Дякую за вашу роботу. Дуже сподобалося. Два варіанти, таймер, українська мова. Багато шукала вправ, але буду виконувати ваші завдання. Бажаю вам успіхів.
У захваті від вашого комплексу! Але маю запитання. Чи зміниться результат, якщо одного дня виконувати вправи зранку, а іншого, на приклад в обід? Чи це не впливає на результат?
Початок: 26.08.2023 1 день ✅ 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день 15 день 16 день 17 день 18 день 19 день 20 день До: 51 кг Після:
@@oksana54947щоб схуднути, треба правильно харчуватись(я про калорії), рухатись протягом дня(прогулянки на свіжому повітрі) та дотримуватися водного балансу. Тоді результат 🔥🔥🔥
Я робла цю розминку паро днів потьм в мене був період комплексу но потьм. З мерлася з цими і начала робти розминку заново Як кажуть сами нічого не будеш робити то ні хто за тебе не зробить Надійтесі тілікі на себе ВСІМ. УДАЧІ. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Хм.... Що ж я теж вирішила спробувати, але я буду робити ці вправи та інші вправи з інших відео Так заміри Вага:104 Зріст:160-166 Вік:12 Що ж розпочнемо^^ День перший:✅Це було важко...дуже вашко, але начебто справиласяᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ День другий:❌В цей день я відпочивала так як боляло все тіло:_
@@owyeow Ох чесно кажучи ні, так як виявилось що для мене більшість вправ були завашкими і просто банально багато вправ я почала заміняти іншими, а через декілька днів взагалі закинула цю ідею
Дякую за тренування, залишилося тільки менше шоколаду жерти)))))
Контент українською-то любов ♥️вправи вогонь 🔥
Дякую 🙏🏻😍
А ти похуділа?
@@АнгелинаЛитвин-ч2е для того щоб схуднути потрібно щей харчуватись правильно!
Дуже подобається, коли пропонують різні рівні складності 🔥
6ронддмлаетсзад
Пройшов рік, вам це якось допомогло?
Вам допомогло прибрати живіт?
KDVGR AND THE GIRLS AND THE GIRLS ARE A GOOD FRIEND YES I
Дякую за вашу роботу. Дуже сподобалося. Два варіанти, таймер, українська мова. Багато шукала вправ, але буду виконувати ваші завдання. Бажаю вам успіхів.
Дуже хороший комплекс і приємна украінська. Дякую!
Супер,колись займалася по ваших відео.Дуууже допомогло.Треба почати знову!!
Дякую за український контент.
Комплекс крутий,дякую за український контент ❤
Дякую за вашу роботу, добре підзарядилася)))
Дякую! Різні рівні складності - це круто:))
Це просто вау😍 ви чудові ви єдині хто мені сподобався з усіх тренувань і різні види складності і гарні вправи😍 я вас обожнюю🥰
Дякую за море позитиву та бадьорості
Гарно! Цікава підбірка вправ, ввечорі спробую!
Дуже помагає рекомендую👍
Дякую, я вже пробую ваші вправи для схуднення! Добре що є і складні і легкі, це так зручно! Ви прекрасна!💗💗
І що получилося???
Допомогло?
Чудові вправи! Дякую!!!
Дякую вам за заряд бадьорості та енергії)))
Дуже хороший комплекс
Дякую за тренування та заряд бадьорості
Світлана, я за Вами скучила. Дякую за новий комплекс.
Дякую за тренування мені залишилось не їсти чіпси та солотке❤❤🎉😊
Почала дивитись відео і не помітила, що швидкість відтворення 1.5
Аж злякалася 😂😂😂
Чудова робота! Дуже сподобався формат подачі
Дякую велике❤️🤗
ну що? ви похудали?
Дякую за контент українською!
Це прекрасно без трьохгодинного монологу про те як це працює та ще й українською
Дякую! Чудовий комплекс вправ.
Дуже дякую за вправи дуже класно
А чим можна замінити стрибки? А то мої сусіди знизу не дуже раді моїм спробам в хелфлі лайф
хороший комплекс, дякую
Дуже вам дякуюй
Дякую,буду робити.Мені подобається.
Допомогло?
Дякувати вам, я стаю все гарнішою)))
😮 клас супер фігура 🎉🎈😉
завтра спробую .
😂
Дякою, Я ЧЮТЬ НЕ ЗДОХЛА ЩЕ НА ПОЛОВИНІ
Просто дякую❤ змокріла
Я руку зламала😅
Просто хотіла все і зразу 😅
Дякую буду поступово
Вже пройшло 2 місяці.Як там ваша рука ?🥺
Мені сподобалося , дякую 😊
Супер🧡
Сьогодні почала вправи
Дякую
Як успіхи?
