Юля, здравствуйте недавно подписалась на ваш канал, мне нравится ваши рецепты без всяких премудростей, все просто и вкусно. Буду ждать результатов по снижению своего веса. Спасибо вам, вы молодец!!!
Добрый день, Юля! Рада что попала на ваш канал. С удовольствием пересматриваю все ваши видео, начала готовить по вашим рецептам! Очень нравится, все вкусно и полезно. Вы большая молодец!!
Юля здравствуйте! Очень нравится ваш канал! Я конечно не специалист в диетологии и похудении,но имею опыт похудения на 35кг. Подписалась на вас ,чтобы сбросить 5кг. И хочу сказать вам огромное спасибо за ваш труд ,вы меня смотивировали!!!! Очень нравится ваш подход к приготовлению пищи,мне кажется ( и мой опыт подсказывает) ,что чем проще приготовление пищи,тем эффективнее похудение! Очень нравятся ваши тарелочки ,готовлю по вашим рецептам !!!! Спасибо вам за ваше старание и мотивацию!!!!
Юля здравствуйте ! Был у меня разгрузочные день , и я его провела на молоко чае, 1,5 лит-ра молока у меня было 2 процента жирности , 6 столовых ложек чая зелёного , я молоко не довадила до кипения , подогрела его хорошо, и высыпала чай , дала настояться 40 минут . И втечение дня пила , через каждые два часа, конечно вы знаете очень мочегонный это напиток. И мой результат 900 грамм минус.
Добрый день, Юля! Вы большая молодец. Кожа у Вас подтянется, Вы молодая девушка, нужно только терпение и время. Главное, похудение не должно быть слишком быстрым.
Юлечка !!! Здравствуйте!!! Рада , что я встретила Вас !!! ВЫ, очень красивая девочка !!! ВЫ , большая умничка!!! Мне , нравится , как вы худеете !!! Я , тоже хочу худеть вместе с Вами !!!
Юля забыла вам сказать коэнзим нужно пить в вечернее время с жирной пищей ,я пью с льняным маслом десертная ложка очень полезно для кожи и ещё много для чего почитайте в инете коэнзим и масло не дорого
Спасибо вам!! Хочу к вам!!ведь на первом этапе чтобы похудеть, питаться на 1000 кал. Побольше бы меню на тысячу)) и сколько надо сбросить кг.чтобы переходить на 1200 ккал?
Привет красотка!😘 Все правильно говоришь, и делаешь! На самом у каждого своя правда, в войне все средства хороши. Если тебе это помогает, пусть будет так. Главное не ленится, и не потерять мотивацию после др... я опять не могу настроиться на похудение после др... И опять поисках новых мотиваций🤔🤔🤔 Каждое утро начинаю правильно,(муж ржет надо мной)), но заканчиваю "за упокой"🙈 Но главное пытаюсь, не отпускаю руки, упортство должно привести к результату 💪🌺🌺🌺
Я пью коэнзим g 10 месяц ,заметила что я себя чувствовать стала лучше ,появилась энергия ,на коже пока особых изменений не вижу ,но на лице мелкие морщины изчезли ,заказала на iheib упаковку на год буду пить дальше
@@ОксанаРусанова-я1ъ я прочитала про коэнзим Q10, тоже хочу начать пить, для кожи очень нужно, но и в целом для здоровья. Спасибо, что порекомендовали! 🌺
Пей янтарную кислоту 3 табл. после еды.Погугли в инете за янтарку.Это то же самое, что и коэнзим Q 10.Месяц пить десять дней перерыв и опять продолжать.Я сразу почувствовала прилив энергии.Раньше еще при СССР, когда не было анаболиков придумано, спортсмены пили янтарку.
Юля,подписались на ваш канал.Очень интеллигентно,доходчиво и с улыбкой рассказывете зрителям о своем опыте похудения.Удачи.Ищу свою мотивацию.Подписалась на вас и ещё на 3-х девушек,которые худеют с большого веса.(Галина,Мария,Алина)Скажите пожалуйста, как расшифровать КД?Кажется вы так говорили...
