)))) трасса значит не отличная)) ,все получится только если лыжи для конькового хода и палки тоже...я как только встала на норм спец. Сразу поехала ,хоть и не быстро но поехала ,не палая...а пробовала на пласт.но не для конькового...через шаг сразу падала. И никак. До слез. Инвентарь в первую очередь. А муж меня не информировал, сам укатит ,а я плачу. И типо я такая дура ,что не могу...не понимаю...а оказывается он не позаботился об моем инвентаре))) а требовал и смеялся ,что я неумеха. Сейчас езжу прекрасно, но скорость меньше чем его.. Он сильнее , сильнее руки, ыиз подготовка, техника отработана . Мужчина опять же.
@@ЕвгенияНаумова-р8в Только тиса и фишер - это одна и та же контора ) Так что не выкидывайте, а катайтесь на здоровье. А рано или поздно купите чего-то полегче. Только чудес не ожидайте, просто поедете чуть-чуть быстрее (примерно на 5%)
А как палки ставить при отталкивании на равнинном ходу? Говорят надо стараться поближе к креплениям т.е. стараться параллельно корпусу. Получается наиболее эффективное применение плеча силы при отталкивании.
Спасибо Сергей,есть к чему стремиться на практике,а то даже не знал что не так делаю. Уже три сезона езжу и ничего не выходит,устаю быстро,значит все неправильно делаю✋👍👍
Огромное Вам спасибо! 🤝 Мне скоро 14, занимаюсь полиатлоном. Очень хотел научиться красиво, по технике коньковым ходом... И научился! С меня лайк, подписка с колокольчиком 😊👍👍👍
Очень интересное,полезное, главное понятное видео. Мне 39 лет. Давно хотел начать кататься на лыжах, все как-то не до этого было. В эту зиму наконец-то все сошлось. Купил необходимый инвентарь и катаюсь на лыжной базе. По ощущениям понимаю, что все делаю вообще неправильно, быстро устаю, мышцы забиваются, еду медленно, естественно более опытные лыжники всех возрастов обходят как стоячего, но все равно не терпится приехать еще раз на лыжню. В следующую тренировку постараюсь применить ваши советы. Хотя бы часть из них. Лайк и подписка на месте 😊👍
@Ot.ebis. успехи на высоте! Выиграл все соревнования в рб и бывшем СНГ! На соревновпниях на два круга обогнал человека, который выложил это обучающее видео. Вы бы видели их глаза! Сейчас смотрю видосы как построить свой адронный коллайдер...
Спасибо, Сергей! Очень интересно и доходчиво. :) В лыжах я махровый любитель - научилась сама, как само получилось, просто для покатушек по лесу в свое удовольствие. :) Поэтому очень интересно увидеть, как все нужно делать правильно. Вы рассказываете обо всяких нюансах - оказывается, столько тонкостей, о которых я даже не подозревала. :) Хотелось бы также подробнее узнать о том, как кататься, отталкиваясь палками на каждый шаг. У меня пока получается только через один, на каждый раз как-то неудобно.
Спасибо больше за разбор техники конькового хода. Для себя решила научиться. для ОФП классикой бегаю зимой. Поставила для себя задачу для первого занятия: прокат на одно ноге до выпрямления ноги и переносить вес тела с ноги на ногу, минимум подключать руки, для сохранения равновесия. Ноги разъезжаются. После 40минут падений и полушагом передвижения - поймала ощущения проката и ноги стали чуть меньше забиваться (голень). Интересные видео - спасибо за Вашу Работу!!!
Сегодня проснулся, посмотрел это видео, поехал на лыжную базу, попробовал, через час усилий, начало хорошо получаться, очень удивлён. Никогда на лыжах не стоял. Спасибо за видео! P.s. самое главное не торопиться и думать головой что делаешь)
@@Vovavi я просто способный и физ подготовка у меня на уровне, так что, мне не составило труда научиться уверенно стоять на лыжах)) Если для тебя это странно, значит ты не такой способный 😅 и тебе меня не понять
начали сильно болеть колени при катании, не знала в чем дело пока не посмотрела это видео. оказывается не до конца ногу выпрямляю. сегодня следила за этим - уже все отлично! минус огромнейшая проблема. спасибо за видео, объяснили все просто и понятно)
Спасибо, после вашего видео, сразу же встал на лыжи и поехал коньковым ходом, до этого вообще не мог. Весь секрет, что нужно делать шаг с подъемом ноги и переносом веса на шагающую ногу, без палок сразу поехал
Я недавно начал заниматься биатлоном, у меня был некоторый скилл каления коньком, но мне даётся очень тяжело, быстро устаю, не хватает дыхалки и все такое. Я посмотрел это видео, увидел много своих ошибок, завтра попробую твою технику. Спасибо, Сергей
Привет, Сергей- молодец. Первый раз на твоём канале, но мне очень понравилось. Пожалуйста продолжай давать уроки, у тебя все здорово. С уважением, Александр.
Сергей, давно на тебя подписан и смотрю каждый ролик. Отличная подача, красавчик! Запиши ролик по катанию на твердом и укатанном снеге в подъём, спуск и по равнине.
