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40代男性ですが、体がカチカチだったが、ストレッチ初めて3週間。体の柔軟性を感じるようになり、よく寝れますありがとうございます
待ってました！朝起きたあと、寝る前、余裕があれば日中に有酸素運動をこちらの動画観ながら頑張ってます👍
最近毎日見ています最後の先生のおやすみなさいませ〜が優しい声で癒されてます♡心なしか可動域も広くなってきた気もしていますこれからもお世話になります
最近熟睡できてなくてしんどかったのですが、睡眠時間変わらないのにこれやったらすっっごく朝起きた時スッキリしてました！ありがとうございます！！！！毎日やります🎉
先生の優しい語りが心地よく わかりやすい説明と呼吸 やってる私に寄り添った言葉かけ 出会いに感謝❤ いつも楽しみにして一緒に頑張ってます。これからもよろしくお願いします🙇♀️
長い動画、嬉しいです。寝る前なので、音楽が静かなのが良いです。
今日はあんまり体調良くないな…でも食べて寝たままは嫌だな…と思った時に丁度いいストレッチですね！食べ過ぎたかなと思ったら食後の有酸素運動、休みの日はちょっと頑張って汗かく！など、その時に応じてどれか1つは必ず行うようにしています❤効果が出るといいな☺️ではおやすみなさいませ…💤
とにかく１週間やってみます😊
お風呂上がり暑くて冷房つけてたら冷えたーと思ってたけど、足先まで心地良いくらいのぽかぽかに…。良い感じに眠れそうです。ありがとうございます。明日もやりまーす。
日常にとりこみやすくてでも効果的な動画をいつもありがとうございます♡先生が可愛くて優しい🐶✨時報のようなポーンの効果音が違うとより心地いいかなと感じています😌
いつもタメになる動画ありがとうございます✨朝・寝る前・食後など出来る時は頑張ってやってます💪今まで色々な人の動画を観てきたけど、私に1番合ってると思います！これからも動画配信ヨロシクお願いします😊✨
ストレッチで腰を痛めて１ヶ月地獄をみました🤣それからこちらのチャンネルに出会って長らく続けています💕腰を労る動きにめちゃくちゃ感動してます！笑質問ですが下半身を筋トレで鍛えたら代謝が良くなると聞いたのですが、どんな筋トレが良いのでしょうか🤔またストレッチだけじゃ痩せるのって難しいんでしょうか、、？筋肉痛めないような優しい筋トレ動画をぜひお願いします！笑
子供寝かしつけた後に隣で静かにやってみました！続けられそうです！
生理の時にも、是非また、やりますわ❤
お姉様お大変お一日中ご苦労様です。ご本日はそちらの勝手に痩せるストレッチはありますね。そちらの肩甲骨回し、広背筋ストレッチ、前鋸筋リリースなどは色々なストレッチは効果はありますね。僕もやってみます、とてもお勉強になりました。
ストレッチ後に体、特に下半身がポカポカしました😮❤️お話の仕方が聞き心地が良く、リラックスできます✨続けていきます💪😊
素晴らしい動画ありがとうございます！今日はせんせーの過去のTikTok追って見てました^ ^幼なげな顔立ちから綺麗になりましたね
One of your best workout videos, keep it up, please use HD quality cameras. Thanks
太っているので前腿のばしの時の姿勢がお腹が邪魔でちゃんとできてないのですが意味がありますでしょうか？柔軟性がないわけではないので後ろに足は持ってこれてはいます他にいい前腿に効くポーズがあれば教えてください
先生、いつもわかりやすい説明、呼吸の仕方の説明ありがとうございます。夜のストレッチ、欠かさずしています脇の下や広背筋のストレッチはしていなかったので、こちらの動画を見ながら、取り入れてみたいと思います。夜のストレッチで、入眠が良く、朝も浮腫まないようになりました。今夜もやってみたいと思います(*^^*)
11:25 🥰🥰🥰
リラックス出来て凄く眠くなってきますね。8/18○8/19○
半分の時間でできるやつを作って欲しいです。
倍速で見てみては？w
@@sasa_227 時間がないではなくて体力がないんですね。どの道、倍速で自分のペースでやれば時間も体力の心配も解消できると思うんですけど、余計なお世話してすみませんでした。
@@sasa_227 2回回さなきゃいけないのめんどくさいタイプですw
脚に顔くっつけたくなる^_^
