Тренування на всі групи м'язів в домашніх умовах

Тренування №3 марафону "МІСЯЦЬ БЕЗ ТРАНСЖИРІВ" -- ВПРАВИ ДЛЯ ВСІХ ГРУП М'ЯЗІВ В ДОМАШНІХ УМОВАХ
-----------------------------
Наші онлайн програми тут: onlinefitness.tv
Ми у соц. мережах:
/ onlinefitnesstv
/ onlinefitness.tv
-----------------------------
ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ВСЬОГО ТІЛА ВДОМА? І НЕ ПОТРІБНО НІЯКОГО ОБЛАДНАННЯ? Сьогодні це абсолютно реально разом з ОНЛАЙН ФІТНЕС ТВ! Для цього достатньо мати доступ в інтернет, хороший настрій і пляшку з водою.
Виконуйте вправи разом із нашими тренерами, контролюйте техніку і темп виконання. Всі вправи прості і водночас ефективні. Вони підійдуть і для тих, хто хоче схуднути швидко, і для тих, хто хоче підкачати м'язи. Пам'ятайте, що 80% успіху -- це харчування.

[@onlinefitnesstv]

ПІДТРИМАЙТЕ НАШ НЕЗАЛЕЖНИЙ КАНАЛ ДОНАТАМИ
ПриватБанк - 5168 7427 2524 9423

[@alexanderplassov8062]

Нарешті знайшли щось рідною мовою по фітнесу. Красно дякую!

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо ♥️

[@tim_inna]

Запршую*)

[@diytv1208]

@@onlinefitnesstv б

[@grandmaitre510]

Я думав, що у мене галюцинації, коли почув українську. А те, що це відео було зроблено 3 роки тому назад викинуло мене в астрал. Ave, український ютубе;)

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо щиро ♥️

[@user-ne6jz4lp2z]

І я приємно здивована! Дякую! Буду робити з вами вправи - підписуюся!

[@onlinefitnesstv]

@@user-ne6jz4lp2z дякуємо Вам за коментар ♥️

[@user-ru7yz6zo2w]

Радует, что такой невероятно красивый язык не забывают. Все русифицировали

[@grandmaitre510]

@@user-ru7yz6zo2w відповіла людина російською

[@lilolilo3857]

О Боже ,я це чую? ???😇 Українською ????
Яка я вдячна Вам, з мене підписка і буду з Вами тренуватися❤💋

[@onlinefitnesstv]

Як же приємно чути, що наші відео Вам корисні 🤗

[@tim_inna]

Запрошую*)

[@LenovoA-yd3mb]

Вау. Український контент! Дякую дуже за це💛💙

[@Bytezzee]

Lenovo A31

[@Bytezzee]

9

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо! Стараємось для Вас!

[@user-io8ml2dz7n]

Читаю, та не розумію, ви сюди зайшли за мову порадіти, чи здоров'я покращити? Зовсім мозок відказує, зглузду поз' їзжали, ще б про політику тут почали виясняти... Дякую дівчатам за чудові вправи👍

[@svit.std.5841]

Дякую дуже класні вправи . Окрема подяка за українську.

[@onlinefitnesstv]

Спасибі вам♥️ Ми стараємось!

[@olyamysak957]

Українська❤ як довго я шукала спорт контент українською👏👏👏 А пояснення до виконання вправ - золото! Дякую дуже за вашу працю і вкладені зусилля! Ви круті❤😍

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо за Ваш коментар ♥️

[@user-jl1yt6kk5d]

Як чудово, що я знайшла ваш канал.
Щойно зробила тренування за цим відео. Дуже сподобалось!
Від мене лайк і підписка!
Особлива величезна подяка за УКРАЇНСЬКУ!
Дівчата, ви круті! 👍👍👍👍

[@user-io8ml2dz7n]

А якщо на російській, так яб ці гарні вправи не робила, хай пузо росте, доки не трісне!!!! Така ваша думка? Це канал ПРО ЗДОРОВ'Я!!!!

