merci Cécile. toujours aussi efficace. j'ai 65 ans et je suis tes cours depuis 6 mois. j'alterne bras, cardio, jambes et abdos. merci merci merci et aussi pour ton sourire et tes encouragements
Bonjour Cécile, Je pratique sur tv tout plein de vos cours qui sont super, pro , motivants, etc. Mais je ne peux pas écrire de commentaire s !!! Je n’ai pas la cloche 😂 Au fait j’ai 70 ans et je suis rebelle. Merci d’être là pour nous. Danielle
Nouvelle ici et j’adore tes séances sont bien conçues car courtes et bien ciblées et tu es très encourageante et voir une femme de 50 ans aussi bien donne envie de te suivre bravo tu me donnes envie de reprendre le sport tu expliques très bien et on voit que tu aimes ce que tu fais merci et continue à prendre soin de nous
Bonjour, je viens de découvrir Belle et Re-Belle. Merci, j'adore, j'ai 61 ans. Pouvez vous rajouter dans vos commentaires, lorsqu'il faut inspirer et expirer. merci encore pour ces vidéos. Sportivement, Christine
Bonjour Christine et bienvenue 🤗 Pour la respiration l’essentiel est de ne pas la bloquer et la laisser naturelle car c’est aussi en fonction de votre cadence Bonne continuation 🤗👍
Ca fait maintenant presque 2 semaines que jai decouvert votre chaîne et woaw cest tout a fait ce que je recherchais. Aujourd'hui c'étaient les bras et j'en ai bavé mais c'est dont j'ai besoin alors je m'accroche. Merci pour vos conseils.
Merci à vous je vous souhaite la bienvenue 🤗 et bravo à vous pour vos stances 💪👏👏 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
Bonjour Cécile et merci pour cette série d'exercices. C'était la première fois pour moi. Je viens de découvrir également votre vidéo pour les ailes de poulet. J'adore, j'adore, j'adore.
Bonjour Cécile. Je découvre votre chaîne aujourd’hui sur RUclips et je viens de faire la séance des bras « aile de poulet » et cette séance ensuite. J’ai bien tenu le coup, le plus dur est de bien garder les bras collés au buste. Je vais continuer à faire d’autres séances même si j’ai 10 ans de plus 😂 Merci pour vos explications 😊
Super séance avec une série d'exercices différents pour les bras/dos; merci! Faite après une séance de 25min de tapis de marche pour un entraînement complet du corps.
Bonjour Cécile, vos séances sont tellement bien que je les partage avec toutes mes copines ! Merci pour tous ces bons exercices qui nous font tellement de bien au corps et aussi à la tête.
Bonjour, je note votre demande et je pense que vous devez pouvoir trouver sur la chaîne ce genre de séance. Tapez mix dans la zone de recherche vous aurez du choix. Merci à vous d’être avec les belle et re-belle 😘❤️ Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️ www.50ansbelleetrebelle.com
Vous pouvez pour cela faire les séances d’abdos en insistant toujours sur une respiration profonde en rentrant votre ventre et dès que possible serrer le périnée
@@50ansbelleetre-belle ok merci de votre réponse...difficile pour moi de savoir si je contracte correctement les abdos mais grâce à vos vidéos je me suis réconciliée avec les abdos et gainage !!!!! Merci 👌
Bonjour Christine, je poste des séances courtes à thème justement pour que vous puissiez faire une séance par jour. Ce qui donne des résultats c’est la régularité. Je fais du coaching individuel en privé et les séances sont plus longues mais variées c’est à dire qu’au final je reste sur un thème pas plus longtemps que les séances que je propose sur RUclips. Si cela vous semble court alors soit vous en ajoutez une soit vous la répétez 2 fois (ou plus)
Une séance qui passe à tout allure si bien que je vais faire une autre vidéo pour ls triceps. Merci encore pour toutes ces vidéos variées qui ns donnent du bonheur.
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merci Cécile. toujours aussi efficace. j'ai 65 ans et je suis tes cours depuis 6 mois. j'alterne bras, cardio, jambes et abdos.
merci merci merci et aussi pour ton sourire et tes encouragements
Avec grand plaisir, merci de ta fidélité et bravo pour la régularité 👏👏👏😘
Mes bras ont bien chauffe! Merci beaucoup Cecile pour ces entrainements si varies! ❤❤❤
☺️❤️❤️❤️ merci de votre fidélité
Bonsoir
Merci pour votre viurs top.
Bonne soirée.
Un grand merci.😊❤❤
Merci à vous 😊❤️❤️
Merci coach j ai vraiment apprecié les excercices je ne manque plus de les pratiquer.