Спасибо большое, за нюансы работы! Мне тринадцать лет, занимаюсь лыжами 2 года! Есть проблемы с выносом палок и с пракатом. Постараюсь исправить ошибки:)
Сергей, добрый день! Спасибо Вам за этот ролик, катаюсь второй год и только сейчас при пересмотре понял, что надо делать! На мой взгляд у вас получилось лучшее объяснение за такой короткий ролик!
Спасибо за отличное видео! Было бы здорово ещё сделать видео, в котором рассказывалось бы про то, как всей этой прекрасной техники добиться на жесткой трассе со льдом и неровностями: бывает и толчковая нога проскальзывает, и опорную скользящую ногу разворачивает, а про падения на длинном прокате на одной ноге даже и не говорю... то какая-то колея, то бугор)))
Отличный ролик Сергей!👍🏼 Очень все доходчиво и интересно) Снимите пожалуйста сюжет, как правильно готовиться к гонке на 10 км свободным стилем. Можно даже начиная с лета или осени. Как часто делать силовые и интервальные тренировки и сколько объемных? А то надоело быть в итоговых результатах в середине. Хочется хотя бы в десятку попасть) Подобных роликов я не нашёл на ютубе. Заранее спасибо Сергей.
Отличное видео, молодец! Хочется побольше таких видео про технику конькового хода, т.е. какие ещё есть нюансы, на что обращать внимание новичкам и любителям.
Здорово ! Благодаря вашему видео и доступному рассказу техники я прошла сегодня дистанцию свою любимую , почти в два раза быстрее ! Только начала вас смотреть ! И уже почувствовала результат и стараюсь исправляться 💪💪💪💪💪успехов во всем вам и нам 👏🏻👏🏻👏🏻
Спасибо, за очень познавательное видео, хотелось бы увидеть уроки на коньковых лыжах среднего или начального уровня, так как у большинства новичков именно такие.
Сергей добрый день. Мне 60 лет,раньше учился классическому ходу на лыжах,но сейчас приобрел лыжи для конькового хода и хочу изучить технику хода для получения удовольствия катания и каких то положительных результатов. После просмотра ролика я действительно понял, что есть над чем работать и к чему стремиться.Спасибо
Сергей, привет! Спасибо за видеоролик. Я сегодня первый раз попробовала кататься коньковым ходом и поняла что не так то это просто. Вечером решила посмотреть обучающие видео, попался ваш канал и подписалась🙂. Буду учиться по вашим видео. Спасибо за доступные уроки.
Привет ! Техника - огонь , сам люблю беговые лыжи и стараюсь каждую покатушку совершенствовать свою технику , но хочу сделать поправку по поводу твоей реплики насчёт базовой техники ( 7:30 ) : под каждый шаг не является базовой , она изучается только после усвоения равнинной , то есть по схеме "толчок - один холостой прокат - толчок " , поскольку если не освоить равнинную технику , под каждый шаг будет трудно исполнить без ошибок , самую распространенную из которых ты так же затронул в видео - отсутствие переноса центра тяжести , плюсом к этому под каждый шаг - более энергозатратная техника , к ней происходит адаптация организма дольше
Серега, спасибо тебе от души пока со всего больше понимаю твои руководства, только планирую встать на лыжи подбираю инвентарь и одежду начинаю тренировки дома перед зеркалом, пробежки утром по возможности, очень жду снега. Добра тебе и продвижения каналу! 👍
Спасибо, Сергей! Очень просто и доступно, всегда приятно вас слушать и смотреть. Мне очень нравится.Так держать! Жду новых записей. Кроме профессионализма ещё и светлый человек)))
Я езжу на лыжах с 6 лет и мне нравится этот спорт так что мне нравится видео про лыжи и биатлон так что любите спорт и занимайтесь это очень полезно для здоровья
В прошлом году купил лыжи и начал пытаться научиться коньковому ходу. Мне не хватало именно этого видео! Очень много пересмотрел , но в основном уже для катающихся лыжников. Очень долго доходил, что надо делать перенос веса на опорную ногу. А здесь именно основной акцент на это. А это самое главное для нулевого уровня!⛵
В1986 году , я начал ходить коньковым ходом, нас другом поймали и хотели побить, за порчу трасс. Но уже в 1987 году начали готовить трассы под конёк. Беда была одна,не было креплений и ботинок под коньковый ход, приходилось выпиливать клин в каблуке и из консервной банки делать уголок подпятник на лыжи. 25 лет назад!!! Теперь о технике , самое главное было проехать как можно дольше на одной ноге.
Сергей вы можете сделать выпуск про зоны пульса .Мне кажется что это не менее важно чем техника . В интернете мало информации именно про пульс , какой он нужен при катании на лыжах.