[@liubiko5724]

Ваші тренування для мене - знахідка! Велике дякую за вдало підібрану музичку і українську мову. Тепер тренуємося щодня, бо ваші відео чудові!

[@olehfrumos7297]

Дякую дуже класні вправи . Окрема подяка за українську! Вподобайка та підписка!

[@onlinefitnesstv]

Приємно🤗 Дякуємо, що тренуєтесь з нами♥️

[@RadiantRaven-gj5yw]

Це тренування чудове! Почуваюся набагато енергійніше після занять.

[@user-kb1ve1mi4z]

Отакої! Оце так подарунок мені влаштував ютуб. І не мріяла про таке, а тут ось, рідною мовою! Щиро дякую! Тепер і я стану стрункою...

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо за Ваш коментар♥️ Дуже приємно! Успіхів Вам 💪

[@mariamandziuk6537]

Яка радість 🤩знайшла фітнес тренера який розмовляє українською нашою рідною мовою 👏👏👏👍👍👍 зразу підписалась і звичайно багато 👍👍👍👍

[@user-oo3rm2no2h]

Мені дуже сподобався цей комплекс вправ. Він сам по собі є недуже складний і як раз підходить для тих хто недавно почав займатися спортом

[@annast4050]

Як класно, я давно шукаю подібне. Щей українською)), сподіваюсь буде результат😍

[@user-ce1us3nt2r]

дівчатка, ви просто молодчиночки, дуже вам дякую за такі тренування

[@polishchuk_ua]

Ого, бачу я не один зайшов сюди тому, що не повірив, що це відео українською😲Залишаю лайк👍 і коментар для підтримки і просування ютубу українською мовою🇺🇦🇺🇦🇺🇦 Дякую за вправи🙏 Інколи роблю такі комплекси вправ через спеціальний додаток. До кінця виконання всього комплексу, хочеться вмерти, так важко стає😅

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо Вам за прихильність♥️

[@user-lq5yx3kn6l]

Дуже дякую за ваші тренування, в спокійному темпі. Дуже добре, як на мене. Для тих, хто можливо не знає, маленьке уточнення : перед тренуванням розігріти м"язи, а після зробити заминку. Дуже дякую, це тільки мої поради.

[@onlinefitnesstv]

Все правильно, Елена! Дякуємо за ваш коментар♥️ УСПІХІВ💪

[@user-qq9bz3jl6w]

Звичайна зарядка перед тренуванням підійде?

[@justice4643]

Добре було б говорити які м'язи тренуються при кожній вправі.

[@vitaliikonoplia7823]

Я не знаю, як я тут опинився, але я вражений підходом та якістю матеріалу. Так тримати!

[@onlinefitnesstv]

Дуже дякуємо!

[@danavasylkivska4800]

Дякую за Українську.....втомила ця московська мова на всіх спортивних ресурсах! Вподобайка і підписка одразу..Дякую!

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо з Ваш коментар! Упіхів у тренуваннях!

[@user-xl2xy4mp1u]

8:40 Найкраща вправа у світі. Пацани підтримайте лайком

[@stastihb712]

підписка

[@rew1nder844]

уфффффффффф

[@user-mu6rj4pj9c]

Дякую за комплекс вправ.Продуманий, ефективний, дієвий. Відчув позитив.

[@miroslavaborisivna7689]

Дякую дуже класні вправи.Ви найкращі!

[@gabiroth624]

з вами приємно тренуватися! дякую

[@user-ns9ef6ff5g]

Дякую! Ваші відео - чудові!

[@inna7212]

Дуже гарна зйомка. Добре видно виконання вправ(з усіх ракурсів), на нейтральному фоні, ще й з поясненнями.

[@user-fm3qw4ph8f]

Дуже класне тренування! Дякую!!!

[@user-fj6ui4nw2q]

Супер тренування ❤

[@alexaoa3193]

Молодці! Дякую!