![[Whole body thinning before going to bed]Massage that goes out of waste products [Diet routine]](http://i.ytimg.com/vi/3gt8mZS2dvo/mqdefault.jpg)
40代男性ですが、体がカチカチだったが、ストレッチ初めて3週間。
体の柔軟性を感じるようになり、よく寝れます
ありがとうございます
待ってました！朝起きたあと、寝る前、余裕があれば日中に有酸素運動をこちらの動画観ながら頑張ってます👍
最近毎日見ています
最後の先生のおやすみなさいませ〜が優しい声で癒されてます♡
心なしか可動域も広くなってきた気もしています
これからもお世話になります
最近熟睡できてなくてしんどかったのですが、睡眠時間変わらないのにこれやったらすっっごく朝起きた時スッキリしてました！ありがとうございます！！！！毎日やります🎉
先生の優しい語りが心地よく わかりやすい説明と呼吸 やってる私に寄り添った言葉かけ 出会いに感謝❤ いつも楽しみにして一緒に頑張ってます。これからもよろしくお願いします🙇♀️
長い動画、嬉しいです。寝る前なので、音楽が静かなのが良いです。
今日はあんまり体調良くないな…でも食べて寝たままは嫌だな…と思った時に丁度いいストレッチですね！食べ過ぎたかなと思ったら食後の有酸素運動、休みの日はちょっと頑張って汗かく！など、その時に応じてどれか1つは必ず行うようにしています❤効果が出るといいな☺️ではおやすみなさいませ
…💤
とにかく１週間やってみます😊
お風呂上がり暑くて冷房つけてたら冷えたーと思ってたけど、足先まで心地良いくらいのぽかぽかに…。良い感じに眠れそうです。ありがとうございます。明日もやりまーす。
日常にとりこみやすくてでも効果的な
動画をいつもありがとうございます♡
先生が可愛くて優しい🐶✨
時報のようなポーンの効果音が違うと
より心地いいかなと感じています😌
いつもタメになる動画ありがとうございます✨
朝・寝る前・食後など出来る時は頑張ってやってます💪
今まで色々な人の動画を観てきたけど、私に1番合ってると思います！
これからも動画配信ヨロシクお願いします😊✨
ストレッチで腰を痛めて１ヶ月地獄をみました🤣それからこちらのチャンネルに出会って長らく続けています💕
腰を労る動きにめちゃくちゃ感動してます！笑
質問ですが
下半身を筋トレで鍛えたら代謝が良くなると聞いたのですが、どんな筋トレが良いのでしょうか🤔
またストレッチだけじゃ痩せるのって難しいんでしょうか、、？
筋肉痛めないような優しい筋トレ動画をぜひお願いします！笑
子供寝かしつけた後に隣で静かにやってみました！続けられそうです！
生理の時にも、是非また、やりますわ❤
お姉様お大変お一日中ご苦労様です。
ご本日はそちらの勝手に痩せるストレッチはありますね。そちらの肩甲骨回し、広背筋ストレッチ、前鋸筋リリースなどは色々なストレッチは効果はありますね。
僕もやってみます、とてもお勉強になりました。
ストレッチ後に体、特に下半身がポカポカしました😮❤️
お話の仕方が聞き心地が良く、リラックスできます✨続けていきます💪😊
素晴らしい動画ありがとうございます！今日はせんせーの過去のTikTok追って見てました^ ^幼なげな顔立ちから綺麗になりましたね
One of your best workout videos, keep it up, please use HD quality cameras. Thanks
太っているので前腿のばしの時の姿勢がお腹が邪魔でちゃんとできてないのですが意味がありますでしょうか？
柔軟性がないわけではないので
後ろに足は持ってこれてはいます
他にいい前腿に効くポーズがあれば教えてください
先生、いつもわかりやすい説明、呼吸の仕方の説明ありがとうございます。
夜のストレッチ、欠かさずしています
脇の下や広背筋のストレッチはしていなかったので、こちらの動画を見ながら、取り入れてみたいと思います。
夜のストレッチで、入眠が良く、朝も浮腫まないようになりました。
今夜もやってみたいと思います(*^^*)
11:25 🥰🥰🥰
リラックス出来て凄く眠くなってきますね。
8/18○
8/19○
半分の時間でできるやつを作って欲しいです。
倍速で見てみては？w
@@sasa_227 時間がないではなくて体力がないんですね。どの道、倍速で自分のペースでやれば時間も体力の心配も解消できると思うんですけど、余計なお世話してすみませんでした。
@@sasa_227 2回回さなきゃいけないのめんどくさいタイプですw
脚に顔くっつけたくなる^_^