@Denyz Braga тут смотря какие цели, если рекорды ставить, то да, вы правы. А если просто почувствовать, прогнать страх, поднять, твоё это, то абсолютно полезные уроки. А потом уже к тренеру 😉
Иван, приветствую! Уроки помогают. Наработать базу и наглядно в деталях посмотреть, изучить техники. Лично я для себя многое открыл, так как катаюсь первый сезон и решил освоить коньковый ход. На сегодняшний день уже неплохо получается, но есть понимание, что на следующий сезон буду брать услуги тренера, чтобы он в моменте указал на неточность исполнения ООКХ, подъема и т.д. Спасибо за видео! Лично от себя, запрос на видео по обзору пульсометров, какие брать, дешевые или подороже, обзор функций и.т.д.. Успехов)
В этом году как раз борюсь с завалом коленам во внутрь на левой ноге. От этого начинает болеть колено. Правая отлично работает без завала, левую приходится контролировать доворотом корпуса в сторону опорной лыжи, тогда все ок.
В этом году впервые встала на лыжи! Занимаюсь с тренером 3 раза в неделю по 2 часа. Невероятный кайф! Никогда так не расстраивалась окончанию зимы!! Ловлю последние денёчки в Москве ! Скоро обещают дожди нескончаемые! Ваши Ролики смотрю давно! Подбирала в том году одежду технологичную .
В этом году первый раз встал на лыжи. Никогда так не расстраивался по поводу окончания зимы и лыжного сезона. Спасибо за уроки, очень доступная подача информации.
Очень понравилось про " чрезмерно длинный прокат" Кажется что чем длиннее прокат-тем круче))) А оказывается это чрезмерная трата энергии на стабилизацию. Отлично!
Очень помогают! В качестве идеи для визуализации ошибок: включать кадры с неправильно катающимися лыжниками и своими комментариями. Просто у человека, умеющего кататься правильно, именно показывать ошибки получается немного хуже )
Иван, это прекрасно! Снова огромная благодарность за уроки! В общем, я все время катался неправильно. Считал, что загребаю носом лыжи из-за чрезмерной длины (рост 173, брал лыжи в прокате и 186, и 191 см), из-за неправильного размера ботинка (ботинок размер в размер - все равно загребаю, на размер меньше - меньше загребаю, но стопа как в колодке), из-за неправильной работы мышц-стабилизаторов - недостаточно поднимаю носок. А оказалось, что дело в технике и я толкаю назад. Спасибо!
Иван, мы всё ещё ждём ролик с лыжным комплектом из Спортмастер. А именно о лыжах из этого комплекта madshus nordseter skate. К остальному: крепы, ботинки и палки особых вопросов нет - за эти деньги они норм.
@@steevenbalb9463 там вопрос по ним, как быстро они просядут и развалятся при сильном профессиональном толчке. У меня такие развалились после 150 км, а многие в отзывах пишут, что укатываются они за 2 и даже за одну тренировку)
Благодарю Иван! Так как основа конькового хода прокат на одной лыже, я всегда заостряю внимание на длительном прокате и считал, что колено внутрь, это заваленные ноги домиком! В этом видео Вы развели мои комплексы! Буду делать основной упор на закантовку и отталкивание! ВИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ!
Спасибо Иван! Ваши уроки помогают. В прошлом году по вашему методу отработала технику катания, а в этом году не успеваю, так как всё стремительно тает. Жду дальше ваших уроков!
Ждал этого момента и... как чувствовал. Вот это действие подседания на опорной-толчковой ноге с одновременным её отклонением внутрь. Начиная с 6:20, Иван, вы показываете торопливое кантование подгибанием колена внутрь. Рекомендуете подгибать колено быстрее, чем отклоняетесь всем телом. Об этом же говорите и на 7:12. Зачем это ускоренное кантование на хорошей опоре, когда на видео снег в меру утрамбован, не лед и не бетон, где такое "опережающее" кантование зачастую вынужденно? Вы показываете искусственное иксование во время подседания, когда лыжа не загружается, а еще разгружается (ведь в координации действие подседания выполняется в упоре палками). К началу собственно отталкивания ногой колено в этих двух упражнениях вы быстро подгибаете внутрь от линии стопа-т/б сустав. Зачем? Ведь к окончанию подседания тело уже д/быть отклонено на 13-15 градусов внутрь. ВСЕ тело, вместе с тазом и туловищем. На это и следует обращать внимание - на отклонение всем телом,а не голени в первую очередь. С коленом, расположенным на линии стопа - т/б сустав, когда колено накрывает носок в этой самой наклонной плоскости, основное отталкивание разгибанием бедра 4-х главой мышцей наиболее эффективно. В классике "колено внутрь" является очевидной ошибкой. В коньковых ходах это тоже ошибка и очень распространенная даже среди элиты. Хотя здесь та же биомеханика отталкивания ногой, лишь выполненного в наклонной плоскости. Не голени отдельно, а всей согнутой ногой и притом отклоненной вбок вместе с еще и наклоненным вперед туловищем. Итого, выигрыш в "быстром зацеплении", как вы говорите, в нормальных условиях оборачивается насилием над коленным суставом, чрезмерной загрузкой опорной лыжи в СКОЛЬЗЯЩЕМ отталкивании (след-но её повышенным торможением) и проигрышем в эффективном отталкивании разгибанием бедра. Кстати, сами вы в динамике нигде не иксуете - ни в отталкиваниях ни в прокатах. Или я проглядел? А в основном все здорово вы объясняете. Прокат я для себя тоже давно установил: на раз-два в рабочей динамике, на "раз-два-три" (и не длиннее) в подготовительных упражнениях. отталкиваниивы
Спасибо за объяснение по прокату. Я старался как можно дольше ехать на одной лыже и чувствовал, что устаю быстрее. Буду подбирать длину проката. Ещё раз спасибо!!!
