Желаю все сладких снов! :) Практика вечером - отличный помощник при проблемах со сном. Растяжка мышц ног и таза, наклоны вперед и вытяжение мышц шеи активируют парасимпатическую нервную систему. Которая отвечает за то, что бы организм эффективно накапливал и восстанавливал запасы энергии во время покоя и сна.
Спокойная, плавная практика, очень понравилось выполнять. Благодатно телу, да и спокойствие и расслабление чувствуется. Отдельная благодарность за идеальный рецепт для снятия напряжения и усталости в ногах😍🙏💖действительно, ногам стало легче и усталость и напряжение ушли. Благодарю!🙏🕊️
Спасибо Алена за прекрасную практику. Я новичок в йоге, но с вами я втянулась . Ежедневные практики , даже короткие, после долгого рабочего дня помогают чувствовать себя намного лучше. Оказывается, я не умела дышать.... я с вами каждый день. Всего вам доброго. Ольга.
Только с вашим голосом получилось вернутся к заботе о своем теле и йоге! Несмотря на двух очаровательных шумных дочерей 4 и 2 х лет, практики с вами одно удовольствие. Благодарю от всей души.
выполнила, 02.05.2022, природа конечно восторг! от одного только просмотра на такой вид и осознания такой природы уже спокойно и радостно на душе, спасибо за возможность провести время с пользой для тела и удовольствием для глаз и души
Благодарю вас за занятия!Очень приятно практиковать йогу вместе с вами.Все движения становятся ясными,а под голос приходит и медитативное расслабления!Спасибо за ваш труд!Ролики созданы красиво!
После практики, уснула в шавасане, еле заставила себя подняться, так расслабило, притом что в начале практики отвлекали звонки по работе - УДИВИТЕЛЬНО! Благодарю 🙏 🥰🥰🥰
Алена, спасибо огромное за Вашу работу, практикую вместе с Вами с огромным удовольствием. Я бы очень хотела, чтобы появился комплекс для раскрытия творческих способностей - наверняка есть что-то подобное. Думаю, многим, чья деятельность связана со сферой творчества, такая практика будет полезна. Еще очень жду йогу при головных болях) Если вдруг эти идеи Вам понравятся, буду ждать с нетерпением. Намасте)
Милая Алёна.! Ещё раз-спасибо! Приходится посетовать. Уже нет реклам, но появились субтитры с записью практики яко бы от Вас. Но текст-мешает увидеть Вас и асаны. Если можно-помогите это убрать. С уважением!
Желаю все сладких снов! :) Практика вечером - отличный помощник при проблемах со сном. Растяжка мышц ног и таза, наклоны вперед и вытяжение мышц шеи активируют парасимпатическую нервную систему. Которая отвечает за то, что бы организм эффективно накапливал и восстанавливал запасы энергии во время покоя и сна.
Вот в последнее время совершенно не хватает энергии.
Спокойная, плавная практика, очень понравилось выполнять. Благодатно телу, да и спокойствие и расслабление чувствуется.
Отдельная благодарность за идеальный рецепт для снятия напряжения и усталости в ногах😍🙏💖действительно, ногам стало легче и усталость и напряжение ушли.
Благодарю!🙏🕊️
Одна из любимых практик, к которой хочется возвращаться вновь и вновь!
Благодарю Вас, Алена🩷
Очень полезная практика .
Мне понравилась , вечером превосходно расслабляет тело и ум 🙏🏻❤️
Благодарю вас за практику, всех благ вам, очень нравится с вами заниматься 🙏
Шикарные пейзажи и звуки природы❤️😍
Благодарю!
Чудесная практика, благодарю, Алёна ❤
Алёна ,сделайте пожалуйста комплекс на поперечный шпагат 😇😇
Видео волшебные ,Спасибо за Ваш труд!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю 🙏 запишу себе в идеи! :)
Намасте 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻
Благодарю за прекрасную практику 🙏
Отличная практика. Очень понравилась. Чувствуешь спокойствие, умиротворение и проработанную спину.
Благодарю!
Спасибо Алена за прекрасную практику. Я новичок в йоге, но с вами я втянулась . Ежедневные практики , даже короткие, после долгого рабочего дня помогают чувствовать себя намного лучше. Оказывается, я не умела дышать.... я с вами каждый день. Всего вам доброго. Ольга.
Только с вашим голосом получилось вернутся к заботе о своем теле и йоге! Несмотря на двух очаровательных шумных дочерей 4 и 2 х лет, практики с вами одно удовольствие. Благодарю от всей души.
Спасибо за видео. Задний план потрясающий. У меня теперь каждое утро начинается с вашего видео)))
Благодарю вас!
Благодарю Вас за практику ❤
Благодарю за прекрасную вечернюю йогу, такую мягкую, нежную, легкую.🌞
Благодарю, прекрасная практика ❤
выполнила, 02.05.2022, природа конечно восторг! от одного только просмотра на такой вид и осознания такой природы уже спокойно и радостно на душе, спасибо за возможность провести время с пользой для тела и удовольствием для глаз и души
Спасибо большое вам за Ваш труд, все так доступно ❤️
Благодарю, Настя 🙏
Благодарю за чудесную практику 🙏🏻
Благодарю, Екатерина!
Благодарю за чудесную практику 🙏☀️
Благодарю вас за занятия!Очень приятно практиковать йогу вместе с вами.Все движения становятся ясными,а под голос приходит и медитативное расслабления!Спасибо за ваш труд!Ролики созданы красиво!
