Добрый день Александр)Очень информативные ролики,жаль что недолгие порой.После вашего ролика со Скоромным моя спина заработала совсем по-другому.Очень важны нюансы.Огромное Вам СПАСИБО!Добра и удачи!
Актуально,доступно, понятно,Саня спасибо Огромное,Сань тонкости прокачки верхней грудной мышцы, в разных вариантах, было бы интересно твоя версия,спасибо
Вы скажите почему Колеманн тянул ручку с односторонне нагруженной штангой (по типу т -грифа) и дергал ее практически руками, а все равно широчайшие у него были здоровенные как два ляпуха?
Подтягивайтесь на турнике различными хватами. Самое лучшее упражнение для широчайших мышц спины, база... А тяга в наклоне просто изолирующее упражнение.
Саш, расскажите пару секретов о верхней части груди, если в зале нет грудной машины, а есть только штанга. локти-то вроде понятно, как ставить, все дела. но роста, как такового и нет((
Спасибо Вопрос : при опоре на локоть вектор силы направлен в в ключичноо-акрмиальное сочленение. Не создаёт ди данное положение проблем в будующем с плечевым суставом? Спасибо
А если плечо задирать то включается большая малая круглая, трапеция. И смысл это делать если связка широчайшей крепится к плечевой кости, а с лопаткой не связана.
Коротко и ясно. Старая школа. Мало болтать много пахать.
Добрый день Александр)Очень информативные ролики,жаль что недолгие порой.После вашего ролика со Скоромным моя спина заработала совсем по-другому.Очень важны нюансы.Огромное Вам СПАСИБО!Добра и удачи!
Актуально,доступно, понятно,Саня спасибо Огромное,Сань тонкости прокачки верхней грудной мышцы, в разных вариантах, было бы интересно твоя версия,спасибо
Александр, спасибо большое. Всё очень доступно и понятно, главное коротко и ёмко. 👍
Александр, спасибо вам большое!
Да, действительно левая сторона не растянуть, зажата. Пока помогает эти растяжки Спасибо за видео!
Лайк и подписка. Лучшего объяснения техники не встретил.
СПАСИБО, очень полезная информация.
Нам нужна полная тренировка 🙌
Полная тренировка-это грудь целиком?
Талантище
Вы скажите почему Колеманн тянул ручку с односторонне нагруженной штангой (по типу т -грифа) и дергал ее практически руками, а все равно широчайшие у него были здоровенные как два ляпуха?
В этом упражнении нельзя сильно локоть руки выводить вверх, за спину, так как это в дальнейшем приведёт к болям в ротаторной манжете плеча
Подтягивайтесь на турнике различными хватами. Самое лучшее упражнение для широчайших мышц спины, база... А тяга в наклоне просто изолирующее упражнение.
💪😎👍
Спасибо
Хорошая техника, я не часто это делаю, но так двигаю плечом, что у меня потом аж боковой пресс болит )
Здравствуйте. Я бы ещё использовал лямки для того, чтобы пальцы не закислялись.
Ваничка!😁
Саш, расскажите пару секретов о верхней части груди, если в зале нет грудной машины, а есть только штанга. локти-то вроде понятно, как ставить, все дела. но роста, как такового и нет((
купи резинку спортивную :)
Гантели бери, и брусья
хорошее упражнение. но мне кажется пока широчайшей нет упражнение правильно не сделать.здесь нужно чувствовать мышцу.
Александр почему видео всегда короткие? И очень редко выходят(
👍🌸
Спасибо
Вопрос : при опоре на локоть вектор силы направлен в в ключичноо-акрмиальное сочленение. Не создаёт ди данное положение проблем в будующем с плечевым суставом?
Спасибо
Поясница должна быть ровной или соблюдать естественный прогиб?
Александр расскажите пожалуйста асимметрии спины когда одна отстаёт от другой.
А если плечо задирать то включается большая малая круглая, трапеция. И смысл это делать если связка широчайшей крепится к плечевой кости, а с лопаткой не связана.
Ахаха, а что там за дрочь на заднем плане ) 2:30 тайм )
Про супинацию забыл
Алекс в гостях в Чечне в Грозном
Спасибо
Спасибо