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TREINO RÁPIDO DE PERNAS PARA INICIANTES | QUADRÍCEPS E PANTURRILHA
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- Опубликовано: 26 фев 2020
- Olá pessoal, tudo bem?
No vídeo de hoje a professora Laize vai compartilhar com vocês um treino rápido de pernas pra quem é iniciante. Isso mesmo! Se você é iniciante e quer aprender a executar corretamente os exercícios, assista este vídeo até o final!
Serão 3 exercícios focados em quadríceps e panturrilha.
Lembre-se, em caso de dúvida procure o auxílio de um profissional de educação física.
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Estou a quase 2 anos na academia sou cardíaca e precisava de entender esses exercícios básicos que é bfundamental pra min .
Perfeito! Me ajudou muito, parabéns!
Gostei 👏👏
Aprendendo melhor
Ótimas explicações. Me ajudou muito sou iniciante na academia
Gostei muito dos exercícios.
Ameeeiii! Ótimo trabalho! Lindas! 😍❤️
Adorei 👏👏👏
Que bom que gostou
Cadeira extensora
Leg press
Panturrilha sentada
você é muito boa laize
Uma personal dessa que eu queria. Parabéns!
Como saber o peso ideal para fazer os exercícios
Braba
Comecei na academia faz duas semanas estou com.dor.horrivel na canela será que a cadeira não está ajustada corretamente