Тренування на всі групи м'язів в домашніх умовах

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 ноя 2024

Комментарии • 328

  • @onlinefitnesstv
    @onlinefitnesstv  4 года назад +25

    ПІДТРИМАЙТЕ НАШ НЕЗАЛЕЖНИЙ КАНАЛ ДОНАТАМИ
    ПриватБанк - 5168 7427 2524 9423

  • @alexanderplassov8062
    @alexanderplassov8062 4 года назад +278

    Нарешті знайшли щось рідною мовою по фітнесу. Красно дякую!

  • @grandmaitre510
    @grandmaitre510 4 года назад +590

    Я думав, що у мене галюцинації, коли почув українську. А те, що це відео було зроблено 3 роки тому назад викинуло мене в астрал. Ave, український ютубе;)

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад +28

      Дякуємо щиро ♥️

    • @МартаЛабач
      @МартаЛабач 4 года назад +13

      І я приємно здивована! Дякую! Буду робити з вами вправи - підписуюся!

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад +4

      @@МартаЛабач дякуємо Вам за коментар ♥️

    • @АринаАнтипенко-с7с
      @АринаАнтипенко-с7с 4 года назад +8

      Радует, что такой невероятно красивый язык не забывают. Все русифицировали

    • @grandmaitre510
      @grandmaitre510 4 года назад +11

      @@АринаАнтипенко-с7с відповіла людина російською

  • @Serhii_Pepenko
    @Serhii_Pepenko 4 дня назад

    Дякую!Підтримую! Хай квітне український фітнес RUclips! Мій Харків - це Україна!❤

  • @lilolilo3857
    @lilolilo3857 4 года назад +248

    О Боже ,я це чую? ???😇 Українською ????
    Яка я вдячна Вам, з мене підписка і буду з Вами тренуватися❤💋

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад +4

      Як же приємно чути, що наші відео Вам корисні 🤗

    • @tim_inna
      @tim_inna 3 года назад

      Запрошую*)

  • @LenovoA-yd3mb
    @LenovoA-yd3mb 5 лет назад +197

    Вау. Український контент! Дякую дуже за це💛💙

    • @Bytezzee
      @Bytezzee 4 года назад +1

      Lenovo A31

    • @Bytezzee
      @Bytezzee 4 года назад +1

      9

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад +2

      Дякуємо! Стараємось для Вас!

  • @svit.std.5841
    @svit.std.5841 4 года назад +71

    Дякую дуже класні вправи . Окрема подяка за українську.

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад +3

      Спасибі вам♥️ Ми стараємось!

  • @ТЕТЯНАДавидова-п9ф
    @ТЕТЯНАДавидова-п9ф 4 года назад +76

    Як чудово, що я знайшла ваш канал.
    Щойно зробила тренування за цим відео. Дуже сподобалось!
    Від мене лайк і підписка!
    Особлива величезна подяка за УКРАЇНСЬКУ!
    Дівчата, ви круті! 👍👍👍👍

    • @Нікасверойчторазумпобедит
      @Нікасверойчторазумпобедит Год назад +1

      А якщо на російській, так яб ці гарні вправи не робила, хай пузо росте, доки не трісне!!!! Така ваша думка? Це канал ПРО ЗДОРОВ'Я!!!!

  • @olyamysak957
    @olyamysak957 4 года назад +39

    Українська❤ як довго я шукала спорт контент українською👏👏👏 А пояснення до виконання вправ - золото! Дякую дуже за вашу працю і вкладені зусилля! Ви круті❤😍

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад

      Дякуємо за Ваш коментар ♥️

  • @olehfrumos7297
    @olehfrumos7297 4 года назад +32

    Дякую дуже класні вправи . Окрема подяка за українську! Вподобайка та підписка!

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад

      Приємно🤗 Дякуємо, що тренуєтесь з нами♥️

  • @ЕленаЯременко-з1з
    @ЕленаЯременко-з1з 4 года назад +19

    Дуже дякую за ваші тренування, в спокійному темпі. Дуже добре, як на мене. Для тих, хто можливо не знає, маленьке уточнення : перед тренуванням розігріти м"язи, а після зробити заминку. Дуже дякую, це тільки мої поради.

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад

      Все правильно, Елена! Дякуємо за ваш коментар♥️ УСПІХІВ💪

    • @ВалеріяПчельнікова
      @ВалеріяПчельнікова Год назад

      Звичайна зарядка перед тренуванням підійде?

