Não acreditem quando ela falar que falta 1 serie pra acabar o treinooo!! kkkkkkkkk amandooo, um pouco mais de 1 mês treinando com a Carol e muito bom ver o resultados chegando.
5 regras para você seguir 1-Pense será que desistir seria a melhor opção?(bom óbvio que não para de se auto-sabotar você é muito mais que isso você é muito mais que essa voizinha na sua cabeça que está tentando fazer você perder) 2-Pare de se cobrar d+(tá tudo bem ter dias que vc não irá conseguir terminar o treino ou então que vc não vai querer nem msm treinar isso é normal não se sinta mal por isso pense não é só com vc que isso acontece e tá tudo bem também "furar a dieta" dieta é aquilo que vc come e se vc comer um pedaço de bolo no café da tarde ou um docinho de sobremesa idai é a sua dieta) 3-Pare de querer um corpo perfeito (você já tem um corpo perfeito "há mais eu tenho varizes" "tô acima do peso" "tenho celulite" vc já parou pra pensar que o seu corpo te permite fazer tudo que vc faz no dia a dia e já parou pra pensar oque aconteceria se um dia ele simplesmente parasse ia ser difícil então pare de ser tão ingrata o seu corpo te permite fazer tudo que vc faz e isso já o torna perfeito "Você deveria saber que é linda do jeito que é.Você não tenque mudar nada,o mundo poderia mudar de idéia.Não há cicatrizes na sua beleza") 4-Pare de esperar uma motivação para fazer as coisas (sim motivação é ótimo mais não fique dependendo disso seja vc sua motivação e quando não há tiver vá e faça msm sem motivação) 5-Não compare níveis (todos nois já fomos sedentários que passamos para iniciantes e estamos no avançado é um ciclo pare de achar que vc é um nível que vc não é respeite o seu condicionamento e trabalhe para chegar ao nível que vc queira ser iniciante não é vergonhoso ao contrário é incrível pq vc poderia estar sedentário deitado no sofá comendo assistindo tv mais vc está aqui trabalhando seu corpo tendo uma coragem que muita gente não tem) Um pouco sobre mim:eu era uma pessoa que odiava comer salada,frutas, beber água kkkkk um copo por dia era muito Comecei a querer uma saúde melhor e trabalhei muito para isso quase 2 anos de exercícios e inventando dietas perfeitas e obviamente fracassando em todas muitas das vezes comparando com outras pessoas e isso sempre me levava ao fracasso até que eu parei de seguir oque o mundo achava que era perfeito e fiz oq eu achava que era perfeito fazia exercícios por mim não pelos outros,comia por mim não pelos outros e se eu comesse d+ idai acontece, comparação?o Photoshop vê que o trabalho dele tá excelente Depois de uma mudança incrível hj muitas pessoas que me chamam de "gordinha" perguntam oq eu fiz para emagrecer pessoas que nem olhavam na minha cara hj até falam cmg não é só uma vida saudável ou uma perda de peso é uma mudança muito grande na sua vida Continue e faça porque agrada vc não pq vc quer esfregar na cara dos outros (eu sei que isso parece tentador) mais será msm que vc quer mudar sua vida por comentários de pessoas escrotas acho que não vc é mais importante que essas pessoas então faça por vc ❤️
Amei esse comentário. Estou na minha segunda semana me exercitando e hoje cumprir o desafio de repetir esse treino. Vou guardar esse comentário sempre e me lembrar quando eu estiver com vontade de desistir 🫶🏿
Oba! Bom dia Carol 🌷. Mais uma série para fazer semana que vem. Tô indo devagar para o corpo de 56 anos se adaptar. Com notificação ativada, vou fazer todos que o corpo der conta. Valeu
Acabei de fazer cansei bastante,fez Duas vezes os exercícios,eu faço logo na ordem para não esquecer os exercício gostei do treino foi ao vivo na próxima vou da olhada na hora acordo cedo mas fico estudando os outros conteúdos e acabo esquecendo foi ótimo esse treino suei bastante e fácil mas cansar bem rápido, achei ótimo esse modelo de treino , e cada dia melhor , e mas disciplinada a fazer exercícios mas fã do teu trabalho Karol faz toda diferença com o bom humor , e frase não mim deixar sozinha ficar na cabeça 😆❤️🤗👏🏻
Bom dia Carol amei a sua aula, pois eu estava parada em fazer exercícios pois eu estou com problema no meu pé e não estou podendo colocar tênis e nem caminhar deu pra soar muito obrigada
Boom diaaa Carol e Borbetes!!! Voltando a treinar😃💪👊 depois de uma semana sem treinar por causa de uma gripe forte🤒... fiz o treino da live do insta de hj cedo e completei com esse aqui 👊😉 treinos top😍👏👏 obrigada Carol😙😘
Maravilhoso treino Carol fiz as duas vezes muito obrigado, agora descansar um pouco e fazer meu desafio dos 1000 pulos de corda por dia. Bom dia a todos, bom treino e muita saúde bjao Carol
Oi Carol!!! Te conheci essa semana e hj fiz esse treino!! Amei sua aula! E aceitei o desafio e repeti a aula!! Amanhã vou fazer um outro treino seu que já escolhi. Muito obrigada pela aula!
