Kỹ Thuật Bơi Sải Đường Dài | Bí Quyết Để Bơi Sải Không Mệt?
HTML-код
- Опубликовано: 2 мар 2020
- Xem chi tiết: yeuboiloi.com/boi-sai-duong-d...
“Vì sao bơi sải chỉ được một đoạn rất ngắn đã đuối sức, phải đứng nghỉ chứ không thể bơi liền được đoạn dài? Làm thế nào để tăng cự ly, bơi được vài km liên tục để tăng sức bền, đi bơi hồ, bơi biển cho thích?”
Đó là câu hỏi mà mình được hỏi đi hỏi lại rất nhiều lần. Vì vậy, video này ra đời để giải đáp cho các bạn đang thắc mắc vấn đề trên. Tất cả dựa trên kinh nghiệm bản thân mình, một người vốn rất yêu thích bơi sải và gắn bó với bơi đường dài. Xin mời các bạn cùng theo dõi!
* Lưu ý: khi nói "thở nhịp 3" tức là 3 lần quạt tay sẽ nghiêng đầu lấy hơi 1 lần. Thở nhịp lẻ sẽ luân phiên lấy hơi 2 bên trái phải. Còn thở nhịp chẵn sẽ lấy hơi về 1 bên.
► Phụ kiện chuyên nghiệp cho dân yêu bơi lội:
yeuboiloi.com
------------------------
► Tham gia nhóm thảo luận kỹ thuật bơi: / yeuboiloiclub
------------------------
► Fanpage Hội Yêu Thích Bơi Lội:
/ yeuboiloiclub
------------------------
Chia sẻ và lan tỏa niềm đa mê bơi lội, những kiến thức giúp bạn tự tin đến với môi trường nước, những trải nghiệm tuyệt vời với mọi loại hình đi bơi.
------------------------
03:05 - 05:19
Song: Fredji - Flying High (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Fredji - Flying High (...
05:19 - End
Music: Elektronomia - Summersong 2019
Watch: • Elektronomia - Summers... 
Спорт
Kỹ thuật uốn sóng thân đỉnh kao đây. Mời anh em tham khảo và tập luyện nhé:
ruclips.net/video/KG3P6-azyEc/видео.html
a cao bao nhiêu v ạ
@@ducphutmu17 1m68 nha bạn
Bạn bên chuyên hay bán chuyên vậy
❤A2
Muốn bơi không mệt khi thở phải thở ra hết hơi trong phổi mới hít mạnh vào. Muốn bơi đường trường đừng đập chân quá nhiều. Bên nào quạt tay thì nhịp chân bên đó. Khi bơi sải độ lướt do tay quyết định, nên chú ý kỹ thuật quạt tay cho đúng.
m chưa làm dc cách quạt tay nào đập chân đó, có tip tập nào ko b
Thở hết hơi trong phổi r mới lấy hơi càng mệt hơn đó
@@tgtd388 thở hết không có nghĩa là tăng số nhịp quạt tay giữa các lần thở mà là vẫn giữ nhịp thở 2 hoặc 3 nhưng khi thở ra phải đẩy hết không khí trong phổi.
quan trọng thể lực nữa, có thở đều mà cơ mỏi rã rời cũng thua
Mình nay mới nâng từ 30m bơi lên được 100m. Áp dụng từ một kiến thức hôm qua xem trên youtube nước ngoài, họ nói thay vì lấy oxy vào nhiều và thở CO2 ra hết (thở sâu) thì luôn giữ lại phần không khí trong người để có lợi thế nổi lên, và hít thở nhiều lần hơn thay vì sâu hơn, để lượng Oxy và CO2 ra vào liên tục. Một thứ áp dụng nữa là không chiến đấu với nước, bơi rất nhẹ nhàng để tránh tăng nhịp tim tránh tiêu Oxy nhiều.
Tối nay lại học được vài mẹo nữa, để xem nâng lên được 150m hay 200m không.
Bơi sải theo chủ quan của mình có 2 dạng chính
1 là rướn người , nhoài người lấy lực để đi ( lực ở đây theo từng cái quạt tay , từng nhịp tay , từng bên , đập chân ko cần liên tục . Lên người nào lực ko đều dễ bơi thẳng thành chéo )
2 là trượt trên mặt nước ( lực ở đây nhỏ nhẹ và liên tục , đập chân cần liên tục . Bơi sẽ càng lúc càng nhanh đến 1 tốc độ nào đó thì ko lên dc , lực cân bằng )
1 số chia sẻ chúc bạn thành công hơn .