  • @liubiko5724
    @liubiko5724 4 года назад +16

    Ваші тренування для мене - знахідка! Велике дякую за вдало підібрану музичку і українську мову. Тепер тренуємося щодня, бо ваші відео чудові!

  • @ольганечипорук-л1б
    @ольганечипорук-л1б 4 года назад +21

    Отакої! Оце так подарунок мені влаштував ютуб. І не мріяла про таке, а тут ось, рідною мовою! Щиро дякую! Тепер і я стану стрункою...

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад +2

      Дякуємо за Ваш коментар♥️ Дуже приємно! Успіхів Вам 💪

  • @КатяФедишин-щ5ж
    @КатяФедишин-щ5ж 4 года назад +4

    Мені дуже сподобався цей комплекс вправ. Він сам по собі є недуже складний і як раз підходить для тих хто недавно почав займатися спортом

  • @RadiantRaven-gj5yw
    @RadiantRaven-gj5yw 5 месяцев назад

    Це тренування чудове! Почуваюся набагато енергійніше після занять.

  • @mariamandziuk6537
    @mariamandziuk6537 3 года назад +3

    Яка радість 🤩знайшла фітнес тренера який розмовляє українською нашою рідною мовою 👏👏👏👍👍👍 зразу підписалась і звичайно багато 👍👍👍👍

  • @ОлександрШулдик-у6ю

    Дякую за комплекс вправ.Продуманий, ефективний, дієвий. Відчув позитив.

  • @vitaliikonoplia7823
    @vitaliikonoplia7823 4 года назад +7

    Я не знаю, як я тут опинився, але я вражений підходом та якістю матеріалу. Так тримати!

  • @ХристинаСивуляк
    @ХристинаСивуляк 8 лет назад +27

    дівчатка, ви просто молодчиночки, дуже вам дякую за такі тренування

  • @danavasylkivska4800
    @danavasylkivska4800 4 года назад +7

    Дякую за Українську.....втомила ця московська мова на всіх спортивних ресурсах! Вподобайка і підписка одразу..Дякую!

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад +1

      Дякуємо з Ваш коментар! Упіхів у тренуваннях!

  • @polishchuk_ua
    @polishchuk_ua 4 года назад +22

    Ого, бачу я не один зайшов сюди тому, що не повірив, що це відео українською😲Залишаю лайк👍 і коментар для підтримки і просування ютубу українською мовою🇺🇦🇺🇦🇺🇦 Дякую за вправи🙏 Інколи роблю такі комплекси вправ через спеціальний додаток. До кінця виконання всього комплексу, хочеться вмерти, так важко стає😅

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад +1

      Дякуємо Вам за прихильність♥️

  • @annast4050
    @annast4050 5 лет назад +35

    Як класно, я давно шукаю подібне. Щей українською)), сподіваюсь буде результат😍

  • @onkelboy8721
    @onkelboy8721 3 года назад +4

    Чудово що ви показуйте вправи. Моє бажання: доповнювати вправи коментарями: що дають ці вправи та виводити на екран які групи м'язів задіяні в тих чи інших вправах. На мою думку це може чудово доповнити відео, яке по своїй структурі подачі вже є чудовим.

  • @ММмМ-ш8ь
    @ММмМ-ш8ь 4 года назад +79

    8:40 Найкраща вправа у світі. Пацани підтримайте лайком

  • @НаталіяЙовчик-д1щ
    @НаталіяЙовчик-д1щ 2 месяца назад

    Підписалася на вас,дуже сподобалась подача,підбір вправ і,звичайно,укр контент.
    Займаюсь із вами)

  • @zholudiok
    @zholudiok 2 года назад +2

    Дякую вам за чудову роботу!Пояснення просто золото!)))))

  • @justice4643
    @justice4643 4 года назад +16

    Добре було б говорити які м'язи тренуються при кожній вправі.

  • @inna7212
    @inna7212 4 года назад +6

    Дуже гарна зйомка. Добре видно виконання вправ(з усіх ракурсів), на нейтральному фоні, ще й з поясненнями.

  • @ЕміліяЯремко-ж3б
    @ЕміліяЯремко-ж3б 2 года назад

    Дякую за тренування і за українську мову!

