5:12 제가 이랬어요 진짜. 기억이 안나는데 집이 널부러져있어요 옷이 다 꺼내져있고요.. 그때만 생각하면 아직도 제 맘이 편하질 않아요… 그래도 대추랑 상추진액 챙겨먹으면서 수면제를 대신하는 방법을 찾아서 다행이죠.. 여러분 수면제 처방받을때는 꼭… 적정량 맞춰서 받으세요 아예 안먹는게 제일 좋은 방법이긴하지만요
졸피뎀, 스틸녹스, 폭세틴캡슐...10년간 정말 안먹어본게 없네요ㅜ.. 현재는 단약한지 6개월인데 예전의 삶으로 돌아온거 같은데 감격스러워요 먼저, 선생님 말씀대로 술먹고 절대 먹지 마세요. 본인도 모르는 짓을 하고 있을수 있어요. 진짜 위험합니다. 제가 단약하면서 제일 효과좋았던 것들이에요 1. 바나나 먹기 - 천연 수면영양제. 세로토닌이 많습니다. 매일 아침 드세요. 2. 매일 3키로 운동 - 알아보니 전두엽이 편도체의 불안을 잠재운거라고 하더라고요. 몸이 먼저 튼튼해야합니다. 3. 생체시계 관리조명 - 아침에 빛으로 쬐어줘서 생체시계를 조정함. 요즘에도 아침에 쓰고 있어요 제 불면증 10년 노하우이니.. 불면증 인생에 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다.
@@lasdfkjupj4-pd1gk 저는 수면시간을 8시간 이상 가져가려고 노력하고 12시 이전에 잠들어 버릇 하니 피부가 좋아지고, 지금 토익공부 중인데 확실히 뇌 효율이 좋은게 느껴지구요 무엇보다 우울감도 없어지네요 참 인정하기 싫지만 완벽한 자유는 우리를 병들게 하나봐요
몰랐던 부분들 많이 알아갑니다 전 사고로인한 지체장애인이고 더불어 신경병증성 통증질환 때문에 프레가발린 가바벤틴약과 정신건강의학과 타약과 함께 졸피드정 계속 복용중인데 약증량 없이 대학병원 에서는 계속 처방해주세요 센시발정도 있긴한데 졸피드정은 아직도 반알씩만 먹고있는데 크게 늘려야겠단 생각은 아직없어요 가끔 고통스러울때는 한알씩은 먹는데 반알이나 한알이나 크게 못느끼는것 같아 다행인듯 싶습니다 ^^ 근데 영상보니 불안하네요 저도 3년째 복용중인데 교수님께 다른약으로 대체해달라고 말씀드려야겠어요
에바임. 불면증 고딩때부터 시작해서 서른 넘어서야 졸피뎀을 먹을수 있었음. 그때가 2시간 미만 수면하고 출근할 때였음. 의사들의 만류 때문에 못먹었는데 먹어보니 졸피뎀은 축복이었음. 부작용은 약먹고 누워있지 않으면 잠들기전의 일을 기억하지 못함. 약먹고 누워서 유튭만 봐도 잠이 스르르 오는게 졸피뎀임. 약먹고 무조건 누워있을것. 그것만 주의하면됨. 지인 이야기 들어보니 많이 먹으면 헤롱거리는 기분이 기분 좋다고함. 그런식의 악용이 문제인거임. 졸피뎀을 먹는다고 약 자체에 중독되는게 아님. 잠자는 시간이 늦어진다 싶으면 먹어주고 패턴을 돌리면 됨. 돌아올때까지. 수면유도제랑은 다르게 아침이 굉장히 개운하게 깸. 그리고 젤 중요한 부작용은 건망증이 생기는것임. 뭐랄까 계산 실수나 큰게 아닌 사소한것을 잊어먹는 일이 생기는데 이게 싫어서 왠만하면 패턴 돌릴때 먹음. 직장생활을 하는데 알람타이머 1시간 50분 후 기상 이런거 볼때까지 잠을 못잤으니 불면증이 심각한 수준이었음. 건망증? 그거보다 더 힘든게 불면증임. 그냥 바보됨. 가끔 잠 못자면 거래처랑 통화가 힘들만큼 바보가 되니까 그거보다 졸피뎀 부작용이 훨 낫고 컨디션도 좋고 일상생활이 가능해지는거임. 수면문제 때문에 병원을 가는것 자체가 심각한 단계란 소린데 맨날 하는말이 수면유도제를 드릴께요. 전 안드려요 이딴말들.. 졸피뎀이 얼마나 악마화 됐는지 정신과에서 처방하는 국산 우울증약 부작용인 자다가 오줌싸는거 그걸 졸피뎀에 뒤집어 씌워놨더군요. 졸피뎀은 세계에서 가장 좋은 수면제 입니다. 악용할 우려가 높을뿐임. 낮에 운동하란 이야기만 주구장창 들었는데 두시간자고 출근해서 운동요?? 허허 지금 45세 인데 알아서 조절하고 잘 씁니다. 약은 항상 준비해놓고 먹어야할 때라고 느낄때 먹어주면서 수면시간이 너무 늦어지지 않게 조절해주는게 중요함. 지금은 한달에 한두알 먹을까 말까 함니다. 그리고 저의 불면증 원인은 잠 못자는거 아냐？ 라는 불안감 때문임. 못자는 경우가 언제냐면 내일 오전에 누가 오기로 했다거나. 내일 여행을 가야해서 일찍 일어나야 한다거나 오전에 견적서를 보내줘야 한다거나 그런 늦잠을 자면 안된다는 압박감? 그런게 있으면 못잠. 이럴땐 누워보고 또 불면증이 시작되겠다 느낌오면 한알 먹어줌. 불면증 안격어본 사람은 절대 이해못함. 노가다를 뛰면 꿀잠자는것처럼 몸을 많이 쓰면 된다. 이런생각 본인들도 다 해봤음. 나의 경우엔 몸쓰는일 하고 한 삼일은 잠 잘자는데 적응되고나면 또다시 시작됐었음. 수면패턴이 어떤 조건이 되든 언제나 방향은 그 길로 향한다 그런느낌? 퇴사하고 자영업 하면서 시간이 자유로울때 굳이 약먹고 안자도되는 조건이 됐었음. 조절안하니 결국 해가 뜰때까지 못자는거 아냐? 라는 걱정이 시작되고 해가뜨지 않으면 잠에 들지 못했었음. 그때부터 더 늦어지기 전에 졸피뎀으로 패턴을 계속 돌려주는 습관을 들이면서 그렇게 비교적 정상적인 생활을 할수있게 된 상태임. 진짜 이 졸피뎀을 악용하는 놈들이 문제인거임. 한알만 먹어도 어렸을적 느껴봤던 잠들기 전의 포근하고 몽롱한 기분좋은 느낌을 느끼는 날이 있고 그냥 나도모르게 잠드는 날이 있고 그런데 그 몽롱하고 좋은느낌을 느끼려고 여러알 털어넣나봄. 그런 악용만은 하지 말자... 제발
멜라토닌은 50대 이후에 급격히 줄어드는데요, 개인에 따라 조금씩 다를 수 있습니다. 멜라토닌을 2주일 이상 복용했는데도 효과를 보지 못했다면 호르몬 부족이 불면증의 원인이 아닐 가능성이 높습니다. 이럴 경우 항불안제나 신경통약 등이 오히려 더 도움이 될 가능성이 높습니다. 가능한 의존형 경향이 적은 약으로 조절하는 것을 추천드립니다.
답이 늦었습니다. ㅜㅜ 수면이 제대로 이루어지지 않는 근본적인 문제를 알아야 합니다. 위험한 일이라고 하셨는데 업무에 대한 책임감과 부담감이 수면을 방해하는 요소가 될 것 같습니다. 이럴때에는 항우울제와 신경안정제를 단기간 복용하면서 수면의 패턴을 바꿔보시는 것이 좋습니다.