Алла, я очень рада, что Вам понравился мой канал! Мотивация, это самое основное в похудении, сама искала мотивацию от худеющих людей! И много Вам надо сбросить, если не секрет? КД - это женские критические дни, как правило в эти дни вес всегда увеличивается, такая наша женская физиология, организм задерживает воду в эти дни, но после КД, она постепенно уходит и вес приходит в норму. Желаю Вам успехов в похудении!
@@PPeda Юля,не секрет. сбросить надо половину моего веса😑Мне нужно ,чтобы мой вес стал 57 кг.Это было бы наверно идеально.Но даже в более юном возрасте вес у меня был 63 кг при росте 165 В возрасте 20 лет.Сейчас мне 45
Хочу отметить одну вещь Метаболизм при дефиците калорий НЕ ЗАМЕДЛЯЕТСЯ При потере веса происходит уменьшение потребности ткани в питательных веществах(из-за того что они уменьшились в размерах ) таким образом ваша дневная норма калорий тоже уменьшается то есть баланс потребления и трат калорий уравновешиваются и вы перестаёте терять вес,чтобы он продолжил падать надо уменьшать калорийность ещё на несколько пунктов.
Юля ваш рацион очень мне понравился. Все что я тоже с удовольствием ем) Может только клетчатки добавить побольше а?) Овощи очень хорошо освобождают наш организм от гадостей)) И еще в связи с уменьшением углеводов не портится ли у вас настроение и как насчет желания вкусняшек- как справляетесь? Удачи в достижении цели !
На сладкое вообще не тянет, я уже пол года не ем сахар и так отвыкла от сладкого, что даже не хочется, могу иногда съесть кусочек горького шоколада. Меня больше даже тянет на соленое, чем на сладкое. Мне было очень тяжело когда я только начинала ПП, пол года назад, тогда да, я не представляла, как можно жить без углеводов. Ко всему привыкаешь!
Если тянет на сладкое, съешьте что-нибудь жирное (жирную сметану, слив.масло Без хлеба) Жирные продукты в умеренном количестве дают чувство насыщения. А углеводы провоцируют жор. От сахара действительно лучше отказаться совсем, он не только вреден для фигуры, он вообще очень вреден для здоровья. Портит сосуды, может привести к диабету, задерживает воду, ухудшает состояние кожи и др.
Перед тем как начать питаться на 1000 ккал, я подняла калорийность до 1400 и резкий переход на 1000 ккал, вес начал уходить, но если долго так питаться вес всё равно остановиться, и конечно же это не желательно для организма и буду поднимать калории обратно. Ещё раз в неделю делаю разгрузочный день.
А вы не задумывались над тем что питаясь на 1000 килокалорий вы просто убьете свой метаболизм вес конечно начнет снижаться я с вами не спорю но потом он встанет и вам придётся опускать планку ещё ниже ниже 1000 килокалорий
Наталья, здравствуйте! Я считаю калории в приложении ХиКи. Вот только норму КБЖУ выставляю свою. Белок 1-1.5 гр на кг веса, Жиры 0.8-1.5 гр на кг веса, но не меньше 50 гр.за день, а углеводы до нужной мне калорийности.
Юля, здравствуйте недавно подписалась на ваш канал, мне нравится ваши рецепты без всяких премудростей, все просто и вкусно. Буду ждать результатов по снижению своего веса. Спасибо вам, вы молодец!!!
Добрый день, Юля! Рада что попала на ваш канал. С удовольствием пересматриваю все ваши видео, начала готовить по вашим рецептам! Очень нравится, все вкусно и полезно. Вы большая молодец!!
УМНИЧКА! ЖДУ ЕЩЕ РЕЦЕПТОВ. ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕТЕ.
