rõ sự tròng trành sang phải sang trái của thân mình theo chu kỳ như quả lắc. Rồi mình lựa lúc tròng trành mạnh nhất khi quả lắc lên cao nhất thì mình ngoảnh mặt lấy hơi. Lúc đó tốt nhất bạn nghiêng mặt hớp hơi nhưng nhắm mắt lại để đừng bị cố ý cưỡng lấy hơi theo ý chí mà tự ý cho cảm giác nó làm Khi nào bạn nhắm mắt lại cứ bơi mà lấy hơi được là được. Bạn thử đi nhé. Hôm qua có thằng Tây nó bơi như bổ củi tôi bảo nó làm thế mà kết quả ngay nhé. Nếu bạn thấy tốt thì hãy phổ biến cho mọi người nhé. Thêm nữa: nếu muốn tăng biên độ giao động con lắc muốn nó tăng thêm để mình lấy hơi cho dễ thì bạn bơi nhớ đánh mặt sang hai bên đều đặn tuy rằng có những lúc không ngửa lên lấy hơi vẫn đánh sang lúc lắc hai bên chứ đừng giữ mặt cố định nhìn xuống đáy bể để cộng hưởng làm tăng biên độ và để cảm nhận chính xác đỉnh điểm con lắc để lấy hơi.
Linh Giang To : Dear anh,
Cám ơn anh nhiều vì đã hướng dẫn chi tiết cho em cách cảm nước và em đã thấy nó hiệu nghiệm với bản thân.
Tuy nhiên, nó chỉ được 1-2 lần đầu khi em mới làm như vậy, sau đó nó lại trở về đúng bản ngã của em là khó quay nghiêng sang để thở và người lại cứng đơ. Anh có cách nào chỉ giúp em nhé.
Ps: Cảm giác người nổi lềnh bềnh rồi quay thở nhẹ nhàng lướt đi thật sự rất đã, vì trước đó em đang bế tắc với chuyện đó. Một lần nữa cám ơn anh.
@@NguyenCuong-yj4wb Có lẽ vì động tác bạn còn cứng quá nên nó chỉ được ngắn hạn. Và động tác chưa đúng nên thân chưa nổi nên nó chỉ được lúc đấy. Có lẽ phải làm nhiều lên thì nó sẽ đi vào phản xạ. Và theo mình nghĩ vẫn phải tập các động tác cho chuẩn. Cái cảm giác nước này nó không thể là thần thánh thay cho luyện tập được... mà nó là phương pháp tốt để sửa lỗi. Còn với mình thì phản xạ lấy hơi của mình vẫn còn duy trì và bây giờ mình nhắm mắt vẫn lấy hơi được nhưng vấn đề của mình lại là vẫn chưa bơi được xa có lẽ hệ tim mạch chưa đủ độ bền.
@@NguyenCuong-yj4wb Thế nào tình hình của bạn thế nào. Mình muốn chia sẻ với bạn một cảm nhận mới: cảm nước nó có nhiều mức. Tập bài tập mà mình nói với bạn (cứ gọi là bài tập cảm nước) ít sẽ cảm được mức thấp, tập nhiều (và cùng với tập bơi nữa) sẽ cảm ở mức cảm cao hơn. Hôm nay mình lại cảm được nó ở mức cao hơi: Trước đây khi bơi nếu bơi chậm thì khó lấy hơi và không có đà lướt, nếu miết nước liên tục và mạnh tay miết thì tăng vận tốc nhưng mệt sẽ đuối sức nhanh. Hôm nay tự nhiên mình cảm được trạng thái tối ưu, với vận tốc tối ưu độ quạt tay không hề mỏi và đủ vận tốc cứ như nước nó đẩy mình đi. Để cảm nhận tốt ngoài chuyện tập bài tập khi vào bơi bạn hãy thư giãn phải mềm mại trong cả suy nghĩ, đừng đặt mục tiêu lần này phải đạt bao nhiêu mét, đừng lo lắng chuyện lấy hơi. Trước tiên bạn xuất phát và đập chân theo nhịp điệu cần thiết sau đó đừng nghĩ gì để toàn bộ tâm trí tận hưởng cảm giác hòa tan trong nước cứ để vừa bơi vừa ngất ngây ta đang hòa vào nước và đừng chú ý vào guồng tay đừng nghĩ bơi chậm bơi nhanh gì mà cứ để nó tự guồng nó sẽ guồng ở mức tối ưu. Lúc đó cũng chẳng cần để ý đến chân nữa tự nó sẽ tự dập 1 cái ở mỗi chu kỳ... Kết quả sẽ hay lắm bạn à.