Супер. Доступно.
Дякую ❤
Ледь не здох... Тюфячина. Дякую.
Тільки не можна вправу екстензію робити вкінці, коли пульс такий швидкий. А взагалі тренування круте. Дякую ❤
Дякую. Думаю що не встану з ліжка але не знаю чи це може допомогти ставлюсь тиждень.
Дякую 💙💛
Хммм ви дуже красива і мила💟
70% результату це харчування правильне і дифіцит калорій
Вау , круто!
Дякую! Дуже допомагає,але скільки разів на день робити вправи?
Чи можна робити ці всі вправи для схуднення маючи протрузії в хребті? Не нашкодить для шийного відділу хребта? Відпишіть дякую
Підкажіть,будь ласка, скільки разів га тиждень потрібно робити цей комплекс вправ?
Класний комплекс!
Видих під час присідання починати краще починаючи підіймання, вірно?
Дякую за гарну роботу!
Краще виновувати видих на піднятті)
Слава Україні
Скажіть будь ласка, скільки разів на тиждень потрібно виконувати це тренування, аби схуднути.
Круто з паралельними рівнями😍
У вправі про зворотнє відтискання в мене навантаження на ноги фактично не було, лише на руки
Це добре, так і треба)
Цільовим м’язом є трицепс в цій вправі)
Офігенно🎉
Добрий день. Яка ціна? Як замовити?
🔥🔥🔥
Усім привіт, шукаю партнера для схуднення, надіюсь тут є хтось у кого теж одному не зовсім получається
Я така
У захваті від вашого комплексу! Але маю запитання. Чи зміниться результат, якщо одного дня виконувати вправи зранку, а іншого, на приклад в обід? Чи це не впливає на результат?
Думаю що це не впливає на результат
Вправи для молодих
Комусь допомогло?
Початок: 26.08.2023
1 день ✅
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
До: 51 кг
Після:
Якісь результати вже є?
Було добре, якби про гантелі казали на початку відео та вправи показували заздалегідь. Тому що не всі знаю назви вправ..
А скільки за неділю можна скинути кг
А хтось схуд після тижневого тренування?
2 тижні займаюсь, ще ні.
@@oksana54947щоб схуднути, треба правильно харчуватись(я про калорії), рухатись протягом дня(прогулянки на свіжому повітрі) та дотримуватися водного балансу. Тоді результат 🔥🔥🔥
Це тренування на кожень день можна?
Думаю так
Я не спалила жиру але дякую за виділений час на це відео дякую
Коли я займаюся спортом тільки вас включаю
скільки калорій спалюється?
А за скільки можна схуднути на 15 кг
Чи можно кожен день ці вправи виконувати?
Звісно можна!
Я робла цю розминку паро днів потьм в мене був період комплексу но потьм. З мерлася з цими і начала робти розминку заново
Як кажуть сами нічого не будеш робити то ні хто за тебе не зробить
Надійтесі тілікі на себе
ВСІМ. УДАЧІ. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
А скільки можна скинути за тиждень
Грам 200
❤❤❤❤
Жежвншіж да яра щЄпіждп❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Повернуся за один тиждень важу 44 кг
Як ваші успіхи?
скількі калорій спалиться?
І мені цікаво?)
10000000
50 )
Робила перший раз , дійсно з одної сторони ніби і не дуже легке , але з іншої і не важка . Ну думаю шо результат ніби буде
Буду худнути, зараз 50. Хочу 45
Ну як
Не думала что 15 минут это так долго 😅
Нарешті українською Дякую
🥰
Круто слухати)
ПОДІЛІТЬСЯ ХТОСЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ
Хм.... Що ж я теж вирішила спробувати, але я буду робити ці вправи та інші вправи з інших відео
Так заміри
Вага:104
Зріст:160-166
Вік:12
Що ж розпочнемо^^
День перший:✅Це було важко...дуже вашко, але начебто справиласяᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
День другий:❌В цей день я відпочивала так як боляло все тіло:_
Ну що там? Ви все ще робите?
@@owyeow Ох чесно кажучи ні, так як виявилось що для мене більшість вправ були завашкими і просто банально багато вправ я почала заміняти іншими, а через декілька днів взагалі закинула цю ідею
@@Chamomile_1tea зрозуміло, дякую за відповідь!
Українською мовою клас
Це дуже складно 😓😮💨
КОМУСЬ ДОПОМОГЛО???
Я набрала від цих вправ 1кг 😥
Окніта
Ааааоррторорр
Жир не палиться, а виходить.
Аж привстав😍красуня
...
Не думала что 15 минут это так долго 😅
скільки калорій спалюється?