  • @Merllii
    @Merllii Год назад

    Дякую за таке прекрасне тренування.

  • @ТетянаЗахарова-ш7с
    @ТетянаЗахарова-ш7с 2 месяца назад

    Гарно! Цікава підбірка вправ, ввечорі спробую!

  • @miroslavaborisivna7689
    @miroslavaborisivna7689 3 года назад

    Дякую дуже класні вправи.Ви найкращі!

  • @АннаНавроцька-ш5э

    Гарне тренування.
    Парадоксально, але в Україні, я дякую авторам за укр мову.

  • @bundash0083
    @bundash0083 2 года назад

    Це дуже корисно! Окреме дякую за чудову українську!!

  • @ochentaratones6863
    @ochentaratones6863 4 года назад +9

    круто, ДЯКУЮ!!! ЗА УКРАЇНСЬКУ особливо!!!

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад

      Дякуємо за коментар♥️ Ми стараємось!🐡

  • @димордиморыч
    @димордиморыч 7 лет назад +8

    Дякую велике займаюся тиждень прогресс бiльший нiж на фiзкультyрi а ше в мене в класi нiхто не змiг бiльше 6 разiв вiджатися з сторони в сторону

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  7 лет назад

      димор диморыч дякуємо!)

    • @димордиморыч
      @димордиморыч 7 лет назад

      Весь клас тепер займаеться можна ходити Спокiйно по вулицям гулять не бойатися дуже Гарнер тренерування iншi також

    • @димордиморыч
      @димордиморыч 7 лет назад +1

      В мене просто такий район де треба мати силу шоб дали вiдсiч фулiганам

    • @juliagyk2252
      @juliagyk2252 6 лет назад +1

      Серйозно хороший ефект?

  • @СашаБуховец
    @СашаБуховец 8 лет назад +18

    Великолепная тренировка!Очень хотелось тренировку на все группы мышц! Спасибо Вам огромное за такие чудесные тренировки!!!

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  8 лет назад

      И вам спасибо, что тренируетесь с нами!!!

  • @ГалинаСамко-г6ю
    @ГалинаСамко-г6ю Год назад

    Дякую за чудове тренування❤

  • @ЛюдмилаПирожик
    @ЛюдмилаПирожик 2 года назад

    Дякую! Ваші відео - чудові!

  • @gabiroth624
    @gabiroth624 5 лет назад +7

    з вами приємно тренуватися! дякую

  • @YuliiaKyryliuk
    @YuliiaKyryliuk 6 лет назад +39

    Класне тренування, 20 хвилин пройшли, як 1 година

  • @ustynamatiusha685
    @ustynamatiusha685 4 года назад +6

    Дякую за тренування! 🌿❤️Приємно,що розмовляєте українською!🤍
    Було важко,але дуже корисно!🤩

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад

      Нам дуже приємно, що наші відео вам корисні ♥️

  • @juliatrembetska7669
    @juliatrembetska7669 4 года назад +6

    дуже круті вправи,після них добре себе почуваєш і мають хороший ефект

  • @АлінаЯкубовська-п1ж
    @АлінаЯкубовська-п1ж 6 месяцев назад

    Супер! Дякую!👍💪

  • @lanaartorama
    @lanaartorama Год назад

    Шукала саме українською комплекс вправ. Дякую! Це мені підійшло! ❤

  • @EnglishTeacherAnna
    @EnglishTeacherAnna Год назад +1

    Супер тренування ❤

  • @o1enka
    @o1enka 4 года назад +8

    Дуже актуальний зараз український контент. Чудово зроблено. Дякую

  • @SASHA-rl9nt
    @SASHA-rl9nt 4 года назад +3

    подивився одне відео.
    чисто спорт і не вульгарно зовсім як то часто буває.
    але дівчата, зараз в полі можна "фітнесом" займатись. в селі завжди є чим: буряки полоти можна.

  • @хех-ъ3о
    @хех-ъ3о 3 года назад +5

    Мені скинув це вчитель з фізкультури. Буду займатись!

  • @nataliavlasiuk9885
    @nataliavlasiuk9885 4 года назад +3

    Дякую,а відносно присідань,дивилась багато відео, і майже в кожному був акцент на відчуття,що сідаємо на стільчик.Тоді присідання принесе тільки користь.

  • @andriygringo9505
    @andriygringo9505 3 дня назад

    Супер,дякую

  • @НаталіяМарцінковська-ж9п

    Дуже добре тренування, для мене тяжко, але я старалася, дякую.