Hay quá thầy
Thanks bạn !
@ ui đc thầy rep, cảm ơn thầy ạ e cx gần biết bơi sải rồi
@ dạ vâng ạ❤❤
xin cảm ơn thầy đã hướng dẫn cách bơi mình chỉ có người kém bám Theo mình mới dám bơi vì chưa biết bơi rất sợ
Thanks bạn ! Cố lên và chắc chắn bạn sẽ thành công.
Nhìn bơi này thích thật đạp bằng bàn chân hả thầy
Đầu gối trên tay. Tay trước không đc ấn tay xuống
chuẩn luôn thầy quạt tay chân bị đơ luôn
Chào bạn ! Hiện tại bạn đã bơi được chưa ?
Good
Thanks bạn !
Bạn có thể vẽ lại đường đi của tay sải được không nhìn dưới nước khó định hướng nhìn gấp khúc kiểu gì ý cảm ơn bạn
@@hanhohong1817 Chào bạn! Trung tâm sẽ cố gắng làm rõ nét hơn ở những video tiếp theo. Thân ái !
Co so chout rut k Anh
Bạn là chủ trung tâm này à ?
Thầy cô dạy ở đâu thế ạ, và cho em xin học phí khoá bơi sải ạ.
Chào bạn ! Bên trung tâm dạy tại khu vực Đống Đa. Bạn hãy vào trực tiếp web hoặc gọi qua hotline để biết thông tin cụ thể. Thân ái !
Thở ghiêng kéo
cho em hỏi, nếu thở 1 bên trong bơi sải theo nhịp quạt tay 2-4-6 thì khi quạt 1 tay hít hơi bằng miệng, tay kia quạt sau đó có cần thở ra không hay nín thở giữ trong người ạ? Em rất mong được giải đáp ạ vì em đang học bơi sải.
Chào em ! Bước ban đầu em mới tập chưa cảm giác được nước, độ nổi thân cũng như lực tiến lướt - thời gian nối nhịp không ổn định nên lấy hơi xong em phải nín thở ( ví dụ nếu em lựa chọn 2 lần kéo tay lấy hơi 1 lần thì nhịp quạt tay 1 nín thở và nhịp kéo tay 2 bắt đầu thở ra để lấy lại hơi ). Thân ái !
cho mình hỏi khi đạp chân gối có hơi co ko? mà sao mình dùng lực từ đùi và thả lỏng hoàn toàn gối và chân thì cảm giác đạp chân rất khó tiến tới. gần như là đứng tại chỗ. ??? mình muốn hỏi thêm clip nào về cách giữ nhịp thở trong khi bơi sải và cách lấy hơi dễ hơn và tốt hơn trong bơi sải? mình lấy hơi cảm giác khá khó khăn vì hay bị ngộp hơi ko biết cách giữ hơi ra sao .
Chào bạn ! Bạn đã xem và làm theo hướng dẫn trong video chưa. Ở trong kênh cũng đã có đầy đủ các bài tập về bơi sải, bạn vào lại kênh mục video để xem hướng dẫn chi tiết nhé. Thân ái !
Coach cho mình hỏi: khi quay mặt lại nước mình vẫn thở nhẹ bình thường phải k ? Cám ơn coach
Chào bạn ! Khi bạn đã giữ nhịp đều và cảm giác nổi thân tốt thì mình có thể thở thoải mái bình thường. Thân ái !
Mình bị lỗi chân đơ ! Cảm ơn!
Chào bạn ! Chúc bạn thành công.