БлагоДарю!!! с Любовью!!!
После практики, уснула в шавасане, еле заставила себя подняться, так расслабило, притом что в начале практики отвлекали звонки по работе - УДИВИТЕЛЬНО! Благодарю 🙏 🥰🥰🥰
Благодарю от всей Души! 🙏☀️♥️🌷 Такая мягкая и женственная практика, идеально вечером🌿🙏
Благодарю, Алёна! Вы подарили прекрасный вечер моему телу❤️
Спасибо 🙏 за вечернюю практику
Благодарю, Гульжаз!
Как вовремя я зашла) Спасибо вам большое, благодаря вашим видео я начала заниматься йогой!
Благодарю вас за добрые слова, это очень мотивирует!
Спасибо огромное за практику
только захотела поискать вечернюю практику, и тут вижу ваше новое видео, магия?🌌 Спасибо, намасте😊
:) Сила вашей мысли! Благодарю!
Вы и практика безусловно замечательные! Но боже, где такая красота, как у вас на заднем плане? 😮
Только что вьіполнила. Очень понравилось. Спасибо, Алена, за практику
Благодарю, Ульяна за то, что практикует!
Спасибо, Алёна! Теперь эта моя самая любимая вечерняя практика! Хорошо расслабилась а твой спокойный тембр голоса убаюкал! Спасибо! 🙏😘
Благодарю, Олеся 🙏
Дякую! Для мене, мами з маленькою дитиною, ви просто чарівна знахідка 🧡✨
Алёна, благодарю за чудесную расслабляющую практику))
Какая вы классная!!! Благодарна вам за занятие! Душа поёт!!!❤❤❤❤
Благодарю за практику!
Какая природа вокруг. 🙏🙏🙏Намастэ!
Намасте, Надя!
Спасибо!
Алена, огромная благодарность за Ваш труд!
Алена, спасибо огромное за Вашу работу, практикую вместе с Вами с огромным удовольствием.
Я бы очень хотела, чтобы появился комплекс для раскрытия творческих способностей - наверняка есть что-то подобное. Думаю, многим, чья деятельность связана со сферой творчества, такая практика будет полезна.
Еще очень жду йогу при головных болях)
Если вдруг эти идеи Вам понравятся, буду ждать с нетерпением.
Намасте)
Благодарю, Алена за вашу поддержку и идеи) возьму на заметку :)
Милая Алёна.! Ещё раз-спасибо! Приходится посетовать. Уже нет реклам, но появились субтитры с записью практики яко бы от Вас. Но текст-мешает увидеть Вас и асаны. Если можно-помогите это убрать. С уважением!
Спасибо!! 🤎🤍
Благодарю!
Благодарю за Вашу практику и столь приятный голос. 🧘🏻♀️🙏🏼
Благодарю Вас!
Благо дарю ❤️🙏🏻
Благодарю!
Алена, спасибо. Очень нравятся ваши видео. 🌿
Благодарю, Александра!
Благодарю вас за практику😍
Благодарю, Марина!
Благодарю за чудесный урок!🌸
Благодарю🙏🏻
Благодарю!
Спасибо большое , ваша практика - это идеальное завершение дня ✨
Благодарю 🙏
Благодарю! Практика хорошо расслабила и успокоила
Благодарю за практику, намасте)
Благодарю за практику🙏 Так прекрасно после нее и душе, и телу🧡
Алёна, спасибо Вам большое за видео. Я впервые получаю истинное удовольствие от йоги. Благодарю 🙏🏻
Спасибо большое за то, что вы делаете! ❤️
Спасибо Вам огромное за волшебные видео и за солнечную добрую энергию! ^_^
Благодарю 🙏
Благодарю😇
Благодарю,Алена! Практика была чудесной
Благодарю вас Алёна)
Невероятная красота природы 😻✨
Обожаю вас! 😍🙏🏼
Благодарю от всего сердца 💖🙏😍!!! Привет из Испании 🖐️😊🌍☀️!!!
Ола из Мексики!
Благодарю за практику !))) это где у вас такая красота ???😱😍
Благодарю, Даша! Это Мексика
Спасибо за практику ❤️❤️
Вы супер! И голос приятный
Благодарю вас
Спасибо!
Благодарю! 🙏🏼
Спасибо.
Все таки она вечерняя, утром сложно ее делать) думала подойдет и для утра
Кросивое)
Практика прекрасная! Птицы только с утра так орут.
👍👍👍👍👍
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
🙏
❤
Доброго дня! Это в Таиланде снято?
Мексика :)
Алёна вы где? Там так красиво;)
Мексика
Алена,скажите , а можно выполнять эту практику не на полу ,а уже в постели?
Если кровать достаточна жесткая, можете попробовать)
Все хорошо, но на Вашем канале слишком много реклам, невозможно спокойно практиковать. Очень жаль, эти ролики для просмотра.
Светлана, благодарю за ваш комментарий. Не знала о этих настройках. Поправила всё - теперь рекламы не будет. Прошу прощения за эти неудобства. 🙏
Благодарю Вас милая Алена за ответ! Практиковать с Вами очень приятно! Мира, любви, процветания Ва м!
@@OnaVolnaБлагодарю ВАС , милая Алёна за Вашу практику как утром, так и вечером!От Вашего голоса исходит добро. Супер!!!!!
Благодарю Вас!
Спасибо!
Спасибо большое за практику❤
Спасибо!!!