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펌핑된 게 보이니까 정말 좋네요. 올림피아 꼭 좋은 성과거두시길!
감사합니다🙂👍
정말로 정~이 팍팍~~~가는 스타일이십니다~^^
영상보구 운동 다녀오겠숩니다 ㅋ
형님 으쓱하지않고 솔직한모습 넘 멋지십니다!
선수님보고 매버릭에서 삼십만원가량 질렀는데 핏감이랑 재질이 쥑여주더라구요.. 덕분에 예쁜 옷 알아갑니다..
@나무섭찌? 아니요~~스몰사이즈도 잇더라구요
매버릭 직원이신가요?
@@재환-n4f ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닙미다..최봉석선수명예팬클럽직원입니다..
1:43 에어워크 하고싶다
봉석이형의 매운짬뽕 먹는거 같은 거친 숨소리는 언제 들어도 맛집이야......♡
ㅋㅋㅋㅋㅋ 매운짬뽕 신선하네예👍
1:55 스윗봉❤️
멋지십니다 형님
오늘 미는날인데 좋다좋아
월요일 국룰 가슴데이 인가요ㅎㅎ
군더더기 없는 깔끔한 운동 영상 최고
루틴이 좀 심플하지요ㅎㅎ
진짜 운동 ㅈㄴ 맛있게 하시네
일단 좋아요 박고 시청 시작합니다.
헬스장이너무좋네여^^^^^^^^
저기 대표가.... 문제가 있습니다.
데헷..♡
파이팅입니다!
아시안 최초 피지크 챔피언 기원합니다
👍👍👍
올림피아까지 화이팅하세요~ㅎ
7:08 ...?
봉형 화이팅!!!!
형님 루틴 따라한지 한달 됩니다. 근데 성장하는게 확실하게 다르네요 늘 응원합니다
저보다 셋트수를 조금 더 가져가시는걸 추천합니다^^
킹봉석
어라? 구독이 안되어 있었넹?근데 다 봤넹ㅋ
너무 팬입니다 형님ㅠ 루틴을 많이 참고하고 있는데 형님이 하시는 것보다 세트를 늘릴까요 갯수를 늘릴까요?
유튜브 라이브 안하시나요 ㅠ 드레스입은 형님의 모습이 그립습니다...
코르셋을 착용하면 허리가 얇아지나요?
왕가슴선생님 취할것같습니다
저.... 젖이 약점입니다..ㅜㅜ
@@bongTV0 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ젖이라하니 이상합니다 관장님 답글감사합니다
일단 몸 밸런스로는 올림피아 탑3 무조건 든다
봉석님 안녕하세요항상 많은 도움 받고 있습니다~질문이 한가지 있는데요!집에 파워랙이 있어서 홈짐으로 운동하고 3분할로 진행하고 있습니다.가슴 루틴이플랫 바벨 벤치 : 10x10인클 덤벨 벤치 : 5x10위 처럼 진행하는데 항상 플랫 바벨 벤치 10세트를 다하고 나면 힘이 빠져서 인클라인 덤벨프레스가 제대로 운동된다는 느낌이 들지않네요혹시 이런 경우 세트를 어떤 식으로 조절하는 게 좋을까요?
7:09 워메
짝가슴은 어떻게해야되나요?
조각칼도 도려내어 모양을 이쁘게 빚으십쇼 !!
선수님 시계 어떤거에용???
진짜 피지커
시계차고 하는게 씹간지
시계겸 리스트밴드
선수님 윗가슴볼륨이 너무 좋아서 턱에 닿을거같습니다 설레네요...
운동핳때 메탈시계 차는남자 개섹시..
본 운동 벤치 80kg 15개 미는 헬린인데 팔꿈치 보호대 사치일까요...ㅠㅠ
사치라뇨. 보호대는 다치기전에 착용하시는게 좋습니다. ^^ 슈퍼비스트 제품 추천합니다👍
선수님 숨소리 들으러 영상보러와요~혹시 벤치프레스 하실때 숄더패킹 하시나요??
완전 잡아놓지않고 약간의 유동을 주는편입니다. ^^
선수님 벤치할 때 패킹하고 하시나요?? 혼란스럽습니다 하라마라 말이 달라서
기본적인 패킹은 하지만, 완전 고정을 하지는 않고 흉곽움직임에 따라 유동을 주는편입니다^^
봉TV 감사합니다아
와 진짜 운동마렵게 운동하시네 ㄷㄷ
가슴운동 맛있게 먹었네요ㅎ
1:09극공감
ㅎㅎㅎㅎ 카이봉 입니다😂
ㅡ약ㅡ
구드!