정신과에서 불면증으로 처방 받았었는데요 복용한지는 세달 정도 되어가고 처음 처방받기 시작할때 부작용은 없냐고 물어보니 일주일에 두세번이상, 한알을 초과해서 복용하지만 않으면 된다고 오남용 하지만 않으면 명약이라고 하시면서 정말 잠이 안올때만 먹으라고 말씀하시고 처방해주셨는데 이렇게 복용해도 결국 나중에는 중독이 된다는 소린가요? 한알 이상은 아무리 잠이 안와도 의식적으로 절대 복용한 적 없고 한알 먹어도 잠 안오면 그냥 안잤어요……..ㅠ
잘 조절하시고 있다고 생각합니다. 의지력이 아주 좋으신 분 같습니다. 불면증 때문에 일상생활의 방해가 심각하다면 일주일에 두번까지만 복용하시고, 그상태에서 반알로 서서히 용량을 줄여보세요. ^^ 반알씩 일주일에 2회 이하로 복용할 수 있다면 중독은 어느정도 예방할 수 있습니다.
반알씩으로 줄이셨다니 참으로 다행입니다. 졸피뎀을 반복적으로 먹게 된다면 마치 알콜 중독자처럼 변하게 됩니다. 점점 술을 더 찾게 되고 낮에는 헤롱 거리면서 인지기능도 떨어지는 모습이 나타나죠. 수면제에 오랜기간 동안 노출되면 인지력도 많이 떨어질수 있습니다. 한달에 8번 이상 사용하지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다. 일주일에 2번 정도만 드셔보세요. 몇일간 잠을 잘 못자도 괜찮을 것이라는 믿음을 가지셔야 합니다. 급성 돌발성 난청은 그 원인이 확실하지 않지만 과도한 스트레스를 받거나, 체력이나 면역력 저하가 대표적인 원인으로 꼽힙니다. 잠을 잘 못자는 것도 이런문제가 모두 발생할 수 있겠죠. 끝으로 수면제는 처방전이 있어야만 구매가 가능합니다. 수면 유도제는 약국에서 그냥 구매할 수 있고요 ^^
반알로 줄이셨다니 정말 반가운 소식입니다. 용량을 줄이셨으니 이제 복용횟수를 줄이실 필요가 있겠습니다. 불면증을 초래하는 스트레스 요인 (신체적 혹은 정신적)을 조절해보고 주 2회 이하로 횟수를 줄일수 있도록 노력해보세요. 제가 언급한 수면제는 모두 전문의약품이어서 처방전이 있어야 구매하실수 있어요. ㅜㅜ
@@그레이트온 안녕하세요..잘들었습니다.. 저도 갱년기이후 1년동안 불면이 와서 신경과에서 졸민정과브로마제팜 한알씩이나 반알씩 조절하면서 먹었는데 언제부턴가 부작용인지요 눕기만하면 두다리가 전기 오는것처럼 많이 저림니다.. 부작용 일까요.. 걱정 됩니다 늘체력이 약해서 힘이 없고 다리도 힘 이 없습니다 갑자기 잠을 못자니 너무힘들어요..
중단하면 돌아올수 있ㅅ브니다. 하지만 만약 언급하신 부작용이 졸피뎀을 끊은지 1주일이 경과되어도 지속된다면 졸피뎀의 부작용이 아닐 가능성이 높습니다.시야 혼탁은 전체 시야에서 나타나고 있다면 시신경이나 안구의 수정체에 문제가 발생했을 가능성이 높고 부분시야에서 나타났다면 망막에 문제일 수 있으니 안과 진료를 보시는 것이 좋습니다. 복시는 3,4,6번의 뇌신경 장애이거나 뇌간의 문제일 가능성이 있으니 이는 신경과 진료를 보시는 것을 추천드립니다.
일본에 사는데 일본에선 졸피뎀이 아주 싸고 안전하다고 권하는 병원이 많습니다. 그런데 제 주치의가 이거 길게 먹으면 알츠하이머 된다고 피하라 그랬는데 반알로 오던 잠이 1알로도 안오고 하룻밤에 20알 먹고 오히려 안자고 돌아다니다 넘어지고 결국 발작과 경련 일으켜서 응급실에 실려왔습니다. 끊으려고 하다가 며칠동안 불면증이 더 심해지고 저는 온몸의 경련이 오는 금단현상으로 실려온 적 있습니다. 먹으면 기분이 좋아지고 전 술을 오용한 적도 있습니다. 끊을 때도 힘든 약입니다. 절대 시작하지 마십시요.
저도 오래전에 불면증이 심하게 와서 며칠을 잠을 못자 괴로왔던 적이 있는데 수면제를 먹어도 잠이 안오더라구요~ 그러다 그냥 버티고 나았는데~ 얼마전 동네 언니가 수면제라고 세알 주셨는데 한번 먹고 잘자서 그 다음에도 먹고 남편 염색하는데 심하게 몽롱해서 어떻게 끝냈는지 모르겠더라구요. 알고 보니 졸피뎀이더라구요. 지금보니 위험한 약이네요. 근데 가끔 생각이 나긴해요~ 잘 잘수 있으니~
신경안정제=벤조디아제핀=알프람정 7개월차입니다 병원 첫주에 0.5mg 처방을 1주일치 받았고 첫날 0.5mg 둘째날부터 1.0mg 으로 증량 그 이후 꾸준히 1.0mg 복용을 했고 7개월차 0.75mg으로 감약했습니다 넷플릭스 "자낙스의 경고"는 작년에 이미 시청을 하였습니다 그때는 그냥 다큐로 봤고 아~ 이런 약이 있구나 싶었습니다 병원을 가보면 아시겠지만 의사는 처방된 약성분 등에 대한 설명을 안해줍니다 내 상황이 이러이러하다 지금 제일 문제는 잠이 들 수가 없다 잠이 드는데 까지 걸리는 시간이 너무 길다 이전에 데파스라는 신경안정제를 먹었는데 수면무호흡증이 심해서 끊으적이 있다고 상담 받았습니다 약을 처방받아 먹다보니 제가 먹는 약이 무엇인가에 대해 궁금해서 찾아본 결과 아! 내가 먹는약이 벤조디아제핀이구나 라는걸 알게되었고 벤조디아제핀계 약의 제일 유명한게 자낙스이구나 하고 다시 시청했습니다 이 다큐는 자낙스를 먹음으로 인해 긍정적인 시각, 부정적인 시각을 인터뷰한 다큐입니다 신경안정제, 수면제를 드시고 계시다면 한번 보시는걸 추천드립니다 전 긍정적인 쪽이거든요 잠을 못 자면서 사회생활, 직장생활이 불가능 하겠다는 상황까지가서 병원을 찾아간 거였고 현재 약을 먹고 있지만 약을 먹음으로 인해 직장 생활이 가능하다고 생각합니다 신경안정제를 처음 처방받은 때는 재작년입니다 치과상담 중 수면 전 턱쪽에 힘이 너무 많이 들어간다 근육이 경직되어있다는 상황을 치과원장님께 문의 하니 내과에서 신경안정제를 처방받아 먹는걸 추천받았고 그때 처방받은 약이 데파스입니다 한 건물에 치과,내과가 같이 있는 곳이고 내과 가서 치과에서 신경안정제를 추천해서 왔다 처방해 달라 라고하니 내과원장님:???????꼭 먹어야 겠냐? 이런 경우는 본적이 없다 추천해주기 어렵다 다시한번 생각해봐라 하시더라구요 ㅎㅎㅎ 데파스나 알프람이나 약 성분은 같지만 데파스의 경우 수면 무호흡증이 심하게 와서 저는 알프람정을 먹고 있습니다 데파스를 먹었을 때는 잠들기 전 '아 내가 숨을 안쉬고 있구나 숨을 쉬어야 되는데?' 라는 생각이 들어 바로 끊었습니다 신경정신과에서 첫 상담 때 졸피뎀을 처방한다?? 훔... 다른병원을 추천드립니다 개개인 별로 몸에 맞는 약이 있다고 생각합니다 점점 상황이 좋아지고는 있는데 감약 전 스트레스가 극에 달해서 신경정신과 선생님께서 약 용량을 늘려보는게 어떻겠냐는 말씀에 한번만 더 참아보겠다 하고 증량 하지는 않았습니다 그 당시는 스트레스가 어마어마 했지만 감약을 한번 하고나서 생각해보면 참 잘한선택이었다 생각됩니다 졸피뎀 같은경우는 너무 부정적인 사례가 많아서 의사선생님이 처방해 주셨으면 뭔지 모르고 먹었을 거지만요 술은 각자의 의지 차이라고 생각합니다 저 같은경우 맛있는 술을 즐기기 때문에 집에 와인이 100병 위스키가 40병 정도 있습니다 그럼에도 매일같이 술을 마시지는 않습니다 한달에 한두번 쉬기 전날 한두잔 마시는게 다입니다 다들 의지를 가지고 이겨내 봅시다
스트레스가 너무 심해서 눈을뜨고 의식이 있는 시간이 힘들어 잠을 계속 자려고 하루에 졸피뎀 총 5알정도를 먹었어요 이렇게 한달에 연속 6일 정도를 먹었구요 이런생활을 1년정도 하다 후각장애 미각장애가 왔습니다 곧바로 수면제는 끊었는데 후각 미각은 아직 차도가 없이 1년정도 지났어요 왜 후각미각장애가 생겼는지궁금하고 앞으로 나아질 가능성이나 방법이 있을까요...