I am 55 years old, swimming 4 times a week and each time for 2.5 km. But still learning from you my young man.
Thật tuyệt vời với sự chia sẻ, hướng dẫn phân tích kỹ thuật, bài bản, chuyên nghiệp. Rất bổ ích cho những ai đam mê môn bơi lội. Cảm ơn bạn rất nhiều!
Nhờ kênh này mà biết bơi sải kiểu vừa xem động tác vừa nghe nó dễ hiểu thật!mà thừa nhiều cân quá k bơi k lướt mệt thật!cố thuần thục để ra bơi sông vs hồ
Video rất hay, rất giá trị đối với người học bơi. Trân trọng cảm ơn tác giả.
C.ơn bạn mik cũg là một VĐV bơi lội sau khi xem video của bạn mik cũg đã bơi tốt hơn và lấy đc một huy chương bạc 400m sải vô cùng c.ơn bạn!
Khi bơi sải cự ly dài, lúc nhấc tay lên khỏi mặt nước, người bơi phải thả lỏng tay (nhất là từ khuỷu tay trở đi), đó chính là lúc tay được nghỉ.
Chiều nào cũng ra sông bơi và kỹ thuật này rất hiệu quả nhất là cái nhịp thở dù sức có khoẻ đến mấy mà nhịp thở k điều hoà đều dc thì chỉ có toang sớm và đặc biệt bơi sông nó khác bơi ở bể lên nhịp thở rất quan trọng
Thầy giáo hướng dẫn chi tiết và dễ hiểu dễ thực hành. Cảm ơn thầy chúc thầy luôn khỏe mạnh và hạnh phúc bình an để có cơ hội truyền tải kiến thức cho mọi người
Bí Quyết Để Bơi Sải Không Mệt?.Video rất hay, rất giá trị đối với người học bơi. Trân trọng cảm ơn tác giả
mình mới tập bơi sải, coi cũng tùm lum clip nhưng clip này đề cập những vấn đề và hướng xử lý rất hay, hi vọng tập bơi qua được 100m đầu tiên =]]
Rất tuyệt vời kiến thức và cách truyền đạt của Yêu bơi lội. Cảm ơn Mạnh Thưởng
Hướng dẫn một cách chuyên nghiệp !! Rất cần thiết cho những người yêu thích bơi lội !!
Xem video xong mà truyền cảm hứng lắm nên muốn đi bơi liền quá 🏊♂️
Em bởi được 231
Đúng
Đúng
Ha ha
Từ từ thôi chứ bạn
Video trực quan, giải thích rõ ràng, chuẩn xác. Cám ơn ad nhìu nha!
Vô tình xem video đúng nhu cầu! Video quay và hướng dẫn đều chất lượng! Cảm ơn ad nhiều!
Rất hay và bổ ích, mình đã tìm được những lời giải đáp cho việc bơi đường trường của bản thân. Cảm ơn Ad nhiều nhé
Mong các anh có thể làm video về kỹ thuật bơi sải cơ bản cho người mới học ạ 🥺🥺
Phân tích khoa học và giải thích dễ hiểu quá ạ
Xin cám ơn bạn về những kỹ thuật bơi sãi kg mệt nầy ! Xin chúc bạn nhiều sức khoẽ và bình an
Kiến thức vừa hàn lâm vừa thực tế cao. Cảm ơn bạn rất nhiều, chúc bạn nhiều sức khoẻ và thành công
Quá hữu ích mong a ra thêm nhiều video ạ
Học được rất nhiều từ video này, cảm ơn bạn!
Rất hữu ích, video rất hay. Cảm ơn e
thảo nào mỗi khi mình bơi hết hơi rất nhanh ko lặn đc lâu
Hay quá, cảm ơn anh, thành tích của em cũng nâng đáng kể rồi.
Quá hay! Video chia sẻ rất tận tình. Mình cảm ơn!
