ЙОГА перед сном | 20 минут вечерняя йога для расслабления | йога для начинающих и продолжающих

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации RUclips, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@СветланаЕвдищенко-з8к]

Нежная Практика! 🥰 Гармонично! С заботой о женском теле! Плавно! Согласна, последние практики настолько пропитаны женственностью и женской красотой и силой, непередаваемо глубокие ощущения! БлагоДарю 🙏

[@Vasilya1122]

И практика и голос… просто кайф. Полный релакс 💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️ спасибо!!

[@dashajackman9226]

Спасибо за новые видео) Ваш канал - любимый канал о йоге)

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 Как всегда Большая Благодарность 🙏🏻

[@ЮлияФирсова-е1ш]

Спасибо,это моё первое занятие, понравилось 😊♥️

[@irinamurzova6290]

Дякую. Просто чудово!

[@masssamax]

Благодарность за вечернюю практику, гармонизирующую и приводящую в спокойное и ровное состояние.
Приятное растяжение мышц и тела, мягкое,плавное и бережное.
Благодарю🙏💖🕊️

[@anastasiaburkova7733]

Благодарю!
Просто подарки последние ваши практики!!! Спасибо что вернулись к нам:))

[@kseniabel2205]

Благодарю Вас! всегда очень полезные видео😍

[@gelena7009]

Какая мягкая, расслабляющая практика. Благодарю ❤️

[@НадеждаТ-ц5э]

Как раз собираюсь делать вечернюю практику ❤️и тут новое видео. Алёна - любовь💚💚💚

[@user-ge7ix1qf8l]

Волшебство ❤ благодарю Вас 🙏🏻

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@user-irinakurs]

Благодарю🙏 Алёна, чудесная вечерняя практика! Спасибо 🤗

[@ИринаМамичева-ы3ч]

Благодарю Вас🥰❤️

[@ОльгаОльга-з5я8э]

Благодарю за практику, делала уже будучи в постели) чтобы из шавасаны сразу в сон перейти)

[@ОльгаГвоздева-л8я]

Видео было очень расслабляющим! я так рада, что вы к нам вернулись, Алена! 🙏

[@xgirlxpowerx999]

Спасибо! Прелестная практика 🌠

[@natalykorovina7249]

Благодарю❤❤❤ нравятся ваши практики!!!

[@Vikapolexx]

Спасибо!

[@chentsovski13]

Чудесная практика❤️Благодарю🙏🏻

[@Your_teacher_d]

Благодарю 🙏 очень расслабляюще

[@elenamartyanova425]

Алена,благодарю за практику 🙏

[@lome252]

Спасибо за возможность заниматься вместе с вами 💚

[@xxbyxoxo]

Спасибо за практику ❤

[@ЭльвираСъедина]

Благодарю, за прекрасную практику❤

[@natalia.edelweiss]

❤

[@antonreashin]

Благодарю!❤🙏

[@coffeinka5766]

❤❤❤

[@ОльгаВьюшкова-г2ф]

Благодарю!

[@ЕвгенияПетрова-ф4э]

Благодарю!!!

[@ladydiru]

Намастэ ❤

[@ЮлияШ-р1п]

Благодарю ❤

[@ЕвгенияПетрова-ф4э]

❤

[@annavavilova9193]

благодарю🤍

[@ЕвгенияПетрова-ф4э]

Благодарю!

[@CatsDogs-k7d]

Благодарю

[@egorova_coach_teta]

спасибо!

[@ЕвгенияПетрова-ф4э]

Спасибо!

[@СофіяМартинова-ю6ж]

Благодарю❤

[@СветланаЯшина-д7й]

Благодарю

[@ЛебедеваГалина-щ8й]

Благодарю вас всем хорошего здоровья крепкого тела красоты молодости.👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@As-xt4zd]

Кайф😘

[@jeneevvaaaaaa]

Хорошая и приятная практика, особенно для поясницы, почувствовала, как снялось напряжение. Благодарю🥰

[@VestaLight]

Благодарю, очень приятная расслабляющая практика🙏❤️!!!

[@kateshevchenko8159]

Здравствуйте! Спасибо огромное за Ваш труд. После этой практики жить захотелось!

[@ОксанаЛитвин-з6ъ]

Благодарю за каждое Ваше видео! Уже больше 3 лет занимаюсь с Вами. Алёна, Вы- чудо! Пожалуйста, подскажите как можно Вас отблагодарить, почему тот счёт, на который переводила раньше, не могу найти. Всех благ!

[@nata_edelveis]

Ненапряжная, расслабляющая вечерняя практика с нотками умиротворения и спокойствия. Самое то для завершения дня! Спасибо ❤

[@katkalini]

Чудесная практика, очень расслабила, благодарю 🙏🏻🤍✨

[@IrinaMilagros]

Очень нравятся ваши вечерние практики, они такие бережные. Благодарю вас!

[@angelinakoroleva8868]

Спасибо большое за практику, а особенно за музыку в конце видео ( то , что она продолжается после ваших слов прощания)❤

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю за прекрасную практику, всех благ вам и процветания 🙏💞

[@Настя-н3у9м]

Благодарю за практику 🙏, делала в конце болезни-простуды, идеально подошла 😍.

[@АнастасияБельтюкова-ъ1г]

Практика замечательная ❄ Благодарю 🙏🏻

[@ЕвгенияПетрова-ф4э]

Спасибо!После тренировки чувствуется Умиротворение внутри

[@all-inyoga1889]

Спасибо большое Алёна. Очень приятная практика

[@ЮлияВашкарина]

Благодарю! 😇Чудесная практика!

[@ЕвгенияПетрова-ф4э]

Супер
!

[@daryasmith7387]

Спасибо, Алена! Спасибо, что не оставляете канал🌼🌼🌼

[@Каклучше]

Спасибо Аленочка!!! Как всегда чудесно!!!

[@СветланаСальникова-ш2ф]

Хорошо спится после практики❣🥐 благодарю, Алёна❤

[@Vikusy73Izos]

Волшебная практика,благодарю Алена❤

[@lerikalala]

Кака чудесная практика! Благодарю вас! 🙏🏻

[@АнжеликаБолкисева-м5л]

Благодарю ❤
Прекрасное завершение дня🙏

[@ev.architect]

Это просто самая лучшая вечерняя практика йоги, которую я когда-либо делала. Спасибо за заботу и расслабление🫀❤️

[@user-ge7ix1qf8l]

Алёна, спасибо большое! Вы - волшебница! ❤

[@ЯЛАВ-б8т]

Лучшая медитация перед сном✨🙏

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю за прекрасную практику💞🙏

[@pustoshsmauga]

Спасибо! Очень расслабляет перед сном 🙏

[@lady_vedy]

Спасибо за практику 🙏🏻❤️

[@Daria-Menshik]

Благодарю за практику🤗🙏🏻

[@annanesterenko908]

Полный релакс! Благодарю🌺

[@АннаСаламатова-ы6я]

Спасибо за практику 🙏

[@anastasia_gren]

спасибо за практику!

[@itcycling6875]

Класс. 😊