Подтягиваюсь 20 раз вес 90 28 лет чувствую все кроме спины. Посмотрел ещё ролик который с Вами с двух частей на другом канале о тяги верхнего блока и ТД . Попробовал и сделал тока 5 . Столько было радости ) Столько долбил в пустую ! Спасибо большое
Добрый день! В видео вы делаете становую на прямых ногах, если я правильно понимаю целевая мышца это задняя поверхность бедра. И при этом вы говорите что тренируем спину? Что я не так понял?
Александр здраствуйте. Вас беспокоит Петя из молдовы. Спасибо большое за ваши видосы. Хочу сказать Вам что хожу в зал уже полтара года мне 54 года. Всё пробую по вашим видео и начало многое помогать я чуть начал рости уже. Спасибо! Одит только вопрос мне можно употреблять фармакалогию или не жилательно . Если можно то какую и как у вас Можно преобрести. Спасибо Вам за всё!
Ну все, все сразу скопировали и понеслось, своего нет смысла? Каждому индивидуально, у всех разное телосложение. Чего вы как овцы за пастухом ходите.. Показал бы на примере, как нужно подтягиваться..
Чем больше, тем лучше это он загнул конечно, помню решил я подтягиваться каждый день, ну с 10 повторений дошёл до 6, откат неимоверный) В остальном про технику согласен, он прав
Так причём здесь генетика, дозировать правильно нужно,иначе даже самый генетический потенциальный человек уйдёт в регресс. ЦНС генетически не бывает не убиваемая. Просто у каждого своя степень готовности к той или иной нагрузке.
Что я могу сказать у BidMan генетика супер, он рвёт шаблоны, и синтез белка у него происходит не за 48 или 72 часа, а быстрее суток. Уверен он каждый день ещё присед с тягой на закуску делает. А если серьёзно, что значит дозировать нагрузку, конечно если ваш раб. под 20 повторений за подход, а вы каждый день делайте по 10,то гда да можно каждый день, но для меня это просто мастурбация а не тренировка, где стресс то тогда?
…бож, зачем такую чушь писать. Арм и Бб - абсолютно разные направления. Их не нужно сравнивать. В таком ключе я могу привести боксёров, который с одного джеба снесёт харю бб или арм.
Про движение плеч при подтягивании в самую точку. Самый грамотный разбор.
Подтягиваюсь 20 раз вес 90 28 лет чувствую все кроме спины. Посмотрел ещё ролик который с Вами с двух частей на другом канале о тяги верхнего блока и ТД . Попробовал и сделал тока 5 . Столько было радости ) Столько долбил в пустую !
Спасибо большое
Дай ссылки видео
Супер формат! Маленькие видео и по делу, спасибо
Как всегда,коротко и по делу! Спасибо!
подтягивания стоя-сидя 0:48, тяга в наклоне 1:12, техника подтягивания широким 1:39
Ставлю лайк Александру сразу👌мировой мужик
*Спасибо за понятный и информативный материал:)*
Спасибо,все предельно ясно
Самый интересный в интернете умный человек
Ништяк для себя отметил!
Спасибо за советы)
Thank you champ
Легенде Бодибилденга Росии спасибо.
Спасибо!!!
Вот так нужно. Коротко и ясно. Другой блогер растянул бы на пол часа.
Надо было показать примеры.
Он не сможет, такую массу только Смаеф может вытянуть.
Добрый день! В видео вы делаете становую на прямых ногах, если я правильно понимаю целевая мышца это задняя поверхность бедра. И при этом вы говорите что тренируем спину? Что я не так понял?
А при становой на прямых ногах низ спины каким то образом может не работать? Это базовое многосуставное упражнение.
Саняяя!!!!
Чем большэ тем лучше
Нихуя ты грамотей. Лудше, бодибилденга. Написал бы тогда вЕталий
@@ka-tb4wo грамоте я научусь но тебе человеком стать не выйдет ,тупой не по грамоте а по совести.
Александр здраствуйте. Вас беспокоит Петя из молдовы. Спасибо большое за ваши видосы. Хочу сказать Вам что хожу в зал уже полтара года мне 54 года. Всё пробую по вашим видео и начало многое помогать я чуть начал рости уже. Спасибо! Одит только вопрос мне можно употреблять фармакалогию или не жилательно . Если можно то какую и как у вас Можно преобрести. Спасибо Вам за всё!
Ну все, все сразу скопировали и понеслось, своего нет смысла? Каждому индивидуально, у всех разное телосложение. Чего вы как овцы за пастухом ходите.. Показал бы на примере, как нужно подтягиваться..
Которые дизлайки ставят, видно долеки от спорта.
Музыку погромче пожалуйста (сарказм)
Информация не для начинающих
Чем больше, тем лучше это он загнул конечно, помню решил я подтягиваться каждый день, ну с 10 повторений дошёл до 6, откат неимоверный) В остальном про технику согласен, он прав
Подтягивался каждый день, кол-во повторений росло. Процесс восстановления у всех разный.
@@Bigermans с трудом верится, или перед нами мистер Олимпия, раз тебе нужно 24 часа на востановление!?)
@@vadgies1086 Генетика у всех разная и мистер олимпия тут не причем. Знаю многих, кто занимается на турнике каждый день и прогрессирует.
Так причём здесь генетика, дозировать правильно нужно,иначе даже самый генетический потенциальный человек уйдёт в регресс. ЦНС генетически не бывает не убиваемая. Просто у каждого своя степень готовности к той или иной нагрузке.
Что я могу сказать у BidMan генетика супер, он рвёт шаблоны, и синтез белка у него происходит не за 48 или 72 часа, а быстрее суток. Уверен он каждый день ещё присед с тягой на закуску делает.
А если серьёзно, что значит дозировать нагрузку, конечно если ваш раб. под 20 повторений за подход, а вы каждый день делайте по 10,то гда да можно каждый день, но для меня это просто мастурбация а не тренировка, где стресс то тогда?
Подтягивания взрывную силу рук тренируют, качки проиграют в армресслинге ребятам которые подтягиваются
…бож, зачем такую чушь писать.
Арм и Бб - абсолютно разные направления.
Их не нужно сравнивать.
В таком ключе я могу привести боксёров, который с одного джеба снесёт харю бб или арм.
Узкий хват в подтягиваниях сильнее широчайшие здействует а не широкий
Руки у всех разные)))
Ну а где подтягивания то?
Спасибо!!!