Muito bom Carol😍!!! Amo todas suas aulas fica até difícil dizer qual a mais top ☺️ valeu por tanto conteúdo top para emagrecer com saúde e definir o corpitcho sou uma nova mulher , seus treinos verdadeiramente dão resultados maravilhosos!!! 😍❤️
Ô treino TOP Carol, eu consigo fazer no avançado os seus treinos, mais as vezes os joelhinhos merecem um descanso né kkkk, com os treinos sem impacto, obrigada minha linda 😘🥰💖💖
Arrasou o que seria sem seus treinos, voltando depois de 10 dias de covid, tenho certeza por me exercitar todo dia com vc,a recuperação foi super rápida 🙏
Carol Parabéns vc arrasa adoro treinos sem impacto, eu tive descolamento de retina, Poço fazer um pedido Fazer um treino Hit sem impacto bjs gratidão ❤💋
Voltando e achei este treino! Muito obrigada!Ouvi você no podcast da Evelyn e resolvi me comprometer comigo, porque ainda não me sinto a vontade de ir a academia... então essa será minha melhor opção 🏆
Comecei hoje dia 23/01/2024 fiz até um grupo pra ver a diferença.. estou muito empolgada 🩷✌️ focooooo
Você pode me colocar nesse grupo se for pelo whatsapp?
Eai?
Eai😊
Não acreditem quando ela falar que falta 1 serie pra acabar o treinooo!! kkkkkkkkk amandooo, um pouco mais de 1 mês treinando com a Carol e muito bom ver o resultados chegando.
Bora mulherada, vocês conseguem 😍 Não tem sensação melhor do que ver vocês conseguindo alcançar seus objetivos 🤗🔥
Quanto tempo posso trabalhar o mesmo exercício?
Obrigada💜
@@diassisfreire1050demora em torno de 3/4 meses ate seu corpo acostumar com os mesmos treinos, ou seja, hora de mudar
Melhor coisa foi treinar com vc logo pela manhã no meu niver Carol linda 💖🤣💋🎉🎉🎉🎉🎉🎉
DEUS TE ABENÇOE SEMPRE MINHA AMIGA !!!
Ro lindaaa! que honra vc comemorar seu niver treinando comigo!! amei demais!! parabéns minha linda!!!!
Parabéns Rô,Deus te abençoe imensamente hoje e sempre amiga 🥳🎊🎊🎊🎉🥳🥳❤🥰😘
Parabéns Rosana, vai devagar com os docinhos mas, aceito um pedaço do bolo 🍰.