Иван, благодарочка за ваши ролики! Очень доходчиво и без лишней "воды"! Ваши обучалки полезно будет посмотреть не только впервые встающим на лыжи, но и продвинутым любителям! Надеюсь на 8 уроках не остановитесь!
Привет! Спасибо большое за занятия!! Хорошо объясняешь!!!! Четко, коротко, по делу!!! Жалко, что на Урале снег почти уплыл!!! Буду ждать с нетерпением зимы и новых уроков!!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ 👍👍👍👍👍✌️✌️
Тоже в этом году впервые встала на лыжи!!!В первый раз вообще не понимала,как это работает!невозможно было толкнуться ногой,а палки вообще мешались!но смотрю ролики и отлично понимаю технику.усердно отрабатывала все упражнения приведенные в этом курсе!и в итоге,ребята,работает!!!8-е занятие- и я почти лечу!!!главное отработка подводящих упражнений и не сдаться после первых 2-ух раз😂😂😂а очень хотелось!!!
Крутой ролик! Спасибо Иван. Спасибо огромное за ваш труд в обзоре техники катаний коньковым ходом. Благодаря благодаря этим видеороликам за месяц я стал кататься хорошо Как мне кажется потому что раньше они умел кататься вообще
Иван, спасибо! Начала тренировки в прошлом году, конек получился! В этом сезоне повторяю упражнения вместе с дочерью, особенно интересен разбор ошибок. Совет о длинном прокате актуален, пыталась ловить баланс максимально долго.
Спасибо увидел две свои основные ошибки: стараюсь сильно отталкиваться и не правильно делаю отталкивание, как бы загребаю лыжами. Спасибо объяснил, как с этим работать.
Всё это, конечно, здорово. Многим, твои видео, Ваня, очень помогают, и мне в том числе. Уж извини, что на "ты"). Позволю себе такую наглость, поскольку как-то общались лично). А теперь о наболевшем): Вот только есть нюанс - качество трасс. А они у нас мало где пригодны для повышения мастерства. Да, есть центры зимних видов спорта, там трассы готовят, всё замечательно. Но вспомни хоть одну трассу, к примеру, вокруг Питера, кроме УТЦ, где она была бы в нормальном состоянии, хотя бы просто ровная. Которую готовят после каждого снега, а не к редким соревнованиям, да и то как получится. Как сами лыжники укатают, так и будет. Горб на всем протяжении, уклон вправо, уклон влево, ямы да бугры. Только что вернулся с одной из таких - набегал 35 км боли(. Очень многие не могут научиться именно по этой причине. Тут бы просто равновесие удержать, да не отбить себе чего-нибудь, да не сломать лыжи-палки... Наблюдаю эту картину постоянно. А интерес появляется зачастую, когда есть прогресс. А где ж его взять в таких условиях? Нужны хорошие трассы! На них и прогресс будет и глаза гореть начнут. Да и просто удовольствия несоизмеримо больше. P.S. А как там поживает комплект из "Спортмастера"?)))
Для техники не нужна длинная трасса, нужны упражнения на баланс. От этого и будет прогресс. А переступать с лыжи на лыжу, так больше половины ездят, как крабы...
@@ИгорьТаиров-х5м Согласен. Но это самый начальный уровень. А когда начинает прибавляться скорость, от качества трассы зависит много. А ведь смысл всей затеи научиться ехать не только технично, но и быстро. В чем радость, в моем понимании, иметь идеальную технику и ползать, как черепаха, только потому, что трасса вся кривая-косая, и просто нет возможности разогнаться??? Почему-то скандинавы могут содержать в порядке массу трасс, а у нас всю страну сколько хороших наберется? Только те ,где проводят крупные старты, на пальцах пересчитать можно. Вот о чем мой посыл.