하루에 5알은 위험한 수준입니다. 그렇게 한달에 6일을 드시면 이미 중독을 경험하신 것입니다. 미각과 후각 상실은 다른 문제이지만 후각 상실이 근본적인 원인일 가능성이 높습니다. 원인은 명확하지 않지만 불면증과 관련한 면역력 저하가 아닐까 추측됩니다. 2달이내에 회복되지 않은 후각 문제는 회복에 후유장애가 남을 가능성이 높습니다만 그래도 조금씩 2-3년에 갈쳐 회복되는 경우도 있으니 인내심을 가지고 면역력 관리하며 지켜보시기를 추천드립니더.
수면유도제는 대개 항히스타민제 같은 알레르기 약이나 세로토닌 재흡수 억제제 같은 우울증약 등을 많이 사용합니다. 환자분의 불면증의 원인을 고려해서 선택적으로 처방받는 것이 좋습니다. 전문적 수면제보다는 좋지만 가능한 자연스런 수면을 유도할 수 있는 멜라토닌 계열의 약을 드시는 것이 좋습니다.
더 늘리지 않고 주에 2회만 드신다면 아주 잘하고 계신 것이고 많이 드시는 편은 아니라고 생각합니다. 하지만 약의 용량을 조금 줄여볼 필요가 있습니다. 반알만 먹고도 주무실 수 있는지 테스트를 해보실 것을 추천드리고요 그 이후에 서서히 복용횟수도 줄일 수 있다면 금상첨화일 것입니다. 졸피뎀에서 의존성이 적은 다른 약으로 바꿔보시는 것도 좋고요
전 하루3알 3일동안 먹었는데 위만 상할줄 알았는뎨 눈붓고 얼굴 이상하게 됐어요 이런 부작용이 있을줄 상상도 못했어요 40알 을 한번에 먹은것도 아니고 약국 에서 강력한수면제 하루 한알 드시지 말라고 저 임상실혐 당했네요 그리고 전이제 자살만 생각 하고 있어요 위만 상할줄 알았는데 얼굴이 망가질줄 몰랐어요 님들 강력한 수면제 절대로 드시지 마시고
안녕하세요 이런 말이 도움이 될지는 모르겠으나 제 경험을 말씀 드리자면 저는 5년 가까이 졸피뎀 스틸녹스를 복용했어요 수면제가 떨어 질때는 삶이 불안하고 먹을때도 늘 아껴서 먹었어요 한달 28알만 주니까요 참고로 저는 매일 먹었습니다 수면중 온갖음식 폭풍 흡입도 하고 핸드폰에 저장된 사람들 여러명과 오랫동안 통화도 하고 제일 무서웠던게 발작 경련 이였어요 벗어나려고 혼자서 무섭게 발버둥 쳤습니다 대략 20분 정도인것 같았어요 점점 무서워 진다고 느낄무렵 의사한테 갔더니 마약중독자 취급을 하며 하대 하는게 느껴지더라구요 20대 중반이나 됐을까하는 어린 여의사쌤 이셨어요 자존심이 상해서 끊어야 겠다고 결심 했어요 3일간이 젤힘들었고 일주일이 힘들고 한달이 지나니 갠찮아 지더라구요 약을 안먹구 책을 봤더니 혈압만 올라서 유튜브를 보기 시작했어요 이젠 어딜가면 꼭 이어폰 챙겨 갑니다 유튜브 보다보면 집중해서 그런지 바로 잠이 오더라구요 대신 옆으로 누워서 유튜브를 보니 목주름이 생겼지만 사는데 지장 없으니 너무 만족합니다 단약한지 1년 넘었습니다 부작용은 살이 10키로 가까이 쪘으며 운동을 하루 한시간은 꼭 해쥐야 하며 장점으로는 커피까지 끊어 지더라구요 탄산음료도 잘안먹게 되구요 삶이 온전히 제 의지대로 살아지는것 같아 하루하루가 행복입니다 약이 내 호르몬을 좌지우지하게 두지 마세요 안될것 같죠 끊어 집니다
아니에요. 저도 미친듯이 팔다리 후들거릴정도로 운동하고 노동하고 살아도 불면증이 심해서 2시간 자고 하루종일 생활한지 십년 넘었습니다.. 이게 고통스러워 정신과약을 처음 먹었을때 그 멍함과 졸음이 굉장히 위험하게 느껴져서 진짜 딱 5일 복용하고 고치려고 미친듯이 움직였던것 같아요. 심적인거라 체력이 바닥난다고 잠이 잘온단 얘긴 신빙성이 없고, 대신에 잠이 안온다는 걸 너무 부정적으로만 보지 말고 2시간 자면 담날 3시간자면되고, 또 어떨땐 5시간도 자고 그정도면 푹자네~ 란 생각에 생활하면 저처럼 약없이도 고난위 운동하면서 맑은 정신으로 생활도 가능하고 두시간 자면 어떠랴, 세시간 자면 어떠랴, 공황장애도 좋아졌고 매니에르도 좋아졌고 암튼 본인이 맘먹기 나름이란걸 깨닳았네요. 깨닫기 까지 십8년? 정도 걸리긴 했지만 잘 살아있네요 ㅋㅋ
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
5:12 제가 이랬어요 진짜. 기억이 안나는데 집이 널부러져있어요
옷이 다 꺼내져있고요.. 그때만 생각하면 아직도 제 맘이 편하질 않아요…
그래도 대추랑 상추진액 챙겨먹으면서 수면제를 대신하는 방법을 찾아서 다행이죠..
여러분 수면제 처방받을때는 꼭… 적정량 맞춰서 받으세요 아예 안먹는게 제일 좋은 방법이긴하지만요
불면증으로 고생하는 사람들이 찾는 졸피뎀.....안전하지 않은 솔루션인거 같아요
안전한 수면유도제 멜라티움 이라는 영양제도 효과 좋은 것 같아요
불면증으로 매일 잠을 못 이루다가, 이걸 먹고 나서 정말 많이 나아졌어요.
졸피뎀, 스틸녹스, 폭세틴캡슐...10년간 정말 안먹어본게 없네요ㅜ..
현재는 단약한지 6개월인데 예전의 삶으로 돌아온거 같은데 감격스러워요
먼저, 선생님 말씀대로 술먹고 절대 먹지 마세요. 본인도 모르는 짓을 하고 있을수 있어요. 진짜 위험합니다.
제가 단약하면서 제일 효과좋았던 것들이에요
1. 바나나 먹기 - 천연 수면영양제. 세로토닌이 많습니다. 매일 아침 드세요.