Parabéns!!! Somos Prado e de Fevereiro rsrs só que eu sou do dia 10 rsrs
5 regras para você seguir
1-Pense será que desistir seria a melhor opção?(bom óbvio que não para de se auto-sabotar você é muito mais que isso você é muito mais que essa voizinha na sua cabeça que está tentando fazer você perder)
2-Pare de se cobrar d+(tá tudo bem ter dias que vc não irá conseguir terminar o treino ou então que vc não vai querer nem msm treinar isso é normal não se sinta mal por isso pense não é só com vc que isso acontece e tá tudo bem também "furar a dieta" dieta é aquilo que vc come e se vc comer um pedaço de bolo no café da tarde ou um docinho de sobremesa idai é a sua dieta)
3-Pare de querer um corpo perfeito (você já tem um corpo perfeito "há mais eu tenho varizes" "tô acima do peso" "tenho celulite" vc já parou pra pensar que o seu corpo te permite fazer tudo que vc faz no dia a dia e já parou pra pensar oque aconteceria se um dia ele simplesmente parasse ia ser difícil então pare de ser tão ingrata o seu corpo te permite fazer tudo que vc faz e isso já o torna perfeito "Você deveria saber que é linda do jeito que é.Você não tenque mudar nada,o mundo poderia mudar de idéia.Não há cicatrizes na sua beleza")
4-Pare de esperar uma motivação para fazer as coisas (sim motivação é ótimo mais não fique dependendo disso seja vc sua motivação e quando não há tiver vá e faça msm sem motivação)
5-Não compare níveis (todos nois já fomos sedentários que passamos para iniciantes e estamos no avançado é um ciclo pare de achar que vc é um nível que vc não é respeite o seu condicionamento e trabalhe para chegar ao nível que vc queira ser iniciante não é vergonhoso ao contrário é incrível pq vc poderia estar sedentário deitado no sofá comendo assistindo tv mais vc está aqui trabalhando seu corpo tendo uma coragem que muita gente não tem)
Um pouco sobre mim:eu era uma pessoa que odiava comer salada,frutas, beber água kkkkk um copo por dia era muito
Comecei a querer uma saúde melhor e trabalhei muito para isso quase 2 anos de exercícios e inventando dietas perfeitas e obviamente fracassando em todas muitas das vezes comparando com outras pessoas e isso sempre me levava ao fracasso até que eu parei de seguir oque o mundo achava que era perfeito e fiz oq eu achava que era perfeito fazia exercícios por mim não pelos outros,comia por mim não pelos outros e se eu comesse d+ idai acontece, comparação?o Photoshop vê que o trabalho dele tá excelente
Depois de uma mudança incrível hj muitas pessoas que me chamam de "gordinha" perguntam oq eu fiz para emagrecer pessoas que nem olhavam na minha cara hj até falam cmg não é só uma vida saudável ou uma perda de peso é uma mudança muito grande na sua vida
Continue e faça porque agrada vc não pq vc quer esfregar na cara dos outros (eu sei que isso parece tentador) mais será msm que vc quer mudar sua vida por comentários de pessoas escrotas acho que não vc é mais importante que essas pessoas então faça por vc ❤️
Obg ❤
Melhor comentário, estou sedentária e não apredia a gostar de musculação.
Amei esse comentário.
Estou na minha segunda semana me exercitando e hoje cumprir o desafio de repetir esse treino. Vou guardar esse comentário sempre e me lembrar quando eu estiver com vontade de desistir 🫶🏿
Muito obrigada amiga! Até chorei. Era exatamente oque eu estava precisando. Deus te abençoe!
Obrigada ❤❤
BORA CONCLUIR O TREINO COM CAROL BORBA SEMPREE !!!
PARABÉNS ROO SUA LINDAA !!!
Carol minha professora preferida
Grataaaaaa alma queridaaaa!!!
Bom dia lindona que Deus nos dê um dia abençoado amém 🤚🙏
Gente sonho realizado treinei com a Carol até o fim!!!!!Obrigada linda.
Oba! Bom dia Carol 🌷. Mais uma série para fazer semana que vem. Tô indo devagar para o corpo de 56 anos se adaptar. Com notificação ativada, vou fazer todos que o corpo der conta. Valeu
Carol vc é muito show porque todos os personal só apenas realiza treinos,sem pensar nas pessoas que estão iniciando.
Melhor aula!! Comecei o treino pra iniciante há uns 5 dias, e esse fiz até o final e até repetir.. Obrigada por me tirar do sedentarismo 😘😘
+1 dia concluído com sucesso!❤
treininho MA RA VI LHO SO obrigada Carol Borba por me levantar do sedentarismo mais uma vez PROSPERIDADE E SAÚDE PARA VOCÊ LINDONA
Vc não imagina o quanto vc está me ajudando nesta jornada pós bariátrica! Obrigada....obrigada....obrigada!!!!!!
muito bom e eficiente ,super recomendo para quem e iniciante
Comecei hoje e treinei com a Carol até o fim, ainda voltei pra fazer de novo🥵🥰
Bom diaa Carol vamos que vamos não te abandono
Gratidão Carol, tenho dores no joelho esquerdo e esses exercícios sem impacto vem trazendo o ânimo de voltar a treinar. Gratidão!♡
Carol, excelente dia, a aula foi completa, estou tendo resultado, perdi 10 kilos. Você é contagiante, muito obrigada pela pessoa que é.
