Круговая тренировка
HTML-код
- Опубликовано: 12 фев 2019
- Все мы знаем как приятно после долгих праздников снова прийти в зал. Однако зачастую чрезмерное усердие в первой тренировке может привести к травмам. В новом видео мы расскажем, как правильно провести втягивающую тренировку, которая также называется круговой.
======================================
Группа Вконтакте - fedorov_pro
Инстаграм - alexfedorov...
Инстаграм спортивного питания AFNutrition - af.nutritio...
Магазин спортивного питания AFNutrition - afnutrition.pro - Спорт
Кто бы что не говорил, но учишься как не печально на своих ошибках, спасибо за видео)))
Супер! Спасибо! Удачи Александр!
Спасибо за видео, и отдельно за бесценные советы. Жду следующих выпусков.
Как всегда всё грамотно!! Респект Вам ребята!!
Хороший выпуск!
Всегда начинаю с круговой после долгого перерыва.
Сейчас месяц уже и месяц еще не смогу заниматься, сижу вот так видео с тренировками хотя бы смотрю.
Уже представляю своб круговую после перерыва))
Обожаю вас♥️💥👍
Благодарю 🙏 💪👏🏻
Маэстро!
Оч много конечно потерял, но надеюсь наберешь без проблем
Саня респект тебе огромный!!! Ты лучший в РФ!!!
Александр добрый день я рад что вы есть и так подробно объясняете технику выполнения!! Я хотел поинтересоваться у вас и узнать ваше мнение об фулбоде, натуралу можно ли нарастит мясо на фулбоде заранее спасибо!! Не оставляйте пожалуйста без внимание мое сообщение с уважением отношусь с Махачкалы
Прикольно было чтобы взяли навичка и потренеровали месяца 3 интересно потнабоюдать за тренеровками и подходу к ним
увидеть бы результат сушки ) И что с левой рукой в области локтя ?
Александр откатил не слабо))
Я четвёртый посмотрел!!!
Химики умничают как всегда
чемпион скинул нормально
👍👍👍👍
про повторения все же
Скільки повторень у підході?
Санька как монах
7:05 чувак насвай закинул ))))
Саня хватит Ваню мучать, пусть лифтингом занимается, ему ОЙ как не нравится качалка.
На него смотреть без слез незя.
С подстрижкой
Саш, а почему не включил в тренировку ноги? Мне кажется это тоже было бы полезно. Если же это было бы лишним, дал бы объяснение. Эта информация была бы полещной.
эхх. а меня в "Лидере" замки заставляли одевать на штангу
Хорошее видео. При подтягиваниях либо тягах на спину, обязательно свидение лопаток?
Теж цікаво !
Нет, мы же должны дать мышцам возможность растянуться в негативной фазе, а сводятся лопатки на пиковом сокращении - для лучшей прожимки. Причём здесь даже нужно стараться выдерживать мини-паузу.
Так нужно тренироваться неделю, или только один день?
1 раз в 5 лет!
5++
акто вас начинал тренировать ? кто заложил фундамент ?
Местный прораб!
Папа.
+
Как-то ног и пресса не хватает для полного набора.
Очень громко вставки музла!
Был бы кости,а мясо нарастет.