2. 매일 3키로 운동 - 알아보니 전두엽이 편도체의 불안을 잠재운거라고 하더라고요. 몸이 먼저 튼튼해야합니다.
3. 생체시계 관리조명 - 아침에 빛으로 쬐어줘서 생체시계를 조정함. 요즘에도 아침에 쓰고 있어요
제 불면증 10년 노하우이니.. 불면증 인생에 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다.
본인도 모르는짓.. 제 얘기 같네요 ;
생체시계 관리조명 해봐야겟네요. 이름은 먼가요?
답변 미리 감사하다는 말씀드립니다
생체시계 관리조명 어디서 파는지요?인터넷인가요
@@최정화-i1s 잠앤빛에서 샀네요.. 인터넷입니다
@@민정김-t8v 밑에 말씀드렸어요. 건강하시길..
@@if2ph2어디밑에 말씀드렷다는거죠?? 저도 알려주세용
7년동안 반알씩 먹고 자는데 노인성이라 잘 큲어지지도 않고 잠 못자는것도 너무 괴롭고 그냥 먹습니다.잠이 안와도 반알 이상은 절대로 안먹어요.
잠못자는 고통그거 안격어본사람은 진자몰아요ㅠㅠ 그나마 저런약이라도 먹으니살지
데파스 먹어봐야 겠네요.
63세의 남자입니다.
졸피뎀과 안정제를 약25년복용하고 있습니다.
약없으면 불안이 무지하게 옵니다.
선생님 강의중 부작용 다 경험해봤습니다.
졸피뎀은 가능한 줄이면서 다른 약으로 대체해보는 것이 중요합니다. 일주일에 두번 까지만 드시도록 권고 드리고 용량도 5mg~6.25mg 정도가 좋습니다. 불면에 대한 불안한 마음을 줄이기위한 약 처방을 받는 것부터 시작하시기를 권유드립니다.
평소 규칙적긴 생활이 중요한거 같아요 미슷한 시간에 자고 같은 시간에 칼 같이 일어나고 일을 열힘히 하며 신체 활동을 만들고 스트레스를 해소 할 수 있는 취미를 가지는것만 해도 건강해질고 같습이다
저도 규칙적인 생활이 정말 중요하다고 생각해요. 같은 시간에 자고 일어나면서 신체 활동을 꾸준히 하고 있어요. 저는 멜라토닌램프를 사용해봤는데, 멜라토닌 조절에 큰 도움이 되더라고요. 스트레스 해소를 위한 취미를 가지는 것도 좋은 방법이죠.
@@lasdfkjupj4-pd1gk 저는 수면시간을 8시간 이상 가져가려고 노력하고 12시 이전에 잠들어 버릇 하니 피부가 좋아지고, 지금 토익공부 중인데 확실히 뇌 효율이 좋은게 느껴지구요 무엇보다 우울감도 없어지네요 참 인정하기 싫지만 완벽한 자유는 우리를 병들게 하나봐요
몰랐던 부분들 많이 알아갑니다
전 사고로인한 지체장애인이고 더불어 신경병증성 통증질환 때문에 프레가발린 가바벤틴약과
정신건강의학과 타약과 함께 졸피드정 계속 복용중인데 약증량 없이 대학병원 에서는 계속 처방해주세요 센시발정도 있긴한데 졸피드정은 아직도 반알씩만 먹고있는데 크게 늘려야겠단 생각은 아직없어요
가끔 고통스러울때는 한알씩은 먹는데 반알이나 한알이나 크게 못느끼는것 같아 다행인듯 싶습니다 ^^
근데 영상보니 불안하네요
저도 3년째 복용중인데 교수님께 다른약으로 대체해달라고 말씀드려야겠어요
에바임. 불면증 고딩때부터 시작해서 서른 넘어서야 졸피뎀을 먹을수 있었음. 그때가 2시간 미만 수면하고 출근할 때였음. 의사들의 만류 때문에 못먹었는데 먹어보니 졸피뎀은 축복이었음. 부작용은 약먹고 누워있지 않으면 잠들기전의 일을 기억하지 못함. 약먹고 누워서 유튭만 봐도 잠이 스르르 오는게 졸피뎀임. 약먹고 무조건 누워있을것. 그것만 주의하면됨. 지인 이야기 들어보니 많이 먹으면 헤롱거리는 기분이 기분 좋다고함. 그런식의 악용이 문제인거임. 졸피뎀을 먹는다고 약 자체에 중독되는게 아님. 잠자는 시간이 늦어진다 싶으면 먹어주고 패턴을 돌리면 됨. 돌아올때까지. 수면유도제랑은 다르게 아침이 굉장히 개운하게 깸. 그리고 젤 중요한 부작용은 건망증이 생기는것임. 뭐랄까 계산 실수나 큰게 아닌 사소한것을 잊어먹는 일이 생기는데 이게 싫어서 왠만하면 패턴 돌릴때 먹음. 직장생활을 하는데 알람타이머 1시간 50분 후 기상 이런거 볼때까지 잠을 못잤으니 불면증이 심각한 수준이었음. 건망증? 그거보다 더 힘든게 불면증임. 그냥 바보됨. 가끔 잠 못자면 거래처랑 통화가 힘들만큼 바보가 되니까 그거보다 졸피뎀 부작용이 훨 낫고 컨디션도 좋고 일상생활이 가능해지는거임. 수면문제 때문에 병원을 가는것 자체가 심각한 단계란 소린데 맨날 하는말이 수면유도제를 드릴께요. 전 안드려요 이딴말들.. 졸피뎀이 얼마나 악마화 됐는지 정신과에서 처방하는 국산 우울증약 부작용인 자다가 오줌싸는거 그걸 졸피뎀에 뒤집어 씌워놨더군요. 졸피뎀은 세계에서 가장 좋은 수면제 입니다. 악용할 우려가 높을뿐임. 낮에 운동하란 이야기만 주구장창 들었는데 두시간자고 출근해서 운동요?? 허허 지금 45세 인데 알아서 조절하고 잘 씁니다. 약은 항상 준비해놓고 먹어야할 때라고 느낄때 먹어주면서 수면시간이 너무 늦어지지 않게 조절해주는게 중요함. 지금은 한달에 한두알 먹을까 말까 함니다. 그리고 저의 불면증 원인은 잠 못자는거 아냐？ 라는 불안감 때문임. 못자는 경우가 언제냐면 내일 오전에 누가 오기로 했다거나. 내일 여행을 가야해서 일찍 일어나야 한다거나 오전에 견적서를 보내줘야 한다거나 그런 늦잠을 자면 안된다는 압박감? 그런게 있으면 못잠. 이럴땐 누워보고 또 불면증이 시작되겠다 느낌오면 한알 먹어줌. 불면증 안격어본 사람은 절대 이해못함. 노가다를 뛰면 꿀잠자는것처럼 몸을 많이 쓰면 된다. 이런생각 본인들도 다 해봤음. 나의 경우엔 몸쓰는일 하고 한 삼일은 잠 잘자는데 적응되고나면 또다시 시작됐었음. 수면패턴이 어떤 조건이 되든 언제나 방향은 그 길로 향한다 그런느낌? 퇴사하고 자영업 하면서 시간이 자유로울때 굳이 약먹고 안자도되는 조건이 됐었음. 조절안하니 결국 해가 뜰때까지 못자는거 아냐? 라는 걱정이 시작되고 해가뜨지 않으면 잠에 들지 못했었음. 그때부터 더 늦어지기 전에 졸피뎀으로 패턴을 계속 돌려주는 습관을 들이면서 그렇게 비교적 정상적인 생활을 할수있게 된 상태임. 진짜 이 졸피뎀을 악용하는 놈들이 문제인거임. 한알만 먹어도 어렸을적 느껴봤던 잠들기 전의 포근하고 몽롱한 기분좋은 느낌을 느끼는 날이 있고 그냥 나도모르게 잠드는 날이 있고 그런데 그 몽롱하고 좋은느낌을 느끼려고 여러알 털어넣나봄. 그런 악용만은 하지 말자... 제발
졸피뎀은 마약입니다 새벽에 내가 무슨일을 햇는지 모릅니다 수면유도제를 드세요
저랑 완전 똑같네요 저는 오히려 몸쓰는일하면 잠을 더 못자더라구요
겪어보지 않고 의지부족이라는 사람들 진짜싫어요😊
@@zzarycraft3787 공감
3줄요약좀ㅠㅠ
완전공감~
내가할말 다 적어놔서 너무좋음~
일부 악용하는사람들때문
졸피드 5일에 10미리
먹는데요 괜찮은지요
졸피뎀류만 먹으면 우울했던거 걱정거리 싹 사라지고 의욕생기고 긍정회로 돌아서 그 기분에 끊기가 어려워요 .. 수면제 먹는 시간만 기다리는 기분
약먹고 자는데 뭔기분을 느끼나
저는 졸피뎀 먹으면 우울 자살충동이 너무 심해요ㅠ 사람마다 정말 다른가봐요ㅠ
@@댕댕냥냥-g6o 약먹으면 죽어요
스틸녹스 처방받아서 먹은 적 있습니다
첫날에는 자는데 직빵이어서 좋다고 먹었는데
한 3-5일째인가 잘못 먹었는지 열 40도 끓는 사람마냥 꿈이랑 현실이랑 구분 못하고 발작하게 되더라고요
그 후로 다시는 안먹습니다
멜라토닌이 안 들어서 정신과에서 졸피뎀 처방받았는데 전 짧게 먹어서 그런가 괜찮더라고요 항불안제 덕분에 괜찮아진건지 졸피뎀 때문에 괜찮아진건지는 모르겠지만
멜라토닌은 50대 이후에 급격히 줄어드는데요, 개인에 따라 조금씩 다를 수 있습니다. 멜라토닌을 2주일 이상 복용했는데도 효과를 보지 못했다면 호르몬 부족이 불면증의 원인이 아닐 가능성이 높습니다. 이럴 경우 항불안제나 신경통약 등이 오히려 더 도움이 될 가능성이 높습니다. 가능한 의존형 경향이 적은 약으로 조절하는 것을 추천드립니다.