@@ИгорьТаиров-х5м Вот и катим по буграм, за неимением лучшего, но хочется же, как в телевизоре, по широким и ровным, чтоб не думать, что ямки впереди и как их все объехать)))
Всё просто. К тем, кто относится хорошо, можно будет относиться плохо. Они же хорошо относятся, и не перестанут. А те, кто относится плохо, заслуживают плохого к ним отношения. С чего бы вдруг они на ровном месте решили относиться плохо?
Спасибо, за ваши уроки. Я новичок в беговых лыжах- пытаюсь освоить коньковый ход- моя основная проблема - это закантовка лыж, у меня не получается перекантовывание и из-за этого нет контроля над лыжами.
Ещё закантовываться помогает акцентированный подсед перед смещением. Без подседа, как показывает практика ледяной лыжни, закантовываться крайне сложно.
Приветствую! Да! Ролики полезные и очень помогают исправлять ошибки. Это я говорю о себе. Но! Появился другой интересный вопрос, об экипировки. Как и что одевать? Обзор про лыжи я видел, а вот как одеться.? Сам я в этом деле новичок. Спасибо.
Тема актуальная и недоразобранная. У меня вот, к примеру, общая проблема - часто толдкаюсь сильнее, чем могу себя удержать потом в прокате. Из-за этого мотает на ноге. После таких мотаний, организм забывает про сильные отталкивание и вообще ногами перестаёт толкаться.
@@AleXandr17486 снег ещё есть, лучше чем в Гагарина, там уже лёд, правда я был до последнего снегопада, может и в Гагарина можно ещё последние выходные прокатнуться
Ванька, сцк, травит. Весь снег дождём смыло! Загребание носком актуально. Но по другой причине. Не распрямляется опорная, недостаток стабилизации. Езда на кантах - слишком широкий угол. И носок на себя тянуть больше.
Разборы ошибок - это куда более подходящий формат обучающих роликов. Ведь принцип то может и быть понятен, но про кантование в общем-то в обучающих роликах на ютубе не говорят. Обычно все "просто" ставишь лыжу и отталкиваешься. Ну отталкиваюсь и лыжа куда то уезжает. Неюу переставляю ноги постоянно цепляю носком лыж снег, в том числе это может привести к падению. Я вот еду, еду, лыжа скользит и у меня начинается паника, что может лыжи неправильно подобрал, может их там смазать надо или ещё чего, почему они уходят, не понимаю. И сам как-то подумал вопреки обучающим ютубовским роликам, а что если ставить лыжу на ребро. Потом когда я рассказал о своей находке бывалому лыжнику, который с детства катается(мне 31 и по сути впервые вот так осознанно встал на лыжи) мне с таким деловитым тоном было сказано "ну так это езда на внутреннем канте, ты чё не знал?". Я уже давно никого не хотел послать на три буквы, но тут еле сдержался. В итоге, когда смотришь именно разборы ошибок даже не имея набитых шишек, а имея и подавно, понимаешь о чем речь, понимаешь, что ага, вооот, я как раз постоянно проскальзывают, постоянно цепляю передней частью лыж за трассу, значит дело не в оборудовании, а в технике и есть с чем работать.
Спасибо за ваши видео! Хотелось бы разбор такой ошибки, как заваливание колена внутрь. Кажется, что закантовать лыжу без заваливания колена невозможно, но ведь и ехать так нельзя?
Пока не видела хорошего видео на эту тему от себя скажу - возможно. Может быть несколько причин: если травмировали голеностоп и есть слабость в своде колено будет заваливать; если балы травма коллатеральных связок колена, иногда - крестовых, может возникнуть такая проблема; недостаточность работы средней ягодичной мышцы - здоровое колено может заваливать в мере компенсации. Также если когда то было что то из этого ошибка могла возникнуть незаметно и "закататься"...в общем это не такой простой вопрос как кажется и нужно разбираться в конкретной ситуации. У кого то через упражнения быстро получается добиться той самой грани когда лыжа кантуется а колено не валится, у кого то - сколько не тренируй проблема в другом. Кто то решает формовкой стелек под стопу, а кто то - вообще не придаёт значения
Поддерживаю. Самые красивые боты в линейке👍😌 Но у спайн есть кастом фит, кстати, где можно выбрать сразу цвет, там есть и черный. Можно еще свой логотип нанести. Плюс под заказ сделать колодку под свои параметры🤔
@@kalimuscle5771 ценник уже выйдет какой-то космический. От 57к они не нужны для любителей. Либо если очень особенная нога (завал, одна длинней другой и тд), либо если ты из профф спорта. Им красная цена до 40к
А правда что в -20 лыжи плохо едут, когда снег сухой, скрепучий? Или это можно компенсировать хорошим парафином. У меня самый простой парафин, в спортмастере наносили. Ну вчера совсем не ехали...