Achei um treino sem impacto, MT bom Carol, tudo que eu precisava!!!! Ameiiiii
Bom diaaaaaaa Carol 🥰 treinando com vc todos os dias já estou vendo resultado. Deus abençoe nosso dia.😘
Acabei de fazer cansei bastante,fez Duas vezes os exercícios,eu faço logo na ordem para não esquecer os exercício gostei do treino foi ao vivo na próxima vou da olhada na hora acordo cedo mas fico estudando os outros conteúdos e acabo esquecendo foi ótimo esse treino suei bastante e fácil mas cansar bem rápido, achei ótimo esse modelo de treino , e cada dia melhor , e mas disciplinada a fazer exercícios mas fã do teu trabalho Karol faz toda diferença com o bom humor , e frase não mim deixar sozinha ficar na cabeça 😆❤️🤗👏🏻
To amando os treinos, queima tudooooooo
Boa noite minhar linda Carol logo logo vou fazer os meus exercícios to bem melho das dores nas minhar costa com fé em Deus vou ficar boa
Continuando com mais treino!🙋💪💪🏋👏
Carol vc é muito carismática, simpática e sua alegria é contagiante sempre,sou sua fã 🥰🥰🥰
Tô amando treinar todos os dias com a Carol, até no meu aniversário estamos aqui, pra começar bem o dia eeeeeee parabéns pra mim 🎉🎉
Gente, você é simplesmente a melhor, Carol!!!! Tá arrasando nos treinos pra que não pode ter impactos, tô amando! Deus abençoe 🙏
Continuar com vc mais um treino👏🏼👏🏼👏🏼🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Boom dia carol bom dia vida que Deus abençoe à todos nós em nossas jornada
Amem minha linda!!!
Carol adoro suas aulas. Vc ensina de forma bem didática e bem criativa, o q torna os treinos mais prazerosos.😘
Esses treinos sem impacto são maravilhosos meu joelho direito agradeçe, Carol sua linda vc é muito especial pra todas nós.
Obrigada Obrigada, te amo ,te amo
Ótimo treino, vou repetir na sequência
Bom dia Carol tudo bem bora,bora💓
Bom diaaaa minha divaaa marabilhosaaa , vou fazer atarde será meu.primeiro de hoje
Bom dia Carol amei a sua aula, pois eu estava parada em fazer exercícios pois eu estou com problema no meu pé e não estou podendo colocar tênis e nem caminhar deu pra soar muito obrigada
Boom diaaa Carol e Borbetes!!! Voltando a treinar😃💪👊 depois de uma semana sem treinar por causa de uma gripe forte🤒... fiz o treino da live do insta de hj cedo e completei com esse aqui 👊😉 treinos top😍👏👏 obrigada Carol😙😘
Carol, obrigada pela sua energia maravilhosa, que Deus te conserve assim!!! 🙏🙏🙏
Carolzinhaaaa treino com vc todos os dias, antes faço 40' de cardio e depois treinos localizados alternando. Tenho 63 anos!!!! Adorooooo!!!
Maravilhosaaaaaaa .fiz de manhã.e.a.tardeeeee.bjs.minha.deusaaaa
Bora....super animada....mto obgda Carol pelos treinos..bom dia bjs
Vou fazer esses exercícios agora, minha linda Carolzinha.😘❤👏👏👏👏
Bom dia Carol!
Tenha um dia abençoado minha linda 🙏🙏😘😘
Maravilhoso treino Carol fiz as duas vezes muito obrigado, agora descansar um pouco e fazer meu desafio dos 1000 pulos de corda por dia.
Bom dia a todos, bom treino e muita saúde bjao Carol
Carol
Que aula boa
Obriga
Bom dia carol, mas uma manhã treinando com vc❤
carol vc é 10,tenho problemas no joelho,mas consigo ver diferença no meu corpo com seus exercicios...obrigada pelo carinho com as borbetes☺☺
Meus Deus. Amei os treinos dela.maravilhoso ❤vc e bênção 😊
ótima aula, fiz 2 aulas 🤩🤩
Missão coumprida com sucesso
Boa noiteeee divaaaaa vamos fazer, foco
Obaaaa 6:20 ‘em Orlandoooo, bora começar o dia com vigor, saúde e GRATIDAOOOO POR ESSAS AULAS LINDASS COM A MELHOR 🥰🥰🥰 obrigada amada 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Bom dia maravilhosa!!! Qtas calorias esse treino queima?
Gloria a Deuxxx por esse treino 🎉💓💓💓
Muito obrigado!