제가 긴장을 하면 잠을 못자는데 업무적으로 시차가 있는 일을 하다보니 습관적으로 밤에도 새벽에도 이메일을 확인합니다.. 지금 스틸녹스를 2년째 복용중인데 용량은 하루에 한알에서 늘리지는 않습니다만 약이 없이는 잠을 못자요.... 단약할 수 있는 방법이 있을까요??
데파스를 먹으면되나요?
그럼 뭐먹어야
안전한약인지
좀 알려주세요
데파스 아무리증량해도
효과도없고 졸피뎀 퍼먹다가
2개이상먹지않으면 듣지도않는데 어떻게 해야대나요?
워낙위험한일이라 수면시간이 줄어들면안되는데
일도 너무위험한일이라 초집중하지않으면 재해나고 보통 하루 10시간이상일합니다
어떻게 해야되나요
답이 늦었습니다. ㅜㅜ 수면이 제대로 이루어지지 않는 근본적인 문제를 알아야 합니다. 위험한 일이라고 하셨는데 업무에 대한 책임감과 부담감이 수면을 방해하는 요소가 될 것 같습니다. 이럴때에는 항우울제와 신경안정제를 단기간 복용하면서 수면의 패턴을 바꿔보시는 것이 좋습니다.
그러게요….저도 일이 너무 너무 빡쌔서 먹기 시작했습니다
가끔 자닉스를 먹는데 그건어떤가요?
제 개인적인 사정으로
10여일 넘게 잠못자고
결국 정신병원에 들어가서 90여일 보냈고
지금은 수면제 없으면ᆢ
수면제 과다복용만 절대 하지 않으면 한알정도는 오히려 도움을 주죠 잠을 못 자는 것 보다는 낳죠 졸피뎀 지금 5년째 복용하고 있어여 저는 넘 감사한 약 입니다.본인이 잘 조절해서 드시면 도움이 됩니다!!
낫
5-htp랑 아슈와간다로 가끔 잠 안 올 때 해결하는데 아슈와간다가 진짜 직빵… 약간 긴장불안 있으면(심장쿵쾅쿵쾅) 먹고 어느샌가 안정되어있더라고요
졸피람정10mg 삼진디제팜정5mg 매일 1알씩 10년째 복용중입니다.
잠은 오는데 잠이 안들어서 취침전에 먹는데 먹으면 잠은 잘 잠니다. 근데 이 영상을 보니 사태 심각성을 느꼈는데 어떻게 치료를 해야할까요? 갱년기가 되니까 불면증이 찾아왔습니다
5년동안 졸피뎀 반알씩 먹는데 더 이상 먹진 않아요.나쁜줄은 알았지만 선생님 말씀 들어니 걱정이군요.
정신과에서 불면증으로 처방 받았었는데요
복용한지는 세달 정도 되어가고
처음 처방받기 시작할때 부작용은 없냐고 물어보니
일주일에 두세번이상, 한알을 초과해서 복용하지만 않으면 된다고
오남용 하지만 않으면 명약이라고 하시면서 정말 잠이 안올때만 먹으라고 말씀하시고 처방해주셨는데
이렇게 복용해도 결국 나중에는 중독이 된다는 소린가요?
한알 이상은 아무리 잠이 안와도 의식적으로 절대 복용한 적 없고 한알 먹어도 잠 안오면 그냥 안잤어요……..ㅠ
잘 조절하시고 있다고 생각합니다. 의지력이 아주 좋으신 분 같습니다. 불면증 때문에 일상생활의 방해가 심각하다면 일주일에 두번까지만 복용하시고, 그상태에서 반알로 서서히 용량을 줄여보세요. ^^ 반알씩 일주일에 2회 이하로 복용할 수 있다면 중독은 어느정도 예방할 수 있습니다.
감사합니다 궁금증이 싹 풀렸어요~~^^
저두요~~
영상 잘보았습니다
3개월전부터
정신과에서 졸피람을 처방받아서 매일복용중입니다
첨엔 한알씩먹다가
요즘은 반알씩으로 줄였습니다
계속 먹게되면 위험한지요?
그리고 그것때문인지
급성 난청돌발성이란 급성 이명이와서 입원치료중입니다
수면제란 상관이 있는지요?
말씀하신 수면제는 어디서 구입할 수 있는지요?
반알씩으로 줄이셨다니 참으로 다행입니다. 졸피뎀을 반복적으로 먹게 된다면 마치 알콜 중독자처럼 변하게 됩니다. 점점 술을 더 찾게 되고 낮에는 헤롱 거리면서 인지기능도 떨어지는 모습이 나타나죠. 수면제에 오랜기간 동안 노출되면 인지력도 많이 떨어질수 있습니다. 한달에 8번 이상 사용하지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다. 일주일에 2번 정도만 드셔보세요. 몇일간 잠을 잘 못자도 괜찮을 것이라는 믿음을 가지셔야 합니다. 급성 돌발성 난청은 그 원인이 확실하지 않지만 과도한 스트레스를 받거나, 체력이나 면역력 저하가 대표적인 원인으로 꼽힙니다. 잠을 잘 못자는 것도 이런문제가 모두 발생할 수 있겠죠. 끝으로 수면제는 처방전이 있어야만 구매가 가능합니다. 수면 유도제는 약국에서 그냥 구매할 수 있고요 ^^
@@그레이트온
감사합니다
정신과에서는 말씀이 없으셔서 한달 분을 주시더라구요
반알먹으도 낮에는 몽롱합니다
졸피뎀이 위험하다는걸 영상을 보고 알았습니다
고맙고 감사드립니다
줄여보겠습니다
반알로 줄이셨다니 정말 반가운 소식입니다. 용량을 줄이셨으니 이제 복용횟수를 줄이실 필요가 있겠습니다. 불면증을 초래하는 스트레스 요인 (신체적 혹은 정신적)을 조절해보고 주 2회 이하로 횟수를 줄일수 있도록 노력해보세요. 제가 언급한 수면제는 모두 전문의약품이어서 처방전이 있어야 구매하실수 있어요. ㅜㅜ
@@그레이트온 안녕하세요..잘들었습니다..