Спасибо, очень рада, что мои видео полезны! 😊
Юля здравствуйте! Очень нравится ваш канал! Я конечно не специалист в диетологии и похудении,но имею опыт похудения на 35кг. Подписалась на вас ,чтобы сбросить 5кг. И хочу сказать вам огромное спасибо за ваш труд ,вы меня смотивировали!!!! Очень нравится ваш подход к приготовлению пищи,мне кажется ( и мой опыт подсказывает) ,что чем проще приготовление пищи,тем эффективнее похудение! Очень нравятся ваши тарелочки ,готовлю по вашим рецептам !!!! Спасибо вам за ваше старание и мотивацию!!!!
Спасибо ☺️🤗💐
Юля здравствуйте ! Был у меня разгрузочные день , и я его провела на молоко чае, 1,5 лит-ра молока у меня было 2 процента жирности , 6 столовых ложек чая зелёного , я молоко не довадила до кипения , подогрела его хорошо, и высыпала чай , дала настояться 40 минут . И втечение дня пила , через каждые два часа, конечно вы знаете очень мочегонный это напиток. И мой результат 900 грамм минус.
Ирина, здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, буду иметь ввиду)
Так держать!!! 👍 МОЛОДЕЦ !!! В конце видео фото просто колоссальная разница уже!!!
Спасибо 😊
Отлично !
Быстро и просто!👍
Хорошее меню, вкусно и полезно 👍
Спасибо 😊
Какая ж ты умницы, моя ж дорогая. И откуда столько стойкости и сил!
Спасибо 😊
Добрый день, Юля! Вы большая молодец. Кожа у Вас подтянется, Вы молодая девушка, нужно только терпение и время. Главное, похудение не должно быть слишком быстрым.
Спасибо за поддержку 😊
Нашла сегодня ваш канал Юля и просмотрела все видео, очень понравилось!
Спасибо, мне очень приятно 😊
УМНИЧКА .. Смотрю вас самого начала хорошие видио быстро и понятно ..😘
Спасибо, мне очень приятно 😊
Юлечка !!! Здравствуйте!!! Рада , что я встретила Вас !!! ВЫ, очень красивая девочка !!! ВЫ , большая умничка!!! Мне , нравится , как вы худеете !!! Я , тоже хочу худеть вместе с Вами !!!
Спасибо за обзор! Отличная мне мотивация ! Держитесь 👏
Очень люблю ваши тарелочки!!!!!!!!!!!!!!!!!! Снимайте чаще!
Спасибо, буду стараться) 😘
На ПП похудела на 40кг,на второй перекус фрукты не рекомендуется,их лучше на первый. Спасибо ,узнаю что то новое для себя из ваших рецептов.
Я тоже худею. Но вес мой очень большой. У вас интересные рецепты надо взять на заметку.
Спасибо! Я очень рада, что вам понравилось)!
Самая обаятельная и привлекательная
Спасибо 🤗
Умничка 👍👍👍👍😍
Юля забыла вам сказать коэнзим нужно пить в вечернее время с жирной пищей ,я пью с льняным маслом десертная ложка очень полезно для кожи и ещё много для чего почитайте в инете коэнзим и масло не дорого
Спасибо)))
Спасибо вам!! Хочу к вам!!ведь на первом этапе чтобы похудеть, питаться на 1000 кал. Побольше бы меню на тысячу)) и сколько надо сбросить кг.чтобы переходить на 1200 ккал?
Привет красотка!😘 Все правильно говоришь, и делаешь! На самом у каждого своя правда, в войне все средства хороши. Если тебе это помогает, пусть будет так. Главное не ленится, и не потерять мотивацию после др... я опять не могу настроиться на похудение после др... И опять поисках новых мотиваций🤔🤔🤔 Каждое утро начинаю правильно,(муж ржет надо мной)), но заканчиваю "за упокой"🙈 Но главное пытаюсь, не отпускаю руки, упортство должно привести к результату 💪🌺🌺🌺
Жанна, спасибо большое за поддержку 😊🤗 Желаю вам тоже успехов в похудении!
Отличное видео! 👍
Спасибо!