т.е. проблема со срывом лыж при отталкивании связана с недостаточной закантовкой лыжи в момент толчка? Или есть другие причины, например, из-за неправильного переноса центра тяжести ? Есть ощущение что на жесткой трассе как бы хорошо не кантовал лыжу это не сработает.... Вот этот момент можете пояснить подробнее? У меня проблема как раз со срывом лыж в момент отталкивания, при чем даже на мягкой трассе....Не могу понять почему, но предполагаю, что проблема больше из-за смещения центра тяжести в момент толчка... т.е. делаю отталкивание не в правильный момент...В момент толчка где должен находится центр тяжести?
Вопрос к Ивану.Вот например на лыжероллерах колёса стираются больше по кантам,становятся острыми.Это ведь ошибка в работе ног.Но как надо толкаться правильно?Интересен принцип.
Затянул уже со следующим роликом😴😴😴
Ребята, подогрейте комментарием! Помогают уроки?
@Denyz Braga 😲
@Denyz Braga тут смотря какие цели, если рекорды ставить, то да, вы правы. А если просто почувствовать, прогнать страх, поднять, твоё это, то абсолютно полезные уроки. А потом уже к тренеру 😉
Иван, приветствую!
Уроки помогают. Наработать базу и наглядно в деталях посмотреть, изучить техники. Лично я для себя многое открыл, так как катаюсь первый сезон и решил освоить коньковый ход. На сегодняшний день уже неплохо получается, но есть понимание, что на следующий сезон буду брать услуги тренера, чтобы он в моменте указал на неточность исполнения ООКХ, подъема и т.д.
Спасибо за видео! Лично от себя, запрос на видео по обзору пульсометров, какие брать, дешевые или подороже, обзор функций и.т.д.. Успехов)
В этом году как раз борюсь с завалом коленам во внутрь на левой ноге. От этого начинает болеть колено. Правая отлично работает без завала, левую приходится контролировать доворотом корпуса в сторону опорной лыжи, тогда все ок.
@Denyz Braga видео снимайте, смотрите, корректируте. Инфы в нете полно, можно править технику. Но это долго.
В этом году впервые встала на лыжи! Занимаюсь с тренером 3 раза в неделю по 2 часа. Невероятный кайф! Никогда так не расстраивалась окончанию зимы!! Ловлю последние денёчки в Москве ! Скоро обещают дожди нескончаемые! Ваши Ролики смотрю давно! Подбирала в том году одежду технологичную .
Как эта зима? Прогресс есть?
В этом году первый раз встал на лыжи. Никогда так не расстраивался по поводу окончания зимы и лыжного сезона.
Спасибо за уроки, очень доступная подача информации.
Блин, до чего же всё лаконично и понятно. Спасибо тебе, Иван!
Очень понравилось про " чрезмерно длинный прокат" Кажется что чем длиннее прокат-тем круче))) А оказывается это чрезмерная трата энергии на стабилизацию. Отлично!
При этом на этапе обучения тебе говорят катиться как можно дольше на каждой лыже. А в итоге перебирай ноги чаще
Очень помогают!
В качестве идеи для визуализации ошибок: включать кадры с неправильно катающимися лыжниками и своими комментариями.
Просто у человека, умеющего кататься правильно, именно показывать ошибки получается немного хуже )
Я бы добавил - вообще не получается показывать ошибки)
Дело говоришь и снимать сзади, чтобы лица не пришлось замазывать 🤭
Ролик Супер. Информация подана доступно, каждый поймет. Главное без "воды", только то ,что нужно лыжнику на начальном этапе. Браво!!!
Спасибо Вам.Вы заразили лыжами в этом году,столько лет собирался встать на них и благодаря Вам в этом году встал и поехал.Благодарю.
Иван, это прекрасно! Снова огромная благодарность за уроки! В общем, я все время катался неправильно. Считал, что загребаю носом лыжи из-за чрезмерной длины (рост 173, брал лыжи в прокате и 186, и 191 см), из-за неправильного размера ботинка (ботинок размер в размер - все равно загребаю, на размер меньше - меньше загребаю, но стопа как в колодке), из-за неправильной работы мышц-стабилизаторов - недостаточно поднимаю носок. А оказалось, что дело в технике и я толкаю назад. Спасибо!
Очень полезный ролик, спасибо большое! Теперь ждём продолжения на лыжероллерах.
