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김쫑의 벗스타그램 Insta : kingminjong✉️부산PT문의 DM✉
지옥의 루틴 잘보고갑니다ㄷㄷㄷ
이정도면 껌으로 하실듯한데여? ㅋㅋ
횽님 덕분에 오늘 운동 루틴 머릿속에 그려지네여 히히히
화이팅입니다!!
응원할게여 사랑해여 형 ㅎ
저두사랑해욤!!
열심히 안면 수축과 이완 느끼면서 운동 제대로 하고 갑니다 형님
안면수축하면 주름생김 ㅠㅠ
형님 헬창타고 왔습니다 구독씨게박고가겠습니다!
고마워요!!
형님 엄청 멋져요 저도 이제 자해하러 헬스장에 가보도록 하겠슴다
바벨자해를 해봅시다 !!
얼굴은 이쁘시고 몸은 흉악한 비결은 흉악한 갯수치기~!!!화이팅하세요~!!!
갯수치기짱이죠!!
흉악하지않은무게 스쿼트100kg 잘봤습니다...
같은 헬스장에서 보이시면 넋놓고 볼듯..
엇... 그정도라니ㅠㅜ 좋게봐주셔서감사해요
피지컬크라운 옷 시켰습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 맥스큐 촬영 ㅎㅇㅌ!
엇 ㅋㅋ 피지컬크라운 옷 이쁘죠?! 재질 스타일 전부 다갖춰짐!
호기심으로 헬창페이지 가입 후 민종님 사진을 보고 현타가 와서 35키로 감량했습니다. 제 수명을 갉아먹고 있던 성인병들도 완치되었습니다. 정말 진심으로 감사합니다.
헐 진짜 제 모티브로 하신건가요? 제몸보고 그렇게실천해주시다니 저야영광입니다ㅜㅜ 완치 축하드려요!! 앞으로도 화이팅입니다!!
요즘도 제임스짐에서 근무해요?
넵
@@김쫑의일상 머신사용법을 잘 몰라 헬스장에서 유산소를 많이 하게 되는데 피티수업을 머신위주로 가능해요?피티 받으면서 머신사용법을 배우고 싶네요.배워두면 혼자 운동 할 수 있으니깐요.
형 프로틴 샤워 가는거야? 응원해 구독자 떡상 가즈아!
잘생겼는데 몸도 ㅎㄷㄷ
엇 갓강산님께서ㅠㅠ오늘하구도 칭찬을받아기분좋은 하루를보낼거같습니다🤘🤘🤘
프로틴 빵: 준비물 프로틴 70g 계란 2개 우유 40g1.계란을 흰자.노른자 분리2. 노른자에 우유 40g넣구 믹스 잘섞인 우유애 프로틴 70g 넣구 잘섞어준다 (묽으면 안돼요)3.흰자를 오지게 머랭을 친다 (흰자가 안보이고 거품만 보이면 끝) (전완운동)4.머랭을 프로틴 반죽에 넣구 신나게 섞어준다 5. 전자렌지에 12~15분 6. 빵을 꺼내지만 익숙한 냄시가 난다
요리자해네여
@@김쫑의일상 빵 식감을 느끼고 싶을때 먹으면 🤘🤘
형님 168에 62키로 헬스1달차 헬린이입니다. 혹시 형님같이 몸키울려면 운동꾸준히하면서 벌크업을 해야되나요??
초반에는 운동만 꾸준히가도 충분해요!!
김쫑님 튼살은 어케 관리 해야할까요 그리고 김쫑님은 튼살 있거나 심한편인가요
음 크림바르거나 흉터시술해야하지않을가여저도 등에잇어여
배우고싶습니다ㅠ
붓산오십슈!!ㅋㅋㅋ
@@김쫑의일상 제 덤벨에 사인도 받고 일일 운동 배우러가겠습니다!
@@푸쉬업-w2p 덤벨사인 참신하네요 ㅋㅋ
암념함셈염
안녕하세요!!
형 갑자기 보고 싶어서 왔는데 어깨 저 주실래요?? 아니면 바꾸실래요..?
어깨 팝니다
얼마에 살까요..?
@@김수빈-y7t4q 구독자 만명만들어주면팔게유 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
김쫑의 벗스타그램
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지옥의 루틴 잘보고갑니다ㄷㄷㄷ
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엇 ㅋㅋ 피지컬크라운 옷 이쁘죠?! 재질 스타일 전부 다갖춰짐!
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요즘도 제임스짐에서 근무해요?
넵
@@김쫑의일상 머신사용법을 잘 몰라 헬스장에서 유산소를 많이 하게 되는데 피티수업을 머신위주로 가능해요?피티 받으면서 머신사용법을 배우고 싶네요.배워두면 혼자 운동 할 수 있으니깐요.
형 프로틴 샤워 가는거야? 응원해 구독자 떡상 가즈아!
잘생겼는데 몸도 ㅎㄷㄷ
엇 갓강산님께서ㅠㅠ
오늘하구도 칭찬을받아
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프로틴 빵: 준비물 프로틴 70g 계란 2개 우유 40g
1.계란을 흰자.노른자 분리
2. 노른자에 우유 40g넣구 믹스 잘섞인 우유애 프로틴 70g 넣구 잘섞어준다 (묽으면 안돼요)
3.흰자를 오지게 머랭을 친다 (흰자가 안보이고 거품만 보이면 끝) (전완운동)
4.머랭을 프로틴 반죽에 넣구 신나게 섞어준다
5. 전자렌지에 12~15분
6. 빵을 꺼내지만 익숙한 냄시가 난다
요리자해네여
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형님 168에 62키로 헬스1달차 헬린이입니다. 혹시 형님같이 몸키울려면 운동꾸준히하면서 벌크업을 해야되나요??
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