Avec plaisir merci et bravo à vous 💪👏👏🥰
Bonjour Cécile,
Je pratique sur tv tout plein de vos cours qui sont super, pro , motivants, etc.
Mais je ne peux pas écrire de commentaire s !!! Je n’ai pas la cloche 😂
Au fait j’ai 70 ans et je suis rebelle.
Merci d’être là pour nous.
Danielle
Un grand merci Danielle mais si vous pouvez écrire puisque je vous réponds 😊😊 bravo à vous je suis fière de vous et merci de votre fidélité
Nouvelle ici et j’adore tes séances sont bien conçues car courtes et bien ciblées et tu es très encourageante et voir une femme de 50 ans aussi bien donne envie de te suivre bravo tu me donnes envie de reprendre le sport tu expliques très bien et on voit que tu aimes ce que tu fais merci et continue à prendre soin de nous
Oh merci beaucoup ton message est très gentil! Je te souhaite la bienvenue 🤗
Oh merci beaucoup ton message est très gentil! Je te souhaite la bienvenue 🤗
Merci au top, j’adore vos vidéos, j’ai 60 ans.
Merci à vous 😊et bravo à vous 👍👍
Bonjour, je viens de découvrir Belle et Re-Belle. Merci, j'adore, j'ai 61 ans. Pouvez vous rajouter dans vos commentaires, lorsqu'il faut inspirer et expirer. merci encore pour ces vidéos. Sportivement, Christine
Bonjour Christine et bienvenue 🤗
Pour la respiration l’essentiel est de ne pas la bloquer et la laisser naturelle car c’est aussi en fonction de votre cadence
Bonne continuation 🤗👍
Super séance très complète pour les bras 🙏🏻
Merci 🙏
Très bien fait je vais m'y mettre il n'ai jamais trop tard pour bien faire. C'est mieux que d'aller dans une salle
Vous avez bien raison 💪👍
Ca fait maintenant presque 2 semaines que jai decouvert votre chaîne et woaw cest tout a fait ce que je recherchais. Aujourd'hui c'étaient les bras et j'en ai bavé mais c'est dont j'ai besoin alors je m'accroche. Merci pour vos conseils.
Merci à vous je vous souhaite la bienvenue 🤗 et bravo à vous pour vos stances 💪👏👏
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
J'adore vos séances
Merciii ❤️
Super Séance ! Merci beaucoup Cécile ❤
Merci à vous 😊❤️
Merci beaucoup pour cet exercice, trés complet e defiant!
Merci à vous 😊
J adort cette seance ,tu est la meilleur ❤
Merci 🙏❤️
J'adore vos séances ❤
Merci beaucoup ❤️
C est que du bonheur un très grand merci..
Merciiiii
Super ! Merci Manue pour le tuyau 🏃🧎🤸
Hihi génial!!!👍
Bonjour Cécile et merci pour cette série d'exercices. C'était la première fois pour moi. Je viens de découvrir également votre vidéo pour les ailes de poulet. J'adore, j'adore, j'adore.
Merci à vous Dominique 😊 belle journée ☀️
Investissement dans des poids ce week-end.. merci Cécile pour la séance c est top!
Super idée 👍
Merci encore une séance ô top 🎉
Avec plaisir 😊
Merci , super séance ! Une belle découverte pour moi :)
Merci à vous 😊
Merci Madame 💖.
Merci à vous ❤️
❤oui très bonne séance !
Merci 🙏😘
j'ai bien aimé :-) belle journée !
Merci beaucoup 🤗 Belle journée à vous aussi 😜
Bonjour Cécile. Je découvre votre chaîne aujourd’hui sur RUclips et je viens de faire la séance des bras « aile de poulet » et cette séance ensuite. J’ai bien tenu le coup, le plus dur est de bien garder les bras collés au buste. Je vais continuer à faire d’autres séances même si j’ai 10 ans de plus 😂 Merci pour vos explications 😊
Bonjour Marie Pierre je vous souhaite la bienvenue 🤗
Bravo pour les enchaînements 👍👍
Merci pour cette seance
🙏👍
Fait ce soir après séance Abdos debout merci 😊
Parfait 👍👏👏
Merci encore Cécile pour cet exercice ! Il est top ! Ce j'aime ce sont ces exercices courts mais efficaces !! J'arrive à en faire tous les jours 😊👍
Génial ! C'est la régularité qui est la plus efficace. Bravo Mathilde
bonjour Cécile ! c,est génial les exercices
que Dieu vous protege et vous bénisse abondamment
Bonjour Rosaline, merci pour vos compliments 🙏
Vos vidéos sont géniales rapides et efficaces...Merci
Merci à vous
Génial. Merci ❤❤❤❤
Avec plaisir 😊❤️❤️❤️
Super séance avec une série d'exercices différents pour les bras/dos; merci! Faite après une séance de 25min de tapis de marche pour un entraînement complet du corps.