저도 갱년기이후 1년동안 불면이 와서 신경과에서 졸민정과브로마제팜 한알씩이나 반알씩 조절하면서 먹었는데 언제부턴가 부작용인지요 눕기만하면 두다리가 전기 오는것처럼 많이 저림니다..
부작용 일까요.. 걱정 됩니다
늘체력이 약해서 힘이 없고 다리도 힘 이 없습니다
갑자기 잠을 못자니 너무힘들어요..
졸피뎀 무조건 나쁘다는 선생님 젤 싫어요 스틸녹스 반알 먹으면 아침에 너무 개운해요 안먹고 밤새는것 보다 먹는게 낫다고 생각해요~
유익한 영상 감사드립니다.
궁금점 질문드려 봅니다 .
졸피뎀 수년간 복용 중인 40대 남자 입니다.
요즘들어 시력이 복시와 시야 혼탁이 나타나는거 같은데 설명서에 적혀져 있는 이런 부작용은 중단하면 돌아오는 지요... 아니면 영구적인지요...
중단하면 돌아올수 있ㅅ브니다. 하지만 만약 언급하신 부작용이 졸피뎀을 끊은지 1주일이 경과되어도 지속된다면 졸피뎀의 부작용이 아닐 가능성이 높습니다.시야 혼탁은 전체 시야에서 나타나고 있다면 시신경이나 안구의 수정체에 문제가 발생했을 가능성이 높고 부분시야에서 나타났다면 망막에 문제일 수 있으니 안과 진료를 보시는 것이 좋습니다. 복시는 3,4,6번의 뇌신경 장애이거나 뇌간의 문제일 가능성이 있으니 이는 신경과 진료를 보시는 것을 추천드립니다.
저는 이약이 무섭다는 소리를듣고 5년가량 정말 힘들때만 반알씩 먹었어요 5년정도 지나고나니 반알이 안들을때가 있어 한알을 몇번 먹었는데 세상에 그때마다 누군가에게 나 여기있는데 찾아올수 있냐고 카톡을 엄청나게 보냈더라구요 한두번은 환각증상도 경험했구요 (글씨가 움직이는등) 나름 중독안되게 조절한다고 했는데 이리되고보니 먹는게 겁나더라구요.
이런심각한 불면증 중에도 가끔 숙면할때가 있는데 돌이켜보면 정답은 운동이더군요.
상추 바나나 다소용없구요 강아지땜에 어쩔수없이 엄마대신 산책한적이 있는데 많이걸은날 (한시간반 이상) 그런날은 잘 잤던것같아요.
지칠만큼 운동하시고 약없이 편히 자는 그날까지 화이팅해요!
약 힘들고 자존심 바닥으로끌어내림 휴대폰 연락자들 다소환하고 몽유병환자처럼 남의집 살구따오고 정말 죽고싶었는데 약못끊었어요ㅠ
와~~~정말 양심적인 의사 선생님이시다. 이런 선생님께 진료를 받을 수 있는 것만으로도 행운이다.
병원가면 수면제 달라면 바로 졸피뎀 준다.환자를 먼져 생각하는 선생님께 진심을로 감사드려요.
저도 잠이 안오다고 하니 그냥 졸피뎀 처방해주더라고요 의사들은 환자 생각 안함 그냥 돈 벌생각만함
데파스를 2년복용 하고 있는데 끊질 못하네요. 이약은 계속 먹어도 되나요?
일본에 사는데 일본에선 졸피뎀이 아주 싸고 안전하다고 권하는 병원이 많습니다. 그런데 제 주치의가 이거 길게 먹으면 알츠하이머 된다고 피하라 그랬는데 반알로 오던 잠이 1알로도 안오고 하룻밤에 20알 먹고 오히려 안자고 돌아다니다 넘어지고 결국 발작과 경련 일으켜서 응급실에 실려왔습니다. 끊으려고 하다가 며칠동안 불면증이 더 심해지고 저는 온몸의 경련이 오는 금단현상으로 실려온 적 있습니다. 먹으면 기분이 좋아지고 전 술을 오용한 적도 있습니다. 끊을 때도 힘든 약입니다. 절대 시작하지 마십시요.
맞는 말씀입니다. 그만큼 의존성이 높아서 시작할때부타 정말 신중히 결정해야합니다. 의사도 책임감을 느껴야합니다.
저도 오래전에 불면증이 심하게 와서 며칠을 잠을 못자 괴로왔던 적이 있는데
수면제를 먹어도 잠이 안오더라구요~
그러다 그냥 버티고 나았는데~
얼마전 동네 언니가 수면제라고 세알 주셨는데 한번 먹고 잘자서
그 다음에도 먹고 남편 염색하는데 심하게 몽롱해서 어떻게 끝냈는지 모르겠더라구요.
알고 보니 졸피뎀이더라구요.
지금보니 위험한 약이네요.
근데 가끔 생각이 나긴해요~
잘 잘수 있으니~
@@borabora227ㅈ😮
약을 잘알고복용하시면 효과좋아요 잠자기2시간전복용후 1시간후식사하시면잠잘옵니다 스틸녹스장기복용자로서 (10여년)말씀드립니다
@@그날이오면-o2gㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요 그래서 살쪘어요 ㅜㅜ
테라플루 먹으면 먹은 지 얼마 안 돼서 헤롱헤롱 거리다가 잠드는데 밤에 잠을 못 자요 정신이 말똥말똥해요 잠을 못 자겠는데 그냥 정신과 가면 약 처방해주나요
입면장애로 졸피뎀 1년째 복용중인데 끊을 수 있을까요...??지금 이틀째 안먹고 있긴하지만 잠을 못자고있어요 자도 얕은잠으로 2시간정도...후....어떻게해야하나요
버티세요.
전7일을 잠안잤어요 10년을 넘게 약복용했거든요
약끊은지3년 넘었구요 지금은 넘 잘잡니다 화이팅하세요
7일 안자도 괜찮은가요 정말7일후에는 잠이 오나요
수면제 중독에서 벗어나기 위해서는 중독성이 있는 약을 줄이고, 점차 용량을 감소시키는 것이 중요해요. 저도 그 과정에서 항우울제나 멜라토닌 같은 안전한 대체 약물을 사용했어요. 멜라토닌램프를 사용하면서 아침마다 인공 햇빛을 쬐니, 수면의 질이 확실히 좋아졌답니다
졸피뎀이 사람마다다르겠지만 먹으면 술먹은거처럼 기분좋아짐 그거땜에 먹는사람들 개많음
저는 불면증으로 졸피뎀 10미리 자낙스0.25 리보트릴정 이렇게 내과에서 처방받아 먹고있어요 치매도 온단는 얘기도 있어 걱정은 많지만 하루라도 먹지안으면 잘수가 없어요 어던약으로 바꾸어야 될까요?
알고있는 것과 반대 지식
반감기가 긴 약이 의존성이 적으니, 반감기가 긴 약으로 변경하는 걸로 알고 있습니다만....
졸피뎀이 반감기가 젤 짧은 약 이잖아요
불면증이 심해서 1알을 먹어도 여전히 잠도 안오고 생각만 많아서 잠을 못자고있는 나는 뭐지.. 부작용 1도 없음..
