Желаю все сладких снов! :) Практика вечером - отличный помощник при проблемах со сном. Растяжка мышц ног и таза, наклоны вперед и вытяжение мышц шеи активируют парасимпатическую нервную систему. Которая отвечает за то, что бы организм эффективно накапливал и восстанавливал запасы энергии во время покоя и сна.
Спокойная, плавная практика, очень понравилось выполнять. Благодатно телу, да и спокойствие и расслабление чувствуется. Отдельная благодарность за идеальный рецепт для снятия напряжения и усталости в ногах😍🙏💖действительно, ногам стало легче и усталость и напряжение ушли. Благодарю!🙏🕊️
Спасибо Алена за прекрасную практику. Я новичок в йоге, но с вами я втянулась . Ежедневные практики , даже короткие, после долгого рабочего дня помогают чувствовать себя намного лучше. Оказывается, я не умела дышать.... я с вами каждый день. Всего вам доброго. Ольга.
Только с вашим голосом получилось вернутся к заботе о своем теле и йоге! Несмотря на двух очаровательных шумных дочерей 4 и 2 х лет, практики с вами одно удовольствие. Благодарю от всей души.
выполнила, 02.05.2022, природа конечно восторг! от одного только просмотра на такой вид и осознания такой природы уже спокойно и радостно на душе, спасибо за возможность провести время с пользой для тела и удовольствием для глаз и души
Благодарю вас за занятия!Очень приятно практиковать йогу вместе с вами.Все движения становятся ясными,а под голос приходит и медитативное расслабления!Спасибо за ваш труд!Ролики созданы красиво!
После практики, уснула в шавасане, еле заставила себя подняться, так расслабило, притом что в начале практики отвлекали звонки по работе - УДИВИТЕЛЬНО! Благодарю 🙏 🥰🥰🥰
Алена, спасибо огромное за Вашу работу, практикую вместе с Вами с огромным удовольствием. Я бы очень хотела, чтобы появился комплекс для раскрытия творческих способностей - наверняка есть что-то подобное. Думаю, многим, чья деятельность связана со сферой творчества, такая практика будет полезна. Еще очень жду йогу при головных болях) Если вдруг эти идеи Вам понравятся, буду ждать с нетерпением. Намасте)
Милая Алёна.! Ещё раз-спасибо! Приходится посетовать. Уже нет реклам, но появились субтитры с записью практики яко бы от Вас. Но текст-мешает увидеть Вас и асаны. Если можно-помогите это убрать. С уважением!
Желаю все сладких снов! :) Практика вечером - отличный помощник при проблемах со сном. Растяжка мышц ног и таза, наклоны вперед и вытяжение мышц шеи активируют парасимпатическую нервную систему. Которая отвечает за то, что бы организм эффективно накапливал и восстанавливал запасы энергии во время покоя и сна.
Вот в последнее время совершенно не хватает энергии.
Спокойная, плавная практика, очень понравилось выполнять. Благодатно телу, да и спокойствие и расслабление чувствуется.
Отдельная благодарность за идеальный рецепт для снятия напряжения и усталости в ногах😍🙏💖действительно, ногам стало легче и усталость и напряжение ушли.
Благодарю!🙏🕊️
Одна из любимых практик, к которой хочется возвращаться вновь и вновь!
Благодарю Вас, Алена🩷
Очень полезная практика .
Мне понравилась , вечером превосходно расслабляет тело и ум 🙏🏻❤️
Шикарные пейзажи и звуки природы❤️😍
Благодарю!
Благодарю вас за практику, всех благ вам, очень нравится с вами заниматься 🙏
Алёна ,сделайте пожалуйста комплекс на поперечный шпагат 😇😇
Видео волшебные ,Спасибо за Ваш труд!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю 🙏 запишу себе в идеи! :)
Чудесная практика, благодарю, Алёна ❤
Намасте 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻
Отличная практика. Очень понравилась. Чувствуешь спокойствие, умиротворение и проработанную спину.
Благодарю!
БлагоДарю!!! с Любовью!!!
Благодарю за прекрасную практику 🙏
Спасибо Алена за прекрасную практику. Я новичок в йоге, но с вами я втянулась . Ежедневные практики , даже короткие, после долгого рабочего дня помогают чувствовать себя намного лучше. Оказывается, я не умела дышать.... я с вами каждый день. Всего вам доброго. Ольга.
Благодарю за прекрасную вечернюю йогу, такую мягкую, нежную, легкую.🌞
Спасибо за видео. Задний план потрясающий. У меня теперь каждое утро начинается с вашего видео)))
Благодарю вас!
Только с вашим голосом получилось вернутся к заботе о своем теле и йоге! Несмотря на двух очаровательных шумных дочерей 4 и 2 х лет, практики с вами одно удовольствие. Благодарю от всей души.
Спасибо большое вам за Ваш труд, все так доступно ❤️
Благодарю, Настя 🙏
выполнила, 02.05.2022, природа конечно восторг! от одного только просмотра на такой вид и осознания такой природы уже спокойно и радостно на душе, спасибо за возможность провести время с пользой для тела и удовольствием для глаз и души
Спасибо 🙏 за вечернюю практику
Благодарю, Гульжаз!
Благодарю за практику!
Благодарю Вас за практику ❤
Благодарю от всей Души! 🙏☀️♥️🌷 Такая мягкая и женственная практика, идеально вечером🌿🙏
Благодарю вас за занятия!Очень приятно практиковать йогу вместе с вами.Все движения становятся ясными,а под голос приходит и медитативное расслабления!Спасибо за ваш труд!Ролики созданы красиво!