Сергей вчера первый раз в жизни встал на лыжи ,а мне не мало лет ещё и лыжи не едут настроение пак себе, а сегодня увидел твой видосик опять хочу кататься молодчик класс спасибо здоровья удачки всего хорошего 🙏👍
Смотрел это видео до занятий с тренером и сейчас, когда месяц занимаюсь с тренером. Скажу ты очень плотно даёшь материал. Нужны подготовительные упражнения. Твой ролик для любителей, но не новичков
Серега круто объясняешь!спасибо😉🫶🏼я сегодня встал впервые после долгого перерыва 15 лет,думал я профи,а оказалось,что мышцы все таки позабыли многие движения,как раз была ошибка с переносом тела на опорную ногу,наступал из за этого ногу на ногу лыжами,решил посмотреть обзор техники и наткнулся на твой ролик,вспомнил многое и открыл для себя еще тонкость,что нужно расслаблять руку и ногу в конце,в детстве у меня была в этом ошибка и тренер мой почему то не обращал на это внимания,а я коньком проигрывал из за этого тк мышцы окислились быстро((
Мне уже 60лет,раньше учился классической ходьбе на лыжах, но я просмотрев Ваш ролик, буду пытаться достичь хорошей техники для повышения скорости передвижения и р
Добрый день, Сергей. Очень понравился ваш ролик. Никогда не каталась коньковым ходом. Неделю назад купила весь инвентарь. Сходила пока только на первую тренировку, очень сложно. Но, благодаря вашим советам, надеюсь, у меня всё получится. Хотелось бы
Спасибо все понятно и доступно, не сказали только, что лыжи и палки нужно по росту подбирать иначе тренировки норбальной не будет+ скольжение лыж, я катаюсь на старых и это очень ужасно, дыхание сбивается, лыжи не скользят, для хорошой тренировки или езды нужны скользящие лыжи
Очень классное и доступное обьяснение начальной техники движения коньковым ходом. Если возможно, хотелось бы увидеть ее в замедленной сьемке. И еще: насколько должны быть согнуты ноги при отталкивании. Благодарю.
Познавательное видео, большое тебе спасибо! Серёга расскажи пожалуйста про выбор коньковых лыж, то есть под какой рост, вес и как правильно подобрать, спасибо!!!
Спасибо за канал, смотрю с удовольствием. Было бы здорово снять ролик про синхронизацию движений рук и ног, я в данный момент испытываю сложности в одношажном коньковом ходе с отталкиванием руками под каждый толчок ногой 👍
Вы, наверное, пытаетесь палками угадать, когда втыкаться. Надо наоборот, подставлять ноги под толчки палок. Найдите место поровнее и попрямее, можно слегка на спуск. И попробуйте сначала поехать на одних руках, затем под каждый толчок руками слегка приподнимать то одну, то другую лыжу или даже просто переносить вес с ноги на ногу, переминаться. Потом потихоньку увеличивайте угол между лыж и силу толчка ногой.
Спасибо, очень интересное видео,присоединюсь к большинству хочется подробнее узнать о поворотах,разворотах и торможении,особенно на крутых спусках. Жаль хорошее оборудование стоит хороших денег,а старенькое всё же не так скользит ,как у тебя на видео 😅
с детства не мог овладеть техникой. в итоге нашел тренера и за этот сезон поехал. главное - выход на ногу и перемещение центра тяжести. а для этого нужно тренировать мышцы-стабилизаторы ноги, чтобы было комфортно держаться на одной ноге. есть всякие баланс борды и нестабильные платформы.
Сергей дождался снега, поздравляю! Прям энергичный ролик такой получился. Интересно было бы поучиться технике как эффективно работать в подъём а потом - повороты на спуске. Удачи!
Отличный канал, отличная подача, настроение в каждом ролике, я рад, что нашёл это и теперь учусь кататься правильно после 10 лет перерыва - посмотрел пару роликов и теперь жду с нетерпением каждый новый поход в лес, чтобы применить увиденное. Спасибо, Сергей, спортивных успехов!
Откуда у тебя столько снега в Иваново, почему в Нижнем Новгороде нет?😢 Снимай дальше про технику коньковую. Про подъемную, про спуск. Все доходчиво у тебя получается.😊
Сергей, спасибо, мне очень понравился ролик. Прошу снять ролик про технику в подъем, правильные повороты. И расскажите про инвентарь, как его подбирать, а то в магазинах такого насоветуют. Спасибо, ждем видео
На видео канал подписался! Хороший, интересный теле наставник! Молодых тренеров в лыжных гонках не хватает!!! В детских спортивных школах бы таких грамотных наставников! Зато тетенек и больных за деньги тренируют. Таких пруд пруди!
Да ладно экспресс. Вообще ничего общего. У Сани всё чётко и системно. А здесь фуфел и словесный понос. Если человек глубоко не в теме, вообще не поймёшь, что он там мелит.
А мне понравилось . И очень здорово пойманы ракурсы, которые легко пробовать на себе. И ощущать нечто новое в этих экспериментах, улавливая суть движений, инерции.