Video bạn làm rất hay, cảm giác rất thực tế và nhất là gây cảm giác dễ chịu
Video đẹp, rõ, hướng dẫn dễ hiểu. Thanks 👍
Hay quá, mình coi hoài và luyện theo rất hiệu quả. Cảm ơn bạn.
Cám ơn bạn. video hơi dài giành cho người học bơi. Nhưng dù sao cũng rất hữu ích. Trân thành cảm ơn.
giải thích rõ ràng.. và video quay rất chuẩn. Cảm ơn bạn nhiều!!!
Hay quá bạn ơi tôi chỉ cần học 6-7 tuần là tôi hoàn thành bơi sải rồi. Cảm ơn bạn nhé 😉😉😉
Dạ chào anh. Hồi trước em có được dạy bên ở truòng nhưng chẳng đâu vào đâu lắm. Bay giờ e mới thấy nó là kỹ năng thực sự cần thiết nên rất muốn học ạ.
a ơi bài của a rất r
hay e áp dụng r tốt cảm ơn a
video rất hay và bổ ích ạ, em cảm ơn rất nhiều
Hay quá. Mình bơi sải cứ khua khoắng bừa lên bơi được 20 m thở hồng hộc.
Hay quá anh ơi, bấy lâu em toàn đánh chân liên tục hèn gì mau đuối hơi vs bơi chậm dễ sợ
Vidéo rất hay, cảm ơn anh đã hướng dẫn kỹ càng.
Cám ơn Anh đã chia sẻ, rất chi tiết và dễ hiểu
em sắp học chuyên sâu bơi, đây là kênh rất bổ ích ạ
Video rất hưu ích. Cám ơn anh
anh nói rất rõ ràng mạch lạc. Hay !
Kênh này hướng dẫn nhiều thứ hay quá! Rất có thể mai sau sẽ phát triển
M
Chia sẻ của em rất hữu ích. Cảm ơn nhiều
rất bổ ích , cảm ơn ad
video công phu. Tuyệt vời!
chuẩn không cần chỉnh luôn đấy thầy ơi😍
Hay quá, cảm ơn anh!
Clip hữu ích quá, rất chuyên nghiệp. Cảm ơn bạn
rất ngắn gọn, vào thẳng vấn đề. Trình bày rất hay và súc tích. Rất cảm ơn
Andy Vux thanks bạn!
hay quá, nhìn họ bơi sải đơn giản, ko mệt ......... nhưng thật sự rất khó bắt chước
Video của a hay quá. 1 like share mạnh luôn 🏊♂️🏊♂️
Clip rất hữu ích. Cảm ơn add!❤
cảm ơn thầy nhiều đã giảng kỹ.thú thật bơi khó lắm, chịu .
Clip hay quá anh ơi 👍
Video rất hữu ích. Mình sẽ chia sẻ video này cho chị mình. Chị mình bơi sải rất kém. mặc dù chị ấy đang đang kinh doanh thiết bị bể bơi của Bilico Miền Nam mà chị ấy vẫn không bơi được xa.
Kênh hướng dẫn rất có tâm và chi tiết. Chúc bạn sức khoẻ và ra nhiều clip mới 👍🏻
Thanks bạn!
Các kinh nghiệm chia sẻ rất hữu ích, cảm ơn bạn
2024 còn ai coi ko😊
Có tôi nè :))))
Túi sắp thi rồi
Ké
Còn nè
Video rất hay. Mình sẽ chia sẻ video này cho đội ngũ nhân viên kinh doanh thiết bị bể bơi Bilico Miền Nam để họ có thể học bơi một cách tốt nhất
Đam mê môn bơi cũng nhờ là những video của a
May nhờ xem video này của thầy nên nay vừa bơi được dài vừa rất ít mệt. Cảm ơn thầy nhiều thật nhiều nhé! Mình cứ bơi ếch ra ngoài rồi lại bơi sải trở vào bờ biển. Quá tuyệt vời! ❤️
Chào bạn, clip này và clip kỹ thuật bơi sải đã giúp mình rất nhiều. Mình đã nhận ra 2 điểm sai trong cách bơi sải của mình khi xem clip vào trưa nay, thế là chiều nay mới đi áp dụng về luôn. Đúng như bạn nói, phải luyện tập thường xuyên và lắng nghe cơ thể mình.