[@user-jz6hm5xz9z]

Дякую за чудове тренування❤

[@user-pg7xs9hf6p]

Дякую за прекрасне тренування!

[@onkelboy8721]

Чудово що ви показуйте вправи. Моє бажання: доповнювати вправи коментарями: що дають ці вправи та виводити на екран які групи м'язів задіяні в тих чи інших вправах. На мою думку це може чудово доповнити відео, яке по своїй структурі подачі вже є чудовим.

[@Merllii]

Дякую за таке прекрасне тренування.

[@ichwill421]

Лайк і підписка відразу! Дякую за українську!

[@tanchokun1122]

Дякую, було дуже цікаво!

[@user-kb9my1tp5q]

Супер! Дякую!👍💪

[@Juliana-ic7vy]

Супер, дякую!)

[@olvas6447]

Чудові вправи

[@user-jk6jk7vm7m]

Класне тренування, 20 хвилин пройшли, як 1 година

[@user-ri4mn5ov1r]

Денібенасіо

[@love_nature88]

Дякую! Тренування супер!❤️

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо, що тренуєтесь з нами!

[@sunrise37]

Чудовий канал, відразу підписалась і лайк під кожним відпрацьованим відео ❤️ здоров'я Вам!

[@user-jw1th8iz6v]

Гарне тренування.
Парадоксально, але в Україні, я дякую авторам за укр мову.

[@user-kw8wk2cw2z]

Мені скинув це вчитель з фізкультури. Буду займатись！

[@supportgame3951]

Жиза мені також!!😝😉

[@anastasiiakucherenko2319]

Чудове тренування!

[@user-dg4fi2lp1n]

Дуже сподобалося!!

[@bundash0083]

Це дуже корисно! Окреме дякую за чудову українську!!

[@ichwill421]

Дякую, сподобалося)

[@kruk91]

Гарне відео!)

[@user-xr7ne1wz3e]

Лайк за Українську. І гарних дівчат)

[@user-ns4pn2hr5h]

Дякую за тренування і за українську мову!

[@mariya_pidhrebelna]

Вправи огонь

[@arishamur5681]

Дякую!!👍

[@oleksandraserhiienko8634]

дякую! тренуватимусь разом з вами!

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо щиро коментар

[@ustynamatiusha685]

Дякую за тренування! 🌿❤️Приємно,що розмовляєте українською!🤍
Було важко,але дуже корисно!🤩

[@onlinefitnesstv]

Нам дуже приємно, що наші відео вам корисні ♥️

[@ochentaratones6863]

круто, ДЯКУЮ!!! ЗА УКРАЇНСЬКУ особливо!!!

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо за коментар♥️ Ми стараємось!🐡

[@annamatviienkoseo]

Дякуємо за класний український контент!

[@user-tz4pi7gv7j]

Дякую❤️

[@user-lg3tv7ly8q]

Великолепная тренировка!Очень хотелось тренировку на все группы мышц! Спасибо Вам огромное за такие чудесные тренировки!!!

[@onlinefitnesstv]

И вам спасибо, что тренируетесь с нами!!!

[@user-qt6we6fv3e]

ДЯКУЮ!!! Шукала саме таке ABLтренування і саме українською!!!!

[@mamuncya]

Те, що треба, 1 січня!) Дякую, як завше :)))

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо, Маріанно, за Вашу прихильність🤗

[@user-jc4pf5lp7p]

Корисно. Дякую!

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо за коментар!

[@ivettar]

Гарне тренування . Після Нового року повертаємо свою форму)

[@scheglovbrothers]

Чудове відео!

[@onlinefitnesstv]

Щиро дякуємо♥️

[@lanaartorama]

Шукала саме українською комплекс вправ. Дякую! Це мені підійшло! ❤

[@juliatrembetska7669]

дуже круті вправи,після них добре себе почуваєш і мають хороший ефект

[@larisaparkhutc3098]

Нарешті українською! І максимально професійно. Дякуємо і сотня лайків.