Было сказано что коньковый ход усовершенствуется, появляются новые движения, но ничего нового что было 15 лет назад не увидел. Далее есть ещё куча методов конькового хода по прямой, например для обгонов или для узкой лыжни в 1 буран, когда одна лыжа едет прямо а второй скользишь коньком и другие, подобные методы
Сергей, очень полезное видео, спасибо за Ваш труд! Выскажу, не столько пожелания, сколько размышления, на тему роликов, т.к. я всего лишь взрослый слабо-подготовленный любитель. 1. возможно, лучше не столько ориентироваться на наши вопросы, сколько сделать свою, плановую последовательность серий о постановке конькового хода, его закреплении, так это видите Вы, как тренер. 2. в одном видео не должно быть слишком много информации. Например только об одной или паре разновидностях. Это не только взрослый но и детский мозг будет лучше усваивать 3. В плане съемки: хотелось видеть более длительную прокатку на лыжах в правильной или неправильной технике. То что Вам понятно с первого раза, нам приходится очень сильно всматриваться))) М.б. оператору стоит стать во внутреннем круге и снимать, а м.б. ехать за Вами или перед Вами. 4. Расскажите об общей физ.подготовке. каким упражнениям на спортплощадке больше уделить внимания, как развивать выносливость 5. Вы, кажется, ориентированием занимаетесь, так давайте видео про это тоже. Очень интересно.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Спасибо, Сергей! Мне скоро 69, но учиться никогда не поздно !
Удачи вам)
69 луйков
Удачи
тоже учусь в 54👍
Я самый молодой ученик, мне 50 лет!!!
Молодец парень,без понтов и самокритичный
Спасибо, Сергей. Я еду как тот мальчик в синей куртке. Ропробую на выходных правильную технику!!!
Когда смотришь всё просто а выезжаешь на трассу ничего неполучается!
Ага ты прав
)))) трасса значит не отличная)) ,все получится только если лыжи для конькового хода и палки тоже...я как только встала на норм спец. Сразу поехала ,хоть и не быстро но поехала ,не палая...а пробовала на пласт.но не для конькового...через шаг сразу падала. И никак. До слез. Инвентарь в первую очередь. А муж меня не информировал, сам укатит ,а я плачу. И типо я такая дура ,что не могу...не понимаю...а оказывается он не позаботился об моем инвентаре))) а требовал и смеялся ,что я неумеха. Сейчас езжу прекрасно, но скорость меньше чем его..
Он сильнее , сильнее руки, ыиз подготовка, техника отработана . Мужчина опять же.
@@ЕвгенияНаумова-р8в а какие у вас лыжи и палки для конькового хода?
@@Игорек-ц4ж тиса))) понятно ,что скажете выкинуть в печь)) Фишер у Сергея,значит однозначно Фишер ))
@@ЕвгенияНаумова-р8в Только тиса и фишер - это одна и та же контора ) Так что не выкидывайте, а катайтесь на здоровье. А рано или поздно купите чего-то полегче. Только чудес не ожидайте, просто поедете чуть-чуть быстрее (примерно на 5%)
Хороший ты парень, сразу видно 👍. Снимай больше роликов. И зима у вас настоящая.😀
присоединяюсь!Сережа-молодец,без понтов и по делу.Про подготовку лыж и техника в подъем,будет интересно,спасибо)
А в сильный мороз какая техника, и с туристическим тяжёлым рюкзаком с палаткой и печкой какая техника?
@@МотоСерп-з1к Так в лыжный поход то, тот который с рюкзаком тяжелым и лыжи то другие..не коньковые. Потому и техника совсем другая.
А как палки ставить при отталкивании на равнинном ходу? Говорят надо стараться поближе к креплениям т.е. стараться параллельно корпусу. Получается наиболее эффективное применение плеча силы при отталкивании.
Открыла для себя лыжи в 30 лет, на занятиях по физкультуре 😄 Теперь лыжи моя любовь😍 Спасибо за подробную инструкцию, буду тренироваться!
Спасибо Сергей,есть к чему стремиться на практике,а то даже не знал что не так делаю.
Уже три сезона езжу и ничего не выходит,устаю быстро,значит все неправильно делаю✋👍👍
Огромное Вам спасибо! 🤝 Мне скоро 14, занимаюсь полиатлоном. Очень хотел научиться красиво, по технике коньковым ходом... И научился! С меня лайк, подписка с колокольчиком 😊👍👍👍
Очень интересное,полезное, главное понятное видео. Мне 39 лет. Давно хотел начать кататься на лыжах, все как-то не до этого было. В эту зиму наконец-то все сошлось. Купил необходимый инвентарь и катаюсь на лыжной базе. По ощущениям понимаю, что все делаю вообще неправильно, быстро устаю, мышцы забиваются, еду медленно, естественно более опытные лыжники всех возрастов обходят как стоячего, но все равно не терпится приехать еще раз на лыжню. В следующую тренировку постараюсь применить ваши советы. Хотя бы часть из них. Лайк и подписка на месте 😊👍
Здорово. Мне 34 тоже впервые только собираюсь попробовать на этих выходных. 👍
Ровесники. Мне тоже уже сорок. Начинаю потихоньку. Ковыляю)
Спасибо! Бесценный видос. Просветил . Поехал пробовать. Ато катался как колхозник.