  • @annamatviienkoseo
    @annamatviienkoseo 2 года назад

    Дякуємо за класний український контент!

  • @ichwill421
    @ichwill421 4 года назад +2

    Лайк і підписка відразу! Дякую за українську!

  • @KonovalovaYelyzaveta
    @KonovalovaYelyzaveta 4 года назад +7

    я з вами !!! за рідну мову!! давайте йогу ще!

  • @ВікторіяОнацька
    @ВікторіяОнацька 4 месяца назад

    Дякувати вам, мені зовсім трошки лишилося до ідеалу

  • @balatska_vera
    @balatska_vera 4 года назад +3

    Ютуб запропонував фітнес українською! Це точно знак! Тепер точно почну займатися удома! Дякую авторам ролика за роботу! Підписалася.

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад +1

      Дякуємо за коментар, Віра! Бажаємо Вам успіхів💪

  • @ЛюдмилаФальківська

    ДЯКУЮ!!! Шукала саме таке ABLтренування і саме українською!!!!

  • @ІринаГончаренко-у3ф

    Дуже класне тренування! Дякую!!!

  • @mamuncya
    @mamuncya 4 года назад +7

    Те, що треба, 1 січня!) Дякую, як завше :)))

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад

      Дякуємо, Маріанно, за Вашу прихильність🤗

  • @oleksandraserhiienko8634
    @oleksandraserhiienko8634 4 года назад

    дякую! тренуватимусь разом з вами!

  • @luckyaina2409
    @luckyaina2409 4 года назад

    Здравствуйте почему всего один выпуск был мама и малыш мне так помогли ваши упрочнения для спины и дочка любит

  • @ІринаГригоренко-ш5м
    @ІринаГригоренко-ш5м 4 года назад +1

    Як класно, що українською!
    Дякую

  • @Dude-iz2dw
    @Dude-iz2dw 4 года назад

    такс такс такс, українці нарешті побачили що можна робити контент нашою мовою, ну що ж респект!

  • @tanchokun1122
    @tanchokun1122 2 года назад

    Дякую, було дуже цікаво!

  • @СергійВоля-ь5и
    @СергійВоля-ь5и 4 года назад +2

    Лайк за Українську. І гарних дівчат)

  • @ИваннаШвецова-и1с
    @ИваннаШвецова-и1с 7 месяцев назад

    Вау. Класні вправи. Рідна мова. Підписка.

  • @ivettar
    @ivettar 3 года назад

    Гарне тренування . Після Нового року повертаємо свою форму)

  • @love_nature88
    @love_nature88 4 года назад +4

    Дякую! Тренування супер!❤️

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад

      Дякуємо, що тренуєтесь з нами!

  • @sunrise37
    @sunrise37 2 года назад

    Чудовий канал, відразу підписалась і лайк під кожним відпрацьованим відео ❤️ здоров'я Вам!

  • @tania.ch.r
    @tania.ch.r 4 года назад +12

    Як добре, що я вас знайшла! Величезне дякую за солов'їну! Пiдписуюся ❤️❤️❤️

  • @ВасильМакс-п6ь
    @ВасильМакс-п6ь 4 года назад +3

    Супер і на Українській мові.

  • @insomnia8310
    @insomnia8310 4 года назад +2

    Яка у вас гарна українська. Треба вас порекомендувати на Маніфест

  • @Нікасверойчторазумпобедит

    Читаю, та не розумію, ви сюди зайшли за мову порадіти, чи здоров'я покращити? Зовсім мозок відказує, зглузду поз' їзжали, ще б про політику тут почали виясняти... Дякую дівчатам за чудові вправи👍

  • @СветланаОнисечко
    @СветланаОнисечко 2 года назад

    Українська мова супер
    Підписка і пішла тренуватися

  • @Voles1715
    @Voles1715 2 года назад

    Супер! Побільше б контенту на ютюбі соловїною. 👍💪🇺🇦

  • @Ольга-о3м5л
    @Ольга-о3м5л Год назад

    Супер,як ви мені подобаєтесь

  • @Juliana-ic7vy
    @Juliana-ic7vy Год назад

    Супер, дякую!)