Bài dậy tỉ mỉ quá -cho mình hỏi m mới tập bơi khi bơi phải thở từ từ trong nc khi cbị nghiêng đầu thì thở hết ra mình thấy rất mệt và đuổi hỏi nhg nhịn ko thở đến khi cbi ngjieng đầu mới thở hết ra m lại thấy ko mệt và bôi đc dài ntn là đúng xin thầy hướng dẫn -thank thầy nhé
Chào bạn! Bước đầu khi chưa làm chủ được thân người và động tác chưa linh hoạt thì bạn phải có khoảng thời gian nín thở ( giả sử 3 lần kéo tay thở 1 lần thì 2 nhịp đầu tiên nín thở và đến nhịp số 3 mới thở lên bạn nhé ). Sau nay khi bạn đã quen hẳn, vận tốc chuyển động tốt thì mới bắt đầu thở đều ra được. Thân ái !
Ad ơi tôi đang tập bơi sải theo Video của bạn nhưng thấy khó quá. Ví dụ khi kéo tay bên này thì tay kia phải để thẳng không chìm nhưng khó quá vì nó làm loạn nhịp điệu và làm tốc độ chậm lại và người bị chìm
Chào bạn ! Do bạn đang hơi nóng vội trong việc kết hợp. Giống như ở video này trung tâm hướng dẫn, bạn muốn bơi sải được thì việc đầu tiên của mình cần làm là làm chủ được đôi chân trước. Thân ái !
Alo bác dạy bơi Cô Như Ý, trong các clip khác, nkhi tay kéo nước ngang vai, ngang cằm mới nghiêng thở. Còn như clip trên thì nghiêng thở trước khi kéo tay. Vậy nghiêng thở lúc nào khi kéo tay là ok nhất bác ơi? Em xin cảm ơn
Chào bạn! Bạn làm theo hướng dẫn trong video nhé. Nếu bạn nghiêng muộn và không tạo được ra vận tốc chuyển động đều thì đồng nghĩa cũng sẽ không tạo ra được độ lật người của cơ thể khi đó lấy hơi là điều không thể. Nếu bạn còn đang lưỡng lự hãy đem vào thực hành thực tế. Thân ái !
Dạ, em cảm ơn Bác ạ, em sẽ tập lại theo video, hiện tại em lại nghiêng thở cùng lúc bắt đầu kéo nước, trông người nó cứ lắc lắc niễng niễng lúc nghiêng thở, trông nó xấu lắm. Em Cảm ơn Anh dạy bơi Cô Như ý
❤
@@HuocNguyennhan Thanks bạn!
Bơi sải hơi khó. Lúc mình quạt tay thì quên chân và ngược lại. Ko biết phải sửa thế nào? Bao láu thì đc
Chào bạn ! Bạn xem và làm theo hiwowngs dẫn trong video nhé. Chắc chắn bạn sẽ cải thiện được vấn đề này. Thân ái !
Đập chân kiểu này là chân hơi nổi so với mặt nước đúng ko thầy , ko được đập chân chìm hẳn xuống đúng ko
Chào bạn ! Bạn nhớ bơi sải là một kiểu bơi tư thế thân người : thẳng - song song.
Thay cho em hoi ,em moi tap boi nhung moi khi xuong nuoc la bi nhuc dau la sao vay ah.
Chào em ! Có thể do nhiệt độ nước lạnh hoặc áp lực nước làm em không quen. Thân ái !
A cho e hỏi chút là e cũng đang tập bơi sải,nhưng nếu không kéo tay thì chân e đạp rất ngon,nhưng cứ đến lúc quạt tay là chân lại đạp luống cuống có khi không đạp được,a có bài tập nào cải thiện ko a
Chào em ! Em phải tập điều khiển đôi chân sải bằng bài tập nhanh chậm nhé. Thân ái
E nghiêng lên thở hay bị nước vào miệng và lấy hơi không đc nhiều. Thầy giải thích và hướng dẫn e cách khắc phục với ạ
Chào em! Trong kỹ thuật bơi sải thì thời gian nghiêng thở tương đối ngắn nên bạn phải để ý hít thở nhanh. Khi tập để hạn chế nước vào miệng bạn phải để ý vào thời điểm há miệng trước và sau lấy hơi cũng như tạo được độ nổi, độ lật thân người một cách tốt hơn. Thân ái !
@ cảm ơn thầy ạ
Cho mình hỏi xíu ạ. Khi mình đang nghiêng thở thì nếu có người bơi sải ngược lại thì mình lại bị làn sóng của người đó ập thẳng vào mặt. Lúc đó mình khá luống cuống do mới biết bơi. Có cách nào khắc phục k ạ? Mình cảm ơn.