Андрей, прошло четыре года с момента написания вами комментария, каковы ваши успехи?))
Надеюсь вам не пришлось уйти на войну или уехать из страны?)
@Ot.ebis. успехи на высоте! Выиграл все соревнования в рб и бывшем СНГ! На соревновпниях на два круга обогнал человека, который выложил это обучающее видео. Вы бы видели их глаза! Сейчас смотрю видосы как построить свой адронный коллайдер...
Спасибо Сергей, отличное видео. Очень мало видео о выборе разминочных костюмах, термобелье, очках лыжных. Было бы здорово увидеть такие видеотемы
Благодаря этому видео я стал ехать гораздо быстрее и с меньшими усилиями, мне очень сильно помогло, видимо привык совершать эти новичковые ошибки
Спасибо! Очень познавательно, только начинаю заниматься. Последний раз вставао на лыжи 20 лет назад в школе)
Спасибо, Сергей! Очень интересно и доходчиво. :) В лыжах я махровый любитель - научилась сама, как само получилось, просто для покатушек по лесу в свое удовольствие. :) Поэтому очень интересно увидеть, как все нужно делать правильно. Вы рассказываете обо всяких нюансах - оказывается, столько тонкостей, о которых я даже не подозревала. :) Хотелось бы также подробнее узнать о том, как кататься, отталкиваясь палками на каждый шаг. У меня пока получается только через один, на каждый раз как-то неудобно.
Мне очень понравилась четко поставленная речь. Без воды, все по делу. Маладэц!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо больше за разбор техники конькового хода. Для себя решила научиться. для ОФП классикой бегаю зимой. Поставила для себя задачу для первого занятия: прокат на одно ноге до выпрямления ноги и переносить вес тела с ноги на ногу, минимум подключать руки, для сохранения равновесия. Ноги разъезжаются. После 40минут падений и полушагом передвижения - поймала ощущения проката и ноги стали чуть меньше забиваться (голень). Интересные видео - спасибо за Вашу Работу!!!
Посмотрела три обучалки - ты единственный правильно рассказал про плечи, красавчик. А то я уж испугалась что это какой то секрет всемирный
Сегодня проснулся, посмотрел это видео, поехал на лыжную базу, попробовал, через час усилий, начало хорошо получаться, очень удивлён. Никогда на лыжах не стоял. Спасибо за видео! P.s. самое главное не торопиться и думать головой что делаешь)
Никогда на лыжах не стоял, посмотрел видео и через час начало ХОРОШО получаться??? Ты это серьезно???
@@Vovavi да
@@Magnumixx школота
@@Vovavi 14 лет назад школу закончил 😅
@@Vovavi я просто способный и физ подготовка у меня на уровне, так что, мне не составило труда научиться уверенно стоять на лыжах)) Если для тебя это странно, значит ты не такой способный 😅 и тебе меня не понять
Наконец то нашел толковый канал по лыжной технике. Все по существу. Спасибо Сергей. Супер!
начали сильно болеть колени при катании, не знала в чем дело пока не посмотрела это видео. оказывается не до конца ногу выпрямляю. сегодня следила за этим - уже все отлично! минус огромнейшая проблема. спасибо за видео, объяснили все просто и понятно)
Снимайте еще про технику, у вас лучше всех получается рассказать не скучно, понятно и с красивой картинкой.
Спасибо, после вашего видео, сразу же встал на лыжи и поехал коньковым ходом, до этого вообще не мог. Весь секрет, что нужно делать шаг с подъемом ноги и переносом веса на шагающую ногу, без палок сразу поехал
Спасибо Сергей. Про подъем в гору было бы полезно увидеть. Как эффективно с экономить силы.
Класс!!! Спасибо!!! Мне 64...раньше ходила только по лыжне!!! Теперь тоже так хочу! Завтра попробую!
Я недавно начал заниматься биатлоном, у меня был некоторый скилл каления коньком, но мне даётся очень тяжело, быстро устаю, не хватает дыхалки и все такое. Я посмотрел это видео, увидел много своих ошибок, завтра попробую твою технику. Спасибо, Сергей
Привет, Сергей- молодец. Первый раз на твоём канале, но мне очень понравилось. Пожалуйста продолжай давать уроки, у тебя все здорово. С уважением, Александр.
Да ты Серёга просто красава!!! Урок просто бомба. Всё коротко и ясно. Все лайк этому спортику!!!
Сергей, давно на тебя подписан и смотрю каждый ролик. Отличная подача, красавчик!
Запиши ролик по катанию на твердом и укатанном снеге в подъём, спуск и по равнине.
Спасибо большое . Очень хочу научиться кататься правильно
Красавец!👍🏻
Работу в подъем/спуск ещё бы рассказал!
Спасибо большое, за нюансы работы!
Мне тринадцать лет, занимаюсь лыжами 2 года!
Есть проблемы с выносом палок и с пракатом.
Постараюсь исправить ошибки:)
Огромное вам спасибо,Сергей!Всё очень доступно, и понятно! Благодаря вам я теперь умею кататься на лыжах😃
Сергей, добрый день! Спасибо Вам за этот ролик, катаюсь второй год и только сейчас при пересмотре понял, что надо делать! На мой взгляд у вас получилось лучшее объяснение за такой короткий ролик!
