Тренування для схуднення | інтенсивне тренування вдома | 20 MIN intensive loosing weight workout
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Для всіх, хто готовий гаряче потренуватися вдома і худнути без залу та додаткового обладнання! 🧨 Вмикайте мій новий інтенсивний комплекс вправ, повторюйте, насолоджуйтеся процесом та красивим тілом.
❗️ тренування підходить лише для здорових людей без заборон до занять спортом
Під час тренування не забувайте робити кілька ковтків чистої води.
Підпишися на цей канал, щоб першою дізнаватися про нові тренування ❤️ і не забудь подякувати лайком!
Я в інших соц.мережах:
/ elena_mandz. .
/ dreamfit_you
t.me/dreamfit_you
Ох і кайфанула я сьогодні від цього тренування і фізично і морально, дякуємо за український контент🇺🇦❤ зараз важко найти тренування на рідній мові.Музика просто ваввв👏
Українського контенту стає все більше і якість збільшується, в тому числі і завдяки Олені)
Люблю ваші тренування. Активно, весело та ефективно
Дуже гарне тренування. Мені зайшло) особлива подяка за українські треки та розминку❤
Чудове тренування ❤️ не складне і водночас змушує гарно пропотіти. Окрема подяка за музичний супровід 💥 отримала і фізичне і моральне задоволення. Ви неймовірна 💛💙
Рік назад займалась під це відео кожен день, так запамʼяталось мені що зараз знову повернулась. Приємні вправи які заставляють попотіти, виконуєш з задоволенням і музика приємна. І круто що є таймер. Одні плюси, ви молодець. Дякую!
Дякую. Отримала неймовірне задоволення від тренування. Давно не тренувалася з вами, а сьогодні захотілося. За музику окреме величезне дякую.💙💛
Хоча вже пізно але тренування зробила в задоволення. А музика як класно підібрана, мед для моїх вух. Дякую за мотивацію і дисципліну❤
Це просто бомба. як я кайфую , коли на тренування обирають кайфову музику. так круто
це було просто шикарно!!!! я обожнюю тепер це тренування
Мені це тренування далося не легко, важко салом трясти. Але буду далі тренуватись, маю ціль.
Мені також не легко
Дівчата, як результат?
Дякую за такий детальний і цікавий розбір теми
Люблю ваші тренування, завжди класний заряд)))
Суперове тренування в розтяжка! Дякую за чудовий музичний супровід українськими піснями, вперше деякі почула, тепер буду слухати🤗🙏💪
Дякую супер тренування 🔥
Ви робите чудову роботу, з нетерпінням чекаю нових відео
Ваш канал - справжнє відкриття для мене, дякую
Дякую за тренування, це єдине заспокійливе, що маю зараз(((
Моє тренування зірвалося сьогодні, тому вирішила потренуватися сама вдома)) Дякую Вам за чудову підбірку вправ❤❤❤
чудове тренування і музика, саме те, що шукала! величезне дякую
Дякую вам велике! Тренування прекрасне 🔥 не дуже складне, та заставляє тряшки напрягтись. Після першого тренування чутно як трішки болять м'язи, та спали набряки.❤️🥰
Ваша подача інформації завжди на висоті, дякую
Я пробувала багато тренувань від різних тренерів, але ви і ваше тренування... Лише одні емоції. Дякую Вам!
дуже приємно чути 💔
Вирішила розпочати ранок, разом з вами, Олено..
Не мкажу що було мені легко, але отримала задоволення, і тремтіння у всьому тілі від занятия.
Дякую вам за вашу роботу і турботу про жіноче тіло!!!
і як схудли?
Це просто вогонь 🔥 супер, дякую за тренування!І окрема подяка за музичний супровід, просто насолода для вух 🥰🥰🥰
Дійсно супер!!! Робити тренування під український трек дуже приємно
Супер! Дякую за крутезне тренування. Музичка - ШИКАРДОСна!
Пані Оленоб величезна дяка за всеб чим ви займаєтеся і ділитеся з нами!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))) дуже гаряче тренування, я у захваті))))))))))))))
Дякую вам за гаряче тренування, це супер
Люблю ваші тренування, завжди весело та цікаво)
Дуже дуже сподобалось нове тренування ❤
Відчула кожен рух 😌
Дякую за вашу роботу. Сил вам та натхнення)))
Прекрасне-прекрасне тренування! Дякуємо, Оленко, за Ваші старання! Було чудово! Музика - одне задоволення!
Ви найкращі, продовжуйте радувати нас своїми відео
Дякую за ефективні тренування і за моє гарне тіло))))
Оленка , я Вас так обожнюю . Дякую щиро за вашу роботу і старання . Окреме дякую за такий чудовий плейлист )
Дуже гарно і професійно знято, дякую за вашу роботу
Чудове , пекельне тренування 🔥🔥🔥🔥 музика окремий вид насолоди ❤ дуже вам вдячна за вашу працю !
🥰Супер, я сьогодні обов'язково виконаю це тренування! Дякую, всі ваші тренування 🔥
Дуже сподобалось тренування, дякую, що задіяли вправи на різноманітні м'язи і ща розтяжечку. А під українську музичку їх робити ще кайфовіше❤❤❤
Обожнюю це тренування 🔥🔥🔥 музика, вправи - все неймовірно 🤩
Дуже дякую, тепер це одне з улюблених тренувань 🤩
Окрема насолода від плей-листу, українська музика це круто!
Тренування просто 🔥 і ніколи не думала, що розминка вкінці може бути такою приємною і як важливо її робити 😊
Дякую за ваші старання і якісні відео
Привіт. Олено тренувалась по ваших відео і бачила результат,але почала лінуватися і знову приєднуюся до ваших тренувань. Дякую.
Круте тренування! І крута музика!