Благодарю за чудесную практику 🙏🏻
Благодарю, Екатерина!
Благодарю, Алёна! Вы подарили прекрасный вечер моему телу❤️
Благодарю за практику, намасте)
Какая вы классная!!! Благодарна вам за занятие! Душа поёт!!!❤❤❤❤
Какая природа вокруг. 🙏🙏🙏Намастэ!
Намасте, Надя!
Спасибо огромное за практику
Благодарю, прекрасная практика ❤
Как вовремя я зашла) Спасибо вам большое, благодаря вашим видео я начала заниматься йогой!
Благодарю вас за добрые слова, это очень мотивирует!
Благодарю за чудесную практику 🙏☀️
Только что вьіполнила. Очень понравилось. Спасибо, Алена, за практику
Благодарю, Ульяна за то, что практикует!
Благо дарю ❤️🙏🏻
Благодарю!
Благодарю Вас!
После практики, уснула в шавасане, еле заставила себя подняться, так расслабило, притом что в начале практики отвлекали звонки по работе - УДИВИТЕЛЬНО! Благодарю 🙏 🥰🥰🥰
Алёна, благодарю за чудесную расслабляющую практику))
Спасибо, Алёна! Теперь эта моя самая любимая вечерняя практика! Хорошо расслабилась а твой спокойный тембр голоса убаюкал! Спасибо! 🙏😘
Благодарю, Олеся 🙏
Спасибо!! 🤎🤍
Благодарю!
только захотела поискать вечернюю практику, и тут вижу ваше новое видео, магия?🌌 Спасибо, намасте😊
:) Сила вашей мысли! Благодарю!
Благодарю! Практика хорошо расслабила и успокоила
Благодарю🙏🏻
Благодарю!
Благодарю вас за практику😍
Благодарю, Марина!
Дякую! Для мене, мами з маленькою дитиною, ви просто чарівна знахідка 🧡✨
Алена, огромная благодарность за Ваш труд!
Благодарю вас Алёна)
Алена, спасибо. Очень нравятся ваши видео. 🌿
Благодарю, Александра!
Благодарю😇
Благодарю за Вашу практику и столь приятный голос. 🧘🏻♀️🙏🏼
Вы и практика безусловно замечательные! Но боже, где такая красота, как у вас на заднем плане? 😮
Благодарю,Алена! Практика была чудесной
Благодарю за чудесный урок!🌸
Благодарю вас
Благодарю за практику🙏 Так прекрасно после нее и душе, и телу🧡
Спасибо!
Алёна, спасибо Вам большое за видео. Я впервые получаю истинное удовольствие от йоги. Благодарю 🙏🏻
Спасибо большое , ваша практика - это идеальное завершение дня ✨
Благодарю 🙏
Обожаю вас! 😍🙏🏼
Алена, спасибо огромное за Вашу работу, практикую вместе с Вами с огромным удовольствием.
Я бы очень хотела, чтобы появился комплекс для раскрытия творческих способностей - наверняка есть что-то подобное. Думаю, многим, чья деятельность связана со сферой творчества, такая практика будет полезна.
Еще очень жду йогу при головных болях)
Если вдруг эти идеи Вам понравятся, буду ждать с нетерпением.
Намасте)
Благодарю, Алена за вашу поддержку и идеи) возьму на заметку :)
Милая Алёна.! Ещё раз-спасибо! Приходится посетовать. Уже нет реклам, но появились субтитры с записью практики яко бы от Вас. Но текст-мешает увидеть Вас и асаны. Если можно-помогите это убрать. С уважением!
Спасибо большое за то, что вы делаете! ❤️
Невероятная красота природы 😻✨
Спасибо Вам огромное за волшебные видео и за солнечную добрую энергию! ^_^
Благодарю 🙏
Благодарю от всего сердца 💖🙏😍!!! Привет из Испании 🖐️😊🌍☀️!!!
Ола из Мексики!
Спасибо за практику ❤️❤️
Вы супер! И голос приятный
Благодарю! 🙏🏼
Спасибо.
Все таки она вечерняя, утром сложно ее делать) думала подойдет и для утра
Кросивое)
Благодарю за практику !))) это где у вас такая красота ???😱😍
Благодарю, Даша! Это Мексика
Практика прекрасная! Птицы только с утра так орут.
👍👍👍👍👍
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
❤
🙏
Алёна вы где? Там так красиво;)
Мексика
Доброго дня! Это в Таиланде снято?
Мексика :)
Алена,скажите , а можно выполнять эту практику не на полу ,а уже в постели?
Если кровать достаточна жесткая, можете попробовать)
Все хорошо, но на Вашем канале слишком много реклам, невозможно спокойно практиковать. Очень жаль, эти ролики для просмотра.
Светлана, благодарю за ваш комментарий. Не знала о этих настройках. Поправила всё - теперь рекламы не будет. Прошу прощения за эти неудобства. 🙏
Благодарю Вас милая Алена за ответ! Практиковать с Вами очень приятно! Мира, любви, процветания Ва м!
@@OnaVolnaБлагодарю ВАС , милая Алёна за Вашу практику как утром, так и вечером!От Вашего голоса исходит добро. Супер!!!!!
Благодарю Вас!
Спасибо большое за практику❤
Спасибо!
Спасибо!!!