Спасибо
Мне 58 спасибо за науку пытаюсь освоить коньковый ход, в наше время был только классический с уважением Газинур Казань.
классический с уважением))))) запятой не хватает))
Давай Серега не сдавайся нужно время, чтоб ютуб рекомендовал твои видео.
Спасибо за отличное видео! Было бы здорово ещё сделать видео, в котором рассказывалось бы про то, как всей этой прекрасной техники добиться на жесткой трассе со льдом и неровностями: бывает и толчковая нога проскальзывает, и опорную скользящую ногу разворачивает, а про падения на длинном прокате на одной ноге даже и не говорю... то какая-то колея, то бугор)))
О, жизненно
Отличный ролик Сергей!👍🏼 Очень все доходчиво и интересно)
Снимите пожалуйста сюжет, как правильно готовиться к гонке на 10 км свободным стилем. Можно даже начиная с лета или осени. Как часто делать силовые и интервальные тренировки и сколько объемных? А то надоело быть в итоговых результатах в середине. Хочется хотя бы в десятку попасть) Подобных роликов я не нашёл на ютубе. Заранее спасибо Сергей.
Есть результат?
Отличное видео, молодец! Хочется побольше таких видео про технику конькового хода, т.е. какие ещё есть нюансы, на что обращать внимание новичкам и любителям.
Отличный ролик. Все доступно и понятно )
Здорово ! Благодаря вашему видео и доступному рассказу техники я прошла сегодня дистанцию свою любимую , почти в два раза быстрее ! Только начала вас смотреть ! И уже почувствовала результат и стараюсь исправляться 💪💪💪💪💪успехов во всем вам и нам 👏🏻👏🏻👏🏻
Спасибо, за очень познавательное видео, хотелось бы увидеть уроки на коньковых лыжах среднего или начального уровня, так как у большинства новичков именно такие.
Отлично объяснил. Посмотрел одну часть - отработал, перешёл на следующий этап. Покажу всем своим твои уроки. Спасибо!)
Сергей добрый день.
Мне 60 лет,раньше учился классическому ходу на лыжах,но сейчас приобрел лыжи для конькового хода и хочу изучить технику хода для получения удовольствия катания и каких то положительных результатов.
После просмотра ролика я действительно понял, что есть над чем работать и к чему стремиться.Спасибо
Серж! Отличная техника, спасибо за советы. Жду следующий урок. Коньковый в подъём, для длительных тренеровок, марафонов.
Сергей, привет! Спасибо за видеоролик. Я сегодня первый раз попробовала кататься коньковым ходом и поняла что не так то это просто. Вечером решила посмотреть обучающие видео, попался ваш канал и подписалась🙂. Буду учиться по вашим видео. Спасибо за доступные уроки.
Спасибо, Сергей. Ваши ролики смотреть одно удовольствие, все очень доступно и понятно.
Привет ! Техника - огонь , сам люблю беговые лыжи и стараюсь каждую покатушку совершенствовать свою технику , но хочу сделать поправку по поводу твоей реплики насчёт базовой техники ( 7:30 ) : под каждый шаг не является базовой , она изучается только после усвоения равнинной , то есть по схеме "толчок - один холостой прокат - толчок " , поскольку если не освоить равнинную технику , под каждый шаг будет трудно исполнить без ошибок , самую распространенную из которых ты так же затронул в видео - отсутствие переноса центра тяжести , плюсом к этому под каждый шаг - более энергозатратная техника , к ней происходит адаптация организма дольше
Отличное видео, так держать! Интересно видео про технику работы в подъём.
Серега, спасибо тебе от души пока со всего больше понимаю твои руководства, только планирую встать на лыжи подбираю инвентарь и одежду начинаю тренировки дома перед зеркалом, пробежки утром по возможности, очень жду снега. Добра тебе и продвижения каналу! 👍
Спасибо, Сергей! Очень просто и доступно, всегда приятно вас слушать и смотреть. Мне очень нравится.Так держать! Жду новых записей. Кроме профессионализма ещё и светлый человек)))
Я езжу на лыжах с 6 лет и мне нравится этот спорт так что мне нравится видео про лыжи и биатлон так что любите спорт и занимайтесь это очень полезно для здоровья
Смотрю прям перед выходом на тренировку по лыжам.😁 Вот хочу научиться коньком кататься.
Встала на лыжи несколько дней назад, в 45 лет.Сейчас посмотрела Ваш урок,в следушее занятие буду пробовать))Спасибо!
Спасибо. Сегодня был на лыжах. Хотел узнать, как правильно бегать то? И вот - ответ узнал. Спасибо Вам большое за наставления.🙏
В прошлом году купил лыжи и начал пытаться научиться коньковому ходу. Мне не хватало именно этого видео! Очень много пересмотрел , но в основном уже для катающихся лыжников. Очень долго доходил, что надо делать перенос веса на опорную ногу. А здесь именно основной акцент на это. А это самое главное для нулевого уровня!⛵
Спасибо. Всегда мечтал научиться коньком. Буду пробовать.
