Merci à vous 🙏 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et belles fêtes. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Bonjour Cécile, j'adore vos séances! Celle ci particulièrement. Quel dommage que ne ne dispose pas d'une piscine...merci d'être là avec votre sourire, et belle journée
Bonjour Cécile Terrible, le gorille! Mais ça fait du bien, et ça rend fière de vous suivre jusqu'au bout de la séance Merci pour tout ce que vous apportez.
J'ai vraiment aimé cette séance, je vais la faire régulièrement, elle chauffe comme il faut et j'en ai un grand besoin. Merci pour tout ce bien être. A bientôt 👍👍❤️❤️
Cc Cécile, je t'ai découvert il y a peu donc je vais sur la playlist au gré de la partie du corps que je veux travailler. J'en profite pour liker et te dire merci, oui ça a bien chauffé surtout que je n'ai pas de force dans les bras💪😄. Christine
Hello. Elles brûlent bien les 10 dernières secondes 😊😁...j’avoue avoir lâché parfois, faut que je revienne à 1kg ald 1,5, ou à des exos bras de 30s....pour débuter. Après j’espère vite gagner en endurance. L’exo à timing 4min j’ai l’impression d’être bloquée en amplitude horizontale , comme bloquée au niveau des épaules, j’espère gagner aussi en souplesse articulaire. A suivre. Merci Cécile 👌
Moi j'aime beaucoup cette séance et le mouvement du volant super complet, je ne connaissais pas ! L'environnement où vs êtes s'avère magnifique comme tous vos cours en plein aire. Un grand merci à vs pour toutes ces vidéos variées tout le monde peu y trouver son compte !!! Après cardio, épaules je passe aux jambes déjà bien échauffées.
Bonjour, merci pour cette séance qui fait bien travailler les bras. Combien de fois par semaine faut-il faire ces exercices et au bout de combien de temps peut-on voir des résultats ?
Bonjour merci pour votre commentaire. Si vous faites très régulièrement vous verrez vite du résultat c’est sûr ! Le nombre de fois par semaine est selon vos disponibilités mais essayez de varier. Il vaut mieux pour tenir sur le long terme faire 2 à 3 fois pour garder l’envie! Si vous voulez plus aucune contre indication c’est une histoire de volonté. Bravo à vous et à très vite 👍
Bonjour, sur une base quotidienne (c'est vraiment top) vous allez vite ressentir les premiers résultats en terme de sensation. Bras plus tonique et les séances se feront de mieux en mieux ! Déjà la première semaine. tenez moi au courant !🏋️♀️👏💪
☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/9bd81f2b-3d0cf4df
Bonjour Cécile encore des belles séances merci
Merci à vous 😊
Cool, merci pour aujourd'hui. A bientôt ❤️❤️👍👍
Merci à vous 😊❤️
👍👍❤️❤️ merci à bientôt, ca chauffe 😉😉
Avec plaisir 👍❤️❤️
Toujours aussi agréable ce cours avec vous. Merci
Merci à vous 🙏
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et belles fêtes. Prenez soin de vous 🥰
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
👍👍❤️❤️ cool, ca chauffe. Merci pour ce bon travail, à bientôt
Merci à vous 😊❤️
👍👍❤️❤️ merci , à bientôt.
Avec plaisir 😊❤️❤️
Belle séance, merci Cécile, à bientôt. 👍👍❤️❤️
👏👏❤️
Cette séance est toujours aussi bien. A refaire régulièrement
Merci 🤩
Cette séance est géniale, pour arrondir les épaules un peu maigres, merci Cécile.
Merci à vous 😊
C'est chaud 😁 merci Cécile pour cette séance, à bientôt. 👍👍❤️❤️
Oui!!! 👍💪💪❤️❤️
Aussi les playlist c’est génial car on peut faire rapidement son choix. Génial
Oui 👍
Une bonne séance encore une fois 🙂🦾
Avec grand plaisir 🤗
Merci Cécile pour cette séance, à bientôt. 👍👍❤️❤️
Merci à vous 😊❤️❤️
Très bien . Merci
Avec plaisir
Merci Cécile pour cette séance, les bras ont bien chauffé, à bientôt. 👍👍❤️❤️
Avec grand plaisir à bientôt ❤️👍
dur dur mais super entraînement merci
Cécile
Merci à vous 😊 et vous êtes au top avec votre régularité bravo!!! 😘👍
Cool, cool, merci pour cette séance 👍👍❤️❤️ à bientôt.