Иван,ты большой молодец:очень доходчиво и просто рассказываешь!)Спасибо за труд!💪🤝
Иван, мы всё ещё ждём ролик с лыжным комплектом из Спортмастер. А именно о лыжах из этого комплекта madshus nordseter skate.
К остальному: крепы, ботинки и палки особых вопросов нет - за эти деньги они норм.
Верно! Ждём!
Поедут, но не побегут, как на девятке ездить - передвигаешься, но без удовольствия
@@steevenbalb9463 там вопрос по ним, как быстро они просядут и развалятся при сильном профессиональном толчке. У меня такие развалились после 150 км, а многие в отзывах пишут, что укатываются они за 2 и даже за одну тренировку)
@@МихаилРябенков , я уже таких лыж 2 пары поменял в этом сезоне по гарантии
Иван, вас приятно слушать, а когда вы еще и правильно показываете то ролики приобритают особую ценность
Один из немногих дельных тренеров! Спасибо!
Благодарю Иван! Так как основа конькового хода прокат на одной лыже, я всегда заостряю внимание на длительном прокате и считал, что колено внутрь, это заваленные ноги домиком! В этом видео Вы развели мои комплексы! Буду делать основной упор на закантовку и отталкивание! ВИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ!
Спасибо Иван! Ваши уроки помогают. В прошлом году по вашему методу отработала технику катания, а в этом году не успеваю, так как всё стремительно тает. Жду дальше ваших уроков!
Ждал этого момента и... как чувствовал. Вот это действие подседания на опорной-толчковой ноге с одновременным её отклонением внутрь. Начиная с 6:20, Иван, вы показываете торопливое кантование подгибанием колена внутрь. Рекомендуете подгибать колено быстрее, чем отклоняетесь всем телом. Об этом же говорите и на 7:12.
Зачем это ускоренное кантование на хорошей опоре, когда на видео снег в меру утрамбован, не лед и не бетон, где такое "опережающее" кантование зачастую вынужденно?
Вы показываете искусственное иксование во время подседания, когда лыжа не загружается, а еще разгружается (ведь в координации действие подседания выполняется в упоре палками).
К началу собственно отталкивания ногой колено в этих двух упражнениях вы быстро подгибаете внутрь от линии стопа-т/б сустав.
Зачем? Ведь к окончанию подседания тело уже д/быть отклонено на 13-15 градусов внутрь. ВСЕ тело, вместе с тазом и туловищем. На это и следует обращать внимание - на отклонение всем телом,а не голени в первую очередь.
С коленом, расположенным на линии стопа - т/б сустав, когда колено накрывает носок в этой самой наклонной плоскости, основное отталкивание разгибанием бедра 4-х главой мышцей наиболее эффективно.
В классике "колено внутрь" является очевидной ошибкой. В коньковых ходах это тоже ошибка и очень распространенная даже среди элиты. Хотя здесь та же биомеханика отталкивания ногой, лишь выполненного в наклонной плоскости. Не голени отдельно, а всей согнутой ногой и притом отклоненной вбок вместе с еще и наклоненным вперед туловищем.
Итого, выигрыш в "быстром зацеплении", как вы говорите, в нормальных условиях оборачивается насилием над коленным суставом, чрезмерной загрузкой опорной лыжи в СКОЛЬЗЯЩЕМ отталкивании (след-но её повышенным торможением) и проигрышем в эффективном отталкивании разгибанием бедра.
Кстати, сами вы в динамике нигде не иксуете - ни в отталкиваниях ни в прокатах. Или я проглядел?
А в основном все здорово вы объясняете. Прокат я для себя тоже давно установил: на раз-два в рабочей динамике, на "раз-два-три" (и не длиннее) в подготовительных упражнениях.
отталкиваниивы
Иван, спасибо за работу. Первый сезон с лыжами в этом году. Жду теперь начала следующего сезона.
Уроки 🔥
Отдельное спасибо за упражнения по кантованию, прям узнал себя
Спасибо за объяснение по прокату. Я старался как можно дольше ехать на одной лыже и чувствовал, что устаю быстрее. Буду подбирать длину проката. Ещё раз спасибо!!!
Иван, благодарочка за ваши ролики! Очень доходчиво и без лишней "воды"! Ваши обучалки полезно будет посмотреть не только впервые встающим на лыжи, но и продвинутым любителям! Надеюсь на 8 уроках не остановитесь!
Я учусь ходить коньком по вашим видео. Очень информативно. Всё понятно. Посмотрела ролик, пошла на лыжню отрабатывать. Спасибо за ваш труд.
Иван, благодарю! Сравнивал свои движения до и после ваших рекомендаций, стало намного комфортней и быстрее передвигаться на лыжах
Привет! Спасибо большое за занятия!! Хорошо объясняешь!!!! Четко, коротко, по делу!!! Жалко, что на Урале снег почти уплыл!!! Буду ждать с нетерпением зимы и новых уроков!!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ 👍👍👍👍👍✌️✌️
Поддерживаю. К концу сезона во вкус вошел, а снег растаял почти.