В1986 году , я начал ходить коньковым ходом, нас другом поймали и хотели побить, за порчу трасс. Но уже в 1987 году начали готовить трассы под конёк. Беда была одна,не было креплений и ботинок под коньковый ход, приходилось выпиливать клин в каблуке и из консервной банки делать уголок подпятник на лыжи. 25 лет назад!!! Теперь о технике , самое главное было проехать как можно дольше на одной ноге.
Сергей вы можете сделать выпуск про зоны пульса .Мне кажется что это не менее важно чем техника . В интернете мало информации именно про пульс , какой он нужен при катании на лыжах.
Сергей вчера первый раз в жизни встал на лыжи ,а мне не мало лет ещё и лыжи не едут настроение пак себе, а сегодня увидел твой видосик опять хочу кататься молодчик класс спасибо здоровья удачки всего хорошего 🙏👍
Спасибо большое! Очень рад сто нашел Ваш канал! Про подъем в гору очень интересно!
Смотрел это видео до занятий с тренером и сейчас, когда месяц занимаюсь с тренером. Скажу ты очень плотно даёшь материал. Нужны подготовительные упражнения. Твой ролик для любителей, но не новичков
Привет, вы круто всё рассказываете ! Конечно надо каждый день заниматься 👍
Серега круто объясняешь!спасибо😉🫶🏼я сегодня встал впервые после долгого перерыва 15 лет,думал я профи,а оказалось,что мышцы все таки позабыли многие движения,как раз была ошибка с переносом тела на опорную ногу,наступал из за этого ногу на ногу лыжами,решил посмотреть обзор техники и наткнулся на твой ролик,вспомнил многое и открыл для себя еще тонкость,что нужно расслаблять руку и ногу в конце,в детстве у меня была в этом ошибка и тренер мой почему то не обращал на это внимания,а я коньком проигрывал из за этого тк мышцы окислились быстро((
шикарно снял , подобрал музыку, работу выполнил на 110% - побольше бы таких видео
спасибо! очень доходчивое объяснение, интересно по конек в гору
Также интересен двухшажный подъёмный горный ход в крутой подъём. Работа рук, ног, тела.
Спасибо! С детства не каталась на лыжах и наконец через неделю встану на лыжи. Буду использовать ваши советы.
Технику в подъём - обязательно!
Мне уже 60лет,раньше учился классической ходьбе на лыжах, но я просмотрев Ваш ролик, буду пытаться достичь хорошей техники для повышения скорости передвижения и р
Спасибо! Наглядно и доступно! Молодец! Так держать! Подписался.
Хотелось бы увидеть в таком духе технику подъёмного хода.
Добрый день, Сергей. Очень понравился ваш ролик.
Никогда не каталась коньковым ходом. Неделю назад купила весь инвентарь. Сходила пока только на первую тренировку, очень сложно. Но, благодаря вашим советам, надеюсь, у меня всё получится.
Хотелось бы
молодец,
со снегом у нас в этом году беда, опять все поновой...
Спасибо все понятно и доступно, не сказали только, что лыжи и палки нужно по росту подбирать иначе тренировки норбальной не будет+ скольжение лыж, я катаюсь на старых и это очень ужасно, дыхание сбивается, лыжи не скользят, для хорошой тренировки или езды нужны скользящие лыжи
Крутое видео, как по мне, так здорово рассказал.
Про подъемные хода расскажи, было бы интересно.
Очень классное и доступное обьяснение начальной техники движения коньковым ходом. Если возможно, хотелось бы увидеть ее в замедленной сьемке.
И еще: насколько должны быть согнуты ноги при отталкивании. Благодарю.
Познавательное видео, большое тебе спасибо! Серёга расскажи пожалуйста про выбор коньковых лыж, то есть под какой рост, вес и как правильно подобрать, спасибо!!!
Сегодня впервые встал на лыжи, спасибо, теорию понял, завтра пойду практиковаться 👍🖐️
Спасибо за канал, смотрю с удовольствием. Было бы здорово снять ролик про синхронизацию движений рук и ног, я в данный момент испытываю сложности в одношажном коньковом ходе с отталкиванием руками под каждый толчок ногой 👍
синхронизацию? её ж нет... толчок руками, одноопорное скольжение, подсед, толчок ногой, выход на другую ногу, толчок руками...
Вы, наверное, пытаетесь палками угадать, когда втыкаться. Надо наоборот, подставлять ноги под толчки палок. Найдите место поровнее и попрямее, можно слегка на спуск. И попробуйте сначала поехать на одних руках, затем под каждый толчок руками слегка приподнимать то одну, то другую лыжу или даже просто переносить вес с ноги на ногу, переминаться. Потом потихоньку увеличивайте угол между лыж и силу толчка ногой.
Благодарю вас за этот ролик и мне бы хотелось чтобы вы сняли ролик про технику конькового хода в подъем.