졸피뎀 먹고 운전하는 사람 있다고 하는데 자기는 기억 못하고 밤에 자다가 뭐 먹는분들 꼭있음 수면제를 먹으면 왜? 먹는거를 먹는지 이유를 알려주세요
수면제 부작용 중 하나에요 몽유병같은건데 평소에 스트레스 받던게 있었거나 상상하던걸 하는거임 다이어트로 극심한 스트레스를 받았으면 냉장고를 뒤진다던가 평소에 살자를 생각했으면 투신이나 목을 매단다던가 뭐 그런거임 그래서 과다복용하면 큰일남 수면제먹고 죽는게 아니라 생각만하던 걸 무의식에 실행하기 때문
진짜맞는말씀
신경안정제=벤조디아제핀=알프람정
7개월차입니다
병원 첫주에 0.5mg 처방을 1주일치 받았고 첫날 0.5mg 둘째날부터 1.0mg 으로 증량 그 이후 꾸준히 1.0mg 복용을 했고
7개월차 0.75mg으로 감약했습니다
넷플릭스 "자낙스의 경고"는 작년에 이미 시청을 하였습니다 그때는 그냥 다큐로 봤고 아~ 이런 약이 있구나 싶었습니다
병원을 가보면 아시겠지만 의사는 처방된 약성분 등에 대한 설명을 안해줍니다 내 상황이 이러이러하다 지금 제일 문제는
잠이 들 수가 없다 잠이 드는데 까지 걸리는 시간이 너무 길다
이전에 데파스라는 신경안정제를 먹었는데 수면무호흡증이 심해서 끊으적이 있다고 상담 받았습니다
약을 처방받아 먹다보니 제가 먹는 약이 무엇인가에 대해 궁금해서 찾아본 결과 아! 내가 먹는약이 벤조디아제핀이구나
라는걸 알게되었고 벤조디아제핀계 약의 제일 유명한게 자낙스이구나 하고 다시 시청했습니다
이 다큐는 자낙스를 먹음으로 인해 긍정적인 시각, 부정적인 시각을 인터뷰한 다큐입니다
신경안정제, 수면제를 드시고 계시다면 한번 보시는걸 추천드립니다
전 긍정적인 쪽이거든요 잠을 못 자면서 사회생활, 직장생활이 불가능 하겠다는 상황까지가서 병원을 찾아간 거였고
현재 약을 먹고 있지만 약을 먹음으로 인해 직장 생활이 가능하다고 생각합니다
신경안정제를 처음 처방받은 때는 재작년입니다 치과상담 중 수면 전 턱쪽에 힘이 너무 많이 들어간다 근육이 경직되어있다는
상황을 치과원장님께 문의 하니 내과에서 신경안정제를 처방받아 먹는걸 추천받았고 그때 처방받은 약이 데파스입니다
한 건물에 치과,내과가 같이 있는 곳이고 내과 가서 치과에서 신경안정제를 추천해서 왔다 처방해 달라 라고하니
내과원장님:???????꼭 먹어야 겠냐? 이런 경우는 본적이 없다 추천해주기 어렵다 다시한번 생각해봐라 하시더라구요 ㅎㅎㅎ
데파스나 알프람이나 약 성분은 같지만 데파스의 경우 수면 무호흡증이 심하게 와서 저는 알프람정을 먹고 있습니다
데파스를 먹었을 때는 잠들기 전 '아 내가 숨을 안쉬고 있구나 숨을 쉬어야 되는데?' 라는 생각이 들어 바로 끊었습니다
신경정신과에서 첫 상담 때 졸피뎀을 처방한다?? 훔... 다른병원을 추천드립니다
개개인 별로 몸에 맞는 약이 있다고 생각합니다
점점 상황이 좋아지고는 있는데 감약 전 스트레스가 극에 달해서 신경정신과 선생님께서 약 용량을 늘려보는게 어떻겠냐는
말씀에 한번만 더 참아보겠다 하고 증량 하지는 않았습니다 그 당시는 스트레스가 어마어마 했지만 감약을 한번 하고나서
생각해보면 참 잘한선택이었다 생각됩니다
졸피뎀 같은경우는 너무 부정적인 사례가 많아서 의사선생님이 처방해 주셨으면 뭔지 모르고 먹었을 거지만요
술은 각자의 의지 차이라고 생각합니다
저 같은경우 맛있는 술을 즐기기 때문에 집에 와인이 100병 위스키가 40병 정도 있습니다
그럼에도 매일같이 술을 마시지는 않습니다 한달에 한두번 쉬기 전날 한두잔 마시는게 다입니다
다들 의지를 가지고 이겨내 봅시다
졸피뎀중독에서 벗어난지3년이
넘었네요
졸피뎀 심각한 부작용은 소화불량
변비.자다깨서 먹는거 말이어눌해짐
약끊을때 잠을 안자고 버텄다는
일주일만 안자면
그때부터는 2.3시간이라도
잡니다 잠안오면
안자고 7일만 버티세요 답은그거하나임
일주일버티는거 못해서 늘실패 건강검진실 마취 안되고 바로깨더라구요
졸피뎀. 4 분의ㅣ을. 10년째. 복용하고 있는데. 의사 선생님이 매일 먹지. 말고. 하루. 띄고.복용하면. 중독이 안된다. 했어요 약중에 최고. 자고나면. 뒤끝도없고 깨끗하잖아요
조스정 복용중입니다. 이건 안전한가요?
참고감사합니다
감사합니다
이거 먹어도 못잡니다 저는 처음시작한 약이 졸피뎀인데 처음 먹고도 못잤ㅅ습니다
스트레스가 너무 심해서 눈을뜨고 의식이 있는 시간이 힘들어 잠을 계속 자려고 하루에 졸피뎀 총 5알정도를 먹었어요 이렇게 한달에 연속 6일 정도를 먹었구요
이런생활을 1년정도 하다 후각장애 미각장애가 왔습니다
곧바로 수면제는 끊었는데 후각 미각은 아직 차도가 없이 1년정도 지났어요 왜 후각미각장애가 생겼는지궁금하고 앞으로 나아질 가능성이나 방법이 있을까요...
하루에 5알은 위험한 수준입니다. 그렇게 한달에 6일을 드시면 이미 중독을 경험하신 것입니다. 미각과 후각 상실은 다른 문제이지만 후각 상실이 근본적인 원인일 가능성이 높습니다. 원인은 명확하지 않지만 불면증과 관련한 면역력 저하가 아닐까 추측됩니다. 2달이내에 회복되지 않은 후각 문제는 회복에 후유장애가 남을 가능성이 높습니다만 그래도 조금씩 2-3년에 갈쳐 회복되는 경우도 있으니 인내심을 가지고 면역력 관리하며 지켜보시기를 추천드립니더.
의사들이 오히려 졸피뎀을 권유 하더라고요 ㅠ ㅠ 나빳써 ㅠㅠ
야근 근무자이고 졸피뎀 4년째 먹고있습니다.
졸피뎀 일주일치 처방받으면 3~4개월동안 먹고있는데 이정도면 괜찮을까요?
2주일에 1번정도 드시는 수준이라면 괜찮습니다. 다만 복용 횟수가 더 늘어나지 않도록 잘 관리하실 필요가 있습니다. 복용횟수가 1주일에 2번을 초과하게 된다면 다른 방법으로 변경해보실 것을 추천드려요
졸피뎀 진짜 위험합니다 비현실사고ㅠㅠ
수면유도제와
신경안정제는
괜찮은지요
답좀부탁드립니다
어떤약이효과좋은지
약도좀부탁드릴께요
수면유도제는 대개 항히스타민제 같은 알레르기 약이나 세로토닌 재흡수 억제제 같은 우울증약 등을 많이 사용합니다. 환자분의 불면증의 원인을 고려해서 선택적으로 처방받는 것이 좋습니다. 전문적 수면제보다는 좋지만 가능한 자연스런 수면을 유도할 수 있는 멜라토닌 계열의 약을 드시는 것이 좋습니다.
답답하니까먹는건데 그정도는 다알아요
졸피뎀 먹었든데 자꾸 눈만감으면 뭐가 자꾸 나와서 정신나갈거같아서 미치겠어요 지금 채팅치는것도 제대로 안보이고 미치겠네요 왜이러는거죠 ㅠㅠㅠㅠ 채팅도진짜 겨우치고ㅛ있어요
목욕매일 두번하면 6개월이면 완치됩니다
60세 여성입니다
저도4년전 부터
주에 2회 졸피뎀 반알 먹고
자는데요.
잠을 못자는거보다
그정도 먹고 푹 자는게 나을거 같아서 먹고 더 늘리지는 않고 있어요.