Chào bạn !Không biết thực tế bạn đang bơi như thế nào với quãng đường bao nhiêu và đã học những kỹ thuật an toàn hay chưa nhưng nếu bạn chưa tự tin lắm thì có thể dùng thêm dụng cụ hỗ trợ khi bơi đường dài ở mực nước sâu nhé. Thân ái !
Dear Ad tôi có vài câu hỏi nhờ ad giúp:
1. Tôi đã có thể bơi được theo kiểu "tay chờ" nhưng nó bí bức vận tốc chậm không lướt tốt làm cho bơi không thoát nên sau đó cứ để tự nhiên bỏ tay chờ thì thấy dễ hơn vậy điều đó có nên không?
2. Tôi đã bơi nhẹ nhàng lấy hơi tốt độ lướt tốt chân tay nhịp nhàng nhưng chỉ bơi được 50-60m vậy muốn tăng khoảng cách lên nữa thì nên chú ý tập thêm cái gì?
Cảm ơn Ad.
Chào bạn ! Bạn nên có tay chờ ( vd tay trái tiếp nước là tay phải bắt đầu kéo và ngược lại ). Để bơi được dài hơn bạn hãy tạo hay kéo dài nhịp nghỉ ( Tay kéo từng nhịp thả lướt ), thông thường 1 nhịp kéo tay là 1 nhịp chân hoặc lên thở mới vẫy chân. Thân ái !
Mình bơi sải ko cần đạp chân liên tục mà chỉ khi tay nào gạt nước thì chân bên đó đạp, chân còn lại nghỉ, như thế bơi rất nhẹ nhàng và thân người lướt đi ,đỡ mất sức
Chào bạn ! Vậy là bạn đã có cảm giác nổi thân cũng như độ lỏng thư giãn giữa các nhóm cơ tốt rồi đấy.
Học Bơi thầy dạy rất kĩ và chi tiết. Nhưng m còn chưa tốt trong cảm giác chân để thả lỏng.hầu như là chân vẫy liên tục. Cải thiện tình hình đó bằng cách tập chân nhanh chậm ah thầy. Tay lướt nc thì chân kia đạp ah
@@hoanhoang4260 Chào bạn ! Đúng rồi bạn.
e cũng tự tập đạp chân nhiều, nhưng vẫn chưa cảm giác đc, lúc quạt tay lên thở thì chân 1 kg đập, 2 là đập loạn xạ , và lúc lên thở chưa có cảm giác lật người và chững lại để thở . Cảm ơn thầy
Chào em ! Hãy tập theo bài tập này nhé. Chắc chắn em sẽ thành công. Trong quá trình tập nếu có vấn đề gì cần giải đáp hãy liên hệ lại với trung tâm. Thân ái !
Xin thầy trả lời cho câu hỏi là: có thể mặc áo phao để học bơi sải (mục đích là để nổi người hơn) được không?
Chào bạn ! Không biết bạn đã bơi được kỹ thuật nào chưa ?
@ vâng, thưa thầy tôi đã biết bơi ếch nhưng tuổi cũng đã 40 và kĩ năng vận động cũng không tốt
@@vuhoang-hl8yr Vậy mình không nên mặc áo phao để học bơi sải. Thân ái !
muốn học bơi quá mà kong ở vn thì làm tn ạ
Chào bạn ! Bạn có thể tham khảo thông qua video và tập theo nhé.
Thầy cho e hỏi với ạ . E học thở 2 bên nhưng xoay đâu về 2 bên nhiều thì bơi dk 1 lúc là hoa mắt ạ . Có cách nào khắc phục dk ko ạ
Chào em ! Do em đang dùng lực nhiều và nhịp thở không đều gây ra hiện tượng này. Em nên tập từ từ lại từng động tác để cảm nhận cũng như điều phối được lực. Thân ái !
Khi minh nghiêng lấy hơi thì đôi mắt mình nhìn xéo xuống vai hay nghiêng nhìn ngang mặt hồ vuông gốc vậy ạ.em cam ơn
Chào em ! Mắt nhìn về vai nhé.
Dạ
Làm sao để nước không vào lỗ tai khi mình nghiêng đầu lấy hơi vậy bạn?