Спасибо за объяснения.
Отдельное спасибо за разъяснения про излишне длинный прокат - не догадывался, что это вредит.
Тоже в этом году впервые встала на лыжи!!!В первый раз вообще не понимала,как это работает!невозможно было толкнуться ногой,а палки вообще мешались!но смотрю ролики и отлично понимаю технику.усердно отрабатывала все упражнения приведенные в этом курсе!и в итоге,ребята,работает!!!8-е занятие- и я почти лечу!!!главное отработка подводящих упражнений и не сдаться после первых 2-ух раз😂😂😂а очень хотелось!!!
Вы умница)
Крутой ролик! Спасибо Иван. Спасибо огромное за ваш труд в обзоре техники катаний коньковым ходом. Благодаря благодаря этим видеороликам за месяц я стал кататься хорошо Как мне кажется потому что раньше они умел кататься вообще
Иван, спасибо! Ошибка максимально длинного проката для начинающих моя. Буду исправлять и кататься с удовольствием неспеша!
Иван, спасибо!
Начала тренировки в прошлом году, конек получился! В этом сезоне повторяю упражнения вместе с дочерью, особенно интересен разбор ошибок.
Совет о длинном прокате актуален, пыталась ловить баланс максимально долго.
Спасибо за Вашу работу!!!😊
Спасибо увидел две свои основные ошибки: стараюсь сильно отталкиваться и не правильно делаю отталкивание, как бы загребаю лыжами. Спасибо объяснил, как с этим работать.
Хорошее видео, сэнсэй, успехов вам и нам ⛷️
Ваня! Умничка !!
Круто! Как перейти от абсолютного новичка к любителю тема реально не раскрытая в других источниках.
Шикарный ролик, впрочем, как и многие. Доставило большое удовольствие
Спасибо за обучение❤ завтра потренируюсь по вашим советам.
Спасибо, Иван, отличный урок получен!
Очень помогает! Мне наоборот говорили чащу-удлинняй прокат!
Спасибо, очень ждали! 🎉
Самое тяжелое не вворачивать колено во внутрь. Вот про это надо снимать
Спасибо! С прокатом, действительно, я перебирал. Короче прокат - лучше и легче
Шикарный снежок!)
Нашел свою ошибку.Сильно поднимаю колени.Благодарю!
Ваня-молодец. Комент для продвижения канала
Браво,Иван! Спасибо! Очень полезно,блестящая работа!!!!!
Алилуя)) не прошло и года))) сколько ещё будет роликов?
Готовятся вечные ученики, следовательно роликов будет много,Т.К.в целом информация НЕВЕРНАЯ. Лыжа разгоняется массой ,а не отталкивается.
Всё это, конечно, здорово. Многим, твои видео, Ваня, очень помогают, и мне в том числе. Уж извини, что на "ты"). Позволю себе такую наглость, поскольку как-то общались лично). А теперь о наболевшем): Вот только есть нюанс - качество трасс. А они у нас мало где пригодны для повышения мастерства. Да, есть центры зимних видов спорта, там трассы готовят, всё замечательно. Но вспомни хоть одну трассу, к примеру, вокруг Питера, кроме УТЦ, где она была бы в нормальном состоянии, хотя бы просто ровная. Которую готовят после каждого снега, а не к редким соревнованиям, да и то как получится. Как сами лыжники укатают, так и будет. Горб на всем протяжении, уклон вправо, уклон влево, ямы да бугры. Только что вернулся с одной из таких - набегал 35 км боли(. Очень многие не могут научиться именно по этой причине. Тут бы просто равновесие удержать, да не отбить себе чего-нибудь, да не сломать лыжи-палки... Наблюдаю эту картину постоянно. А интерес появляется зачастую, когда есть прогресс. А где ж его взять в таких условиях? Нужны хорошие трассы! На них и прогресс будет и глаза гореть начнут. Да и просто удовольствия несоизмеримо больше.
P.S. А как там поживает комплект из "Спортмастера"?)))
Для техники не нужна длинная трасса, нужны упражнения на баланс. От этого и будет прогресс. А переступать с лыжи на лыжу, так больше половины ездят, как крабы...
@@ИгорьТаиров-х5м Согласен. Но это самый начальный уровень. А когда начинает прибавляться скорость, от качества трассы зависит много. А ведь смысл всей затеи научиться ехать не только технично, но и быстро. В чем радость, в моем понимании, иметь идеальную технику и ползать, как черепаха, только потому, что трасса вся кривая-косая, и просто нет возможности разогнаться??? Почему-то скандинавы могут содержать в порядке массу трасс, а у нас всю страну сколько хороших наберется? Только те ,где проводят крупные старты, на пальцах пересчитать можно. Вот о чем мой посыл.
