Тренировка ног c Александром Федоровым

Долгожданное продолжение тренировки с Анатолием Сенькиным. В этот раз тренируем ноги.
Внутри следующее:
0:15 - Разгибание на блоке
2:36 - Сгибание на блоке
4:32 - Упражнение на голень
5:59 - Приседания со штангой
8:18 - Убирайте за собой
8:53 - Жим платформы
10:53 - Несколько слов о прошедшей тренировке
======================================
Группа Вконтакте - fedorov...
Инстаграм - www.instagram....
Инстаграм спортивного питания AFNutrition - www.instagram....
Магазин спортивного питания AFNutrition - afnutrition.pro

[@Mulesa100]

*Александр, возобновляйте канал, снимайте тренировки, делитесь опытом, ибо кому как не Вам есть о чем сказать? Всегда интересно слушать и смотреть. Понимаю, что Вы занятой человек, но хочется чтобы в будущем, в числе участником про-турниров, числилась фамилия Федоров с именем Александр. С уважением!*

[@ВикторОбедин]

Тут целая наука.Грамотный подход.Отсюда и результат.

[@mariamalyshkina2741]

Спасибо большое Александр! Очень познавательно. Будем ждать новых роликов!!!

[@LENA_LV]

Клевый парень, с юмором. Про разобрать тренажёр чётко подмечено!

[@Kaliostro5]

Александр спасибо за канал очень интересно я Вас всегда смотрю и потдерживаю

[@arti4090]

Просто отлично!!!

[@sanchonarancho]

Наконец видео! Заждались
ЛАЙК !!

[@НАВЕСЫ--ВОРОТА--ЗАБОРЫ]

Саня спасибо за работу! Я не особо люблю железо, но смотря на то как ты предлагаешь, плявляется желание заниматься!

[@Тихий-р3ь]

Спасибо Саш, очень интересно смотреть и слушать что ты говоришь и какие советы даёшь, прямо отдушина.
Раньше кроме американских бодибилдеров я никого и не смотрел и не знал, с не давних пор начал смотреть Диму Голубочкина и тебя. Удачи и крепкого здоровья тебе и твоим близким💪👍

[@МаксНедуруев]

Александр легенда при жизни здоровья ему самого крепкого чемпион

[@sergey3930]

Отлично 👌. моё уважение Александру.

[@evgeniyshashkov2597]

Александр Федоров это всегда порядочно.

[@СергейДмитриев-в5д8л]

Суперский Александр тренеровочка не зря говорят про этот спорт сколько бы лет не занимался но все равно будешь познавать все больше и больше нового и разных тонкостей в данных упражнениях🤝👍👍👍👍👍👍

[@zalimseyfullaev1672]

Про голени огромное спасибо!

[@xJuri1771x]

Александр других слов как Супер и ДАВАЙ ЕЩЁ больше таких видео , не приходит на ум 👍👍👍

[@user-mn4dl1jg4l]

Крутой и неординарный подход. Очень необычно смотреть эти тренировки после стандартной обыденной серой массы ютуба на ту же тему. Спасибо большое. Хотелось бы и дальше смотреть ваши новые обучающие видео

[@serg1990]

Искал жесткую тренировку ног , фиг где найдешь, одно старье. А тут бах Федоров подъехал 👍

[@Город312-ф6ь]

Заждались. Больше видео. ЛАЙК !!!

[@vadimmmmmmmm]

Из Саши очень крутой тренер получается. Всем бы новичкам такого в первую очередь, а также уже продвинутым, как они себя позиционируют.

[@Kadetpowerlifting]

Больше видео с тренировок.Очень многое для себя открываю

[@Localll905]

Легенды 👏💪

[@VITOLD56]

Отличное видео. Ждем новых тренировок ✊💪

[@rambuolis]

Отлично👍💪 👌

[@ДмитрийСухопаров-м4р]

Просто супер👍👍👍

[@Гринго21]

Саня, жги! Ждём нового контента.

[@nosorog6085]

Саня лучший!!!

[@andronromanov4421]

Завтра тренировка ног,бах лучший мотиватор Саша подъехал.

[@АлександрСуханов-ц2т]

Лайк сразу

[@slipkorn9552]

здорово просто и эффективно и работоспособно что для химика и для натурала!

[@Artem_Storm_]

Это отлично!)

[@kagepc]

очень бы хотел увидеть силовой присед от Александра федорова вот это будет контент

[@ЕгорСеменов-ф1ь]

Больше пояснений, как со Скоромным.

[@user-shpion]

Отличное видео

[@АлександрСуханов-ц2т]

Наконец-то

[@ДмитрийСвергунов-м2у]

хороший видеоролик

[@kaztybe6914]

Ура ура ура

[@AnDiHawk]

"Просто могу, но не хочу!" )))))

[@stronggym75]

Дядя Александр, а что и где сейчас Бицуля тренируется?

[@ЕвГений-е2о6и]

Первый человек, который рядом с федоровым не кажется игрушечным

[@VARIKATSELI]

Толян что-то очень тяжело дышит. С ним все в порядке?

[@irontula]

Земляк наш))

[@__sports_person__7228]

2021)

[@igormironov2417]

Мне стало тяжело после просмотра))

[@alexander_mmm]

Ждал еще наклонов тела вперед на бицепсе бедра :-)

[@МитяСмирнов-я6й]

Alexander M мертвая тяга называется😱

[@alexander_mmm]

@@МитяСмирнов-я6й нет, абсолютно другое упражнение, любимое у Александра

[@СаняЛис-с7с]

Саня лучший.жаль что порвался((

[@ivankirsanov9246]

тренажер на голень.не должен давать нагрузку на позвоночник

[@samsungtel5872]

Блятт пойду метана возьму

[@железноебратство]

Александр снимите видео совместно с каким нибудь профи,а то этот постоянно ноет

[@ВиталийПалыч-в6р]

НИКОГДА!!! запомните НИКОГДА не делайте сгибания голени таким способом!!! колени не должны висеть в воздухе это травмоопасно! Ещё момент,Анатолий ну посмотри как Александр делает жим ногами до конца не выпрямляет ноги, ну на хера ты вставляешь то колени !!!! Ну не жалко Анатолию свои колени ну хотя бы на видео такой ужас не показывайте.

[@АлдиярУтешев]

П..ц разгибания ног сийчась сдохнет.

[@andrewkozlow4958]

Вены на икрах и голенях выглядят ужасно

[@CiDJaY007]

Я конечно все понимаю,но у чувака явные проблемы с венами,вены как у 70ти летнего деда,надо заканчивать с ББ,испортил себе всю жизнь,мерзко смотреть это видео,извините Александр