Chào bạn ! Nghiêng bơi sải nước vào tai là bình thường. Chỉ hạn chế được thôi bạn nhé hoặc nếu không bạn có thể dùng thêm nút tai. Thân ái !
@ Ok cảm ơn thớt. Mình là người biết bơi tự phát do ở vùng sông nước. Mỗi lần bơi theo kỹ thuật thì nước vào tai rất khó chịu. Cảm ơn chủ thớt đã hướng dẫn ạ ^^
e hay lúc ngửa đầu phải lấy hơi thì tay trái lại bắt đầu catch nước luôn, giờ sửa sao thầy
Chào bạn! Bạn nên tập lại kỹ thuật đơn và sau đó kết hợp cùng những dụng cụ hỗ trợ phao bơi là được. Thân ái !
Nhiều thầy cô hướng dẫn khi nghiêng thở là để 1 mắt còn lại dưới nước. Mình thấy ở trong video là nghiêng toàn mặt lên để nghiêng thở. Như thế nào mới đúng hả thầy?
Chào em ! Độ nghiêng càng thấp thì em càng khó lấy hơi nên bước ban đầu em cứ xoay nghiêng thoải mái mà vẫn đảm bảo tư thế thân người là được. Thân ái !
có một anh bạn dạy cho em nói là: bơi phải luôn để đầu trên mặt nước để nhìn xung quanh, chứ mặt cứ nhìn xuống hồ thì làm sao thấy xung quanh mà bơi, nếu có sự cố ở giữa sông mà chỉ biết bơi nhìn mặt xuống dưới thì sao biết hướng mà bơi.... còn nói là bơi kiểu nhìn úp mặt xuống dưới không ứng dụng thực tiễn ngoài đời nếu gặp sự cố được. Dạ ý kiến của thầy thế nào ạ. em phân vân quá. cảm ơn thầy !
Chào bạn ! Bơi luôn để đầu trên mặt nước là bơi kiểu tự phát sẽ làm ảnh hưởng đến nhiều vấn đề như tốc độ, lực phân bổ cũng như quãng nghỉ sẽ làm bạn khá tốn sức và hay gây ra những hiện tượng như chuột rút. Dù bơi ở kỹ thuật nào đi chăng nữa cũng có cách nhìn riêng giúp bạn có thể quan sát được. Nếu bạn không yên tâm bơi ở vùng nước mở có thể quay lại kênh tham khảo chi tiết kỹ thuật bơi ếch và kỹ thuật chuyển đổi từ bơi tự phát sang kỹ thuật chuẩn - Video chuyển đổi có tên: Bơi Chó - Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật bơi chó cùng phương pháp chuyển đổi bơi. Bạn tham khảo để hiểu thêm nhé. Nếu có gì không hiểu bạn cứ hỏi lại trung tâm. Thân ái !
@ dạ ! Vậy nếu mình bơi sải ở sông hoặc vùng nước mở thì quan sát xung quanh để xác định hướng bằng cách nào thầy !
@@thankshieu608 Bơi sải chuẩn em có thể nhìn phía trước tầm 2 đến 3m và cũng có thể lựa chọn kỹ thuật bơi sải ngửa đầu. Trong kênh có hướng dẫn video kỹ thuật này. Nói chung tùy vào nhiều yếu tố để em có thể điều phối cũng như phối hợp các kỹ thuật áp dụng thích hợp. Thân ái !
@ dạ em chân thành cảm ơn thầy và trung tâm ạ !
Có phải thuận tay nào thì nghiêng thở bên đó ? .
@@minhdunglam2826 Chào bạn! Nghiêng thở một bên thì nghiêng theo bên thuận. Tuy nhiên, để rèn luyện thể thao mỗi ngàu thì nên thở 2 bên bạn nhé !
Dear Ad. Cuối cùng thì sau khi tập hàng tháng tôi vẫn không thể bơi sải dài kiểu thông thường vì mệt chỉ bơi được 50m. Nhưng tôi áp dụng kiểu bơi như sau thì bơi được đường trường hơn kilomet đó là kiểu tay chờ nhưng không phải như ad dạy mà tôi biến tấu đi: khi tay phải tiếp nước tay trái tôi chưa kéo ngay mà để cả 2 tay cùng chờ để nghỉ, cả 2 tay chĩa ra phía trước và tôi chỉ đập chân 3-4 nhịp sau đó thì mới kéo tay trái. Tôi muốn hỏi Kiểu bơi đó có được chấp nhận là bơi sải không hả ad. Tôi bơi thế thì bơi được dài nhưng chậm 1kilomet mất 45-55 phút tùy mức độ đập chân. Ad trả lời cho tôi nhé.