@@АндрейГордеев-ж8б ну возможно целеполагание у страны иное, вот и строят назло нам трассы освещенные и щагнивают на них по малеху🤣
@@АндрейГордеев-ж8б с хорошей техникой по буграм покатишь вполне прилично. А если нет техники, то и идеальная трасса не поможет.
@@ИгорьТаиров-х5м Вот и катим по буграм, за неимением лучшего, но хочется же, как в телевизоре, по широким и ровным, чтоб не думать, что ямки впереди и как их все объехать)))
Всё просто. К тем, кто относится хорошо, можно будет относиться плохо. Они же хорошо относятся, и не перестанут. А те, кто относится плохо, заслуживают плохого к ним отношения. С чего бы вдруг они на ровном месте решили относиться плохо?
Очень полезно посмотреть себя на видео и сразу будут понятно собственные недостатки в технике.
Спасибо, за ваши уроки. Я новичок в беговых лыжах- пытаюсь освоить коньковый ход- моя основная проблема - это закантовка лыж, у меня не получается перекантовывание и из-за этого нет контроля над лыжами.
Чёрт, только было хотел записаться, и тут оказалось, что вы в Питере))))
Суперский ролик🎉
Привет! Пришла на лыжи с бега. Носок лыжи действительно загребает снег😅
Ещё закантовываться помогает акцентированный подсед перед смещением. Без подседа, как показывает практика ледяной лыжни, закантовываться крайне сложно.
Добрый день. А продолжение будет? Как скоро?
Спасибо за урок. Все понятно и по делу
Огромное спасибо. Очень полезные видео. Большое спасибо
Просто молодец! И все по делу!
Первый раз сегодня весь переволялся вот смотрю
Хороший снежок! А мы уже по лужам шлёпаем.
Приветствую!
Да! Ролики полезные и очень помогают исправлять ошибки. Это я говорю о себе.
Но! Появился другой интересный вопрос, об экипировки. Как и что одевать? Обзор про лыжи я видел, а вот как одеться.? Сам я в этом деле новичок. Спасибо.
Спасибо за труд!
Про максимально длинный прокат - это про меня.😁
Очень актуально!!!все ошибки про меня)
Хааахааа. Точно про бегунов. Только начала заниматься лыжами, как раз с бега принесла ошибку, когда несу лыжу через сгибание коленей
Спасибо за уроки!
Поднимаем видео в тренды!
Смотрю и плачу 😢. У нас,в средней полосе снег только месяц лежал. Как же обидно.
Прям рассказали все мои ошибки😢буду стараться исправляться
Тема актуальная и недоразобранная. У меня вот, к примеру, общая проблема - часто толдкаюсь сильнее, чем могу себя удержать потом в прокате. Из-за этого мотает на ноге. После таких мотаний, организм забывает про сильные отталкивание и вообще ногами перестаёт толкаться.
К сожалению в Челябинске снег растаял, поэтому остальные уроки уже на следующий сезон. В декабре бы 2022 всё это...
На Карповом пруду ещё есть
@@chp9935 Вот Сижу думаю стоит в субботу еще скататься туда или там уже глянец голимый!
@@AleXandr17486 снег ещё есть, лучше чем в Гагарина, там уже лёд, правда я был до последнего снегопада, может и в Гагарина можно ещё последние выходные прокатнуться
Вчера на карповом пруду еще был снег! Тяжело конечно катить по нему (мокрый) но минимум неделю еще пролежит.
Если у вас есть речка, то можно на ней катать
Мы на Волге до конца апреля иногда катаем, снега нигде нет а мы катаем 😊
Красавчик!!!
Спасибо, всё понятно!
Иван, спасибо. Очень мало учителей говорят про закантовывание лыж. А также про то, что толчок идёт от пятки. Я правильно понял, про пятку?
Ванька, сцк, травит. Весь снег дождём смыло!
Загребание носком актуально. Но по другой причине. Не распрямляется опорная, недостаток стабилизации. Езда на кантах - слишком широкий угол. И носок на себя тянуть больше.
Спасибо за топовый контент
В Томске ещё зима, снега много буду отрабатывать.
Спасибо, очень полезные видео.
Спасибо за видео!
Очень помогают! Спасибо большое!!!
Разборы ошибок - это куда более подходящий формат обучающих роликов. Ведь принцип то может и быть понятен, но про кантование в общем-то в обучающих роликах на ютубе не говорят. Обычно все "просто" ставишь лыжу и отталкиваешься.