Avec plaisir 😊❤️
belle séance merci
Avec plaisir 😊 merci à vous
Parfait Merci génial
Top 👍
J'ai adoré 🙏🙏🙏
Merci 🙏
Merci merci 👍👍👍
Avec plaisir 👍
Super séance cela fait du bien 👍🙂
Merci beaucoup 😊
👍👍❤️❤️ merci pour cette séance, à demain 🤣
Avec plaisir 😊❤️
super séance dur dur BRAVO !
Merci Monique et bravo 👏 👍☺️
Impeccable. Pas facile mais très utile pour avoir de jolis bras.
Ouiii 💪💪👍
Une séance très dynamique mais simple à comprendre.
Oui 👍
j'ai adoré cette séance !!
Merci 🤩🙏
Séance extra,merci infiniment ❤
Avec plaisir 😊❤️
Bonjour Cécile, j'adore vos séances! Celle ci particulièrement. Quel dommage que ne ne dispose pas d'une piscine...merci d'être là avec votre sourire, et belle journée
Merci 🙏 Oui c’est dimanche de ne pas avoir de piscine mais vous n’avez pas d’accès à la mer cet été ?
Séance très bienfaisance, j en ai bien besoin, à renouveler ❤
Génial ! Merci à vous de me suivre ❤️
Bonjour Cécile
Terrible, le gorille! Mais ça fait du bien, et ça rend fière de vous suivre jusqu'au bout de la séance
Merci pour tout ce que vous apportez.
Merci à vous 😊
Génial.🌹❤️👍😍
Je clos avec cette séance, la 4eme depuis ce matin je pense...
Magnifique
Merci pour cette séance, à bientôt 👍👍❤️❤️
Merci à vous 😊❤️
Merci pour cette séance, ca chauffe 😂😂👍👍❤️❤️
Merci à vous 😊❤️❤️
Nouvelle séance pour moi.j adore travailler les bras avec les poids on sent bien les exercices
Oui c’est vrai que ça fait du bien 👍
J'ai vraiment aimé cette séance, je vais la faire régulièrement, elle chauffe comme il faut et j'en ai un grand besoin. Merci pour tout ce bien être. A bientôt 👍👍❤️❤️
Avec plaisir 😊 merci à vous Patricia ❤️❤️
Cc Cécile, je t'ai découvert il y a peu donc je vais sur la playlist au gré de la partie du corps que je veux travailler. J'en profite pour liker et te dire merci, oui ça a bien chauffé surtout que je n'ai pas de force dans les bras💪😄. Christine
C’est super Christine bravo 👍👍 et bienvenue avec nous 🤗
Mal partout, mais super séance 😊
Bravo Véronique 👏👏👏
Bonjour. Cécile. Ça. Fait1an. Que. Je fais. Du. Sport. J. AI. PERDU7KG. JE. SUIS. CONTENTE. ET. JE. CONTINUE. MERCI. CÉCILE. CONTINUER. MERCI
Félicitations Marie Françoise pour ce beau résultat et bravo pour votre belle routine qui a porté ses fruits. Merci de votre fidélité 🙏🥰
Bonjour Cecile j'ai fais cette excercice aujourd'hui 71 ans j'ai adoré le faire avec toi merci 💕
Félicitations Armande et merci d’être avec belle et re-belle 💕
Cc Cécile, le gorille pas facile mais bon j'ai fait à min rythme. Séance faite après celle de cardio. A demain. Christine
Parfait Christine
merci pour cette seance mais ou etes vous cette fois.... ou est la mer!!!!!!