Дякую! Отримала задоволення з самого ранку!🫰🏼🔥🔥🔥
Дякую Олено, ти мотивуєш займатися спортом. Твої тренування найкращі 👍
Це було неймовірно круто! Спочатку, через довгу перерву, я думала що не зможу і половини зробити. Змогла зробити всі вправи до кінця. Яке приємне відчуття. Дякую за вашу працю!
Одне з моїх найулюбленіших тренувань. Так часто по ньому займаюсь, що сьогодні почувши першу пісню в людному місці, ледь не почала присідати🤭. Дякую, Ви чудова)
Хочу окреме дякую сказати за муз.
Це сила!!! Коли здається сил нема, чуєш слова-ми могутня країна😉 і думаєш -ооооо ніііі!!! Я можу все!!!!!😁😁💛💪💪💪💪💪
Дякую!!!
Дуже круто!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Це найкраще тренування, яке я коли-небудь пробувала😍 Наче і не супер тяжкі вправи, але піт рікою. Дуже вдячна Вам за вашу роботу😍🥰❤️
Велике дякую за тренування!!! Це такий кайф🔥🔥🔥🥰
Дякую за чудове тренування!
Ви для мене прорив⚡️💫Заряд💫⚡️Прорив💜⚡️Безмежно Вдячна за кардіо і музика така бомбежна⚡️⚡️⚡️⚡️Дякую , що Ви мені попалися в RUclips🎉🎉🎉🎉
Чудове тренування, ще під кайфові українські пісні🥰 дякую
Дякую вам за бадьорість і гарний настрій
Дякую за український контент!
Дякую за тренування ❤
Яке шикарне тренування🔥
Мені як для музиканта підбірка музики просто фантастично кайфова😍
Дякую!
Ваш контент завжди такий інформативний і корисний
Дякую за цікаві та корисні відео, продовжуйте у тому ж дусі
Дякую за справжній кайф і насолоду
Класне тренування! Дуже дякую! Музика окремий кайф! Було "спекотно" ❤❤❤
Я в захваті від ваших тренувань, всем просто супер
Дякую за чудове тренування!🏋🏻♀️🔥 Окрема подяка за музику🤤🤤 просто неймовірно😍❤️
дякую за тренування❣
Дякую за чудовий комплекс вправ. Ніколи ще не отримувала такої приємної втоми від фізичних тренувань
Ваууу🎉 це чистий кайф: рідна солов'їна, та ще й такі круті вправи! І окремо дякую за розтяжку!!❤
Дякую за чудове тренування і бездоганний музичний супровід!
Чудове тренування! Окремий респект за музичний супровід!
Дякую за чудове тренування та розвиток українського контенту! Виглядаєте прекрасно💯💥
сідниці та внутрішня поверхня стегон дали про себе знати наступного дня!
Чудове тренування❤ Дякую Вам😊
😊Окрім класного тренування, дуже класна музика. Молодці ! Хороша робота Олени і її команди !
Дякую! Класне тренування, я зробила одне коло після перерви і відчула, як гарно попрацювало моє тіло, в задоволення, без напрягу ❤
Дякую Вам, з задоволенням сьогодні займалася з Вами!
Це були найдовші 20хв в моєму житті😅 дякую
Це тренування змусило попотіти, але я отримала багато задоволення) дякую за вашу працю ❤
Тренування вогонь! Півгодини спочатку побігала, а потім ще добила тренуваннячком. Сьогоднішні день точно не пройшов повз мене і моє здоров'я! Дякую за неймовірний контент!!!!❤
Дуже дякую з тренування)) ВИ неймовірна!!! Дякую за українську музику! Вогонь 😍😍😍
Чудове тренування! І окреме дякую за українську музику!!
Ви - це натхнення! Кайф протягом всього тренування, яке пролетіло за мить😍✨ Тіло вдячне, душа наповнена, а розум очищений🙏 Дякую Вам за гармонію й заряджаючу енергію❤
Я нереально кайфонула! Добірка вправ дуже вдала! Музика взагалі топчик! Респект!
Тренування просто чудове❤️Дуже круто підібрана музика🎶✨️ Дякую Вам🤗
Дякую за класне тренування! Дуже часто тренування по раундах для мене нудні, а Ваше тренування пролетіло за мить.
Оооо вирішила зробити тренування після двотижневої паузи, який це кайф відчути своє тіло , музика настільки витончено підібрана . Велике дякую ❤
Дякую Вам велике🤗Такий кайф тренуватись з Вами під українські треки 💙💛
Дякую за інтенсивне тренування, готуюся до ранньої весни))))
Не думала,що тренуватись можна так кайфово😊Дуже дякую❤
Дякую! Зробила, класно! Чудовий монтаж з віконцем вправи❤️👌 саме те, що мені зараз потрібно!
Класна тренька! Настрій на 💯Музика дуже класна підібрана! Дякую!
Дякую за поради, мені зайшло)))
Дякую за тренування і корисно проведений час
Після дужееее довгої перерви те що треба❤❤❤ і скільки би марафонів нових не пробувала, завжди повертаюсь сюди❤
дякую за тренування:) воно просто пожежа❤
окрема подяка за класну українську музику, додала декілька нових пісень до плей-листа
Це просто підпал 🔥 дякуююю 🫶🏻
Тренування клас! Пісні бомба! Ви молодець! Тренувалася сьогодні разом з Вами❤
Тренування супер, а музичний супровід це просто кайф🔥
Люблю ваші тренування! ❤️
Дякуююю вам за таке тренування 🥰🥰🥰
Дуже сподобалося відео, дякую за вашу працю
Клас,мені сподобалось було важко,але це цього вартує,я вважаю,якщо кожного дня так займатися і добре харчуватися то все вийде