Chào bạn ! Thực ra không vấn để gì. Tuy nhiên, nếu bạn duy trì được độ nổi thân người tốt hơn thì sẽ không bị hai tay chờ lâu quá và sẽ rút ngắn được khoảng thời gian nín thở. Hãy để ý thêm đôi chân của bạn sẽ làm bạn tốt hơn. Thân ái !
Thực ra ở kỹ thuật bơi sải nàu thì thời gian nghỉ gần như không có mà mỉnh chỉ tận dụng và lợi dụng khoảng thời gian nghỉ, ở mỗi một giai đoạn đều có khoảng nghỉ. Cách bạn làm cũng là một cách giúp bạn có thời gian nghỉ buông lỏng các nhóm cơ nhưng chưa được tối ưu (hãy cảm nhận động tác nhiều hơn để phân bổ nhịp nghỉ đúng ).
Mình có nhận dạy cải thiện kĩ năng bơi k ạ ? Mình ở Hà Nội
Chào bạn ! Có bạn nhé.
@ mình có thể liên hệ qua đâu để biết thông tin ạ
@@thinhflourisher1 Bạn gọi điện trực tiếp thông qua hotline của trung tâm nhé !
Tôi xem các video của thầy về bơi và đã chỉnh đc nhiều lỗi bơi ếch.
Chào bạn ! Chúc mừng bạn, hãy cố gắng luyện tập duy trì để có cảm giác nước tốt hơn nhé.
Tại sao mình bơi không theo một phương thẳng đứng mà thường bị lệch về một phía,với cách bơi xải làm sao có thể nhìn dc về phía trước? Cảm ơn bạn
Chào bạn ! Do bạn mới tập nên hoạt động các nhóm cơ phân bổ nhịp lực không đều giữa bên thuận và bên không thuận. Ở kỹ thuât bơi sải bạn hạn chế nhìn về phía trước nhiều quá sẽ phá vỡ tư thế và chỉ nhìn chếch tối đa từ 2 đến 3m. Thân ái !
Thầy ơi nên thở ra bằng mũi hay bằng miệng vậy thầy?
Chào bạn ! Thở bằng mũi và lấy hơi bằng miệng nhé.
Da,Cảm ơn thầy!
Like❤❤
Thanks bạn !
Làm sao thở đều 2 bên ạ
Chào bạn ! Tối thiểu 3 lần kéo tay thở 1 lần thì bạn sẽ thở đều được 2 bên. Hãy quay lại kênh tham khảo hướng dẫn kỹ thuật nghiêng thở để hiểu rõ hơn bạn nhé.
A tập hồ bơi dễ hơn tập ở biển phải ko ạ 😝
@@HuyTran-gt6ln Chào bạn! Tập ở biển nếu tập ở vùng nước tĩnh vẫn dễ hơn nhé 🥰
Bạn bơi mẫu trong video để đầu hơi cao.
Lỗi Để đầu cao và nhìn về phía trước. Nó giúp dễ thở nhưng chậm.
Xin hỏi thầy khi ngiêng đầu lấy hơi rồi cúi đầu xuống thở luôn hay nín thở một tí rồi mới thở
Chào bạn ! Bước ban đầu bạn phải nín thở. Ví dụ nếu bạn thở 2 bên thì lần kéo tay thứ 3 bắt đầu thở nghiêng nhé.
E k biết vị trí đầu khi chuẩn bị nghiên và nghiên tho
Chào em! Bình thường khi bơi 2 mắt nhìn vuông góc đáy bể để tạo tư thế thân người. Ở nhịp lên thở em sẽ thực hiện nghiêng đầu sớm hơn tay một chút để tạo độ lật. Thân ái !
Người chỉ có một chân thì có tập bơi sải được không ? .
@@minhdunglam2826 Chào bạn! Mình tập được bình thường bạn nhé.