Ну отталкиваюсь и лыжа куда то уезжает. Неюу переставляю ноги постоянно цепляю носком лыж снег, в том числе это может привести к падению.
Я вот еду, еду, лыжа скользит и у меня начинается паника, что может лыжи неправильно подобрал, может их там смазать надо или ещё чего, почему они уходят, не понимаю. И сам как-то подумал вопреки обучающим ютубовским роликам, а что если ставить лыжу на ребро.
Потом когда я рассказал о своей находке бывалому лыжнику, который с детства катается(мне 31 и по сути впервые вот так осознанно встал на лыжи) мне с таким деловитым тоном было сказано "ну так это езда на внутреннем канте, ты чё не знал?". Я уже давно никого не хотел послать на три буквы, но тут еле сдержался.
В итоге, когда смотришь именно разборы ошибок даже не имея набитых шишек, а имея и подавно, понимаешь о чем речь, понимаешь, что ага, вооот, я как раз постоянно проскальзывают, постоянно цепляю передней частью лыж за трассу, значит дело не в оборудовании, а в технике и есть с чем работать.
Спасибо за ваши видео! Хотелось бы разбор такой ошибки, как заваливание колена внутрь. Кажется, что закантовать лыжу без заваливания колена невозможно, но ведь и ехать так нельзя?
Пока не видела хорошего видео на эту тему от себя скажу - возможно. Может быть несколько причин: если травмировали голеностоп и есть слабость в своде колено будет заваливать; если балы травма коллатеральных связок колена, иногда - крестовых, может возникнуть такая проблема; недостаточность работы средней ягодичной мышцы - здоровое колено может заваливать в мере компенсации. Также если когда то было что то из этого ошибка могла возникнуть незаметно и "закататься"...в общем это не такой простой вопрос как кажется и нужно разбираться в конкретной ситуации. У кого то через упражнения быстро получается добиться той самой грани когда лыжа кантуется а колено не валится, у кого то - сколько не тренируй проблема в другом. Кто то решает формовкой стелек под стопу, а кто то - вообще не придаёт значения
По закантовке лыж не сказали о важной детали, что вес тела после отталкивания переносится сначала на внешний кант опорной ноги.
Очень ценно!
Как вам spine air cool? Цвет приятный. Еще бы базовый ultimate сделать чёрным и красным. Уж очень приторно синий ultimate
Поддерживаю. Самые красивые боты в линейке👍😌
Но у спайн есть кастом фит, кстати, где можно выбрать сразу цвет, там есть и черный. Можно еще свой логотип нанести. Плюс под заказ сделать колодку под свои параметры🤔
@@kalimuscle5771 ценник уже выйдет какой-то космический. От 57к они не нужны для любителей. Либо если очень особенная нога (завал, одна длинней другой и тд), либо если ты из профф спорта. Им красная цена до 40к
Супер, спасибо!!!
В самом начале видео не прикрепился блок подводящих упражнений 😊
Здравствуйте! Как Вам впечатления о Ваших лыжах Atomic gen s!? Как работают? Какие лучше условия для этой модели?
Здравствуйте, обязательно ли при отталкивании доталкиватся стопой для полного выпрямления ноги?
Спасибо
Иван, тренируете индивидуально?
Полуконьком мы учились в 86 м наверное
А где ещё 3 занятия? В названии сказано "за 8 занятий"?
Уже и снег растаял, а 7 и 8 занятия мы так и не дождались😢
Будут ли уроки 7 и 8?
А правда что в -20 лыжи плохо едут, когда снег сухой, скрепучий? Или это можно компенсировать хорошим парафином. У меня самый простой парафин, в спортмастере наносили. Ну вчера совсем не ехали...
т.е. проблема со срывом лыж при отталкивании связана с недостаточной закантовкой лыжи в момент толчка?
Или есть другие причины, например, из-за неправильного переноса центра тяжести ? Есть ощущение что на жесткой трассе как бы хорошо не кантовал лыжу это не сработает.... Вот этот момент можете пояснить подробнее?
У меня проблема как раз со срывом лыж в момент отталкивания, при чем даже на мягкой трассе....Не могу понять почему, но предполагаю, что проблема больше из-за смещения центра тяжести в момент толчка...
т.е. делаю отталкивание не в правильный момент...В момент толчка где должен находится центр тяжести?
Эх, надо было съэкономить материал и подавать в начале сезона
Здравствуй Иван. Подзкажи какие часы лучше купить. Заранее спасибо.
Вопрос к Ивану.Вот например на лыжероллерах колёса стираются больше по кантам,становятся острыми.Это ведь ошибка в работе ног.Но как надо толкаться правильно?Интересен принцип.
В ютубе канал есть мультиспортцент,там говорится об этой проблеме.
Спасибо, полезно.