Esercizi Braccia Snelle e Sode Per Principianti! Esercizi Con Pesetti
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- Опубликовано: 6 июл 2019
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Mini sessione con esercizi per tonificare le braccia per principianti!
Gli esercizi sono di facile esecuzione, utilizziamo bassi tempi di lavoro(dai 20 ai 30 secondi ad esercizio), ed è sempre presente un piccolo recupero tra gli esercizi.
Per tonificare le braccia è importante scegliere il giusto peso che permetta di eseguire correttamente tutti gli esercizi.
In questo workout l'attenzione deve essere posta maggiormente all'esecuzione degli esercizi per le braccia piuttosto che allo sforzo, imparando ad eseguire gli esercizi correttamente si potrà più facilmente migliorare le proprie performance.
La difficoltà dell'allenamento è determinata dalla combinazione degli esercizi e dal peso utilizzato, consigliamo di utilizzare un peso basso ed eventualmente alzarlo nelle sessioni successive.
#bracciatoniche #tonificazione 
Хобби
Ottimo! Grazie!
Grazie
Mi piacciono molto i vostri video,ed io sono una che non ama allenarsi. bravi continuate così!!!
Alla Grande! Grazie mille!
Sarebbe utile qualche consiglio su come scegliere i pesetti.Grazie
Scelgo a cosa abbinarlo e...VIAAA👍💪💪💪😘
Ho abbinato un GAG Intermedio da 33min ed un addominali avanzato da 15 min...vamoos
Ottimo!
i pesetti da quanti kg sono sono? a cosa posso abbinarlo? sto facendo i workout base ;)
Purtroppo non ho i pesetti, con cosa posso sostituirli? Grazie 😘
So che una risposta dopo un anno è abbastanza inutile, ma... Mi hanno sempre consigliato, in assenza di pesetti, di usare le bottiglie d'acqua :) Una bottiglia da un litro pesa 1 kg, una da un litro e mezzo 1,5 kg, quindi è un'ottima sostituzione!
Questo esercizio potrebbe andar bene anche x me che ho le braccia cicciotte? Se si lo faccio una solq volta in una sessione o più?
Grazie ☺️
Ciao Luana! Questo allenamento tonifica la muscolatura, da solo non è sufficiente. Per dimagrire le braccia è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ridurre il grasso corporeo :)
Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento:
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@@Fixfit Grazie! 😊
Siete bravissimi!
Anche questo fatto