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최고의설명입니다.어렴풋하게 인지하고있던 내용을 확신하게되었습니다.감사합니다
도움이 되어 뿌듯하네요!
역시나 설명이 끝내주네요~ 머리에 쏙쏙 들어옵니다. 최고에요~~
감사합니다~
영상 감사합니다 😊 무게중심 깊이
넵!🫡
선생님 혹시 도움줄수 있으세요?.혹시 이상근운동이나 장골근운동 잇으면 좀 알려주세요~^^그리고 하나더 자꾸 발 날로 걷는분들의 특징이 먼가요?
장골근 운동은 장요근 운동과 동일하게 진행하면 됩니다!이상근 운동은 크램쉘 운동이 제일 좋구요!발날로 걷는 경우는 습관인 경우가 많고, 아치 기능이 약한 경우가 많아서, 한발 중심잡기 시키면 효과적입니다~
@@yeom_specialist 고맙습니다~^^
오늘 하체운동인데 좋네요ㅎ
나이스네요😃
안녕하세요! 선생님 영상과는 크게 관련이 없는 질문이긴 한데 내전근 스트레칭을 위해 개구리 자세를 진행할 때 고관절부터 무릎까지 일직선으로? 한 줄로 통증이 이어지는 느낌이 드는데 무엇이 문제일까요 ㅜㅜ?
봉공근이나, 대퇴직근 통증입니다.고관절 안정화가 되지 않아서 찝히는 증상인 것 같네요!둔근 운동과 장요근 운동 하시고, 스트레칭 진행하시면 찝힘 사라지실겁니다👍
최고의설명입니다.
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넵!🫡
선생님 혹시 도움줄수 있으세요?.혹시 이상근운동이나 장골근운동 잇으면 좀 알려주세요~^^
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장골근 운동은 장요근 운동과 동일하게 진행하면 됩니다!
이상근 운동은 크램쉘 운동이 제일 좋구요!
발날로 걷는 경우는 습관인 경우가 많고, 아치 기능이 약한 경우가 많아서, 한발 중심잡기 시키면 효과적입니다~
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봉공근이나, 대퇴직근 통증입니다.
고관절 안정화가 되지 않아서 찝히는 증상인 것 같네요!
둔근 운동과 장요근 운동 하시고, 스트레칭 진행하시면 찝힘 사라지실겁니다👍