Thời trước dịch, mình có thể bơi ếch được tầm hơn 2km, sau 2 năm bể bơi đóng cửa liên tục. Mùa này mình mới đi bơi được 3 buổi, bây giờ mình vẫn có thể bơi ếch được tầm 800m liên tục, nhưng khi chuyển bơi sải đúng được tầm có 25m.
Mình bơi sải lần 1 ko được, lần 2 cũng ko được. Nhưng qua lần 3, 4, dường như có vài nhịp bơi, mình bắt được nhịp với cơ thể mình theo như cách bạn chỉ, nhưng sau đó ko ráng được. Mình có lẽ đã biết được tư thế nghiêng đầu thở nước ko chạy vào miệng, tập trung được vài nhịp đánh chân chậm hơn theo beat 6, nhưng được vài giây thì đâu lại vào đó.
Ít ra sau khi xem clip, mình đã hiểu và cảm nhận được 2 điều để hoàn thiện kỹ thuật bơi. Mình sẽ cố gắng luyện tập, cảm ơn bạn rất nhiều.
Rất giống mình
800m breaststroke ma k boi duoc 25m freestyle lul, sure bro whatever you say
@@twiggy4817thật
Cũng giống mình luôn;)
Cam on anh da chia se , em đang gặp vấn đề giữa động tác và thờ cảm ơn anh
Cảm ơn bạn, video rất hữu ích.
Trời đất add bơi gì mà dễ dàng nhẹ nhàng mà cứ vun vút thế😂
Cảm ơn anh vì video này!
Hay quá bạn cảm ơn đã chia sẻ. Mới lắp cái bể bơi của công ty Hoabico cũng mày mò tập bơi sải.
Thích anh này quá
video rất hữu ích, và tổng quan. cảm ơn anh :D
Em cảm ơn thầy , thầy giảng rất rễ hiểu ạ. Em chú thầy luôn luôn mạnh khỏe và làm ăn tốt hết mức ạ 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Bài tập hay và lợi ích giãn hao thể lực ! Xin cám ơn bạn
Các hoạt động của anh rất hiểu quả và hay nhờ anh nên em mới bơi nhanh đấy anh
Cảm ơn em nhiều,trong quá trình bơi lội
Em đang học bơi sải luôn cảm ơn anh đã chỉ bí quyết
Bạn dạy tốt nhất từ trước tới nay. Thanks u!
Thanks 😉
Cảm ơn rất nhiều, mình học được cách đạp chân từng nhịp phối hợp từng nhịp tay, rất hữu hiệu
Rất hữu ích, công nhận hao phí sức của mình quá nhiều
Kênh rất hay, rất dễ hiểu, cảm ơn nhiều. Hướng dẫn định vị bơi ngoài trời bạn nhé
Sắp tới sẽ có bạn nhé!
Tuyệt vời, cảm ơn ad
Rất dễ hiểu. Cảm ơn a.
Rất bổ ích, cảm ơn ad ạ ❤
Chúc anh thành công
Video rất bổ ích!
Rất hay và hửu ích , cảm ơn nhiều
Nhìn thích quá, mình mới học bơi được 2 ngày mà hơi hoảng loạn tinh thần quá, phải bình tĩnh và kiên trì mới được
Cảm ơn anh nhiều lắm chúc Anh
Lằm ăn tốt đẹp
Những nội dung chia sẻ rất hữu ích cho người mới tập bơi sải
A này dạy bơi nói rất dễ hiểu chi tiết kỹ năng bơi 🏊🏊🏊
Mình sẽ ủng hộ bạn hết mình luôn
Thanks bạn nhiều!
Rất hay! Cảm ơn bạn! 🌺🌺🌺
em đã like và chia sẽ, còn đăng ký kênh anh nửa 😊 cám ơn anh đã lắm clip chia sẽ kinh nghiệm
Bơi giỏi và hay quá!
Video bổ ích lắm ạ, nhưng nhạc nền hơi to nhiều đoạn em không nghe rõ. Mong video a sẽ khắc phục ạ. Cảm ơn những chia sẽ của anh
Cảm ơn chú đã giải đáp vì cháu bị lỗi zic zac rất nhiều
Nói rất dễ hiểu hay❤❤❤😊😊😊
Rất hay. Xin cảm ơn.