Bonjour cette vidéo est ancienne…
Bonjour Cécile ❤
Bonne séance, comme toujours et efficace car mes bras ont bien chauffés😅 encore merci et bonne journée. ❤❤❤❤❤
Bravo pour la séance et belle journée à vous ❤️❤️❤️
J'ai adoré...mes bras eux je ne sais pas ?!😄❤️🙏🌹
Vous verrez demain! Je suis sûre qu’ils ont aussi aimé 💪
Je fini avec cette séance magnifique et un bonus à la clef avec Cécile : la bonne humeur et la légèreté pour commencer la journée، 💚💜💗🌹🌹🌹
Magnifique Merciiii 🌷🌷🌷☀️☀️
Génial 🥰 ça a bien chauffé 🤪je vous suis si possible les matins pour une ou deux séances 😆
C’est génial bravo pour votre régularité et merci de votre fidélité 😘
👏👏👏👏👏
😎😎😎
C'est bien simple, j'ai adoré!...Comme toutes les autres séances, du reste...
Merci Sylvie ☺️👍
Hello. Elles brûlent bien les 10 dernières secondes 😊😁...j’avoue avoir lâché parfois, faut que je revienne à 1kg ald 1,5, ou à des exos bras de 30s....pour débuter. Après j’espère vite gagner en endurance. L’exo à timing 4min j’ai l’impression d’être bloquée en amplitude horizontale , comme bloquée au niveau des épaules, j’espère gagner aussi en souplesse articulaire. A suivre. Merci Cécile 👌
C’est super tout ça!!! Bravo et oui avec la régularité les progrès vont arriver! 👍👍👏👏
Super séance; ravie d'avoir découvert vos programmes depuis le printemps; continuez ainsi, merci.
Merciiii 🙏
Top cette séance j enchaîne avec la suivante merci pour toutes ces séances de gym.
Bravo Lulu, chouette motivation ! 💪💪
Faite avec des poids de 2 kl j'ai un bébé de 2 mois et demi qui fait presque 7 ko merci pour cette séance 😊
Félicitations! Pour le bébé et pour les poids de 2kg mais c’est lourd quand même… 💪💪👍
👍💪👏👏👏
👍😎👍😎👍
Séance journalière bras. Je crois que je cambre trop le dos mais j’ai pas d’abdominaux 😂 merci
Il faut serrer vos abdos pour protéger votre dos
C'est dur ça chauffe mais Jr ressent que j'ai besoin de travailler 😊
Top! 👍 bravo à vous 👏👏
Moi j'aime beaucoup cette séance et le mouvement du volant super complet, je ne connaissais pas ! L'environnement où vs êtes s'avère magnifique comme tous vos cours en plein aire. Un grand merci à vs pour toutes ces vidéos variées tout le monde peu y trouver son compte !!! Après cardio, épaules je passe aux jambes déjà bien échauffées.
Merci merci Christine
@@50ansbelleetre-belle Vs n'avez pas à me remercier, vs qui me donne temps de joie. excusez pour la faute de frappe (air)
@@christinecavalan3566 👍👍
Coucou
Coucou
Bonjour, merci pour cette séance qui fait bien travailler les bras. Combien de fois par semaine faut-il faire ces exercices et au bout de combien de temps peut-on voir des résultats ?
Bonjour merci pour votre commentaire. Si vous faites très régulièrement vous verrez vite du résultat c’est sûr ! Le nombre de fois par semaine est selon vos disponibilités mais essayez de varier. Il vaut mieux pour tenir sur le long terme faire 2 à 3 fois pour garder l’envie! Si vous voulez plus aucune contre indication c’est une histoire de volonté. Bravo à vous et à très vite 👍
Bonjour Cécile vos poids sont de 1kilo ou 2? Merci
Bonjour mes poids sont de 1 kg
bonjour, au bout de combien de temps puis-je voir des resultats pour les bras svp merci! sur une base quotidienne? j'ai 55ans!!!! merciiiiiii
Bonjour, sur une base quotidienne (c'est vraiment top) vous allez vite ressentir les premiers résultats en terme de sensation. Bras plus tonique et les séances se feront de mieux en mieux ! Déjà la première semaine. tenez moi au courant !🏋️♀️👏💪
Merci Cécile pour cette séance, à bientôt. 👍👍❤️❤️
A bientôt 💪👏👍❤️
Merci Cécile pour cette séance, à bientôt. 👍👍❤️❤️
À très vite ❤️❤️👍
Merci Cécile pour cette séance, à bientôt.👍👍❤️❤️
Merci à vous 😊
Merci Cécile pour cette séance, à bientôt. ❤️❤️👍👍
Avec plaisir 😊 a très vite ❤️❤️