이정도는 먹어도 괜찮을까요?
더 늘리지 않고 주에 2회만 드신다면 아주 잘하고 계신 것이고 많이 드시는 편은 아니라고 생각합니다. 하지만 약의 용량을 조금 줄여볼 필요가 있습니다. 반알만 먹고도 주무실 수 있는지 테스트를 해보실 것을 추천드리고요 그 이후에 서서히 복용횟수도 줄일 수 있다면 금상첨화일 것입니다. 졸피뎀에서 의존성이 적은 다른 약으로 바꿔보시는 것도 좋고요
ㅠㅠ...
선생님정신과약3년먹은70데부잣요잉너무심해끈은지3개월됐는데약을안먹으닌까잠을한숨도못자고협압도180올라가고당고오르고다시약을먹어야할까요그래도안먹어야할까요어쩌면좋셌어요빠른답변부탁드릴게요
너무 과장하네요
호흡근 마비 부작용 온 1인입니다 너무 무서웠어여
난 그냥 아무생각 안하고 눈감고 있음
술과 졸피뎀 같이 복용하니 완전히. 필름끈긴다.
시겁했다.
수면행동만없고 하루 2알이상 안넘기면 졸피뎀이 수면제중에 제일낫다고생각합니다 벤조디아제핀계열 약물들은 뇌손상위험이 있다고 생각하기땜에 졸피뎀이 더 안전하다고 생각합니다 하지만 앞에 말씀드렸던것처럼 몇년을 먹어도 2알이상안먹을자신있고 수면행동없다는 전제하입니다
데파스도 결국 벤조디아제핀인데 뭔 끊기가쉬움 그냥 서카딘 쳐먹고자는게 베스트임
가정의학과 의사......잠못자서 얼굴어두운 내게 지한테 불만있냐고..
한알먹고 1시간후 더 먹어도된다고 했던(약사는 안된다 함)....하. 능력도 없는게 사람죽이겠네
잠도안들던데난
졸피뎀이 아니면 잠이 안오더라구요
약한 멜라토닌도 먹어봤고 졸피신도 먹었는데
잠이 안오더라구요 졸피신은 왜잠이 안오는지 모르겠더라구요 꼭 졸피뎀만 잠이와요
정량을 지켜서 중독되지않고 정말 잠못잘때만 먹어서인지 다행히도 부작용은 못 느꼈습니다
졸피신은 필름코팅형으로 만들어진 제형으로 분해와 흡수속도를 늦춘 약입니다. 반면에 졸피뎀, 스틸녹스 일반형제형은 빠르게 흡수가 되고요. 아마 이런 차이 때문에 약효를 다르게 느끼셨을것 같습니다.
당신이 직접겪어보고 치매안걸렸으면 유투브로 돈벌이려고 불면증환자한테 겁지마요 좋은약이어디있어요
절대로 수면제 복용하지 마세요
전
하루3알 3일동안 먹었는데
위만 상할줄 알았는뎨
눈붓고
얼굴 이상하게 됐어요
이런 부작용이 있을줄
상상도 못했어요 40알 을 한번에
먹은것도 아니고
약국 에서
강력한수면제
하루 한알 드시지 말라고
저 임상실혐 당했네요
그리고
전이제 자살만 생각 하고
있어요
위만 상할줄 알았는데
얼굴이 망가질줄 몰랐어요
님들 강력한 수면제
절대로 드시지 마시고
수면제먹고 얼굴이 망가졌다는 건 거의 전세계 최초일 듯 한데요 논문써야할거 같은데 원래 망가져있던 얼굴은 아니죠??
전 먹긴하지만 잠안올때 그럴때만 딱 먹는데 ㅋㅋㅋ 1년에 한 10번안되는데 이걸조절못하는게 문제지 뭐 ㅋㅋ
ㄱㅣ본 두통약 2먹어도 잠잘옴
안녕하세요
이런 말이 도움이 될지는 모르겠으나 제 경험을 말씀 드리자면
저는 5년 가까이 졸피뎀 스틸녹스를 복용했어요
수면제가 떨어 질때는 삶이 불안하고 먹을때도 늘 아껴서 먹었어요
한달 28알만 주니까요
참고로 저는 매일 먹었습니다
수면중 온갖음식 폭풍 흡입도 하고
핸드폰에 저장된 사람들 여러명과 오랫동안 통화도 하고
제일 무서웠던게 발작 경련 이였어요
벗어나려고 혼자서 무섭게 발버둥 쳤습니다
대략 20분 정도인것 같았어요
점점 무서워 진다고 느낄무렵
의사한테 갔더니 마약중독자 취급을 하며
하대 하는게 느껴지더라구요
20대 중반이나 됐을까하는 어린 여의사쌤 이셨어요
자존심이 상해서 끊어야 겠다고 결심 했어요
3일간이 젤힘들었고 일주일이 힘들고 한달이 지나니 갠찮아 지더라구요
약을 안먹구 책을 봤더니 혈압만 올라서 유튜브를 보기 시작했어요
이젠 어딜가면 꼭 이어폰 챙겨 갑니다
유튜브 보다보면 집중해서 그런지 바로 잠이 오더라구요
대신 옆으로 누워서 유튜브를 보니 목주름이 생겼지만
사는데 지장 없으니 너무 만족합니다
단약한지 1년 넘었습니다
부작용은 살이 10키로 가까이 쪘으며
운동을 하루 한시간은 꼭 해쥐야 하며
장점으로는 커피까지 끊어 지더라구요
탄산음료도 잘안먹게 되구요
삶이 온전히 제 의지대로 살아지는것 같아 하루하루가 행복입니다
약이 내 호르몬을 좌지우지하게 두지 마세요
안될것 같죠
끊어 집니다
존도 모르면서 아는척 하네 진짜 부작용은 뭐 10명이면 10명 다오나 일부 사례 가지고 하............
👍
졸피신정 자나팜 인데놀 다 먹었는데 잠이 안와요 48시간 밤새게 생김
힘드시겠어요 약국에서 아졸정 정신과에서 멀타자핀 받아서 함께복용해보세요
저런거 먹지말고 손발이 부들거리도록 뒤지게 힘들게 몸 굴리면 잠 자지말라해도 잠들텐데.
아니에요. 저도 미친듯이 팔다리 후들거릴정도로 운동하고 노동하고 살아도 불면증이 심해서 2시간 자고 하루종일 생활한지 십년 넘었습니다.. 이게 고통스러워 정신과약을 처음 먹었을때 그 멍함과 졸음이 굉장히 위험하게 느껴져서 진짜 딱 5일 복용하고 고치려고 미친듯이 움직였던것 같아요. 심적인거라 체력이 바닥난다고 잠이 잘온단 얘긴 신빙성이 없고, 대신에 잠이 안온다는 걸 너무 부정적으로만 보지 말고 2시간 자면 담날 3시간자면되고, 또 어떨땐 5시간도 자고 그정도면 푹자네~ 란 생각에 생활하면 저처럼 약없이도 고난위 운동하면서 맑은 정신으로 생활도 가능하고 두시간 자면 어떠랴, 세시간 자면 어떠랴, 공황장애도 좋아졌고 매니에르도 좋아졌고 암튼 본인이 맘먹기 나름이란걸 깨닳았네요. 깨닫기 까지 십8년? 정도 걸리긴 했지만 잘 살아있네요 ㅋㅋ
불면증모르는소리입니다
아무리 몸에좋은거먹고 운동하고 스트레스조절하고 살아도 암 걸릴수있죠??
암이 병이듯 불면증도병입니다
이런소리하지마세요
진짜 밉습니다
스틸록스 는졸비템 인가요
저는 졸피뎀처음먹고 부작용이 공중에사람들얼굴떠다니고
그림이움직이더라구요ㅜ
몇알을 드셨길래 그런가요
졸피템은 절대 큰일나요
제가 졸피뎀 복용한지 3년 이상 되었는데요 데파스로 쉽고 편하게 갈아탈수있는지 궁금합니다