  • @insomnia8310
    @insomnia8310 4 года назад +5

    При віджиманнях, на 9 хвилині тіло не є прямим. Здається, тіло таки має бути прямим

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад +1

      Insomnia Таз може бути припіднятим. Це полегшений варіант. В ідеалі, щоб таз був на одній лінії з грудною кліткою. Але в даному випадку в нас акцент на руки і грудні м‘язи, тому можна трішки припідняти таз, спростивши тим самим задачу для кору.

  • @ulaBond
    @ulaBond 4 года назад +1

    Дякую за вашу українську!

  • @larisaparkhutc3098
    @larisaparkhutc3098 Год назад +1

    Нарешті українською! І максимально професійно. Дякуємо і сотня лайків.

  • @AlonaPliasova
    @AlonaPliasova 4 года назад +1

    Після безлічі спроб знайти щось українською мовою вже навіть і не сподівалася щось побачити. А тут абсолютно випадково пізнього вечора натрапила на одне з Ваших відео, і мало не впала з ліжка! я просто не розумію як цей youtube видає результати пошуку. Дякую за такі чудові відео, українську мову (нарешті я її чую під час виконання вправ), гарні вправи. З великим задоволенням працюю над собою з Вами

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад

      Дуже приємно, Альона! Дякуємо, що Ви з нами♥️

  • @ivettar
    @ivettar 4 года назад +4

    Крутий контент. Все зрозуміло. Музика, відео, пояснення, укр мова )) Робила з вами .

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад +1

      Дякуємо за коментар! Стараємось для Вас! Як Ваші успіхи?

    • @ivettar
      @ivettar 4 года назад +1

      @@onlinefitnesstv робіть такий контент. Укр мова , вправи та пояснення.

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад +1

      @@ivettar Обов'язково ♥️

  • @polow4331
    @polow4331 4 года назад +3

    Прекрасне тренування, дуже дякую!

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад

      Дякуємо вам за високу оцінку♥️

  • @Ирина-о8э8ю
    @Ирина-о8э8ю Месяц назад

    Молодец, девушка!

  • @ЛівакДіана
    @ЛівакДіана 4 года назад

    Сьогодні я не виспалась.Як думаєте,займатись чи ні? Хочу виконати вправи з вами! Ви красиві, дівчата!!!

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад +1

      Дякуємо, що Ви з нами! Головне - це ваше бажання 💪 Тренуйтесь завжди з задоволенням!

  • @СтрогушТетяна
    @СтрогушТетяна 4 года назад +1

    Дякую за такі чудові вправи 😀 та щей українською💚Чи підходять ці вправи для набору м’язової маси(ваги для худорлявих)?

  • @wescor8365
    @wescor8365 4 года назад +7

    Як приємно чути рідну мову

  • @КаролінаМележик
    @КаролінаМележик 2 года назад

    Дуже сподобалося!!

  • @anastasiiakucherenko2319
    @anastasiiakucherenko2319 3 года назад

    Чудове тренування!

  • @irynaderekh2658
    @irynaderekh2658 Год назад

    Підписалася, коли натрапила на вправи українською💙💛

  • @alexaoa3193
    @alexaoa3193 5 лет назад +2

    Молодці! Дякую!

  • @ЛінаВозна-б1ц
    @ЛінаВозна-б1ц 4 года назад +1

    Тренування ефективне! Українською- вдвічі!

    • @onlinefitnesstv
      @onlinefitnesstv  4 года назад

      Дякуємло за Ваш коментар!

  • @polo.nastya
    @polo.nastya 3 года назад +1

    Супер тренування, дякую))
    Величезний лайк за українську💙💛

  • @vsrasivsixmavluk
    @vsrasivsixmavluk 4 года назад +6

    Підписка і лайк за українську мову! Дякую! ❤️🇺🇦🍀👑

  • @milaiva
    @milaiva 4 года назад

    Підписка за УКРАІНСЬКУ мову!Однозначно лайк.

  • @МашаПаламарчук-б6щ
    @МашаПаламарчук-б6щ 2 года назад +1

    Вправи клас,все чітко і зрлзуміло

  • @MsKittyCat09
    @MsKittyCat09 4 года назад

    2016 рік? Я вражена! Мододці!

  • @МаркіянНагорнюк
    @МаркіянНагорнюк 4 года назад

    Корисно. Дякую!

  • @sv261077
    @sv261077 Год назад

    Дякую за відео!За український контент особа подяка!