AGUA con AZÚCAR durante el ENTRENAMIENTO 🤔 ¿Tiene sentido?
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- Опубликовано: 3 окт 2022
- ¿Beber agua con azúcar durante el entrenamiento en el gimnasio funciona? En este vídeo resolvemos el efecto del combo de tomar agua mezclada con azúcar intra-entreno.
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Спорт
Tras la demonización extrema de los radicales anti azúcar por fin encuentro alguien que da respuestas coherentes. Recarga de glucógeno por tipos de molaridad o complejidad de carbos. De pequeño bebía agua con azúcar para energía rápida sin saberlo y de adulto lo hago sabiéndolo y complementandolo. Buen trabajo! Gracias!
Me alegra haber prestado atencion a las clases de quimica en la escuela y darle utilidad
Teniendo en cuenta que el timming nutricional es una de las ultimas prioridades a la hora de diseñar una dieta, y que la rapidez del vaciamiento gástrico y la posterior utilización de esos carbos influirían solamente en aquellos sujetos que entrenen dos veces al día, o que su sesión de entrenamiento sea superior a 1h30' o más.... sabes mucho, pero este video no aplica prácticamente a ningún usuario medio.
Excelente video!
Yo hago Crossfit y utilizo zumo de piña, no se si sera efecto placebo, pero a mi me va muy bien
Es una opcion mas, en mi caso seguro que no le iria bien, pero si en tu caso, te funciona, adelante! No hay un unico camino para un mismo resultado
Cuando Yoel Romero reveló que su "secret juice" era solo agua con azúcar todos se calleron de cabeza jahaja. Buen video quería informarme más
Hola quisiera preguntar que yo podría tomar pre entreno si tengo la azucar alta
Podrias optar por consumir MCT o BHB
Pregunto: la ciclodextrina no está hecha básicamente de azúcar? Sería malo tomarlo todos los días por el tema de meter mucho azúcar? Duda
El azucar es un azucar reductor, la ciclodextrina es un oligosacarido con estructura ciclica. Ambos son hidratos de carbono pero es comparar un ferrari con un corsa, ambos son coches pero hay una diferencia considerable entre ellos
@@xabierramirezdelapiscinavi4261 muchas gracias por la respuesta Xavier, pero tú respuesta para mí que no he estudiado nutrición es un poco confusa. Quieres decir que no provoca ningún problema tomarla todos los días?
@@smrg2422quiere decir que si consumis ciclodextrina diariamente a comparación de la sacarosa,vas a obtener mucha mas glucosa o HdeC en el cuerpo
Entonces puedo tomar agua con azúcar durante el entrenamiento o no ?
Entonces tiene sentido o no?
Entonces, es bueno o malo carajo!
Si pero te faltó decir que cantidad de azúcar tomar en un entrenamiento de pesas
Dijo que no pases de los 9gr. Yo prefiero consumir sal en vez de azúcar. Escuchaste lo que dijo al final, si deseas consumir azúcar, tu intestino tendrá que procesarlo con sodio y si consumes poca sal, vas a disolver más lenta la azúcar y muy probable no te aporte nada o te sientas mal/cansado y no tengas más energía.
Para un entrenamiento de pesas las dosis a consumir no deben de ser grandes. Concentraciones de 4g/litro, seria algo mas o menos estandar
@@xabierramirezdelapiscinavi4261 vendría siento como una cucharada pequeña verdad?
No entendi ni verg@
😂😂😂
mucho ruido y pocas nueses
👍