👍👍👍 скоро мое взвешивание, не знаю, что покажет!☺
Виктория, с нетерпением буду ждать, чужие результаты всегда мотивирует)!
Кожу подтягивать нужно пить коэнзим q 10 постоянно пока худеете он в 4 раза повышает эластичность кожи
Спасибо), надо будет купить!
@@PPeda Я пропила курс-ничего не произошло.Потом только почитала о нём.Короче решила больше не пить.))))))
Я пью коэнзим g 10 месяц ,заметила что я себя чувствовать стала лучше ,появилась энергия ,на коже пока особых изменений не вижу ,но на лице мелкие морщины изчезли ,заказала на iheib упаковку на год буду пить дальше
@@ОксанаРусанова-я1ъ я прочитала про коэнзим Q10, тоже хочу начать пить, для кожи очень нужно, но и в целом для здоровья. Спасибо, что порекомендовали! 🌺
Заказывайте лучше на iherb там выгоднее по цене ,чем в аптеке
Выглядите супер сейчас! Берегите себя🙏
Спасибо 😊
Варежка-мочалка хорошое средство для дряблой кожи, масируйте ею кожу,когда принимаете душ
Спасибо)
Добрый день. Вы так всю недели питались или каждый день разные рецепты? Спасибо. Мне очень нравится ваш канал
Юля, добрый день! Ссылки под Вашим видео не открываются - куриное филе в кефире и салат с морской капустой. Остальные не пробовала. Что делать?
Было бы интересно видео про использование массажёра. Есть ли результаты?
Пей янтарную кислоту 3 табл. после еды.Погугли в инете за янтарку.Это то же самое, что и коэнзим Q 10.Месяц пить десять дней перерыв и опять продолжать.Я сразу почувствовала прилив энергии.Раньше еще при СССР, когда не было анаболиков придумано, спортсмены пили янтарку.
Спасибо большое, обязательно почитаю!
Удачи вам 👍
Спасибо 😊
Юля,подписались на ваш канал.Очень интеллигентно,доходчиво и с улыбкой рассказывете зрителям о своем опыте похудения.Удачи.Ищу свою мотивацию.Подписалась на вас и ещё на 3-х девушек,которые худеют с большого веса.(Галина,Мария,Алина)Скажите пожалуйста, как расшифровать КД?Кажется вы так говорили...
Алла, я очень рада, что Вам понравился мой канал! Мотивация, это самое основное в похудении, сама искала мотивацию от худеющих людей! И много Вам надо сбросить, если не секрет? КД - это женские критические дни, как правило в эти дни вес всегда увеличивается, такая наша женская физиология, организм задерживает воду в эти дни, но после КД, она постепенно уходит и вес приходит в норму. Желаю Вам успехов в похудении!
@@PPeda Юля,не секрет. сбросить надо половину моего веса😑Мне нужно ,чтобы мой вес стал 57 кг.Это было бы наверно идеально.Но даже в более юном возрасте вес у меня был 63 кг при росте 165 В возрасте 20 лет.Сейчас мне 45
@@РайскаяПтичка-п7ж желаю вам успехов в этом нелёгком деле! Очень тяжело начать, но когда втянитесь будет намного легче, знаю это по себе.
Хочу отметить одну вещь
Метаболизм при дефиците калорий НЕ ЗАМЕДЛЯЕТСЯ
При потере веса происходит уменьшение потребности ткани в питательных веществах(из-за того что они уменьшились в размерах ) таким образом ваша дневная норма калорий тоже уменьшается то есть баланс потребления и трат калорий уравновешиваются и вы перестаёте терять вес,чтобы он продолжил падать надо уменьшать калорийность ещё на несколько пунктов.
Янтарка в десятки раз дешевле коэнзима Q 10 и по эффективности ничем не уступает.Хорошо делать также маски для подтягивания мышц лица.