Bravo et comme toujours vous êtes au top💪💪💪👍
Bonjour Cécile, vos séances sont tellement bien que je les partage avec toutes mes copines ! Merci pour tous ces bons exercices qui nous font tellement de bien au corps et aussi à la tête.
Merci Sabine vous êtes fantastique !!! 😘
Bsr madame, je suis vos séances de sport depuis la côte D'IVOIRE, ça fait beaucoup de bien. Merci à vous.
@@annienogbou3796 merci a vous Annie 🙏☀️
Trop bien tes séances j adore merci de penser à nous
Vous êtes ma motivation! Recevoir ce genre de message est un vrai plaisir ! Merci à toi 😉
Super cette seance🎉😂
Merci 🙏
Super cette nouvelle séance 👍👍👍👍 merci
Avec plaisir 😊
Séance du matin, suivie d'une séance pour les jambes, c'était super !
Au top toujours !
Reposant..merci❤
Avec plaisir 😊❤️
J'ai bien aimé
🤗
Coucou
J'adore
Merci ☀️🙏😘
J ai beaucoup aimé cette séance go pour les abdos ❤
Parfait Goooo
Une séance au top 👌 possible d'en avoir une fractionnée abdominaux/ cuisse / bras ? Merci Cécile ❤
Bonjour, je note votre demande et je pense que vous devez pouvoir trouver sur la chaîne ce genre de séance. Tapez mix dans la zone de recherche vous aurez du choix.
Merci à vous d’être avec les belle et re-belle 😘❤️
Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️
www.50ansbelleetrebelle.com
J ai adore
Merci ☺️
Mes bras ont bien chauffés،،💪💪💪
Super!!!👍🔥
Encore une super séance ! Merci
Merci à vous 😊 belle journée ☀️🌸
bonjour je n'ai pas de poids pouvez vous me dire si je dois prendre une bouteille d'un litre ou moins merci par avance pour votre réponse
Cc merci ❤
Avec plaisir 😊❤️
Quiz : Quelle quinqua êtes-vous ? bit.ly/3gSaeBC
Bonjour,
Super séance, peux tu svp me faire parvenir le lien pour savoir quelle quinqua je suis. Merci pour les supers séances et bonne journée !😊🎉
Oui avec plaisir
bit.ly/3gSaeBC
Voilà 😘
J'aimerais une séance pour les biceps et triceps uniquement...
Je souhaiterais faire des exercices pour renforcer le périnée
Vous pouvez pour cela faire les séances d’abdos en insistant toujours sur une respiration profonde en rentrant votre ventre et dès que possible serrer le périnée
@@50ansbelleetre-belle ok merci de votre réponse...difficile pour moi de savoir si je contracte correctement les abdos mais grâce à vos vidéos je me suis réconciliée avec les abdos et gainage !!!!! Merci 👌
@@SylvianeBOTTOLLIER-LEMAL-oc1pnc’est très bien bravo à vous 👏👏👍😘
Merci Cécile, quelle fréquence par semaine pour voir les résultats ?
Bonjour Christine, je poste des séances courtes à thème justement pour que vous puissiez faire une séance par jour. Ce qui donne des résultats c’est la régularité. Je fais du coaching individuel en privé et les séances sont plus longues mais variées c’est à dire qu’au final je reste sur un thème pas plus longtemps que les séances que je propose sur RUclips. Si cela vous semble court alors soit vous en ajoutez une soit vous la répétez 2 fois (ou plus)
Une séance qui passe à tout allure si bien que je vais faire une autre vidéo pour ls triceps. Merci encore pour toutes ces vidéos variées qui ns donnent du bonheur.
Génial ! Vos messages me touchent beaucoup
@@50ansbelleetre-belle Merci pour votre gentillesse. Ns vs adorons !
@@christinecavalan3566 ☺️
bonjour , vous avez de jolie bras ferme , est ce que cette exercice est suffisant pour avoir des bras aussi beau que les votre merci
Bonjour, le clé pour avoir de beaux bras c’est un travail régulier pas forcément long mais souvent… faut pas lâcher ! Tenez moi au courant 😊
Merci Cécile j adore ces petites vidéos par contre je ne trouve pas le quizz ( Joëlle)
Dans la description 👍
❤
❤️
J doré travailler les bras vécu les poids.
Trop bien 👍
Jj adote
👍👍😊