Oi Carol!!! Te conheci essa semana e hj fiz esse treino!! Amei sua aula! E aceitei o desafio e repeti a aula!! Amanhã vou fazer um outro treino seu que já escolhi. Muito obrigada pela aula!
Tava precisando desse exercício pra iniciante. Muito obrigada Carol! Vc arrasa!
Muito bom Carol😍!!! Amo todas suas aulas fica até difícil dizer qual a mais top ☺️ valeu por tanto conteúdo top para emagrecer com saúde e definir o corpitcho sou uma nova mulher , seus treinos verdadeiramente dão resultados maravilhosos!!! 😍❤️
Bom dia Carol! Estou amando os exercícios sem impacto para iniciantes! 😘
Ô treino TOP Carol, eu consigo fazer no avançado os seus treinos, mais as vezes os joelhinhos merecem um descanso né kkkk, com os treinos sem impacto, obrigada minha linda 😘🥰💖💖
Adorei. Hoje fiz 2 vezes ❤❤
Cara !! Repeti hj ,dia seguinte, tive mais equilíbrio .. Top
Arrasou o que seria sem seus treinos, voltando depois de 10 dias de covid, tenho certeza por me exercitar todo dia com vc,a recuperação foi super rápida 🙏
Inclívellll!!! Uhuuuu
Obrigada
Bom dia lindona😘já curtir e compartilhar...pq o que é bom agente indica🥰
Bom diaaaaa boraaaaa Carol sua linda
Caramba, que treino foi esse, sem impacto e suadeiraaa desse jeito... Amei esse jeito de treino completo...🤩🤩🤩👏👏👏👏
Carol vc sempre arrasando
Carol Parabéns vc arrasa adoro treinos sem impacto, eu tive descolamento de retina, Poço fazer um pedido Fazer um treino Hit sem impacto bjs gratidão ❤💋
Oiee, te achei hj E já gostei, fiz TD certinho e tô morrendo kkkk
Vc será minha Cia diária agora!! Bora 💪
Poxa Carolzinha obrigada meu amor. Irei fazer assim que chegar da caminhada. Bjs saúde linda.
Amei, pq eu tenho veias bem saliente, aí eu prefiro sem impactos 😊
Fico ansiosa pelas suas notificações amo😍😍😍👊
Carol tu mudou a minha rotina !!!
1 semana de treinos , e amando a cada dia .
Obrigada, tu é fod... 💪🏻✌🏻
Oi Carol tô firme nos exercícios 😘❤️
Boa tarde maravilindaaaa, seus treinos sempre top. Amoooo tu ❤️❤️❤️
Simplesmente perfeito , senti muito bem as áreas que deveriam ser trabalhadas 👏😍
Esse vai ser o exercício do meu 4 dia de treino, seus vídeos estão me ajudando demais!!! 🤩
Segundo treino de hoje . Brigaduuu te Love Carol
Bora começar nosso treino linda Carol 😍
Bom diaaa 🌼🌻🌼🌻🌼🌻🌼🌻🌼 amo seus treinos Carol consegui fazer duas vezes obrigada ❤️😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️
Bom Dia ! Carol Borba
Obrigada, Carol!!!!
Treino top, Carol! Gratidão!
Amo treinar com vc é o meu momento 😊
Oiii bom dia muita boa a aula
Treinando com a melhor 😍❤️
Boa noite Carol bora treinar depois do treino power gap e da live do insta
Adorei, sou iniciante e dei conta de fazer tudo no meu limite, obrigada Carol 💕
Bom noite foi muito bom treino com você 😊
Eu Sandra Lopes,bom....dia Carolzinha!!🙌este treino é para iniciantes eu não sou mais, más com certeza vou fazer!!!💪
Eu parei de subestimar esses treinos...para quem já pega peso eles são ótimos paranpreparar a musculatura para um teeino hard...perfect....thanks
Já ansiosa para o próximo treino 👀
Amei, hoje cedo nao deu pra fazer junto cm VC na live mais to fazendo agora, amei vc
Depois do treino aeróbico. Feito uma sequência desse neste domingão. Vc sempre surpreende com a combinação de exercicos e cardio. Lavada de suor...
Obrigada Carol pelos treinos ! Muitas bençãos pra vc e sua equipe.
Treinar com vc sempre e emocionante,top sensacional,amo vc Carol
Voltando e achei este treino! Muito obrigada!Ouvi você no podcast da Evelyn e resolvi me comprometer comigo, porque ainda não me sinto a vontade de ir a academia... então essa será minha melhor opção 🏆