упражнения для пресса живота обязательно
Юлия, по поводу кожи, надо употреблять каллоген
Юля ваш рацион очень мне понравился. Все что я тоже с удовольствием ем) Может только клетчатки добавить побольше а?) Овощи очень хорошо освобождают наш организм от гадостей)) И еще в связи с уменьшением углеводов не портится ли у вас настроение и как насчет желания вкусняшек- как справляетесь? Удачи в достижении цели !
На сладкое вообще не тянет, я уже пол года не ем сахар и так отвыкла от сладкого, что даже не хочется, могу иногда съесть кусочек горького шоколада. Меня больше даже тянет на соленое, чем на сладкое. Мне было очень тяжело когда я только начинала ПП, пол года назад, тогда да, я не представляла, как можно жить без углеводов. Ко всему привыкаешь!
Если тянет на сладкое, съешьте что-нибудь жирное (жирную сметану, слив.масло Без хлеба)
Жирные продукты в умеренном количестве дают чувство насыщения. А углеводы провоцируют жор.
От сахара действительно лучше отказаться совсем, он не только вреден для фигуры, он вообще очень вреден для здоровья. Портит сосуды, может привести к диабету, задерживает воду, ухудшает состояние кожи и др.
Приятно слушать,без лишней болтовни, Молодец!!
Не то что эта Мария Мироневич,слушать не возможно,тараторит без остановки 🙄🙄🙄🙄👎👎👎👎👎👎👎👎
Спасибо ☺️🤗😘
@@PPeda с сегодняшнего дня я с вами😘😘😘😘😘😘😘🙋🙋🙋🙋
А я худею после родов!Присоединяйтесь:)
Обязательно, будем худеть вместе!
Грейпфрут ооч люблю. Лучше не апельсин, а мандарин
Можете помочь? Если это обязательно при похудении. Раньше не обращала внимания...
*неужели разница в 200 ккал ощутима?У меня завтрак в 6.00,поэтому приходится на 6 раз делить.*
Перед тем как начать питаться на 1000 ккал, я подняла калорийность до 1400 и резкий переход на 1000 ккал, вес начал уходить, но если долго так питаться вес всё равно остановиться, и конечно же это не желательно для организма и буду поднимать калории обратно. Ещё раз в неделю делаю разгрузочный день.
А вы не задумывались над тем что питаясь на 1000 килокалорий вы просто убьете свой метаболизм вес конечно начнет снижаться я с вами не спорю но потом он встанет и вам придётся опускать планку ещё ниже ниже 1000 килокалорий
Я это всё понимаю, ещё неделю так попитаюсь и конечно же буду постепенно подымать свою калорийность!
😘😘😘
Скажите а какие делаете физ.упражнения
Хожу по часу, полтора 2-3 раза в неделю и иногда ходьба с Лесли дома и приседания
Как вы высчитывает КБЖу?
Наталья, здравствуйте! Я считаю калории в приложении ХиКи. Вот только норму КБЖУ выставляю свою. Белок 1-1.5 гр на кг веса, Жиры 0.8-1.5 гр на кг веса, но не меньше 50 гр.за день, а углеводы до нужной мне калорийности.
Спасибо большое!
Зачем вам худеть вы и так хорошо выглядите
Спасибо 😊
А вы не боитесь, что быстро ушедший вес , так же быстро и вернется?
Посмотрим) если не буду срываться и буду делать как планирую, то не должен, максимум 1 кг вернётся.
Как достала эта овсянка, уже никак!!! Надо, что-то другое!!!
Овсянка полезный продукт для поджелудочной железы
А сколько вам лет?Если конечно не секрет
28 апреля будет 33 года)
@@PPeda аааааа....у меня тоже день рождения 28 апреля!!)) И я тоже блондинка!) Приветик Телочка!)))❤️❤️❤️
А хлеб кушаете?
Да хлеб ем, но в основном на завтрак, иногда на обед, примерно 20-30 гр в день. Бывают дни и без хлеба
Массаж через день не о чем...
Мочегонное пей похудееш
Я не поддерживаю такой метод похудения, можно только навредить. Если конечно есть проблема с отёками, возможно кому-то помогает.