Спасибо, очень интересное видео,присоединюсь к большинству хочется подробнее узнать о поворотах,разворотах и торможении,особенно на крутых спусках. Жаль хорошее оборудование стоит хороших денег,а старенькое всё же не так скользит ,как у тебя на видео 😅
с детства не мог овладеть техникой. в итоге нашел тренера и за этот сезон поехал. главное - выход на ногу и перемещение центра тяжести. а для этого нужно тренировать мышцы-стабилизаторы ноги, чтобы было комфортно держаться на одной ноге. есть всякие баланс борды и нестабильные платформы.
Я буду учиться так же кататься.
Очень крутой ролик. Спасибо
Здравствуйте.
Спасибо, Сергей, за видео. Буду учиться. Очень понятно объяснил и показал
С уважением, Надежда из Новосибирска ❤
Сергей дождался снега, поздравляю! Прям энергичный ролик такой получился. Интересно было бы поучиться технике как эффективно работать в подъём а потом - повороты на спуске. Удачи!
Отличный ролик. Никак не могу научить ребят (10 лет) правильной подьёмной технике конькового хода. Есть такие ролики. Спасибо.
Спасибо за видео! Доступно и доходчиво!!! Сергей, можешь записать видео про технические аспекты ускорения
Отличный канал, отличная подача, настроение в каждом ролике, я рад, что нашёл это и теперь учусь кататься правильно после 10 лет перерыва - посмотрел пару роликов и теперь жду с нетерпением каждый новый поход в лес, чтобы применить увиденное. Спасибо, Сергей, спортивных успехов!
Сергей, спасибо! Очень доступно и познавательно!
Хоть и видео вышло 1г. Назад, но спасибо вам огромное, реально начало хорошо получаться!! Еще раз спасибо!
Спасибо за видео, смотрю вас регулярно, хорошо говорите без лишнего пустословия.
Да ладна без пустословия. Снег снег, утрировано, эй пацаны вы подписались на мой канал.
купил комплект. последний раз бегал в 98 году. ничего не получается, но доволен как слон. щас еще пойду)) спасибо за видео!
Откуда у тебя столько снега в Иваново, почему в Нижнем Новгороде нет?😢 Снимай дальше про технику коньковую. Про подъемную, про спуск. Все доходчиво у тебя получается.😊
Это Кинешма)
На прошлой неделе у нас в Иваново выпало много снега,прямо перед лыжней России дея за два-три
Сергей, спасибо, мне очень понравился ролик. Прошу снять ролик про технику в подъем, правильные повороты. И расскажите про инвентарь, как его подбирать, а то в магазинах такого насоветуют. Спасибо, ждем видео
Отличный ролик Серёга!!!, расскажи про скоростной подъем очень интересно тебя смотреть братишка 👍
На видео канал подписался! Хороший, интересный теле наставник! Молодых тренеров в лыжных гонках не хватает!!! В детских спортивных школах бы таких грамотных наставников! Зато тетенек и больных за деньги тренируют. Таких пруд пруди!
Ждём продолжения..., получился экспресс вариант обучения для подписчиков Skate and Classic
Да ладно экспресс. Вообще ничего общего. У Сани всё чётко и системно. А здесь фуфел и словесный понос. Если человек глубоко не в теме, вообще не поймёшь, что он там мелит.
Очень далеко до скейт и классик. Может автор и клёвый пацан, но до учителя не дорос ещё
А мне понравилось . И очень здорово пойманы ракурсы, которые легко пробовать на себе. И ощущать нечто новое в этих экспериментах, улавливая суть движений, инерции.
Было сказано что коньковый ход усовершенствуется, появляются новые движения, но ничего нового что было 15 лет назад не увидел. Далее есть ещё куча методов конькового хода по прямой, например для обгонов или для узкой лыжни в 1 буран, когда одна лыжа едет прямо а второй скользишь коньком и другие, подобные методы
Сергей, очень полезное видео, спасибо за Ваш труд! Выскажу, не столько пожелания, сколько размышления, на тему роликов, т.к. я всего лишь взрослый слабо-подготовленный любитель.
1. возможно, лучше не столько ориентироваться на наши вопросы, сколько сделать свою, плановую последовательность серий о постановке конькового хода, его закреплении, так это видите Вы, как тренер.
2. в одном видео не должно быть слишком много информации. Например только об одной или паре разновидностях. Это не только взрослый но и детский мозг будет лучше усваивать
3. В плане съемки: хотелось видеть более длительную прокатку на лыжах в правильной или неправильной технике. То что Вам понятно с первого раза, нам приходится очень сильно всматриваться)))
М.б. оператору стоит стать во внутреннем круге и снимать, а м.б. ехать за Вами или перед Вами.
4. Расскажите об общей физ.подготовке. каким упражнениям на спортплощадке больше уделить внимания, как развивать выносливость
5. Вы, кажется, ориентированием занимаетесь, так давайте видео про это тоже. Очень интересно.
Молодец Сергей, хороший ролик!
Спасибо большое я стал на много лучше ездить
Видео из разряда: «как кататься коньковый ходом? Легко! Катайтесь как я, вот посмотрите».