[@user-dt5wz7db9j]

дякую.

[@Dude-iz2dw]

такс такс такс, українці нарешті побачили що можна робити контент нашою мовою, ну що ж респект!

[@user-hh8bd7qw4b]

Супер,як ви мені подобаєтесь

[@Denys_Gv]

Дякую

[@tania.ch.r]

Як добре, що я вас знайшла! Величезне дякую за солов'їну! Пiдписуюся ❤️❤️❤️

[@user-hg1hz8fl1l]

Дуже добре тренування, для мене тяжко, але я старалася, дякую.

[@o1enka]

Дуже актуальний зараз український контент. Чудово зроблено. Дякую

[@KonovalovaYelizaveta]

я з вами !!! за рідну мову!! давайте йогу ще!

[@Voles1715]

Супер! Побільше б контенту на ютюбі соловїною. 👍💪🇺🇦

[@aliafateeva7156]

Супер!

[@wescor8365]

Як приємно чути рідну мову

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо, що Ви з нами♥️

[@balatska_vera]

Ютуб запропонував фітнес українською! Це точно знак! Тепер точно почну займатися удома! Дякую авторам ролика за роботу! Підписалася.

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо за коментар, Віра! Бажаємо Вам успіхів💪

[@chozakenneth]

Познавательное видео 👍

[@user-oy2uh4nm2m]

Супер і на Українській мові.

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо за коментар♥️

[@user-lr3kc8oc8v]

Дякую велике займаюся тиждень прогресс бiльший нiж на фiзкультyрi а ше в мене в класi нiхто не змiг бiльше 6 разiв вiджатися з сторони в сторону

[@onlinefitnesstv]

димор диморыч дякуємо!)

[@user-lr3kc8oc8v]

Весь клас тепер займаеться можна ходити Спокiйно по вулицям гулять не бойатися дуже Гарнер тренерування iншi також

[@user-lr3kc8oc8v]

В мене просто такий район де треба мати силу шоб дали вiдсiч фулiганам

[@juliagyk2252]

Серйозно хороший ефект?

[@insomnia8310]

Яка у вас гарна українська. Треба вас порекомендувати на Маніфест

[@user-te1qc9iy4g]

Вправи клас,все чітко і зрлзуміло

[@user-lj6kg7ww3k]

Дякую за такі чудові вправи 😀 та щей українською💚Чи підходять ці вправи для набору м’язової маси(ваги для худорлявих)?

[@user-lb5hc2td3i]

Молодці!!!

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо щиро коментар♥️

[@irynaderekh2658]

Підписалася, коли натрапила на вправи українською💙💛

[@MsKittyCat09]

2016 рік? Я вражена! Мододці!

[@nataliavlasiuk9885]

Дякую,а відносно присідань,дивилась багато відео, і майже в кожному був акцент на відчуття,що сідаємо на стільчик.Тоді присідання принесе тільки користь.

[@user-vj1je4jw1z]

Супер

[@kvimotivation416]

👍👍👍 Good!!!🔥🔥🔥

[@mykolaj1110]

Красиво)

[@user-ui7le8my9w]

Супер!З мене підписка ❤️

[@user-jh2ve4xl9b]

Дякую було дуже цйікаво

[@luckyaina2409]

Здравствуйте почему всего один выпуск был мама и малыш мне так помогли ваши упрочнения для спины и дочка любит

[@user-ct2nr2mm2u]

Доброго дня! Підкажіть будь ласка періодику такого комплексу тренувань. Щоденно чи рідше? Дякую! Будемо пробувати.

[@innakravchenko6134]

Дякую! Як дихати там де робимо гiрку?

[@polow4331]

Прекрасне тренування, дуже дякую!

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо вам за високу оцінку♥️

[@user-ev7hr4jl9v]

Як класно, що українською!
Дякую

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо, що Ви з нами!