굿뜨👍👍
2빠
펌핑된 게 보이니까 정말 좋네요. 올림피아 꼭 좋은 성과거두시길!
감사합니다🙂👍
정말로 정~이 팍팍~~~가는 스타일이십니다~^^
영상보구 운동 다녀오겠숩니다 ㅋ
형님 으쓱하지않고 솔직한모습 넘 멋지십니다!
선수님보고 매버릭에서 삼십만원가량 질렀는데 핏감이랑 재질이 쥑여주더라구요.. 덕분에 예쁜 옷 알아갑니다..
@나무섭찌? 아니요~~스몰사이즈도 잇더라구요
매버릭 직원이신가요?
@@재환-n4f ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닙미다..최봉석선수명예팬클럽직원입니다..
1:43 에어워크 하고싶다
봉석이형의 매운짬뽕 먹는거 같은 거친 숨소리는 언제 들어도 맛집이야......♡
ㅋㅋㅋㅋㅋ 매운짬뽕 신선하네예👍
1:55 스윗봉❤️
멋지십니다 형님
오늘 미는날인데 좋다좋아
월요일 국룰 가슴데이 인가요ㅎㅎ
군더더기 없는 깔끔한 운동 영상 최고
루틴이 좀 심플하지요ㅎㅎ
진짜 운동 ㅈㄴ 맛있게 하시네
일단 좋아요 박고 시청 시작합니다.
헬스장이너무좋네여^^^^^^^^
저기 대표가.... 문제가 있습니다.
데헷..♡
파이팅입니다!
아시안 최초 피지크 챔피언 기원합니다
👍👍👍
올림피아까지 화이팅하세요~ㅎ
7:08 ...?
봉형 화이팅!!!!
형님 루틴 따라한지 한달 됩니다. 근데 성장하는게 확실하게 다르네요 늘 응원합니다
저보다 셋트수를 조금 더 가져가시는걸 추천합니다^^
킹봉석
어라? 구독이 안되어 있었넹?
근데 다 봤넹ㅋ
너무 팬입니다 형님ㅠ 루틴을 많이 참고하고 있는데 형님이 하시는 것보다 세트를 늘릴까요 갯수를 늘릴까요?
유튜브 라이브 안하시나요 ㅠ 드레스입은 형님의 모습이 그립습니다...
코르셋을 착용하면 허리가 얇아지나요?
왕가슴선생님 취할것같습니다
저.... 젖이 약점입니다..ㅜㅜ
@@bongTV0 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ젖이라하니 이상합니다 관장님 답글감사합니다
일단 몸 밸런스로는 올림피아 탑3 무조건 든다
봉석님 안녕하세요
항상 많은 도움 받고 있습니다~
질문이 한가지 있는데요!
집에 파워랙이 있어서 홈짐으로 운동하고 3분할로 진행하고 있습니다.
가슴 루틴이
플랫 바벨 벤치 : 10x10
인클 덤벨 벤치 : 5x10
위 처럼 진행하는데 항상 플랫 바벨 벤치 10세트를 다하고 나면 힘이 빠져서 인클라인 덤벨프레스가 제대로 운동된다는 느낌이 들지않네요
혹시 이런 경우 세트를 어떤 식으로 조절하는 게 좋을까요?
7:09 워메
짝가슴은 어떻게해야되나요?
조각칼도 도려내어 모양을 이쁘게 빚으십쇼 !!
선수님 시계 어떤거에용???
진짜 피지커
시계차고 하는게 씹간지
시계겸 리스트밴드
선수님 윗가슴볼륨이 너무 좋아서 턱에 닿을거같습니다 설레네요...
운동핳때 메탈시계 차는남자 개섹시..
본 운동 벤치 80kg 15개 미는 헬린인데 팔꿈치 보호대 사치일까요...ㅠㅠ
사치라뇨. 보호대는 다치기전에 착용하시는게 좋습니다. ^^ 슈퍼비스트 제품 추천합니다👍
선수님 숨소리 들으러 영상보러와요~
혹시 벤치프레스 하실때 숄더패킹 하시나요??
완전 잡아놓지않고 약간의 유동을 주는편입니다. ^^
선수님 벤치할 때 패킹하고 하시나요?? 혼란스럽습니다 하라마라 말이 달라서
기본적인 패킹은 하지만, 완전 고정을 하지는 않고 흉곽움직임에 따라 유동을 주는편입니다^^
봉TV 감사합니다아
와 진짜 운동마렵게 운동하시네 ㄷㄷ
가슴운동 맛있게 먹었네요ㅎ
1:09극공감
ㅎㅎㅎㅎ 카이봉 입니다😂
ㅡ약ㅡ
구드!
굿뜨👍👍
2빠